Bolno rame

Bolni sindrom ramena obično srećemo u horničnoj fazi, najčešće zbog zanemarivanja simptoma od strane samog bolesnika.Tegobe najčešće nastaju postepeno i polako napreduju. Kod ortopeda se obično dolazi na kraju. Posle više meseci bolova i ograničenja pokreta u ramenu. Œesto i posle dužeg, nedovoljno uspešnog lečenja fizikalnom terapijom. Obično se pacijent ne seća kako su počeli bolovi u ramenu ili ako da, onda je to bilo posle nekog nenaviknutog posla gde su ruke bile po više sati u pokretu, zbog nekih zanimanja gde ljudi na radnim mestima izvode stalne ponovljene pokrete u neprirodnom položaju (sa delimično podignutim rukama), ili pak kod sportova gde su ruke naročito angažovane, a pokreti snažni i energični. Obično je ovim tegobama predhodio veći napor koji je duže trajao (sečenje žive ograde namenskim makazama, duže prenošenje tereta, farbanje plafona i zidova, košenje trave kosom, različite sportske aktivnosti i slično).http://www.vladimirvukov.com/

Objektivnim pregledom može se utvrditi strogo lokalizovana bolna tačka...


Mene muci ova muka, pa rekoh da '' procaskamo''...

dobra tema.iz licnog iskustva reci cu vam meni licno sta se desavalo.pre 2 god. imao sam exstremne bolove leve ruke dizuci je iznad glave narocito u ramenu.obisao sam mnoge lekare prepisivani mi koje kakvi lekovi i nista bolje.pre 6-7 meseca jednoj mojoj musteriji zavrsavam posao i desava mi se takav bol da mi iz leve ruke ispada sve sto sam drzao.i da neduzim puno dovodi mi njegovu zenu koja mi uradi neke kineske masaze gde do sada vise nikad nisam osetio nikakav bol.

pogledate ovaj link i sve ce vam biti jasno jer i on je izlecen za neverovati
Rak i kako ga izlečiti - YouTube

zoran1970 ::

dobra tema.iz licnog iskustva reci cu vam meni licno sta se desavalo.pre 2 god. imao sam exstremne bolove leve ruke dizuci je iznad glave narocito u ramenu.obisao sam mnoge lekare prepisivani mi koje kakvi lekovi i nista bolje.pre 6-7 meseca jednoj mojoj musteriji zavrsavam posao i desava mi se takav bol da mi iz leve ruke ispada sve sto sam drzao.i da neduzim puno dovodi mi njegovu zenu koja mi uradi neke kineske masaze gde do sada vise nikad nisam osetio nikakav bol.

pogledate ovaj link i sve ce vam biti jasno jer i on je izlecen za neverovati
Rak i kako ga izlečiti - YouTube

Gde je ovaj Zoran ( tatino ime)? Pricaj gde je ta sto radi kinesku ( ili je mozda tajlandska masaza) ? Pocelo i meni tako, ne mogu ruku do kraja da podignem, mucim muku sa pranjem kose, oblacenjem...

Ono što većina ljudi zovu ramena je zapravo više zglobova koji sa pripojenim tetivama i mišićima omogućavaju veliku pokretljivost. To je najpokretljiviji zglob kod čoveka.Ta pokretljivost ima svoju “manu ”

dodirivanje mekih tkiva ili koštanih struktura u ramenima, pa nasataje bol..Pacijent može osećati bol samo kada pomera svoje rame, ili sve vreme. Bol može biti privremen ili stalan kada zahteva dijagnozu i lečenje.

Većinu problema sa ramenom čine: upala tetiva (tendinitis ili bursitis), nestabilnost, artritisi i prelomi kosti, ali su uvek vezani za probleme vrata i grudnog dela kičme kao jedan povezani kinetički lanac Ređi uzroci bolova u ramenu su tumori,infekcije i problem isa nervima.

Bol u ramenu



Burze su male, tečnošću ispunjene vrećice koje se nalaze u zglobovima u celom telu, uključujući i ramena. One su kao jastuk između kosti i prepokrivajućih mekih tkiva, te pomažu u smanjenju trenja između mišića i kostiju. Tetive povezuju mišiće na kost. Preterano korišćenje mišića može dovesti do akutnog tendinitisa. Degenerativne bolesti poput artritisa ili trošenje i habanje zbog starosti, može dovesti do hroničnog tendinitisa.

Ponekad, preterano korišćenje ramena dovodi do upala i oteklina ovih struktura. Mnoga tkiva u ramenu mogu postati upaljena i bolna i svakodnevnim aktivnostima ako se telo ne održava odgovarajuće. Kifoza vrlo često pogoršava stanje u ramenima Mnoge aktivnosti cele ruke na primer tenis, rukomet odbojka, košarka, rad na kompjuteru, vožnja, pranje suđa nošenje čak i manjeg manjeg tereta utiču na ramena i ruke. Spavanje u lošem položaju, a to je sa mnogo podignutih jastuka utiče na stvaranje tegoba u ramenima.

Prvi korak u rešavanju problema je pronalaženja uzroka bola. Utvrđuje se opšte zdravlje i mogući uzroci problema sa ramenom.

Lečenje uključuje odgovarajuće vežbe kako i po vrsti tako i po jačini.

Pošto u kinetičkom lancu i vrat i grudni deo kičme imaju uticaja moraju se lečiti sve tri strukture da bi se dobio brz i dugotrajno dobar rezultat. Mobilzacije i manipulacije to jest nameštnja su važne za dobijanje rezultata smanjenje kontrektura to jest povećanja obima pokreta u ramenima

dr Goran Milojković fizijatar

Prosle godine sam stigla do stadijuma da mi ispadaju stvari iz ruke...Znaci iz stadijuma akutnog bolnog ramena, do smrznutog ramena....Bol je dolazio, iznenada i ostaro.. Nakon injekcija hidrokortizona stanje se poboljsalo, ali nije proslo..
Letos sam pocela intenzivno da treniram, i sada se bol javlja veoma retko ( samo ako zabusavam sa vezbanjem)..

Šta kažu ortopedi, koliko je oštećena hrskavica zgloba ramena i može li u tome da pomogne artroskopija?

Džudi ::

Šta kažu ortopedi, koliko je oštećena hrskavica zgloba ramena i može li u tome da pomogne artroskopija?

He, ako pitas ortopede, oni ce odmah reci da se radi    Meni su te invazivne metode zadnja opcija.. Rameni zglob ima jako komplikovanu strukturu zbog povezanosti sa rukom, grudnim kosem i ledjima, tj. radom izmedju tri zgloba, pa su i mogucnosti za ostecenje vece... Poznajem ljude koji su radili rame, lakat, ovom metodom.. Uglavnom, bude bolje malo, onda se bolovi opet javljaju.. rehabilitacija dugo traje...Metoda je relativno nova i zahteva odlicnog lekara.. Zato, bar ja, cekacu..dok mogu...

Nema tu leka, samo se jačina bola može nijansirati.... Pre par godina je krenuo bol u ručnom zglobu, posle izvesnog vremena se preselio na kost od zgloba do lakta, par meseci kasnije zabolelo me rame. Trpela sam bogami više od godinu dana i na kraju otišla kod lekara. Snimila sam rame i ustanovljeno je da mi je u ramenoj čašici izrasla kost. Išla sma na fizikalne terapije, nekakva masaža i mazala sijaset krema. Bol malo prestane pa se opet pojavi. Jednog lepog dana, održi se promocija nekih električnih jastučića za masažu u mom stanu, ja iskoristila tretman (pola sata drmanja u ramenom delu) i vidi čuda....bol se izgubio i ruku sam mogla da podignem. Najmanje dve godine nisam imala nikakav problem. Znači recept je dobra masaža i vežbe.(bar kod mene to pali)
A sad ozbiljno. verovatno dolazi do okoštavanja tog dela tela. Jer i kad me boli glava, Dragče mi izmasira to rame i glavobolja prestane. Ranije nisam mogla ruku da podignem niti da spavam noću od bolova a posle masaže tim jastučetom sve je bilo lakše.

Mene ovih dana užasno boli levo rame, i ne znam da li je to posledica dijagnoza koje su mi date uz cerebralnu paralizu, a vezane su za to rame ili je to zbog ovog vremena?

Pijem Brufen pre spavanja kad boli jako, jer pored ramena boli me i glava i sva sam..nikakva ovih dana.

http://www.vladimirvukov.com/page47.php     

sonia ::

Bolni sindrom ramena ....

Koliko ja videh , nije spomenuta još jedna mogućnost ,a prilično je česta ,koja se zove
Sindrom gornje torakalne aperture

Manifestuje se baš onim što je ovde nazvano "bolno rame" ,i onim što dolazi "uz" (a sonia opisala na svom "slučaju" )
Slučajno znam za ovo ,jer je imao moj zet nedavno i trajalo je 21 dan banjskog lečenja (puna terapija ) + medikamentozna .
Vrlo neprijatno i bolno i totalno" obogalji" čoveka .

Danubius ::

sonia ::

Bolni sindrom ramena ....

Koliko ja videh , nije spomenuta još jedna mogućnost ,a prilično je česta ,koja se zove
Sindrom gornje torakalne aperture

Manifestuje se baš onim što je ovde nazvano "bolno rame" ,i onim što dolazi "uz" (a sonia opisala na svom "slučaju" )
Slučajno znam za ovo ,jer je imao moj zet nedavno i trajalo je 21 dan banjskog lečenja (puna terapija ) + medikamentozna .
Vrlo neprijatno i bolno i totalno" obogalji" čoveka .

Nisam imala ja vaskularne simptome, a ni u banju nisam isla  

Salim se, meni je samo jedna injekcija pomogla, a znam ljude koji su morali da to srede hirurski.
Zafrknuto je to sto niko ne zna kad i kako bol moze opet da se vrati..Mene sad bolucka, ali drugo rame...I primetila sam, obicno kad vozim pocinje bol...

Znaci, javlja se kod ljudi koji se bave poslovima sa rukama koji podrazumevaju ponavljajuce radnje ( u pokretu ili u mirovanju. drkadzije se ne racunaju   )

Odo' ja na akupunkturu

Nismo mozda rekli da se bol javlja obicno prvo jednostrano, ali kasnije moze da se ''preseli''.

Zanimljivo je da se bol ne siri duz ruke, vec je lokalizovana samo u ramenu, ali je pokretljivost celog ekstremiteta oslabljena.

Ovo kao u vicu- Ne znam sta je, ali evo ga opet

Fizioterapeut kaze da je rukomet najgora moguca varijanta z apokretanje ruke i ramena :(
Na moje zaljenje da ruku sa strane ne mogu odici samo do ugla od 45 stepeni, kaze da prilikom vezbanja i ne bi trebalo vise...
Trazio je desnom rukom podignem levu do kraja. Mogla sam, i nije bolelo. Prepoterecenje, kaze on.

Lek? Opteretiti ali ne preopteretiti. Potpuno mirovanje? Nikako.

E, ova tema mnogo interesantna.
Sinoć napokon otišla ljekaru, mada me muči ovaj problem već neko vrijeme (a ja uporno mislim da je to zbog toga što sam zveknula na beton sa teretom u rukama). Porodični ljekar preporučio masaže i ojačavanje mišića. Kaz'o mi da sam slabašna ali ja mu ništa ne vjerujem (čim taj problem imaju i oni "normalne" građe), još mi reče da obraim pažnju na položaj ruku i monitora na poslu. E sad, sve ja to znam, ali znam i kad bi počela da tražim uslove za rad kako mi odgovara da bi mi šef rekao da izvoljevam i da budem sretna što upošte radim.
Zoki, daj više podataka o toj kineskoj masaži. Sonia, daj tih nekih vježbi da ojačam bre malo! Kd bre d'umrem 'vako mlada?!

Bolno rame
Članak i vežbe 

Nema gore stvari od boli u ramenu, kada se ne možete služiti rukom. Ljudi često kad ih boli rame odmaraju ruku, misleći kako će na taj način ublažiti bol. No kod dugog odmaranja ruke i ne korištenja, postoji opasnost od pojave “smrznutog ramena”. Kada se bolno rame malo oporavi i više ne boli intenzivno, počnite vježbati svakog dana, kako bi vam zglobovi ostali fleksibilni.

CEO TEKST I VIDEO     ;)

Kijarita, srce si

justicija ::

Kijarita, srce si

A dušo moja..danas sam čitala i tražila bar neki čalanak i vežbe koje bi mogle pomoći.
(mislim ja na tebe)

justicija ::

E, ova tema mnogo interesantna.
Sinoć napokon otišla ljekaru, mada me muči ovaj problem već neko vrijeme (a ja uporno mislim da je to zbog toga što sam zveknula na beton sa teretom u rukama). Porodični ljekar preporučio masaže i ojačavanje mišića. Kaz'o mi da sam slabašna ali ja mu ništa ne vjerujem (čim taj problem imaju i oni "normalne" građe), još mi reče da obraim pažnju na položaj ruku i monitora na poslu. E sad, sve ja to znam, ali znam i kad bi počela da tražim uslove za rad kako mi odgovara da bi mi šef rekao da izvoljevam i da budem sretna što upošte radim.
Zoki, daj više podataka o toj kineskoj masaži. Sonia, daj tih nekih vježbi da ojačam bre malo!  Kd bre d'umrem 'vako mlada?!

Sto rekla moja baba- Od toJ se ne 'mre   nego, muka ziva...
Po ovome sto pises, i ja bih rekla da te je bolelo to sto si tresnula ( mene lakat jos boli nakon pada, a vec ima, pa druga nedelja) ali bol moze da se javi (  tisteci, tup, izaziva slabost ruke) ako je ekstremitet stalno  u jednom, prinudnom , polozaju.
Ne moras da trazis posebne uslove za rad, ali mozes praviti kratkotrajne pauze i razmrdavati ruku ( nisu lose vezbe sa linka koji je pustila kijara).
P.S. Ja jos nisam otisla lekaru, a boli sve vise...Nocas me bol probudila. Mozda se saberem i odem ujutru ( sestre su ti po pitanju zdravlja isto kao frizerke sa frizurom :pravisneška:  )

Sve je to tako kako kažeš Sonia, znam ja, no ja sam ti tresnula prije skoro mjesec i po, tako da ti to sve skupa predugo traje. Nekad me boli ruka odmah gore uz rame a nekada se spusti skoro do lakta. Ma i samo rame i ramena tetiva me znaju krvnički zaboljeti. Prije godinu dana legnem zdrava prava da spavam a onda se ujutro probudim sa nategnutom ramenom tetivom. Kako, zašto? Ne pitaj! Sam Bog zna kako sam to uspjela. Tada mi fizijatar dao neke gelove za bolju prokrvljenost i rekao da štedim ruku jedno vrijeme i prošlo me, ali ovo sad....baš zeza.
Inače, reče mi porodični ljekar sada da uzmem neku od sportskih krema (ketonal, volatren, brufen) da mi nju neko umasira u ramenu tetivu. Prije tri dana sam to uradila i kao bi mi malo bolje, ali juče i danas sam se preforsirala na poslu i danas sam opet morala piti tabletu da me malo umine bol i uspjelo je jedno izvjesno vrijeme, ali samo dok djeluje tableta.

Necu da te plasim, ali ako se vratis na pocetak teme, pisala sam o tome.
Prosle godine me zabolelo tako desno rame, tj. bolje receno najveca bol je bila samo jedna tacka u nadlaktici ( ali i to se racuna u zglob ramena) . U pocetku sam mislila, posto inace imam problema sa krstima( jutarnja ukocenost i sl. ) da je to isto...reumatski, procice samo, kreme, poneka tabletica...Tri meseca sam ja to tako vukla, ne znajuci  kad ce bol naici i kolikog ce intenziteta biti. Pojavi se i tako prodje. Bolje je kad ruka miruje i kad se utopli, ali to moze biti i kontraefekat kasnije ( dodje do totalne imobilisanosti ). Kad sam stigla do stadijuma da gubim osecaj duz cele ruke,otisla sam lekaru.
On je pronasao moju bolnu tacku i rekao da su dve mogucnosti ( koritzonska injekcija x 3 za odredjeni period ili operacija). Ja sam odabrala prvu, i mislim da nisam pogresila ( poznajem bar dvoje koji su se operisali, i bol im se vratila ) . Meni je proslo nakon prve injekcije, mada , evo nakon god. dana, ako jako preoptereitm ruku, javi se lagan bol.
E, sad se isti bol javio sa leve strane. Ja se ( opet ) tesim da je mozda prepterecen m. trapezius ( posto sam krenula trenirati rukomet nakon 23 god. pauze a levak sam, inace) i njegovim istegnucem, vrsi se pritisak na donju partiju misica i nerava duz ruke.  Tesila sam se, bolje receno... Nocasnji bol sve vise upucuje na ''smrznuto rame'' II deo...
Ceracemo se, pa...
( 'Oce i da me ebe pozutela krstenica    )

O, pa reče onaj moj doktor taj izraz smrznuto rame i meni, ali nešto to promrmlja sebi u bradu pa ja i nisam pridavala pažnju tome. DakleeeeM, i s te strane žurka počinje. Moliću lijepo meni da ne spominješ krštenicu, mislim, ipak sam ja mlada, bruka bona da se prve godine hvatam krštenice