Danubius Forum ima trenutno preko 11 000 registrovanih korisnika
REGISTRUJTE SE , jer ovako ne možete čitati ni 30 % sadržaja
niti možete učestvovati u radu foruma .VIDITE SVE -ali ne i sadržaj topica (a imamo ih preko 7000 !)
Registracija je krajnje jednostavna , BEZ maila ZA POTVRDU . Možete odmah ući na forum pošto ste uneli nick i pass.
DOBRO NAM DOŠLI !
DANUBIUS FORUM @ osnovano 2007 -
Danubius Forum ima trenutno preko 11 000 registrovanih korisnika
REGISTRUJTE SE , jer ovako ne možete čitati ni 30 % sadržaja
niti možete učestvovati u radu foruma .VIDITE SVE -ali ne i sadržaj topica (a imamo ih preko 7000 !)
Registracija je krajnje jednostavna , BEZ maila ZA POTVRDU . Možete odmah ući na forum pošto ste uneli nick i pass.
DOBRO NAM DOŠLI !
DANUBIUS FORUM @ osnovano 2007 -
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.
DANUBIUS FORUM @ osnovano 2007 -
-MI NISMO KAO DRUGI -Liberté, égalité, fraternité-
Najbolje su dijete koje ciljano deluju tamo gde se kilogrami najviše lepe. Postoje tri osnovna tipa ženske građe: jabuka, kruška i peščani sat. Ustanovite kom tipu vi pripadate i pogledajte kako treba da se hranite da biste brže smršali.
TIP GRAĐE - JABUKA Posno meso topi salo sa struka
Kod žena koje gojenjem postaju okruglaste poput jabuke suvišni centimetri talože se u predelu struka i stomaka. Ovaj tip građe sa sobom nosi rizik od nekih teških oboljenja kao što su dijabetes i bolesti kardiovaskularnog sistema. Ipak, redovno bavljenje sportom i pravilna ishrana mogu to da spreče.
Opis: Masne naslage u predelu struka i stomaka Mane: Povišen rizik od dijabetesa i srčanih oboljenja Prednosti: Lakše je skinuti salo sa stomaka i struka nego sa bokova
DIJETA 1. Povećajte svakodnevni unos hrane bogate celulozom (žitarice, mahunarke). 2. Dan počnite porcijom svežeg voća. 3. Smanjite upotrebu masnoće životinjskog porekla. 4. Jedite posno meso, od slatkiša samo suvo voće i med, a od voća isključivo citrusno voće. Takođe je preporučljivo unositi proizvode od soje, ribu, orahe jer ove namirnice blagotvorno deluju na kardiovaskularni sistem. 5. I naravno, što više tečnosti – vode ili biljnih i voćnih čajeva. Odličan je čaj od đumbira, koji se priprema tako što se pomeša dvadesetak grama rendanog đumbira i sok od jednog limuna, pa se sve to prelije vrelom vodom. Možete mu dodati i malo bibera.
TIP GRAĐE - KRUŠKA Manje skroba za vitkija bedra
Kruškastu građu prepoznaćete po veoma jakim kukovima i povelikoj stražnjici, uzanom struku i uskim ramenima. Nije pravilo, ali ovako građene žene često nemaju velike grudi. Jaka bedra, istina, čuvaju srce, ali im je zato teško da se otarase celulita.
Opis: Masne naslage talože se u predelu bedara i stražnjice Mane: Povećan rizik od artritisa i sklonost celulitu Prednosti: Masnoća koja se taloži na bedrima aktivno luči protein adiponektin, koji smanjuje rizik oboljenja kardiovaskularnog sistema
DIJETA 1. Što manje hrane bogate skrobom (krompir, pirinač...). 2. Izbegavajte masno, ali ne idite u krajnost. 3. Umesto da pijete sokove, jedite sveže voće. 4. Jedite sir sa niskim postotkom masnoće, ribu, morske plodove, integralni hleb, integralni pirinač, zeleniš. 5. Paradajz podiže tonus kože na bedrima. Ova višestruko korisna namirnica sadrži bioaktivne supstance koje podstiču regeneraciju kože. Osim toga, sok od paradajza ubrzava metabolizam i potpomaže mršavljenje.
TIPA GRAĐE - PEŠČANI SAT Kilogrami lako idu dole
Ovo je najzahvalniji tip građe. Žene čija figura podseća na peščani sat veoma su skladne, ali sklone gojenju. Na sreću, goje se ravnomerno i lako skidaju suvišne kilograme.
Opis: Uzan struk, obim grudi približno isti kao i obim kukova Mane: Sklonost gojenju Prednosti: Najskladniji tip figure. Koliko se lako goje, toliko lako i mršave – naime, ovom tipu žena dovoljno je da samo malo smanje porcije, i kilogrami se tope.
DIJETA 1. Izbacite iz ishrane slatkiše, orahe i avokado 2. Svakog dana jedite hranu bogatu belančevinama: nemasna mesa - pileća ili ćureća prsa bez kožice, jaja, mleko sa niskim postotkom masnoće, zeleno povrće
Izvor: Blic žena
Danubius Čuvar Vatre
Godina : 63 Location : Datum upisa : 19.01.2008
Naslov: Re: Brza dijeta za svaki tip građe (ŽENE ) Pon Jul 11, 2011 3:44 pm
Dijeta s višnjama: 7 dana, 3 kilograma manje
Jelena Vukelić, Foto: Shutterstock, 11. 07. 2011. 00:02
Držanje dijete nije lako i ne uspeva svima. Restriktivni režim ishrane prate konstantna glad i odricanje od omiljene hrane, zbog čega većina ljudi ne uspeva da istraje u borbi s viškom kilograma. Uz dijetu s višnjama, koju je osmislila dr Ana Bins, poznati britanski nutricionista, nećete ni osetiti da ste na dijeti, pa ćete se bez muke i gladovanja za nedelju dana osloboditi čak tri kilograma.
Da biste uspeli u svojoj nameri, dnevno ne smete da unosite više od 1.200 kalorija. Pored toga, treba da pojedete i 300 grama višanja koje sadrže dodatnih 280 kalorija, pa računica može da vas zbuni. S našim nedeljnim planom ishrane to će vam biti veoma lako, a unećete onoliko kalorija koliko vam je potrebno. Osim toga što ćete mršaviti, zahvaljujući višnjama vaša creva će raditi bolje, organizam će biti čistiji i brže će sagorevati rezerve masti. Dijetu držite tri dana, napravite jedan dan pauze kada nećete jesti višnje, pa je ponovite. Dok pauzirate, ne smete da jedete slatkiše i trudite se da na vašem jelovniku budu zastupljeni posno meso, riba i povrće.
ŠTA JE DOZVOLJENO 300 g višanja dnevno, jaja, sve vrste mesa, uključujući i morske plodove, povrće, prvenstveno paradajz, paprika, luk, krastavac, tikvice, patlidžan, blitva, kupus, šargarepa, pečurke… voće, bez izuzetaka, oko 150 g meda i suvog voća nedeljno, maslinovo ulje, voda, čaj, povremeno i nezaslađeni sok
ŠTA JE ZABRANJENO sve vrste šećera, pasulj, grašak, čokolada, so, majonez, kvasac, sirće
PLAN ISHRANE Ponedeljak Doručak: parče integralnog hleba, dve šnite pilećih prsa, 1 dl mleka ili jogurta Užina: 150 g višanja Ručak: kuvano jaje, 250 g mešanog kuvanog povrća začinjenog maslinovim uljem i limunom, 40 g integralnog hleba Užina: 150 g višanja Večera: 150 g pečene juneće šnicle začinjene s dve kašike maslinovog ulja, 40 g hleba, a za desert pire od jabuka
Utorak Doručak: 50 g muslija, 2,5 dl jogurta Užina: 150 g višanja Ručak: 100 g pečenog belog mesa, 250 g mešanog kuvanog povrća, kašika maslinovog ulja, limun, 40 g integralnog hleba Užina: 150 g višanja Večera: 120 g grilovanog oslića ribe i 250 g salate od kukuruza i šargarepe začinjene maslinovim uljem, sirćetom i limunovim sokom, 50 g hleba
Sreda Doručak: voćni jogurt Užina: 150 g višanja Ručak: 100 g testenine sa sosom od paradajza i dve kašike rendanog kačkavalja Užina: voćna salata od višanja i sezonskog voća Večera: 150 g mladog sira, 250 g mešanog sirovog povrća s maslinovim uljem i limunom, 40 g integralnog hleba
-----------------
Posle tri dana višanja , stegnuće vam se usta da nećete poželeti ništa da stavite u njih [You must be registered and logged in to see this image.]
Godina : 111 Location : u bespucima... Datum upisa : 12.10.2010
Naslov: Re: Brza dijeta za svaki tip građe (ŽENE ) Pon Jul 11, 2011 4:05 pm
gdje li ti samo ove bisere iskopas ,ponekad se pitam...
ma dijeta zacepi gore i dole je najbolja...uspijeh zagarantiran...
Danubius Čuvar Vatre
Godina : 63 Location : Datum upisa : 19.01.2008
Naslov: Re: Brza dijeta za svaki tip građe (ŽENE ) Sub Avg 20, 2011 1:08 pm
Dijeta s lubenicom: Mršavite uz slatke i lake zalogaje
BLIC ŽENA, Jelena Vukelić, Foto: Shutterstock, 20. 08. 2011. 00:02
Sezona dinja i lubenica uveliko traje, pa je pravo vreme da isprobate dijetu koja se zasniva na povećanom unosu bostana i rešite se suvišnih kilograma. Takav režim ishrane osmislila je Kejti Smit, poznata američka nutricionistkinja, i pomogla hiljadama ljudi da dovedu liniju do savršenstva.
[You must be registered and logged in to see this image.] Dakle, naoružajte se dobrom voljom i pridržavajte se uputstava, pa ćete za dve nedelje izgubiti čak pet kilograma na potpuno zdrav i prirodan način.
Šta sve treba da znate • Dijeta traje dve nedelje. Ako želite, možete da je ponovite nakon desetodnevne pauze. • Zaboravite na slatkiše, beli hleb, masne sireve i dajte prednost piletini, ribi, voću, povrću i integralnim žitaricama. • Od masnoća dozvoljeno je maslinovo ulje, a od začina so, biber i razno aromatično bilje. • Svako jutro, odmah posle buđenja, popijte čašu vode sa sokom od pola limuna.
1. dan
Doručak: šolja bele kafe, kriška crnog hleba, pola viršle Užina: 100 g hladne dinje ili lubenice Ručak: tanjir supe od povrća, 150 g grilovane piletine, zelena salata s kašičicom maslinovog ulja Užina: 100 g hladne dinje ili lubenice Večera: 80 g tunjevine, kriška crnog hleba, sveža paprika
2. dan Doručak: šolja kafe, kriška crnog hleba, 30 g pilećeg parizera Užina: 100 g hladne dinje ili lubenice Ručak: tanjir bistre pileće supe, 150 g oslića, 100 g krompir salate, salata od paradajza s kašičicom maslinovog ulja Užina: 100 g hladne dinje ili lubenice Večera: čorba od povrća, kriška crnog hleba
3. dan Doručak: šolja bele kafe, kriška crnog hleba premazana pilećom paštetom Užina: 100 g hladne dinje ili lubenice Ručak: tanjir goveđe supe, 200 g špageta bolonjeze, zelena salata Užina: 100 g hladne dinje ili lubenice Večera: 150 g rižota s povrćem
4. dan Doručak: šolja čaja, kriška crnog hleba, kašičica maslaca, kašičica meda Užina: 100 g hladne dinje ili lubenice Ručak: tanjir čorbe od spanaća, 200 g junetine prodinstane s povrćem, salata po izboru Užina: 100 g hladne dinje ili lubenice Večera: salata od 100 g piletine, 50 g kuvanog krompira i 50 g karfiola začinjena kašičicom maslinovog ulja
5. dan Doručak: čaša nezaslađene limunade, kriška crnog hleba, viršla, malo senfa Užina: 100 g hladne dinje ili lubenice Ručak: 150 g pečene piletine, 100 g barene boranije, kriška crnog hleba Užina: 100 g hladne dinje ili lubenice Večera: grčka salata
6. dan Doručak: šolja bele kafa, kriška crnog hleba, 50 g šunke Užina: 100 g hladne dinje ili lubenice Ručak: tanjir goveđe supe, 200 g junetine dinstane s povrćem, salata po izboru Užina: 100 g hladne dinje ili lubenice Večera: 100 g proje i jogurt
7. dan Doručak: šolja jogurta s manjim sadržajem masnoće, kriška crnog hleba, 50 g mladog sira, kriška dinje ili lubenice Užina: 100 g hladne dinje ili lubenice Ručak: 200 g slatkog kupusa s junetinom, kriška crnog hleba Užina: 100 g hladne dinje ili lubenice Večera: dve viršle, senf, zelena salata
Kako da odaberete najslađu lubenicu ?
• Mora da bude mat, ne treba da sija • Kada se kucne, treba da pucka kratko, a ne da zveči • Brk treba da bude suv jer je onda lubenica najzrelija • Kada polomite peteljku, iz nje mora da poteče sok • Oko peteljke mora da se vidi jasan prstenčić • Šare treba da budu zeleno-bele, nikako dve nijanse zelene
Location : Daleko Humor : :) Datum upisa : 22.01.2011
Naslov: Re: Brza dijeta za svaki tip građe (ŽENE ) Sub Avg 20, 2011 1:41 pm
Ovo i ne zvuci kao dijeta; vrlo je lako za uraditi ako radi.
Danubius Čuvar Vatre
Godina : 63 Location : Datum upisa : 19.01.2008
Naslov: Re: Brza dijeta za svaki tip građe (ŽENE ) Uto Jan 17, 2012 9:29 am
Crveni tanjir topi kilograme
[You must be registered and logged in to see this image.] Prevarite mozak "opasnom" bojom
Ukoliko želite da smršate, a nikako vam ne polazi za rukom da se odreknete omiljene hrane, možda možete pokušati sa tanjirem u crvenoj boji. Zajedničko istraživanje švajcarskih i nemačkih naučnika je pokazalo da hrana servirana na crvenim tanjirima, kao i piće posluženo u crvenim čašama može da smanji unos namirnica za čak 40 odsto. Razlog je, tvrde stručnjaci, crvena boja koja ljude asocira na opasnost i zabranu. Prvi deo studije obuhvatio je četrdesetak studenata kojima je piće posluženo u crvenim i plavim čašama. Ispitanici su popili skoro upola manje tečnosti iz crvenih čaša. U drugom delu istraživanja, 109 volontera je podeljeno u tri grupe, svi su dobili po deset pereca na tanjirima različitih boja - beli, crveni i plavi. Ljudi koji su jeli iz crvenih tanjira pojeli su najmanje pereca. - Crvena boja može biti povezana sa iskonskom asocijacijom na potencijalnu opasnost - rekla je Ursula Arens iz Udruženja nutricionista Velike Britanije.
Godina : 64 Location : podnozje Alpi Datum upisa : 20.06.2008
Naslov: Re: Brza dijeta za svaki tip građe (ŽENE ) Uto Jan 17, 2012 9:39 am
Ovo sa crvenim je isto kao narandzina dijeta....jedes sve osim narandzi....hahahah,bem ti budale,kad sam gladna bre i sa poda bi jela a kad nisam da je zlatan pladanj.
Lily First Bride
Godina : 27 Location : .. majka Serbia.. Datum upisa : 12.09.2008
Naslov: Re: Brza dijeta za svaki tip građe (ŽENE ) Uto Jan 17, 2012 9:56 am
Nemo' jedes.. i eto..
I niposto navece voce.. posebno koje je bogato secerom.. ovo je zabluda oko koje mnogi pogrese.. i voce treba znati kad treba unositi.
Danubius Čuvar Vatre
Godina : 63 Location : Datum upisa : 19.01.2008
Naslov: Re: Brza dijeta za svaki tip građe (ŽENE ) Čet Jun 21, 2012 11:35 am
Naslov: Re: Brza dijeta za svaki tip građe (ŽENE ) Ned Jan 13, 2013 11:31 am
Evo savršene i delotvorne dijete ...bez da se patite sa uzdržavanjem od klope . [You must be registered and logged in to see this image.]Pumpa koja isisava hranu iz želuca! (VIDEO) [You must be registered and logged in to see this image.]
Pogledajte najnovoji izum za mršavljenje! Američka kompanija ''Aspajer Berijatriks'' proizvela ...
Naslov: Re: Brza dijeta za svaki tip građe (ŽENE ) Ned Jan 13, 2013 11:33 am
Danubius ::
Evo savršene i delotvorne dijete ...bez da se patite sa uzdržavanjem od klope . [You must be registered and logged in to see this image.]Pumpa koja isisava hranu iz želuca! (VIDEO) [You must be registered and logged in to see this image.] bljak shto rekla deca
Pogledajte najnovoji izum za mršavljenje! Američka kompanija ''Aspajer Berijatriks'' proizvela ...
Danubius Čuvar Vatre
Godina : 63 Location : Datum upisa : 19.01.2008
Naslov: Re: Brza dijeta za svaki tip građe (ŽENE ) Pet Mar 01, 2013 6:16 pm
Naročito za dame -jednostavno je : [You must be registered and logged in to see this image.]
Godina : 64 Location : podnozje Alpi Datum upisa : 20.06.2008
Naslov: Re: Brza dijeta za svaki tip građe (ŽENE ) Pet Mar 01, 2013 7:00 pm
Ja ne pijem colu,a opet tolika...u cemu li grijesim
Danubius Čuvar Vatre
Godina : 63 Location : Datum upisa : 19.01.2008
Naslov: Re: Brza dijeta za svaki tip građe (ŽENE ) Pet Mar 01, 2013 7:15 pm
Astra ::
Ja ne pijem colu,a opet tolika...u cemu li grijesim [You must be registered and logged in to see this image.]
Dobro i kvalitetno jedeš -a to ne se "troši" . Ima jedna jako dobra metoda .......prirodna ,salo se topi kao ludo ,svi mišići su aktivni ,a nije neprijatna . Da ti izložim detalje ? [You must be registered and logged in to see this image.]
Naslov: Re: Brza dijeta za svaki tip građe (ŽENE ) Sub Mar 02, 2013 2:12 am
S ovom dijetom možete u 15 dana izgubiti do 15 kilograma. Dijetu upotrebljavajte najviše 15 dana (odnosno 21, ako ubrojite 2 dana bez dijete). Jer je prilično restriktivna, pred upotrebom te dijete potrebno se je posavjetovati s liječnikom.
PONEDJELJAK
Doručak: 1 naranča (ili u sličnom opsegu kruška, breskva, lubenica, dinja… - ne banana), 2 dvopeka, šalica kave ili čaja bez šećera Ručak: 1 naranča, 1 kuhano jaje, 1 kiselo mlijeko (ili jogurt) Večera: 2 rajčice ili 2 dcl pireja od rajčice, 2 kuhana jaja, 1/2 kg zelene salate (mala glavica) ili krastavaca, 2 dvopeka
UTORAK
Doručak: 1 naranča (ili u sličnom opsegu kruška, breskva, lubenica, dinja… - ne banana), 2 dvopeka, šalica kave ili čaja bez šećera Ručak: 1 naranča, 1 jaje, 1 kiselo mlijeko, 2 dvopeka Večera: 125 g mljevene govedine, 1 rajčica (ili 1dcl pirea od rajčice), 1 dvopek, 1 šalica čaja ili kave
SRIJEDA
Doručak: 1 naranča (ili u sličnom opsegu kruška, breskva, lubenica, dinja… - ne banana), 2 dvopeka, šalica kave ili čaja bez šećera Ručak: 1 naranča, 1 kuhano jaje, 1 kiselo mlijeko, 1 manja glavica salate Večera: 125 g mljevenog mesa, 1 naranča, 1 dvopek, 1 šalica kave ili čaja
ČETVRTAK
Doručak: 1 naranča (ili u sličnom opsegu kruška, breskva, lubenica, dinja… - ne banana), 2 dvopeka, šalica kave ili čaja bez šećera Ručak: 125 g svježeg kravljeg sira s malo mliječne mastii (a možete upotrijebiti i sir mozzarela), 1 rajčica, 1 dvopek Večera: 125 g mljevenog mesa, 2 rajčice ili 2 dcl pirea od rajčice, 1 jabuka, 1 dvopek
PETAK
Doručak: 1 naranča (ili u sličnom opsegu kruška, breskva, lubenica, dinja… - ne banana), 2 dvopeka, šalica kave ili čaja bez šećera Ručak: 200 g kuhanog mesa ili ribe, 1 rajčica, 1 dvopek Večera: 500 g kuhanog povrća (mrkva, grašak, krumpir,…), 1 jaje, 1 rajčica VIKEND:
Jedite normalno. ZA UZDRŽAVANJE DOBIVENE TEŽINE:
Kad dođete do težine, koju ste željeli, uzdržavajte ju tako, da svaki ponedjeljak jedete po tom jelovniku. Doručak: 1 limunada bez šećera (možete upotrijebiti umjetne zaslađivaće) Ručak: 1 jaje, 1 dvopek, 1 rajčica (možete još jednu jabuku) Večera: 1 dvopek, 1 rajčica (možete još jedno jaje)
DODATNI SAVJETI:
Meso i kuhano povrće možete začiniti vegetom
Za vrijeme dijete ne pijte alkohola
Namirnice možete jesti vruće ili hladne, a važno je, da jih uzimate u točnom redoslijedu, jer ne smijete izuzeti nijednu navedenu namirnicu
Poslije pet dana izgubit ćete 2,5 - 5 kg. Poslije pet dana budite barem 2 dana bez dijete i jedite normalno, ali umjereno, poslije dva dana dijetu ponovite i tako 3 puta po 5 dana (3*5=15)
U petnaest dana dijete (ako oduzmemo dane bez diete) možete izgubiti do 15 kg, koje nećete dobiti nazad, ako poslije dijete jedete normalno i svaki ponedjeljak po jelovniku za uzdržavanje tjelesne težine
Nekad tako komplikovana,a tako jednostavna,ali uvek jedinstvena ღ.
Brza dijeta 3 dana je jedna od najpopularnijih dijeta danas, budući da traje kratko i daje instant rezultate. Nemojte se čuditi da će se kroz ceo tekst provlačiti ovo famozno "3 dana" - a razlog je taj što ova dijeta nije na spisku preporučljivih i da zato, ako već hoćete da je držite - držite je 3 dana! Mnogi je "usvajaju" kao svoju redovnu dijetu i ciklično ponavljaju kada god je potrebno tj. kada treba brzo skinuti par kilograma. Loša strana dijete je što rezultate možete da očuvate jedino ako promenite način ishrane tj. smanjite/izbacite iz ishrane sve ono što vam je i doprinelo povećanju telesne težine (uglavnom slatkiši, obilna i masna jela i naravno dosta testa) i moraćete da, naravno, vežbate više. Sve ostalo vodi u čuveni jo-jo efekat.
Pojednostavljeno rečeno Brza dijeta 3 dana je niskokalorična dijeta i ništa nema čudesno u njoj (nekih posebnih hemijskih reakcija koje sagorevaju kilograme i sl.) Gubitak težine je rezultat značajnog smanjenja kalorija a ono što se gubi je manjim delom masnoća a većim delom zadržana voda. I to je to. Zbog smanjenog kalorijskog unosa preporučuje se praktikovanje ove dijete svega 3 dana i za to vreme očekivani gubitak težine je između 2 i 3 kg.
Brza dijeta 3 dana - plan obroka po danima
Uvodna napomena: U planu se često spominje jedinica mere šolja i zato treba razjasniti koliko je to. Dakle, dotična šolja je standardna šolja koja se koristi za čaj a zaprema nešto više od 2,3 dl (ili preciznije 236.6 cm3).
DAN 1
Doručak:
crna kafa ili čaj (malo zaslađeno)
1/2 grejpfruta
1 kriška tosta
1 supena kašika kikiriki putera Ručak:
1/2 šolje tunjevine
1 kriška tosta
kafa ili čaj (malo zaslađeno) ili voda Večera:
100 gr barenog mršavog mesa (bilo koje)
1 šolja barene boranije
1 šolja šargarepe
1 šolja sladoleda od vanile
1 jabuka srednje veličine
kafa ili čaj (malo zaslađeno) ili voda
DAN 2
Doručak:
crna kafa ili čaj (malo zaslađeno)
1 kuvano jaje
1 kriška tosta
1 banana Ručak:
1 šolja nemasnog sira
1 kriška tosta
kafa ili čaj (malo zaslađeno) ili voda
Večera:
2 viršle
1/2 šolje šargarepe
1 šolja parenog brokulija
1/2 šolje sladoleda od vanile
kafa ili čaj (malo zaslađeno) ili voda
DAN 3
Doručak:
crna kafa ili čaj (malo zaslađeno)
kriška (oko 50 gr) mladog sira
1 kriška tosta
1 jabuka Ručak:
1 tvrdo kuvano jaje
1 kriška tosta
kafa ili čaj (malo zaslađeno) ili voda
Večera:
1 šolja tunjevine
1 šolja šargarepe
1 šolja karfiola
1 šolja sezonskog voća
1/2 šolje sladoleda od vanile
kafa ili čaj (malo zaslađeno) ili voda
Zamene
Brza dijeta 3 dana moguće zamene:
- Pomorandža umesto grejpfruta - Tuna umesto sira i obrnuto - Ohlađen jogurt umesto sladoleda - Boranija umesto brokolija - Karfiol umesto brokolija - Cvekla umesto šargarepe
Zaključak
Kao što je već rečeno, gornja dijeta ne spada u red zdravih dijeta, ali sa druge strane donosi brze rezultate. Pomoći će vam da se brzo "steštete" i uvučete u garderobu koja vam je do juče bila tesna. Ali preporuka je da je primenjuju samo zdrave osobe i da traje onoliko dana koliko joj ime kaže: Brza dijeta 3 dana !
Nekad tako komplikovana,a tako jednostavna,ali uvek jedinstvena ღ.
Every girl can be a Princess and a Warrior. 👑
brunolino
Godina : 111 Location : u bespucima... Datum upisa : 12.10.2010
Naslov: Re: Brza dijeta za svaki tip građe (ŽENE ) Sub Mar 02, 2013 2:16 am
to meni ko najljepšem tu na forumu ne treba, jedite samo zeleno i splovilo će Vam vazda biti rumeno...meni nema izdera, svakim danom sve ljepši...
AstrinaKomsinica Master Spamer
Location : Daleko Humor : :) Datum upisa : 22.01.2011
Naslov: Re: Brza dijeta za svaki tip građe (ŽENE ) Sub Mar 02, 2013 4:56 pm
Drage dame, ebala vas dijeta:)
Mrsava, debela, koga briga ako si ti happy?!
p.s. seksajte se vise;))))))
Astra Zvezda Foruma
Godina : 64 Location : podnozje Alpi Datum upisa : 20.06.2008
Naslov: Re: Brza dijeta za svaki tip građe (ŽENE ) Sub Mar 02, 2013 7:44 pm
Lako je tebi kad si idealna...po svim tackama svoga posta :rlol:
AstrinaKomsinica Master Spamer
Location : Daleko Humor : :) Datum upisa : 22.01.2011
Naslov: Re: Brza dijeta za svaki tip građe (ŽENE ) Sub Mar 02, 2013 7:46 pm
hahahahahahaha Pa bas hahahahahaha Sjeti se moje kilaze prije par godina, i tad sam bila idealna muhahahahahhahaha
Naslov: Re: Brza dijeta za svaki tip građe (ŽENE ) Sub Mar 02, 2013 8:36 pm
Dukan dijeta
U zadnje vrijeme veoma popularna Dukan dijeta ima četiru faze. Revolucionarna je činjenica što možete jesti sve, ali postupno kako ne bi vratili kilograme!
Takođe, dukan dijeta se pokazala odličnom da se ne vrate izgubljeni kilogrami, što je veliki problem kod drugih dijeta.
Faza napada U ovoj fazi smijete jesti samo proteine: meso, ribu, nemasne mliječne proizvode... Može trajati jedan dan ili deset, ovisno o vašim potrebama. Može vam se dogoditi loš zadah i suha usta, ali ako pijete mnogo vode, možete ih izbjeći. Govedina, piletina, puretina, manje masna šunka, teletina, sve vrste ribe i školjki su takođe dozvoljene. Možete pojesti i jedno ili dvoje jaja dnevno, te nekaloričnih mliječnih proizvoda koliko želite. Dozvoljeni su i umjetni zaslađivači, ocat, začini, aromatično bilje, luk, češnjak, malo soli i žvakaće bez šećera.
Ključna faza U ovoj fazi kombinirate proteinsku dijetu s povrćem. Najbolje da jedan dan jedete jedno, a drugi dan drugo.
Faza konsolidacije Nakon što ste izmučili tijelo prvom fazom potrebno je polako uvesti namirnice na jelovnik, ali i uživati u svakom zalogaju. Jedite što više povrća i nastavite s unosom proteina. Pojedite jednu voćku dnevno, ali izbjegavajte ananas, banane, grožđe, trešnje, suho voće i orašaste plodove. Smijete pojesti dvije kriške kruha od punog zrna, eventualno malo manje masnog maslaca uz njih i malo tvrdog sira (oko 40 g). Postupno uvodite tjesteninu (ali samo u umaku od rajčice, i to do 225g), palentu bez umaka i ulja (oko 225 g), leću, grah, rižu... Jednom ili dva puta tjedno priuštite si kakav god obrok želite („veseli obrok"), ali nikada nemojte uzimati „repete“ i nikad ne jedite dva „vesela obroka" za redom. Četvrtak je dan za proteine, jednom dnevno jedite proizvode od zobi (npr. zobene palačinke) i hodajte 25 min dnevno).
Faza stabilizacije Vrijeme je za posljednju fazu, tzv fazu stabilizacije, dizajniranu za sprječavanje nagomilavanja kilograma. Ovih pravila se trebate držati do kraja života. Jedite sve što poželite, ali se držite osnovnih pravila faze konsolidacije (mnogo mesa i povrća, jedna voćka na dan, dvije kriške kruha...). Jedan dan u tjednu jedite samo proteine i pijte dvije litre vode. Taj dan će nadoknaditi sve griješne obroke tijekom tjedna, baš kao i "veseli obrok" kada jedete sve što vam padne na pamet. Dnevno hodajte barem 20 minuta, ne koristite dizalo i jedite mnogo proizvoda od zobi.
Posljednja faza dijete traje do kraja života i jedino zahtijeva da jedan dan u tjednu jedete isključivo bjelančevine.
Ostatak svijeta, a posebice Amerikanke već su desetljećima ljubomorne na uvijek mršave Francuskinje koje kao da se sužavaju i u trenucima dok u sebe trpaju fini sir i još finije vino. No, njihova tajna sada je, čini se, otkrivena. Francuz, dr. Pierre Dukan osmislio ju ovu dijetu sasvim slučajno dok je još radio kao neurokirurg. Jedan dan prijatelj mu se obratio s molbom da mu preporuči neku dijetu, a jedina želja mu je bila da ne mora iz jelovnika izbaciti meso. „Rekao sam mu da ne jede ništa osim bjelančevina pet dana i da pije samo vodu. Kada se vratio, pitao me da li se može izvagati na mojoj vagi jer da mu se čini da je njegova pokvarena“, prepričao je Dukan. No, prijateljeva vaga nije bila pokvarena. Obojica su ostala u šoku kada su shvatila da je on u samo pet dana skinuo 4,5 kilograma. Nastavio se držati zadanog plana i u sljedećih pet dana izgubio je još tri kilograma. Dr. Dukan bio je toliko oduševljen efektom koji je dijeta imala na njegova prijatelja, da je odlučio napustiti neurokirurgiju i sljedećih 35 godina svog života posvetio je nutricionizmu i istraživanju te razvijanju svoje dijete.
Masnoće nepoželjne Danas se u nju kune više od 1,5 milijuna Francuskinja, a nedavno su im se pridružile i zvijezde poput Gisele Bundchen i Jennifer Lopez. Kao njezine najbolje karakteristike ističu dugotrajne i dramatične rezultate. Njezina okosnica i dalje su bjelančevine, ali dr. Dukan ju je od dana kada ju je bez puno razmišljanja preporučio prijatelju do danas uvelike razradio.
Dijetu sada čine četiri različita programa, odnosno faze koje slijede jedna iza druge. Ključan element koji povezuje sve četiri faze su bjelančevine. Možda će nekima to zvučati poput Atkinsove dijete, no Dukanova je ipak posve drukčija. Proteinski dani služe kao važno “strateško oružje” u svakoj fazi dijete, a od onih koji su na dijeti zahtijeva se da se drže podalje od maslaca i ulja, dvije namirnice koje su bitne u Atkinsovoj dijeti. Dukan smatra da čovjek jednostavno ne može zdravo mršaviti unoseći u sebe masnoće.
U njegovoj dijeti sve počinje s naglim gubitkom kilograma u svega nekoliko dana kada se ne smije jesti ništa drugo osim bjelančevina. Ta prva faza, nazvana “faza napada” može trajati od jednog do deset dana ovisno o tome koliko kilograma u cjelokupnom procesu želite izgubiti. U tom kratkom razdoblju proteini će iz tijela protjerati višak tekućina, smanjiti apetit (ako jedete samo bjelančevine, vaše tijelo će proizvoditi ketone koji su snažan prirodni suzbijač apetita), a pritom ćete zadržati mišićnu masu i zdrav izgled kože. Nakon faze napada slijedi razdoblje u kojem ćete svom jelovniku, koji se posljednjih dana sastojao samo od mesa, ribe, nemasnih mliječnih namirnica, početi dodavati povrće u neograničenim količinama. U tom razdoblju tijelo bi trebalo gubiti oko jedan kilogram tjedno. Iako nećete gubiti kile kao u prvoj fazi, biti ćete zdraviji, sretniji i nikada gladni, tvrdi dr. Dukan.
Najbolje četvrtak Kada napokon dostignete idealnu težinu ili onu koju vam dr. Dukan preporuča (na njegovoj internet stranici postoji test koji vam izračunava idealnu težinu), počinje faza “osnaženja” u kojoj polako ponovno uvodite sve one namirnice koje ste za vrijeme prve dvije faze izbjegavali, poput voća, kruha, sira, tjestenine... A Dukanova preporuka je da si u tom razdoblju dopustite čak dva “nagradna obroka” tjedno, bez ograničenja. Dakle, s alkoholom, maslacem, kruhom, čokoladom... U tom razdoblju ne očekujte da ćete izgubiti na težini, ali nećete ništa ni dobiti. Ono je osmišljeno kako se ne biste odmah vratili starim prehrambenim navikama. Ako se tog plana držite pet dana, dodatno ćete “zacementirati” prijašnji gubitak kilograma.
A kada završite s tom fazom, a vaša težina je stabilizirana, slijedi četvrta koja bi trebala trajati do kraja vašeg života, a u kojoj je dopušteno sve, ali uz jednu napomenu. Jedan dan u tjednu, do kraja svog života, morate odrediti da vam bude “proteinski dan”. Dakle, dan u kojem ćete jesti samo bjelančevine i u kojem ćete izgubiti sve ono što ste u proteklom tjednu nakupili. Dukanova preporuka je da to bude četvrtak, a većina Francuza ga je poslušala. - Držeći se jednog ‘proteinskog dana’ tjedno, možete odmah izgubiti od pola do jednog kilograma i tako ispraviti sav višak koji ste nakupio’. A proteinski četvrtak je postao tako popularan u Francuskoj da ako slučajno s obitelji baš u četvrtak odem u restoran, mogu čuti kako s obližnjih stolova ljudi naručuju isključivo ribu ili meso, bez povrća kao prilog ili salate - zadovoljno otkriva dr. Dukan.
Nekad tako komplikovana,a tako jednostavna,ali uvek jedinstvena ღ.
Every girl can be a Princess and a Warrior. 👑
Danubius Čuvar Vatre
Godina : 63 Location : Datum upisa : 19.01.2008
Naslov: Re: Brza dijeta za svaki tip građe (ŽENE ) Ned Jun 09, 2013 8:13 am
Em ne jedu -em im se smanji "funkcija jezika" ,super za gospođe [You must be registered and logged in to see this image.] _______________ NOVA METODA MRŠAVLJENJA ŠOKIRALA SVET
Šiju jezik da ne bi jeli!
Autor: Ekipa ALO! | 08.06.2013 - 07:02:00h |
Beverli Hilsom se širi novi trend mršavljenja koji je naišao na brojne kritike. Naime, kako bi izgubili i do 15 kilograma za mesec dana, pacijentima se u jezik ugrađuje plastičan komad veličine poštanske marke koji im onemogućava da jedu.
Pacijentima se u jezik ugrađuje plastičan komad veličine poštanske marke koji im onemogućava da jedu hranu | Foto: Shutterstock
Plastika se prišiva uz pomoć šest šavova i stoji u ustima do mesec dana. Zbog toga je ishrana čvrstom hranom izuzetno bolna, pa pacijent mora isključivo da koristi tečnu hranu. Na taj način se drastično gube kilogrami. Cela procedura košta 2.000 dolara, a njeni tvorci je reklamiraju kao izuzetno povoljnu, naročito kad se uporedi sa ugradnjom želudačnog bajpasa koja košta od 18.000 do 35.000 dolara.
Ako se plastika ne ukloni nakon mesec dana, jezik će početi da srasta oko nje
Ovaj strašni postupak je osmislio dr Nikolas Čagej, čija je kalifornijska klinika jedino mesto u SAD na kojem se može obaviti zahvat.
- Ne vidim štetu u ovom minimalno invazivnom zahvatu kako bi se pomoglo pacijentu koji ima problema sa viškom kilograma - napisao je u odgovoru kritičarima dr Čagej, koji zahvat naziva “Čudesnim umetkom”. Ugradnja plastičnog komada ipak sa sobom donosi određene rizike. Jezik može biti natečen dan ili dva posle operacije, može uticati i na govor kod pacijenta, a ako se plastika ne ukloni nakon mesec dana, jezik će početi da srasta oko nje.
Hit i u Venecueli
Čagej je dosad uradio operaciju na 60 ljudi, a trenutno je postao popularan i u Venecueli. Ana Marija Para iz Karakasa tvrdi da joj je na konsultacije od 2011. kad je zahvat uvrstila u svoju ponudu stiglo više od 900 ljudi. Kod nje je cena 150 dolara, dok Čagej naplaćuje dve hiljade.
Kod žena koje gojenjem postaju okruglaste poput jabuke suvišni centimetri talože se u predelu struka i stomaka. Ovaj tip građe sa sobom nosi rizik od nekih teških oboljenja kao što su dijabetes i bolesti kardiovaskularnog sistema. Ipak, redovno bavljenje sportom i pravilna ishrana mogu to da spreče.
Opis: Masne naslage u predelu struka i stomaka Mane: Povišen rizik od dijabetesa i srčanih oboljenja Prednosti: Lakše je skinuti salo sa stomaka i struka nego sa bokova
DIJETA
1. Povećajte svakodnevni unos hrane bogate celulozom (žitarice, mahunarke). 2. Dan počnite porcijom svežeg voća. 3. Smanjite upotrebu masnoće životinjskog porekla. 4. Jedite posno meso, od slatkiša samo suvo voće i med, a od voća isključivo citrusno voće. Takođe je preporučljivo unositi proizvode od soje, ribu, orahe jer ove namirnice blagotvorno deluju na kardiovaskularni sistem. 5. I naravno, što više tečnosti – vode ili biljnih i voćnih čajeva. Odličan je čaj od đumbira, koji se priprema tako što se pomeša dvadesetak grama rendanog đumbira i sok od jednog limuna, pa se sve to prelije vrelom vodom. Možete mu dodati i malo bibera.
TIP GRAĐE - KRUŠKA
[You must be registered and logged in to see this image.] Manje skroba za vitkija bedra
Kruškastu građu prepoznaćete po veoma jakim kukovima i povelikoj stražnjici, uzanom struku i uskim ramenima. Nije pravilo, ali ovako građene žene često nemaju velike grudi. Jaka bedra, istina, čuvaju srce, ali im je zato teško da se otarase celulita.
DIJETA 1. Što manje hrane bogate skrobom (krompir, pirinač...). 2. Izbegavajte masno, ali ne idite u krajnost. 3. Umesto da pijete sokove, jedite sveže voće.
Opis: Masne naslage talože se u predelu bedara i stražnjice Mane: Povećan rizik od artritisa i sklonost celulitu Prednosti: Masnoća koja se taloži na bedrima aktivno luči protein adiponektin, koji smanjuje rizik oboljenja kardiovaskularnog sistema
4. Jedite sir sa niskim postotkom masnoće, ribu, morske plodove, integralni hleb, integralni pirinač, zeleniš. 5. Paradajz podiže tonus kože na bedrima. Ova višestruko korisna namirnica sadrži bioaktivne supstance koje podstiču regeneraciju kože. Osim toga, sok od paradajza ubrzava metabolizam i potpomaže mršavljenje.
[You must be registered and logged in to see this image.]TIPA GRAĐE - PEŠČANI SAT
Kilogrami lako idu dole
Ovo je najzahvalniji tip građe. Žene čija figura podseća na peščani sat veoma su skladne, ali sklone gojenju. Na sreću, goje se ravnomerno i lako skidaju suvišne kilograme.
DIJETA
1. Izbacite iz ishrane slatkiše, orahe i avokado 2. Svakog dana jedite hranu bogatu belančevinama: nemasna mesa - pileća ili ćureća prsa bez kožice, jaja, mleko sa niskim postotkom masnoće, zeleno povrće
Opis: Uzan struk, obim grudi približno isti kao i obim kukova Mane: Sklonost gojenju Prednosti: Najskladniji tip figure. Koliko se lako goje, toliko lako i mršave – naime, ovom tipu žena dovoljno je da samo malo smanje porcije, i kilogrami se tope.
Nekad tako komplikovana,a tako jednostavna,ali uvek jedinstvena ღ.
Every girl can be a Princess and a Warrior. 👑
Astra Zvezda Foruma
Godina : 64 Location : podnozje Alpi Datum upisa : 20.06.2008
Naslov: Re: Brza dijeta za svaki tip građe (ŽENE ) Ned Jun 09, 2013 11:44 am
Šiju jezik da ne bi jeli!
A da zasiju izlaz,ne bi im trebala plocica na jeziku,garantovano.
Danubius Čuvar Vatre
Godina : 63 Location : Datum upisa : 19.01.2008
Naslov: Re: Brza dijeta za svaki tip građe (ŽENE ) Ned Jun 09, 2013 3:03 pm
Astra ::
Šiju jezik da ne bi jeli!
A da zasiju izlaz,ne bi im trebala plocica na jeziku,garantovano.
Ma može i bolje Paz* ovu dijetu Oslabila ,prolepšala se ,uštedela .... [You must be registered and logged in to see this image.] ______________ Žena koja je živela na vodi pet nedelja
07.06.2013. - 17:34 17:32
Navena Šajn (65) pet nedelja živela je na vodi zbog ekstremnog eksperimenta koji je izvela na sebi.
[You must be registered and logged in to see this image.] Navena Šajn, iz Sijetla, prestala je da jede 3. maja i otpočela eksperiment kojim je htela da dokaže da hrana nije neophodna i da sunčeva svetlost daje sve potrebne sastojke.
Ona je detalje svog eksperimenta podelila na Fejsbuku i Tviteru. U videu koji je mnogo puta pregledan, kaže da se oseća veoma dobro i samo ponekad oseća probadanje koje je podseća na glad. Ali to nije bilo sve, ona je kao neželjene efekte imala i gorušicu, mučninu i zatvor.
Penzioner koji je takođe iz Velike Britanije je rekao da je to što ne jede uticalo na njegov društveni život.
Sedmog dana ove restiriktivne dijete on je napisao: "Moji prijatelji su pravili roštilj večeras. Ja nisam smeo da mirišem to, ali sam ih čuo kako se zabovljaju i dobro provode vreme. Oni su mi poslali svoju ljubav a ne šniclu."
Hrana ima mnogo uticaja na druženje ljudi, pa oni koji je se odreknu moraju naučiti kako da komuniciraju bez posredstva hrane. Zamislite da odete na venčanje ili zabavu, a da na njoj nema hrane.
Navena Šajn je u svom malom stanu je postavila osam kamera koje su pratile njen napredak. I dok ljudi svoj dan upravljaju prema obrocima, gospođa Šajn je vreme provodila u četiri zida, a pažnju je usmeravala na filmove, vežbe i spavanje.
Ona nije uzimala čvstu hranu od 30. Aprila. Prva tri dana je uzimala samo sok od pomoranže, kako bi uradila čišćenje organizma i pripremu za rigoroznu dijetu. Priznala je da su njeni energetski potencijali smanjivali kako je prolazilo vreme. Rekla je da je radila i naporne vežbe nakon kojih se osećala iscrpljeno i morala je da legne. Takođe u prvoj nedelji dijete ona je osećala slabost i imala je nagon za povraćanjem.
Pre nego što se oprobate u eksperimentu „Živeti na svetlosti“ morate se upoznati sa rizicima, poručila je gospođa Šajn.
Smrt je uobičajena posledica odricanja od hrane, rekla je ona na početku video snimka. Ona je rekla da nije sigurna da li će izdržati do kraja, ali da će uložiti sve napore da uspe.
Tridesetog dana, gospođa Šajn je napisala: mislim da je moje telo došlo do tačke gde je iskoristilo sve rezerve masti i sad je u potrazi šta će sledeće koristiti.
Medicinski eksperimenti su dokazali da je moguće da se preživi i bez hrane. [You must be registered and logged in to see this link.][You must be registered and logged in to see this image.]
Naslov: Re: Brza dijeta za svaki tip građe (ŽENE ) Uto Feb 11, 2014 8:53 pm
Evo dame -dva hiper -pametna saveta za mršavljenje (i još par ništa manje pametnih ) :rlol:
____________________
MISICA OTKRILA BOLNU TAJNU MRŠAVOSTI: Ugradila je plastičnu mrežicu na jezik
Pop kultura 20:36, 11.02.2014. Autor: Alo.rs,Foto: Printscreen
Južnoamerička lepotica Vi Mej Nava opsednuta svojim izgledom ne praza od drastičnih mera [You must be registered and logged in to see this image.]
VEGAN DIJETA: Bijonse smršala čak 32 kilograma!
PORNO DIJETA: Glumica ima odličnu taktiku za mršavljenje
OPASNA DIJETA: Trudnica jede samo 20 banana dnevno!
Da su južnoameričke lepotice spremne na sve da bi napravile karijeru, znamo odavno, ali opet su uspele da iznenade javnost, a ovoga puta u centru pažnje je Vi Mej Nava (18), bivša venecuelanska misica koja je, pazite sad, da bi manje jela, u jezik ušila plastičnu mrežicu! Nava koja je do sada operisala grudi i nos, a skuplja pare za sređivanje zuba, opsednuta je držanjem linije, i rešenje je pronašla u komadu plastike na jeziku zbog kojeg joj jedenje čvrste hrane postaje veoma bolno. Inače, ova metoda je postala veoma popularna među ženama koje žele brzo da smršaju. "Na ovaj način mršavim mnogo brže, a faktički jedem istu količinu hrane, samo u tečnom obliku", objasnila je Vi koja je prošle godine bila prva pratilja na izboru za mis Venecuele. ________________
Živi na semenkama: Anđelina je visoka 169 cm i ima 42 kg
24sata.hr | 11. 02. 2014. - 07:34h |
Oduvek je volela zdravu hranu i uverena je da semenke imaju sastojke koje nema nijedna druga namirnica, rekao je glumičin prijatelj.
Glumica navodno jede samo kvinoju, amarant, proso, čia semenke, kamut, pir i heljdu. Anđelina Džoli(38) uverena je da su joj obroci od semenki dovoljni i da joj je koža zdravija i sjajnija zahvaljujući ekstremnoj dijeti.
- Oduvek je volela zdravu hranu i uverena je da semenke imaju sastojke koje nema nijedna druga namirnica - rekao je glumičin prijatelj. U decembru je glumica završila na hitnoj kad se onesvestila na snimanju filma “Unbroken” u Australiji. Ima samo 42 kg iako je visoka 169 cm.
Naslov: Re: Brza dijeta za svaki tip građe (ŽENE ) Sub Sep 06, 2014 6:50 pm
Evo, ova dama tvrdi da je za mesec dana došla na idealnu težinu ,tačnije ,za 6 nedelja minus 6,5 kg. ------ DIJETA BEZ DIJETE
Način ishrane, koji je Bjanka odabrala, sastoji se od tri obroka, svaki je označen bojama (prema boji hrani, odnosno povrća) i kalorijama, crveni treba da ima od 600 do 800 kalorija, žuti do 400, a zeleni oko 210. Tri dana nedeljno dozvoljeno je da uživate u "zabranjenim poslasticama", u jednoj prociji dezerta i i jednoj čaši soka. Dijetu mora da prati i vežbanje tri puta nedeljno. ----- Radi se o izvesnom britanskom modelu Bijanki Gaskonj . Ala ga je "popravila" ,svaka čast -što bi rekli Topalovići .
Naslov: Re: Brza dijeta za svaki tip građe (ŽENE ) Sub Maj 02, 2015 8:41 am
Ovaj čudotvorni napitak navodno topi i najupornije salo -ako se pravilno priprema i redovno koristi. Za mesec dana se (navodno ) idealne figure.
Recept: Šolja soka od paradajza 1/4 šolje limunova soka Kašičica izrendanog đumbira Jedna ljuta papričica (ili pola kašičice bibera)dve stabljike celera (srednje veličine) Priprema: Pomešajte sok od paradajza, limunov sok, đumbir i mlevenu ljutu papričicu. Dobićete 220 ml napitka. Sipajte ga u staklene čaše i dodajte napitku cele stabljike celera. Celer se jede uporedno s ispijanjem napitka. Dnevno između obroka pripremite sebi ukupno tri čaše ovog napitka, a ukoliko ih pripremite unapred, čuvajte u frižideru.
Godina : 64 Location : podnozje Alpi Datum upisa : 20.06.2008
Naslov: Re: Brza dijeta za svaki tip građe (ŽENE ) Sub Maj 02, 2015 10:40 am
Neka me debele...ovo ne bih mogla piti ni dan a kamoli duze...jos na prazan stomak....sto bi rekao jedan poznanik...zena nije debela,samo ima vise mjesta gdje da se ljubi....
Naslov: Re: Brza dijeta za svaki tip građe (ŽENE ) Sub Maj 02, 2015 1:26 pm
NEMAŠ vremena za treninge? Nema problema! Dok se ne organiziraš, kalorije možeš sagorjeti na puno načina koji te neće odvajati od tvog užurbanog rasporeda.
Ovih 5 trikova pomoći će ti da ostaneš fit i možda čak i izgubiš pokoji kilogram:
5 načina da sagoriš i izbjegneš 500 kalorija u danu - bez vježbanja!
1. Nemoj biti toliko smiren/a
Naravno, ne predlažemo da se počneš živcirati, ali ako cijeli dan mirno sjetiš na stolcu i zatim se samo prebaciš na kauč - sigurno ćeš se početi debljati i gubiti mišićnu masu. Postani malo aktivnija osoba i svako malo prošeći, očisti prašinu, ponudi kolegama da ćeš ti otići do automata s kavom, razgibaj se lijevo-desno, parkiraj malo dalje od dućana...
2. Smanji doživljaj s orašastim voćem
Da, bademi i indijski oraščići pravi su izvor zdravlja i odličan izbor za međuobrok, no 5 komada i 25 komada čine veliku razliku. Pod izlikom da jedu zdravo, mnogi ljudi pretjeruju sa orašastim plodovima koji su prava kalorijska bomba.
3. Prestani jesti ispred televizora
Znamo, već to znaš, no koliko puta zaista jedeš za stolom? Ljudi koju jedi na kauču dok gledaju televizor znatno su deblji od onih koji jedu samo za stolom pa je vrijeme da se hitno riješiš te loše navike.
4. Nemoj se skrivati iza salata
"Već danima jedem samo zdravo. Za ručak je danas bila salatica sa tjesteninom, tunom i finim preljevom!" - čestitamo, ali to je skoro isto kao da je za ručak bila mala porcija lasagna. Salata pretrpana tjesteninom i visokokaloričnim umakom više nije dijetna salata.
5. Jedi iz manjih tanjura
Posljednjih nekoliko godina, u većini domova koriste se veliki tanjuri koji izgledaju predivno, ali i omogućavaju da na njih natrpamo puno hrane. Želiš li srezati broj kalorija koje unosiš u organizam - sreži i veličinu tanjura.
Nekad tako komplikovana,a tako jednostavna,ali uvek jedinstvena ღ.
Every girl can be a Princess and a Warrior. 👑
Danubius Čuvar Vatre
Godina : 63 Location : Datum upisa : 19.01.2008
Naslov: Re: Brza dijeta za svaki tip građe (ŽENE ) Uto Jun 16, 2015 7:45 pm
Ova riba tvrdi da pola limuna u čaši mlake vode rešava sve probleme .
:drinks : Poznata američka zagovornica zdravog života Danet Mej objavila je video na portalu Youtube, sa željom da izazove što više ljudi da se priključe njenom eksperimentu. Reč je o izazovu sa limunom koji traje 28 dana, a donosi odlične rezultate na nekoliko nivoa. Naime, limun je alkalna namirnica, a zbog tog svojstva ima moć da očisti sve nagomilane toksine iz vašeg organizma. Ako praktikujete ovu naviku svaki dan, vaše telo će praktično stalno biti bez otrova, jer ispijanje ovog napitka svakog jutra rešava problem. Takođe, ovaj mali ritual može da vam pomogne i da smršate, jer voda sa limunom čisti jetru, koja je zapravo zadužena za razbijanje masnih ćelija. Tako će vaš metabolizam postati brži, tečnost se neće nagomilavati, a vi ćetekonačno imati liniju kojoj težite.
Location : Tamo gde Dunav ljubi nebo :) Datum upisa : 02.12.2012
Naslov: Re: Brza dijeta za svaki tip građe (ŽENE ) Uto Jun 16, 2015 8:57 pm
Za tacno 20 dna cu se javiti ovde :ventilator:
Danubius Čuvar Vatre
Godina : 63 Location : Datum upisa : 19.01.2008
Naslov: Re: Brza dijeta za svaki tip građe (ŽENE ) Ned Avg 23, 2015 5:58 pm
Evo jednog sistema dijete koji ne podrazumeva izgladnjivanje ,a višestruko je koristan . Istine radi ,smislio ga je jedan Izraelski tata zbog svoje dece ,ali je veoma pogodan i za gospođe koje provode poprilično vremena za računarom ,dakle ,ne kreću se ,i tome mogu da dobrim delom zahvale za višak kilograma . :948208144:
Sistem je jednostavan : Morate da okrećete pedale da bi računar radio . Ako to ne činite ,računar se gasi i zaključava . *oćeš na Facebook ? Onda vrti ,gospođo .
Naslov: Re: Brza dijeta za svaki tip građe (ŽENE ) Čet Sep 03, 2015 3:17 pm
Nabavite nekoliko ovakvih "bravica" ...zatvorite svoje omiljene slatkiše ,i ključeve dajte pouzdanoj osobi (od koje čak ni silom oteti ne možete ) Ima da se rezultati vide vrlo brzo.
Naslov: Re: Brza dijeta za svaki tip građe (ŽENE ) Sub Maj 14, 2016 8:02 am
Kod svih dijeta je najteže početi ,a onda i istrajati . Vrlo lako se "pada" ,što znači da stalno treba nalaziti novi motiv da bi se "izdržalo" . Žene su vrlo sklone da svakodnevno kontrolišu "napredak" ,dakle da staju na vagu posle svakog mršavog obroka koji su pojele ,tešeći se da je vredelo biti gladan ,ako se "izgubilo" toliko i toliko grama (kg ) Vrlo smo skloni da obmanjujemo sebe ,da ona jedna čokolada koju smo pojeli usred dijete neće "ostaviti posledice" . Ženska sujeta je u stvari ,najvažniji motiv kada se žena odluči rapidno "stesati" ,ređe je u pitanju "zdravlje" . Možda bi pomogla i ovakva "motivaciona vaga" ?
Godina : 80 Location : Smederevo Datum upisa : 26.11.2015
Naslov: Re: Brza dijeta za svaki tip građe (ŽENE ) Sub Maj 14, 2016 4:24 pm
Mislim da je ipak najbolja kineska dijeta.
Mogu se jesti sve čorbe od bilo kakvih sastojaka s tim da u njima nema krupnih komada. Recimo da veličina bilo čega ne prelazi zrno graška. Mesa (mlevenog, naravno) i drugih sastojaka može biti po volji!
Naravno, važno je i ovo: jede se štapićima! :brdski2:
ZoxZoja Stela Polaris
Godina : 56 Location : Plava Planeta Datum upisa : 13.01.2013
Naslov: Re: Brza dijeta za svaki tip građe (ŽENE ) Sub Maj 14, 2016 5:14 pm
Jedina dijeta koja je stvarno delotvorna je - Probuši kašiku i digni doope sa stolice. Sve ostalo je sviranje ... u diple.
U to ime sveti predmet svih dijeta. Amajlija takoreći.
Došla je tiho i ušla u legendu [You must be registered and logged in to see this image.]
Astra Zvezda Foruma
Godina : 64 Location : podnozje Alpi Datum upisa : 20.06.2008
Naslov: Re: Brza dijeta za svaki tip građe (ŽENE ) Sub Maj 14, 2016 6:02 pm
Zojo,ja bih prstima da nema s cim drugo......nego samo volja,jaka volja i jedi koliko si gladan a ne od dosade.
ZoxZoja Stela Polaris
Godina : 56 Location : Plava Planeta Datum upisa : 13.01.2013
Naslov: Re: Brza dijeta za svaki tip građe (ŽENE ) Sub Maj 14, 2016 6:11 pm
Pa to sam i ja rekla. Probušena kašika je u stvari baš to. Volja. A ni to ne vredi baš mnogo ako si i dalje zalepljen za stolicu ili krevet. Manje jedi, kreći se više i Bog da te vidi. Ove ananas, kupus, mesečeve, svemirske dijete su u 99% slučajeva neefikasne. Uz to izazivaju i jo-jo efekat. Pa kad izmučen glađu kreneš da jedeš telo ti zapamti da je bilo mučeno pa za svaki slučaj deponuje još malo zaliha ako ti takvo nešto opet padne na pamet. To je u genskom zapisu od skupljačkih predaka koji tako lepo aktiviramo i posle se pitamo gde smo pogrešili.
Došla je tiho i ušla u legendu [You must be registered and logged in to see this image.]
podbarac Lala iz Bosne
Godina : 68 Location : Novi Sad Humor : Ta dašta Datum upisa : 30.11.2012
Naslov: Re: Brza dijeta za svaki tip građe (ŽENE ) Sub Maj 14, 2016 6:26 pm
Naslov: Re: Brza dijeta za svaki tip građe (ŽENE ) Sub Maj 14, 2016 6:46 pm
Samo vi polako sa dijetama! Moja snajka prije neki dan izašla iz bolnice jer ju je dijeta tamo odvela. Uostalom, niko ne kaže "mašala što je mršav!" Pomalo smanjivati čisto radi zdravlja, ja mislim da je sasvim dovoljno
Danubius Čuvar Vatre
Godina : 63 Location : Datum upisa : 19.01.2008
Naslov: Re: Brza dijeta za svaki tip građe (ŽENE ) Pet Okt 14, 2016 6:37 pm
ZoxZoja ::
Jedina dijeta koja je stvarno delotvorna je - Probuši kašiku i digni doope sa stolice. Sve ostalo je sviranje ... u diple.
U to ime sveti predmet svih dijeta. Amajlija takoreći.
Naslov: Re: Brza dijeta za svaki tip građe (ŽENE ) Pet Okt 14, 2016 7:37 pm
Ja rijesila, probala i uspjela. .. I sad ima odricanja, ali je izdrzljivo i sasvim ok. Zato i napisah "patnja" ...iz iskustva. .. onima koji tek namjeravaju I imaju zelju da smrsaju. ..
Mašta nas održava...Mašta nas i lomi...
Danubius Čuvar Vatre
Godina : 63 Location : Datum upisa : 19.01.2008
Naslov: Re: Brza dijeta za svaki tip građe (ŽENE ) Pon Feb 13, 2017 10:08 pm
Drage dame ,novi "spas" se zove "urinoterapija " .
Em se gube kilogrami ,tope masne naslage ,em se telo čisti od toksina i leči (kažu autori ,i navodno "zadovoljne korisnice" ) Elem ,vrlo jednostavno ,par pravila :
Urin se može koristiti na nekoliko načina, uz napomenu svih autora da se koristi samo srednji mlaz, koji je sterilan i čist, dok su u početnom i završnom mlazu sadržane otpadne materije.
Pije se urin izlučen tokom čitavog dana i noći, ili se kombinuje dnevni za piće, a noćni za masažu. Telesne reakcije mogu biti povraćanje, proliv i promene na koži, dok telo ne izbaci sve otrove.
Nakon posta na urinu i vodi potrebno je postupno prelaziti na zdravu prehranu, uzimanjem malih količina prirodno oceđenih sokova. Dok traje post, urin hrani telo potrebnim hranjivim materijama, što dokazuju mnogi slučajevi ljudi koji su preživeli, ostajući bez hrane i vode.
Naslov: Re: Brza dijeta za svaki tip građe (ŽENE ) Pon Feb 13, 2017 10:17 pm
Pu jebote.Popio je autor(koji je napisao) i očistio se od gluposti.
Nekad tako komplikovana,a tako jednostavna,ali uvek jedinstvena ღ.
Every girl can be a Princess and a Warrior. 👑
ZoxZoja Stela Polaris
Godina : 56 Location : Plava Planeta Datum upisa : 13.01.2013
Naslov: Re: Brza dijeta za svaki tip građe (ŽENE ) Pon Feb 13, 2017 10:23 pm
Danubius ::
Drage dame ,novi "spas" se zove "urinoterapija " .
Em se gube kilogrami ,tope masne naslage ,em se telo čisti od toksina i leči (kažu autori ,i navodno "zadovoljne korisnice" ) Elem ,vrlo jednostavno ,par pravila :
Urin se može koristiti na nekoliko načina, uz napomenu svih autora da se koristi samo srednji mlaz, koji je sterilan i čist, dok su u početnom i završnom mlazu sadržane otpadne materije.
Pije se urin izlučen tokom čitavog dana i noći, ili se kombinuje dnevni za piće, a noćni za masažu. Telesne reakcije mogu biti povraćanje, proliv i promene na koži, dok telo ne izbaci sve otrove.
Nakon posta na urinu i vodi potrebno je postupno prelaziti na zdravu prehranu, uzimanjem malih količina prirodno oceđenih sokova. Dok traje post, urin hrani telo potrebnim hranjivim materijama, što dokazuju mnogi slučajevi ljudi koji su preživeli, ostajući bez hrane i vode.
Samo da ti kažem da je otišao pp Astri sa zahtevom da budeš banovan. Zbog širenja nadrilekarskih budalaština. Mail strukovnom udruženju ću skuckati koliko ujutro. Ako OPET budem patila od nesanice možda i ranije.
Zoxy the debela pa mala Sosa
Došla je tiho i ušla u legendu [You must be registered and logged in to see this image.]
Sponsored content
Naslov: Re: Brza dijeta za svaki tip građe (ŽENE )