Doživi JESEN

First topic message reminder :

Jesen bez planova moze biti jako duga..

A planovi ne moraju biti veliki.

Agencije preporucuju obilazak neke od metropola..

Ali i setnja, voznja bicikla na nekoj planini, jahanje, ili voznja u kajaku, mogu jesen uciniti zanimljivom..

Umete li da iskoristite jesen i sve sto ona nudi ,na najlepsi nacin?

Dozivi jesen at White Horse:))))

sonia ::

Umete li da iskoristite jesen i sve sto ona nudi ,na najlepsi nacin?

Najzdraviji plodovi jeseni

8 izuzetno zdravih plodova jeseni





Iako još kalendarski jesen nije počela, već se
uvukla u našu svakodnevicu. Jutarnje se javljaju već danima, a polako
počinju berbe grožđa. Jesen je, što se plodova tiče, vrlo bogato
godišnje doba. S obzirom da se naše tijelo priprema za hladnije dane,
plodovi jeseni će nam pomoći da ostanemo zdravi tijekom zimskih mjeseci. Već smo dosta pisali o koristima koje imamo od boja određenog voća i povrća, a jesen je prepuna upravo toga – raznobojnih plodova.


Izdvojili smo za vas nekoliko osobito ukusnih i kvalitetnih jesenskih plodova:



Jabuka

Zdrav
je izvor vitamina C i vlakana. Ovo voće drži vas podalje od liječnika
snižavanjem kolesterola, pomažući probavi i detoksikacijom tijela.






Bundeva

Bundeve
su bogate beta karotenom koji može smanjiti rizik obolijevanja od
određenih vrsta raka i bolesti srca. One također mogu spriječiti neke
aspekte starenja. Bundeve imaju malo kalorija, masti i natrija, a bogate
su vitaminom C, kalijem i vlakanima. Ukusne sjemenke sadrže mnogo
bjelančevina, magnezija, cinka i željeza, a odličan su izvor
esencijalnih masnih kiselina.






Brusnice

Malene,
ali moćne, ove jesenske bobice sprečavaju infekcije mokraćnog sustava,
smanjuju zubni plak i bubrežni kamenac. Brusnice su izvor vitamina C,
vlakana i imaju malo kalorija.








Muškatna tikva

Ovo je jedno od najzdravijih povrća. Kao i druge zimske tikve, muškatna tikva sadrži mnogo vitamina C i beta karotena.





Rajčica


Rajčice
su bogate likopenom, koji pomaže u smanjenju rizika od bolesti srca, te
raka dojke, pluća i prostate. Kuhanje pomaže aktivirati likopen, pa
umaci od rajčice moge biti osobito korisni. Rajčice također sadrže
vitamine A, C, E i kalij.





Paprika

Paprika,
posebno crvena, može pomoći ojačati vaš imunološki sustav. One su
odličan izvor vitamina C (imaju tri puta više vitamina C od naranči) i
beta karotena.






Tamnozeleno lisnato povrće

Kelj,
blitva i drugo tamnozeleno lisnato povrće sadrži lutein, koji pomaže
pri zaštiti vašeg vida od makularne degeneracije i katarakte. Kelj je
bogat beta karotenom, vitaminima C, E i folnom kiselinom, te kalcijem i
magnezijem, važnim za jake kosti. I jedna šalica kuhane blitve sadrži
oko trećinu dnevne tjelesne potrebe za magnezijem, koji pomaže očuvati
živce i mišićne stanica zdravima.





Nar

Nar
je voće izuzetno bogato antioksidansima, kao što su elagična kiselina,
koja smanjuje upale, koje mogu biti jedan od čimbenika koji uzrokuje
bolesti srca i mnoge vrste raka. Sok od nara sprečava i čak liječi
koronarne bolesti srca. Novo
istraživanje je pokazalo da sok od nara smanjuje stopu rasta raka
prostate. Sok poboljšava protok krvi do srca, ali i do spolnih organa,
te tako može poboljšati seksualnu potenciju. Možda se zato smatra da je
Afrodita, grčka božica ljubavi, posadila prvo stablo nara na Cipru!

JURICA SAVJETUJE


Boje jeseni u četiri zida



Ono što je ljeto ljudskoj duši, neka to jesen pa
čak i zima budu domu. Spriječite hibernaciju vlastitog duha,
uljepšavajući životni prostor malim i jednostavnim trikovima koje vam
ovaj tjedan Jurica savjetuje. Neka jake boje jeseni pobude i
najskrivenije kutke duše

Početkom hladnijih mjeseci velik broj ljudi uhvati neki oblik sezonskog afektivnog poremećaja, tj. zimski blues i načelno melankoličan modus vivandi sve do prvih proljetnih pupoljaka, no uz izlaganje umjetnim izvorima sunčevog svjetla, jedna od prilično zapostavljenih terapija može biti i uređenje doma uz zanimljive kombinacije ukrasa i boja, dakako efektno uz što manji financijski trošak.





Neki dan sam dobivši pozivnicu za otvorenje izložbe reprodukcija poznatog austrijskog umjetnika Gustava Klimta počeo razmišljati o njegovim djelima i kako umjetnost u svim svojim oblicima oblikuje naš životni prostor uljepšavajući prazne kutke ili nadopunjujući ostale elemente interijera.

Volim misliti da svatko od nas ima bar jednu omiljenu umjetninu
koja nas ostavlja bez daha i čini sretnima, a dok se dovoljno ne
obogatimo da bismo mogli kupovati originale poput Klimtovih, zašto ne
bismo na zid vješali pristupačnije reprodukcije ili čak postere – ako
ništa drugo, njih ćemo puno lakše skinuti sa zida kada ih se zasitimo.

Zašto Klimt, a ne Lichtenstein ili Hopper? Gustav koristi boje
koje su idealne za perfektan jesensko/zimski ugođaj doma. K tome, gđa.
Bloch-Bauer izgleda vrlo fesch oliti pomodno kako bi moji austrijski preci rekli.


Pričajući o zidovima, ne mogu ne spomenuti jedan mali trik koji
sam naučio na faksu, ako želite za manje novca dobiti vrlo efektnu
sliku na zidu, potrebna vam je klasična svilena ženska marama.
Ne mora biti skupa, dapače. Pogledajte u robnoj kući ili još bolje, u
second hand trgovini; eventualno na buvljaku. Bitno je da je marama
četverokutna. Pažljivo je ispeglajte i potom uokvirite pazeći da se ne
stvore nabori. Ženske marame imaju vrlo zanimljive uzorke koji će običnu
maramu u tren oka pretvoriti u jedinstvenu sliku na zidu. Ako je marama
puna intenzivnih boja, birajte neutralni ili okvir koji će
komplementirati dominantnu boju.

Slično možete napraviti i sa starim vunenim šalom.
Karirani šal upotrijebite kao ukrasni stolnjak za stolić u dnevnoj
sobi, samo pazite da nema rupica od moljaca koji su uživali u gozbi i da
nije pohaban – mucice obrijte nježnim potezima koristeći oštar žilet
ili specijalnim aparatićem za šišanje tkanina.

Šetnjom u parku ili šumi skupite razno lijepo lišće
u komadu i potom ga stisnite u debeloj knjizi nekoliko dana. Obruč za
vezenje, veličine otprilike 40 centimetara omotajte konopcem ili
ukrasnom vrpcom jesenje nijanse; krajeve zalijepite pištoljem s vrućim
ljepilom ili snažnim ljepilom. Uzmite šest do osam uzica od flaksa
dužine jednog metra i u pravilnim ih razmacima zavežite oko obruča. Na
kraj svake svežite manje borove češere ili drvene, a može i staklene
kuglice. Potom svežite manji čvor oko stabljike svakog lista i tako ih
nanižite. Obruč objesite za strop ili još bolje za konopce stropnog
ventilatora. Sve potrebno nabavite u hobby dućanima ili prodajnim
centrima za uređenje doma.

Koliko često ukrašavate stol prije obroka? Ne želim ni čuti da nemate vremena jer je proces brz, a rezultat genijalan.
Potreban vam je deblji materijal – može juta, deblje platno, a za
svečanije obroke možete upotrijebiti i umjetnu kožu, glatku ili brušenu.
Izrežite komad tkanine veličine 48 puta 13 cm; ako ste vješti, možete
odmah škarama izrezati oblik lišća ili olovkom nacrtati željeni oblik na
papir, oblikovati ga i kredom za tkanine ucrtati oblik na platno koje
ćete tako lakše izrezati do željenog izgleda. Dobit ćete vrlo efektni
podložak za tanjure koji možete koristiti sam ili povrh osnovnog. Većina
spomenutih materijala osnovno ima paletu jesenskih boja pa ih ne morate
dodatno bojati. Usto, po stolu pobacajte malo ukrasnih divljih kestena
et voila, stol izgleda lijepo i ukrašeno.

Tim istim principom možete izrezati i manje listove od filca,
veličine npr. 15 puta 10 cm ili manje; na kraju lista, tamo gdje bi
trebala biti peteljka probušite manju rupu i kroz nju provucite komad
tanjeg konopca, vrpce ili umjetne kože na čiji kraj možete svezati malu
kuglicu od drveta ili plastike u željenoj boji. List možete obojiti
bojom za platno i  kistom ili još bolje skuhati bijelu kavu, umočiti
komad filca u nju da se oboji i potom tanjim kistom ucrtati žilice kista
ili spužvicom tapkanjem nijansirati dijelove lista – to također možete
kavom, no nešto tamnijom nijansom. Kada se dobro sasuši, jedinstvena
oznaka za knjige je gotova.


Za lijepi miris u prostoriji imam još
jednostavniji trik! Uzmite jednu naranču i šaku klinčića kojima je
izbodite; stavite je na tanjur ili blizu izvora topline (ovisno koliko
jak miris želite) i miris će se širiti prostorom. Tu i tamo možete
nježno stisnuti voćku da se miris reaktivira.

Kod tete na placu kupite jabučice koje izrežete na tanje kriške
– bitno je sačuvati oblik jabuke – i potom ih premažite limunovim sokom
da ne potamne. Ubacite ih u voćni čaj ili još bolje u earl grey te
koristite štapiće cimeta cassia  (jeftiniji je od pravog cejlonskog)
umjesto žličica. Ne uljepšava dom ovaj ili onaj ukras i kombinacija
boja, potrebna je i odlična atmosfera.

Ve

ćim delom svoga toka reka Drina protiče kroz tesne gudure između

strmih planina ili kroz duboke kanjone okomito odse

čenih obala. Samo

na nekoliko mesta re

čnog toka njene se obale proširuju u otvorene

doline i stvaraju, bilo na jednoj bilo na obe strane reke, župne,

delimi

čno ravne, delimično talasaste predele, podesne za obrađivanje i

naselja. Takvo jedno proširenje nastaje i ovde, kod Višegrada, na

mestu gde Drina izbija u naglom zavoju iz dubokog i uskog tesnaca

koji stvaraju Butkove Stijene i Uzavni

čke planine. Zaokret koji tu pravi

Drina neobi

čno je oštar a planine sa obe strane tako su strme i toliko

ublizu da izgledaju kao zatvoren masiv iz koga reka izvire pravo, kao iz

mrkog zida. Ali tu se planine odjednom razmi

ču u nepravilan

amfiteatar

čiji promer na najširem mestu nije veći od petnaestak

kilometara vazdušne linije.

Na tom mestu gde Drina izbija celom težinom svoje vodene mase,

zelene i zapenjene, iz prividno zatvorenog sklopa crnih i strmih

planina, stoji veliki, skladno srezani most od kamena, sa jedanaest

lukova širokog raspona....

Juce je poceo jesenji raspust u skolama..Nedelju dana. Guzve su na putevima, svi zure na planine..
Spakovala sam i ja neke sitnice. Sutra..ako Bog da..

 

Umem da (do)živim jesen...

Jedva cekam...

Kalendarski jesen jos uvek nije pocela, ali gledajuci okolo, uveliko je tu.
Dok padaju kise, kao ovih dana, slobodno vreme provodim pomalo citajuci, a i uz tv...nove sezone nekih zanimljivih serijala su pocele, Vikings npr...
Obecali su nam sunce cele nedelje, pa se nadam da ce biti druzenja u nekom sarmantnom gradskom kaficu, okupljanje nakon letnjih odmora, drugarice cavrljalice :)
Aktivitetima napolju uvek dajem prednost, pa su mi bicikla i udobna patika sasvim dovoljne...Vece uz vatru kraj obliznjeg fjorda...munchmallow kao raznjic...mmm...
Jbg...''Ja (ko Bukowski)...nisam ( bio ) sitan lopov...ja sam hteo ceo svet ili nista...'' ....zato ove jeseni...Omnes viae Romam ducunt...

Starbucks ima nove, jesenje ukuse...Ono kad ti ime napisu tacno :D 
uJE!  Po jednu, da nazdarvimo za pocetak...akcije ;)

Kad smo kod imena. ..sta mislis koliko moje "pravilno" pisu. ..

Sad sam vec znatizeljna :)

Jesen nas opet pocasti svojim toplim bojama..i sa malo hladnoce. Ali, to ne smeta, jer kada je dusa topla i hladan vjetar nam prija.

- Puškin-

Jesen u Puhovu.

Ovo je prekljuce slikano u Svici

Doživljavam...

Jesen

Ona je tu. U tuzi kiše
Po poljanama tiho hoda,
I kuda stiže u vis diže
Usplahirena jata roda.

Polako penje se u brda,
A kuda prođe, njezin put
Od otpalog je lišća žut.
I u dol njime idu krda.

U jezero unese nemir,
I ne vidiš mu više dna,
A medvjed, koga putem sretne,
Odjednom zaželi se sna.

A kada livadama dune
Njen vjetar, uzbune se travke.
U strništima tužno šušti:
To polja slute snijeg i čavke.

Na cesti uveli se list
U čudu digo: gle, ja skačem!
A čovjek koji hoda drumom
Zagrnuo se ogrtačem.
Dobriša Cesarić

Ova jesen je zaista prelepa. Gledam da zbrišem iz grada kad god mogu. U subotu nameravam da iznajmim auto, pa da odem sa prijateljicama u Pečuj, na druženje i zezanje preko vikenda. A sledećeg meseca, ko zna... ako još uvek bide bilo lepo vreme, možda odemo i negde dalje.

......... BERBA GROŽĐA .........

bere li neko grožđe kraj osoja,
u vinogradu žute šantelije*
rađa li stara mezimica moja,
slatkača jabuka na sred avlije?

da li je jesen kao što je bila,
izlazi li sunce iznad Čaira,
pred počinak što sipa rumenila
ispred kućerka đe se grožđe bira?

mirišu li noći na vino novo,
Brđanke s pjesmom da li se čuju
svadbe, eh, tugo, treba li mi ovo?

sve su to snovi što glavom putuju,
pustoš, istina, često sam ih psov'o,
i ove švapske sorte što me truju.

Boško, ljeta gospodnjeg 2015. 07. oktobra.