BOŽIĆNA DEPRESIJA - patimo li od toga ?

First topic message reminder :

Opće veselje

Kako spriječiti božićnu depresiju




Zimski 'blues' više je stvar našeg stava kojeg poprimimo tijekom zime, ali vrijeme je da s tim prestanemo






[You must be registered and logged in to see this image.]


Kako se riješiti problema s depresijom? (Dreamstime)




Iako bi božićni blagdani
trebali biti vrijeme radosti i sveopćeg veselja, mnogi ljudi, što
pokazuje i velik broj istraživanja, osjećaju se turobno i depresivno.
Neka istraživanja kažu da je zimsko razdoblje općenito depresivnije od
ostalih godišnjih doba iz jednostavnog razloga što je puno manje
sunčanih dana, vrijeme je sivo i hladno, a dani kratko traju.

No, koji god razlog bio, s depresijom se treba nositi i s njom se treba boriti, pa tako i u ovo blagdansko doba. Ako se osjećate turobno, vjerujte da sigurno niste jedini.

Juliette i
Michael McGannon, autori Poslovnog vodiča za zdravlje (Business
Leader's Health Manual), zato savjetuju kako pobijediti božićnu depresiju.

Ovi liječnici objašnjavaju da je zimski 'blues' više stvar našeg
stava kojeg poprimimo tijekom zime. Samo ako ostanemo pozitivni pokrenut
ćemo svoj imunološki sustav. Podaci pokazuju da optimistični ljudi u
prosjeku žive 7,6 godina duže od pesimističnih osoba. Zato, iako u
crvenim nosevima koji stalno cure nema ničeg seksi, morate zauzeti stav
'Ja sam seksi ove zime'.

Dakle, najbolji je savjet da se oraspoložite. Živčane centre u mozgu
koji kontroliraju naš dnevni ritam i raspoloženje stimulira količina
svjetlosti koja ulazi u naše oči. Niske razine serotonina
(neurotransmitera u mozgu) uzrokuju depresiju, a kad boravimo na svjetlu
te razine se dižu i to popravlja naše raspoloženje.

Kad padne
noć, naša tijela proizvode melatonin, supstancu koja našem tijelu govori
da je vrijeme spavanja, a melatonin se ne proizvodi kad smo izloženi
svjetlosti. Tijekom dosadnih zimskih dana ne primamo dovoljno svjetla
tijekom dana, posebice kad smo unutra. Naše tijelo zato može i dalje proizvoditi tu supstancu zbog čega se osjećamo pospano.

Dakle,
bitno je da više vremena provodimo vani. Nije važno što možda nema sunca
ili što nije toplo - važno je samo barem kratko biti na danjem svjetlu,
što će nam omogućiti bolje raspoloženje i, samim time, ljepše i
veselije blagdanske dane.
------------
Pojam je poznat ,i zabeležen u ozbiljnim psihološkim i psihijatrijskim istraživanjima . Čak često ima za posledicu i samoubistvo .

Patimo li i mi od toga ,kako se nosimo sa depresijom vezanom za božične i novogodišnje praznike, šta mislimo da je uzrok da se baš tada javlja ovakvo depresivno stanje kod mnogih ?

Astra ::

E depresija se i javi od saznanja da si sam...da ti nedostaje neko da bi taj praznik imao vrijednost.
Mada.....nikad nisi sam,samo ako zelis da izadjes iz samoce.

Sigurno da je tako, ali to nije toliko strasno. Tu je moj malisan, oticemo kod svekrve, tamo ce biti i dever, jetrva sa klincima, i provescemo sa njima taj dan, tako da, sta je tu je...

A poslije kuci,sincic u krevet a mama ukljuci skype i obraduje tatu.
lako je sad biti veseo....u moje vrijeme bio samo telefon i to fiksni....pa sjedi na hodnik ako ces da ubijes depresiju....toliko se ukocis da poslije smao mislis kako da se zgrijes u krevetu....e da mi je bila ova tehnologija.

Hvata me polako. Ali to nije ona klasična depresija, već samo neraspoloženje..

Bozic je simbol za srecu,veselje,sarenilo,poklanjanje,darivanje....sve lijepo,a ja vucem valjda tragove djetinjstva i koliko god volim Bozic,radujem mu se,prvenstveno jer volim da obradujem sve oko sebe,toliko me pocne klepati neka ,nazovimo,depresija....uvuce mi se tuga ponekad u oko,pa ono zasuzi....ok,nekako u vrijeme kad sjeckam luk ili svi spavaju.....pametna je ona,nece da me izda,saradjuje kad kazem da moramo bit sretne.....ali steze nesto,jebeno steze....vrijeme je da pocnem da kacim lampice.....da me sarenilo odvuce od tog osjecaja nepripadanja....i svega jos necega sto ne bih pred ove divne praznicne dane da nabrajam.Sve mi nesto fali....i nervozna sam.....potiskujem tugu i nekako ispadnem ljuta,razdrazljiva a niko ne vidi koliko se borim sama sa sobom.

Nisam depresivna pred Bozic , najlepsi praznik koji postoji zatim Nova Godina ....cim krenu sa kicenjem ja pomahnitam sa osecanjima. Tesko ko moze da me oneraspolozi ,previse ljubavi ima u meni pa i u zlu vidim uvek dobro ... tako na mene uticu ti prznici.
Nisam depresivna osoba ni ostalim danima u godini... zasto bih bas najlepsi onda da kvarim? Oko Bozica ja samo volim ... pucam od ljubavi ne mogu to ni opisati ...

Nerviraju mi samo ljudi koji se po centrima grabe za hranu,piće,kolače kao da će rat,glad.
Utrka ko će imati bolju trpezu da tu istu okače na društvene mreže,a onda godinu dana gutaju knedle kako sve to otplatiti.
Bukvalno grabljenje kao da je sve za dž. 
Samo me ta alavost nervira.

Ne mogu reci da nije bilo "praznicne depresije" ...
I suze i bol...i tuga...razocaranost u sebe u druge...osjecaj usamljenosti...izdaje...
Bilo je svega...
Ne znam sta se desilo ...ali uspjela sam da pobijedim, prije svega sebe.
Naucila sam da u svemu trazim nesto pozitivno...naucila da ugodim sebi...
Od kako sam rijesila da zivim za trenutke...njih sve vise lijepih...i radujem se ...male stvari me ucine srecnom...
Prvo se vodim onim "nek je nama zdravlja" ...
Dalje... da se trudim biti zadovoljna onim sto imam...
Mozda ne mogu da priustim si ili poklonim drugima ono sto bih zeljela, ali vise ne razmisljam o tome kao nekad...
Cak i jedna obicna "kugla" ce me obradovati...i ni od ceg' cu napraviti "caroliju" ...
Samo da smo zivi i zdravi... ostalo je sve na nama...

Ma kakva depresija , još ako ima snega , ihaaaaj

[You must be registered and logged in to see this image.]

OK,mozda je malo prejaka rijec depresija,ali sve se nesto zbrcka,i daljina i tudjina,uspomene i zelje,stvori se neki osjecaj i tuge i radosti,izmjesano....koji naravno prodje cim se okiti,zasvjetle lampice....krenu motati pokloncici....ali kako znam za sebe,uvijek sam se istovremeno i radovala bozicu i bila pomalo tuzna.
Proci ce...pregura se sve.....ne razmisljam mnogo,naucila sam vec neko vrijeme da moze i neko drugi da malo misli....sto moram uvijek ja.

Astra ::

OK,mozda je malo prejaka rijec depresija,ali sve se nesto zbrcka,i daljina i tudjina,uspomene i zelje,stvori se neki osjecaj i tuge i radosti,izmjesano....koji naravno prodje cim se okiti,zasvjetle lampice....krenu motati pokloncici....ali kako znam za sebe,uvijek sam se istovremeno i radovala bozicu i bila pomalo tuzna.

Pa ,ne znam  kako bi se drugačije moglo zvati ,ali apsolutno prepoznajem "to nešto" kako ti opisuješ . Jedino što mogu da dodam je da još nije "nastupilo" ,ali da hoće -u to uopšte ne sumnjam (kao što i "dođe"  svake godine u to doba )

podbarac ::

Ma kakva depresija , još ako ima snega , ihaaaaj

[You must be registered and logged in to see this image.]

Da sam dete radovala bi se "belom Božiću" . 


Poslednjih godina sam uvek bila nešto smorena/nedefinisano osećanje za blagdane.
Sad više ni to.Smaraju me gužve koje kreću od 15.11 pa do 15.01. otprilike.

Počela je da me hvata mrza. To je moj naziv za tu pretprazničnu depresiju. A sve je izazvano nemanjem. Svega nema samo je vremena viška.

Naravno da patim ,i to svake godine .Pošto mi je to što mi je -nadam se da će gomila posla da uradi svoje -da radim ceo dan i onda spavam .
Ne valja kada imam vremena da previše razmišljam u ovo doba godine .

Dobar ti avatar šefe!
Ma kakva patnja i depresija! Samo navali da radiš, znaš kako kažu: dokon mozak - đavolja rabota!

Itekako .Koliko se god trudio da se ne "primeti" ,sve kao se "angažujem" u predprazničkim pripremama,učestvujem i u samim praznicima ...ovo mi je psihički najgore doba godine .
Mislim da mi ne bi pomoglo ni da mi dođe Pamela Anderson kao "deda Mrazica" .
No, i to prođe ...kao i sve što prođe .

Eugen Grafvajer ::

Radna subota i nedelja mi deluju posJebno depresivno.

Ko te šljivi ,kad ne živiš u Srbistanu .
"Vožd" je proglasio i 08.01 "neradnim" (uz doduše neku muljavu poruku koja poslodavcima daje mogućnost da "oće -neće" ) ali već danas "na inicijativu predsednika Vučića " (bez Skupštine ,Službenog lista ,ili odluke bilo kakve nadležne državne institucije ) 08 .01 je "neradni dan" .
Jedina nada ti je da  Mile Kent preko noći donese istu odluku (ne  znam napisati na mađarskom ,ali po Vuku ,sistem -"utanozo majom" )

Razumećeš.

ps opšta euforija kod puka ? Niko nije primetio da su moje koleginice primile bezobrazno smanjenu platu (kao...biće drugi deo ) a penzionerima ništa penzija (pa se snađite za Božić ???)
Ako i ovo nije depresivno -ne znam šta je .

Danubius ::

Eugen Grafvajer ::

Radna subota i nedelja mi deluju posJebno depresivno.

Ko te šljivi ,kad ne živiš u Srbistanu .
"Vožd" je proglasio i 08.01 "neradnim" (uz doduše neku muljavu poruku koja poslodavcima daje mogućnost da "oće -neće" ) ali već danas "na inicijativu predsednika Vučića " (bez Skupštine ,Službenog lista ,ili odluke bilo kakve nadležne državne institucije ) 08 .01 je "neradni dan" .
Jedina nada ti je da  Mile Kent preko noći donese istu odluku (ne  znam napisati na mađarskom ,ali po Vuku ,sistem -"utanozo majom" )

Razumećeš.

ps opšta euforija kod puka ? Niko nije primetio da su moje koleginice primile bezobrazno smanjenu platu (kao...biće drugi deo ) a penzionerima ništa penzija (pa se snađite za Božić ???)
Ako i ovo nije depresivno -ne znam šta je .

Vlada Republike Srpske je još prije nove godine donijela odluku da je 8. januar neradni dan. Eugenu to ništa ne znači jer on doslovce svaki vikend radi, a i praznike kada mu padne smjena na taj dan. Plaćen mu je i noćni rad i rad vikendom kao i rad na praznike, tako da...don't srati obojica!

justicija ::

Danubius ::

Eugen Grafvajer ::

Radna subota i nedelja mi deluju posJebno depresivno.

Ko te šljivi ,kad ne živiš u Srbistanu .
"Vožd" je proglasio i 08.01 "neradnim" (uz doduše neku muljavu poruku koja poslodavcima daje mogućnost da "oće -neće" ) ali već danas "na inicijativu predsednika Vučića " (bez Skupštine ,Službenog lista ,ili odluke bilo kakve nadležne državne institucije ) 08 .01 je "neradni dan" .
Jedina nada ti je da  Mile Kent preko noći donese istu odluku (ne  znam napisati na mađarskom ,ali po Vuku ,sistem -"utanozo majom" )

Razumećeš.

ps opšta euforija kod puka ? Niko nije primetio da su moje koleginice primile bezobrazno smanjenu platu (kao...biće drugi deo ) a penzionerima ništa penzija (pa se snađite za Božić ???)
Ako i ovo nije depresivno -ne znam šta je .

Vlada Republike Srpske je još prije nove godine donijela odluku da je 8. januar neradni dan. Eugenu to ništa ne znači jer on doslovce svaki vikend radi, a i praznike kada mu padne smjena na taj dan. Plaćen mu je i noćni rad i rad vikendom kao i rad na praznike, tako da...don't srati obojica!

[b]Ja samo kukam da sam opterećen poslom. To radim zbog publike a i zato što deca vole takve stvari. Eto, i danas mi je radna subota pa još i Badnje veče. Nema veze. Posle posla ću otići u kafić i obeznaniti se od alkohola. [/b

justicija ::

Vlada Republike Srpske je još prije nove godine donijela odluku da je 8. januar neradni dan. Eugenu to ništa ne znači jer on doslovce svaki vikend radi, a i praznike kada mu padne smjena na taj dan. Plaćen mu je i noćni rad i rad vikendom kao i rad na praznike, tako da...don't srati obojica!

justicija ::

Vlada Republike Srpske je još prije nove godine donijela odluku da je 8. januar neradni dan. Eugenu to ništa ne znači jer on doslovce svaki vikend radi, a i praznike kada mu padne smjena na taj dan. Plaćen mu je i noćni rad i rad vikendom kao i rad na praznike, tako da...don't srati obojica!

Vlada Srbije je donela neku nemuštu odluku .
Ono-Vučić predložio ,a do poslodavca je .
Tako da oba moja zeta rade


Pravo zboriš
Mene zabole -penzioner .