Alternativna ordinacija kod Dr.CaC1

First topic message reminder :

Nije tajna da pijenjem dovoljno vode pod kontrolom možete da držite telesnu težinu, ali zašto ne biste otišli i korak dalje? Dodavanjem jedne od ove tri namirnice u čašu vode podstaknućete dodatnu potrošnju kalorija i ubrzati metabolizam.

Agrumi
Dodavanjem agruma u vodu možete ubrzati proces sagorevanja masnoća i imati više energije. Limun i pomorandža posebno su dobri izvori vitamina C i pomažu u sagorevanju masnoća na ćelijskom nivou. To znači da dodavanjem vitamina C možete povećati sagorevanje masnoća, a sve što treba je da dodate tri-četiri tanke kriške limuna ili pomorandže u čašu vode.

Krastavci
Očistite organizam i podstaknite metabolizam ispijanjem čaše vode s krastavcima. Rezultati ovog prirodnog diuretika koji sadrži kalijum i vitamine A i C, jesu čišćenje toksina i pokretanje metabolizma. Dodajte šest-sedam kriški krastavca u bokal vode i nakon što malo odstoji, počastite se osvežavajućim napitkom.

Biber
Premda zaljućena voda ne zvuči primamljivo, dajte joj šansu. Istraživanja pokazuju da kapsaicin iz bibera može da podstakne metabolizam vrlo brzo nakon konzumacije te da duže zadržava osećaj sitosti. Biber možda sam po sebi nije dovoljno privlačan pa pokušajte sledeće – izmešajte komadiće jagode, borovnice i pola kašičice bibera u vodi. Dobićete iznenađujuće slatki napitak koji će pokrenuti potrošnju kalorija.

Zapanjujuće moći kurkume


Kurkuma je omiljeni azijski začin jarko žute boje koji ima povoljno delovanje na funkciju i rad mozga i srca, a pojedine naučne studije dokazuju njenu snažnu antikarcinogenu aktivnost.

Kurkuma, začin koji se dobija iz istoimene korenaste biljke iz porodice đumbira, svakog meseca puni stranice naučnih časopisa.

Nedavno objavljena studija u časopisu Molecular Nutrition & Food Research, ukazala je da dijabetičari imaju veliku korist od ovog začina. Udruženi naučnici iz Koreje i SAD-a dokazali su da pigment kurkumin, koji daje kurkumi karakterističnu žutu boju, ima povoljno delovanje na inzulinsku rezistenciju. Istraživanje su sproveli na miševima, a ukoliko se slični rezultati ponove u istraživanju na ljudima, kurkuma će se ozbiljno razmatrati kao pomoć pri terapiji i prevenciji dijabetesa.
Na šta deluje kurkumin
Kurkumin poseduje snažno antioksidativno, protuvupalno, antivirusno, antibakterijsko, antimikotičko i antikarcinogeno delovanje. Stoga se razmatra kao delotvorna terapija i prevencija malignih bolesti, dijabetesa, alergija, artritisa, Alzheimerove bolesti i drugih hroničnih bolesti.

Naučni tim pod vođstvom profesora Mi-Kyung Leeja promatrao je učinak dijete bogate kurkuminom na miševe s dijabetesom i zdrave miševe (kontrolnu grupu) tokom šest nedelja. Kod miševa s dijabetesom izmerene su niže vrednosti glukoze, nego u kontrolnoj grupi.

U grupi miševa dijabetičara, izmerena je veća aktivnost enzima glukokinaze u jetri. Ovaj enzim odgovoran je za pretvaranje glukoze u glikogen, osnovni ugljenihidrat, što obezbeđuje nižu vrednost glukoze u krvi nakon obroka.

Dodatak kurkume hrani za miševe ujedno je uzrokovao smanjenu aktivnost nekih drugih enzima, koji su povezani sa sintezom markera kardiovaskularnih bolesti, poput slobodnih masnih kiselina, holesterola i triglicerida. Zanimljivo je da je pozitivni učinak kurkume zabeležen samo u miševa dijabetičara, a u kontrolnoj grupi nije bilo promene u vrednostima glukoze, insulina, kao i merenih enzima.
Kurkuma i kari
Iako mnogim ljudima kurkuma zvuči novo i egzotično, stvari postaju puno jasnije kada povežemo kurkumu i kari. Naime, curry je mešavina 20 različitih začinskih biljaka, začina i semenki, a kurkuma je jedan od glavnih sastojaka i odgovorna je za žutu boju curry praha. Upravo je žuti pigment kurkumin najvredniji deo kurkume, korenaste biljke koja najbolje uspeva u južnoj Aziji.

Ugledate li na deklaraciji prehrambenog proizvoda u popisu sastojaka E100, ne brinite – to je oznaka za prirodno žuto bojilo kurkumin.
Začinski prah kurkume ima važnu ulogu u indijskoj kuhinji i ostalim kuhinjama južne Azije, a zbog saznanja o brojnim povoljnim učincima na zdravlje, sve je prisutniji i u kuhinjama zapadnog sveta.

Kurkumin, biljni pigment koji daje boju kurkumi, prvi put je izolovan pre dva veka, a struktura mu je određena 1910. godine. Još od vremena Ayurvede (1900. g. Pre Hrista) kurkumi su pripisivana brojna terapijska delovanja na celi niz bolesti i stanja poput bolesti kože, pluća i digestivnog sistema, a koristila se za različite bolove, rane i poremećaj rada jetre. Intenzivna naučna istraživanja sprovedena tokom poslednjih 50 godina, potvrdila su da je za većinu povoljnih delovanja odgovoran upravo kurkumin.
Nutritivna vrednost kurkume
Osim apsolutnog aduta kurkumina, kurkuma sadrži i celi niz vitamina i minerala. Sadrži vitamin B6, B3, folnu kiselinu, kao i minerale kalijum , gvožđe i mangan. Takođe, smatra se izvorom prehrambenih vlakana. Budući da se obično jelu dodaje u količini od jedne kašičice, kalorijski doprinos je zanemariv.
Začin koji obećava
Naučnici sa Zapada tek su nedavno prepoznali zapanjujuća terapijska svojstva kurkume. Pre tri godine, u američkom Wall Street Journalu izašao je članak Čest indijski začin budi nadu u kojem je navedeno kako je interes naučnika za kurkuminom jednostavno eksplodirao. U posljednjih pet godina objavljeno je više od 1500 naučnih radova koji govore o kurkuminu, a Američki nacionalni institut za zdravlje sprovodi četiri klinička eksperimenta s kurkuminom – razmatra se kao terapija za karcinom gušterače, multipli mijelom, Alzheimerovu bolest i karcinom kolorektuma.

Zdrava, jaka i sjajna kosa – san svake zene. Ali za postizanje tog sna treba uloziti puno napora, jer stres, losa ishrana, kao i urbano zagadjenje vazduha nikako ne dobrinose dobrobiti Vase kose.

„Senf maska“ Vam omogucava da resite osnovni problem – masnu kosu ucinice manje masnom, a suvu kosu ce intenzivno nahraniti, sem toga ova maska doprinosi jos vecoj gustini kose i eliminise njen gubitak.

Uzgred receno, orijentalne lepotice za izgled svoje bujne kose zahvalne iskljucivo „senf maski“. A i nase bake i prabake za pranje nisu koristili sapun vec senfov prah, dodajuci njemu zumanca, med i jogurt.

Korisne osobine senfa

Osnovna svrha senfa u maskama za kosu – podsticanje cirkulacije.Kroz sagorevanje pruzi povecani protok u glavi i tako povecava ishranu korena dlake, samim tim normalizuje rad lojnih zlezda i apsorbuje masti. Kao rezultat toga, kosa pocinje da raste brze, folikuli dlake postaju sve jaci. Senf takodje blago isusuje kosu, pomaze u borbi sa peruti.Imajte na umu da uobicajni senf u teglici nece biti koristan za masku za kosu. Za ovo je potreban kozmeticki senfov prah (senf u prahu, gorusica u prahu).

Senf+secer+jaja

Odlicna maska za rast Vase kose. Promesati dve kasike suvog senfa sa vodom, dodati jedno zumance i dve kasike secera. Ovu masku mozete koristiti i za suvu kosu, samo dodajte u nju jos dve kasike maslinovog ulja.Smesu naneti na kozu glave, umotajte obicnom najlon folijom za domacinstvo(ili stavite najlon kesu na glavu) i od gore peskir ili toplu maramu.

Ostavite masku na 20-50 minuta i zatim isperite kosu cim osetite peckanje i svrab. Na kosu nanesite balsam. Postupak se preporucuje 1-2 puta nedeljno u mesec dana, a onda po potrebi.

Senf+jogurt

Ova maska je aktuelna za suvu i ostecenu, farbanu kosu. Najpopularni recept: jedna kasika senfa u prahu sa dve kasike jogurta, promesati, dodati jednu kasiku tecnog meda i jednu kasiku bademovog ulja. Maska se nanosi na prljavu kosu na 30-40 minuta, posle se ispira toplom vodom i samponom.
Druga opcija: jedna kasika suve slacice pomesati sa 0,5 solje kefira, dodati jedno zumance i ostaviti na glavi 30 minuta. Ovu masku mozete koristiti svakodnevno, zato sto je koncentracija senfa u njoj mnogo manja nego u prethodnom receptu.

Efikasno je i mesanje senfa sa kvascem. Pripremamo ovu masku ovako: jednu kasika suvog kvasca pomesati sa dve kasike toplog kefira, dodati jednu kasiku secera i ostaviti smesu na toplom mestu dok kvasac ne nadodje. Posle ovu smesu pomesajte sa medom ( jedna kasika) i suvim senfom (jedna kasika). Naneti na koren dlake i ostaviti 1-2 sata.

Mere opreza
Pri koriscenju maska sa senfom budite veoma pazljivi. Pravilo: ne preterujte. Ako maska ostaje na glavi duze nego sto treba, postoji rizik od opekotina. Kod nekih zena maske sa senfom mogu izazvati alergijske reakcije. Pre koriscenja maske uraditi test na svojoj ruci( kao i sa svim sto koristite prvi putnpr. fraba za kosu): pomesajte malo senfa u prahu sa vodom i ostavite na 15 minuta. Blago pece – normalna reakcija, ako postoji svrab i crvenilo upotreba takve maske nije preporucljiva.

Suvi senf uvek mesajte u toploj vodi, hladna voda nece dati zeljeni efekat. Nanosite masku iskljucivo na prljavu kosu – prirodni vosak sprecice nju od isusivanja.

Depilacija nausnice možda zvuči kao jednostavan posao koji možete napraviti kod kuće, ali nije sve tako jednostavno. Dajemo vam nekoliko profesionalnih saveta kako da se rešite viška dlačica, bez suvišnog bola i osipa posle tretmana.

Trake hladnog voska možda deluju kao logičan izbor, ali bolje koristite vosak u kremi koji ugrejete u nekoj posudi. Bolji je iz razloga jer je nežniji od hladnog, a manje lepljiv od onih na bazi meda.

Evo kako jednostavno depilirati nausnicu u par koraka:

1. Kupite pribor za depilaciju. Uporedite cjene i sadržaj imajući na umu ove gore napomene.

2. Morate imati dovoljno duge dlačice. Ako su tek počele rasti, depilacija neće uspeti.

3. Vežite kosu. Verujte nam, ne želite petljati vosak s krivim dlakama.

4. Operite ruke.

5. Područje lica nije potrebno čistiti, a pogotovo ga nemojte vlažiti ili umivati toplom vodom. Ona će naime, omekšati vašu kožu i učiniti je osetljivijom. Zbog toga je moguće da ćete omekšanu kožu povući zajedno sa voskom, što će vam ostaviti male, ali ružne i bolne ranice. Dakle, nanesite samo bebi puder, ali ne preterujte. Ne želite ga udisati, zar ne?

6. Radite po područjima. Podelite nausnicu na tri područja kad nanosite vosak. Vrh usnica ispod nosa i udubljenje iznad je jedno područje. S leve strane je drugo područje, a s desne treće područje.

7. Nanesite vosak jednako u smeru rasta dlačica i obavezno s aplikatorom (drvenim štapićem), prvo na levu stranu. Budite oprezni. Želite da ima dovoljno voska da temeljito prekrije dlačice, ali ne previše da ga ne možete odjepiti. Nanesite vosak do kraja usana gde zna viriti pokoja dlačica. Jezikom iznutra napnite taj deo nausnice, kako biste sve mogli obuhvatiti i kako biste lakše skinuli dlačice sa napete kože.

8. Stavite traku takođe u smeru rasta dlačica, s tim da ostavite malo trake na kraju da je imate za što uhvatiti. Lagano pritisnite i poravnajte rukom traku na koži kako bi osigurali da se vosak dobro primio.

9. Uvucite gornju usnu kao da je krijete, što će je malo napeti pa će bol biti manje, kao i crvenilo i eventualno izbijanje prištića.

10. Uhvatite traku za kraj koji nije zalepljen. Kožu zategnite drugom rukom i odstranite traku u suprotnom smeru od rasta dlačica. Nemojte vući prema gore, što će vam možda doći instinktivno! Pritisnite malo nadraženu i šokiranu kožu da umirite bol nakon odstranjivanja trake. Ako je ostalo malo voska, ponovno pritisnite traku pa odstranite.

11. Ponovite korake od 7 do 10 na desnoj strani nausnice.

12. Nanesite vosak na srednji deo, pa ponovite korake od 7 do 10 i na tom dijelu, s tim da vosak nanosite odozgo prema dole.

13. Pincetom odstranite preostale dlačice.

14. Ostatke voska očistite bebi uljem ili odstranjivačem voska.

15. Umirite kožu. Posle svega, nanesite na nausnicu losion ili gel na bazi aloe vere. Ako morate negde ići a koža vam je još crvena, nanesite malo tonirane kreme na iritirano područje.

Dodatni saveti. Depilirajte ispred velikog ogledala, ne onoga koje morate držati u ruci. Treba vam stabilno ogledalo a i dve slobodne ruke.
Vežbajte nanošenje voska na drugim područjima tela, poput ruke, da steknete utisak kako je. Posebno pazite da je vosak topao, ne vruć.

mate upalu grla, krajnika? Lizite kutlacu!
Ovo nije sala, vec stari i provereni narodni recept, uz pomoc kojeg mozete izleciti anginu (zapaljenje grla i krajnika). Ova stara ruska narodna metoda zaista deluje, cak je dobila i „naucno obrazlozenje“. Postoji i primenjuje se mnogo decenija. I uprkos prividnoj apsurdnosti, ova metoda zaista funkcionise. Provereno je!

Dakle, kako izleciti upalu grla sa kutlacom.

Ako imate upaljeno grlo, cak i temperaturu, uzmite kutlacu.

Okrenite je okruglom stranom prema sebi.

U drugu ruku uzmite nozic i nacrtajte krstic na kutlaci. Crtajte oprezno, da ne ogrebete povrsinu kutlace.

Nacrtani krstic polako polizite sa kutlace. Umesto nacrtanog krstica kutlacu mozete namazati sa malo meda.

Uradite tako tri puta – tri puta nacrtajte krstic (ili namazite kutlacu medom) i tri puta je polizite.

Ovaj postupak uradite tri puta dnevno: ujutru, posle podne i uvece.

Cac jesi li ti ovo isprobao?    

Cir na dvanaestopalacnom crevu i zelucu uticu na ceo nas organizam. Lecenje je nemoguce bez pravilnog tretmana ishrane. Takav tretman mora da sadrzi:
hranu sa bogatom hranljivom vrednoscu, koja sadrzi u sebi dovoljno masti, proteina, ugljenih hidrata i vitamina (A,B i C)

hrana ne treba da iritira sluzokozu zeluca i dvanaestopalacnog creva.
hranu treba unositi na svakih 3-4 sata.
zabranjeno konzumiranje vruce ili hladne hrane, mora biti sobne temperature
jedan obrok ne treba da sadrzi velike kolicine hrane
dnevnu potrosnju soli smanjite na 10-12 grama
Osnovni cilj za lecenje cira na dvanaestopalacnom crevu je obnova svih procesa koji se odvijaju
u telu. Sa ovim zadatkom uspesnocir resava prisutnost mleka, koje je za ljude sa cirom na dvanaestopalacnom crevu jedan od najvaznih zdravih prehrambenih proizvoda.

Mleko sadrzi veliki broj korisnih supstanci neophodnih organizmu. Ako koristite dijetu za lecenje cira na dvanaestopalacnom crevu, pokusajte dnevno trositi oko 3000-3200 kkal, 100-110gr masti, 100gr proteina, 400-450gr ugljenih hidata.

Ljudi koji imaju cir na dvanaestopalacnom crevu u svoju ishranu mogu ukljuciti:
hleb i pekarske proizvode

jaja
supe
mleko i mlecne proizvode
meso
ribu
povrce
zitarice i testenine
ulje, maslac
bobice
deserte
Svima koji imaju cir na dvanaestopalacnom crevu zabranjeno je:

masna i przena hrana
svinjska mast
slano i zacinjeno jelo
pecivo, razani hleb, pite
alkoholna pica
sladoled
Ako bolest cira na dvanaestopalacnom crevu protice tesko, najbolje pridrzavati se ove dijete. Dijeta na 2 dana.

Terapijska dijeta pri ciru na dvanaestopalacnom crevu

PRVI DAN
Dorucak: tost(beli hleb i maslac), 1 jogurt – 100ml, 200ml kisele vode bez gasa( negazirane)
Drugi dorucak: 2 kuvana jajeta, 150gr kuvanog pirinca, 150gr kuvanog griza, caj sa secerom 200ml.
Rucak: pileca supa 250 ml, kotlet, kuvana testenina 100 gr, parce belog hleba, vocni sufle 100 gr
Uzina: kotleta na pari 150gr, pire 150gr, kriska belog hleba, 40gr suvog grozdja natopljenog u vodi, caj od sipka 200ml.
Vecera: 150gr kuvane govedine.

DRUGI DANdir na dvanaestopalacnom crevu
Dorucak: parce belog hleba sa maslacom, mineralna voda bez gasa( negazirana) 200ml
Drugi dorucak: kajgana od dva jajeta, kuvani griz 150gr, 200ml caja sa secerom
Rucak: supa od povrca 300ml, govedja cufta 150gr, 100 gr
graska, 100gr krompira u ljusci, parce hleba, vocni zele 100gr, caj bez secera 200ml.
Uzina: ovsena kasa 200gr, parce belog hleba, 200ml mleka
Vecera: 150gr kuvane ribe, pire od povrca 100gr, 1 kuvano jaje, parce belog hleba, 200ml mleka.

jos se mislim ....

Svaka zena je nekada u zivotu imala problema ili neprijatno iskustvo sa gljivicnom infekcijom. Vaginalna kandidijaza je zapaljenje sluzokoze vagine i vulve i jedno od najcesćih ginekoloških oboljenja, koja je izazvana gljivicama iz grupe kvasnica, najcesce Candida. Cesti simptomi ove gljivicne infekcije su: vaginalno peckanje, svrab, lucenje „neobicne“ tecnosti iz vagine, ponekad bol prilikom mokrenja i seksualnih odnosa.

Za sve gljivicne infekcije karakteristično je to da je potrebno duzi vremenski period da se izlece i da pacijenti (oba partnera) redovno upotrebljavaju preporučene preparate i lekove. Izbor metode lecenja i vrste lekova ( masti, kreme ili vaginalete) treba prepustiti ginekologu. Veoma su efikasne i alternativne, prirodni metode u lecenju gljivicnih infekcija.



Prirodno lecenje gljivicnih infekcija.

Razredjena etericna ulja su odlicna preventivna mera za zene, koje dozivljavaju ceste vaginalne infekcije, narocito posle polnog odnosa. Etericno ulje lavande narocito je efikasno za unistavanje Candide, a i samo po sebi poseduje prijatan miris.

Etericno ulje lavande za vaginu:

1/4 solje biljnog ulja (najbolje kantarionovog) pomesati sa 1/4 kasike etericnog ulja lavande. Svakodnevno podmazivati vaginu ili naneti pola kasicice smese na tampon i stavljati u vaginu preko noci.

Beli luk.

Beli luk je efikasno antibakterijsko i antigljivicno sredstvo, koje se odlicno bori sa Candidom, samim tim i sa vecinom vaginalnih infekcija. Svakodnevno konzumiranje 2-3 cena belog luka moze uciniti cuda.

Ruzmarin, majcina dusica i lavanda.

Bilo koja od ovih aromaticnih trava pripremljenih u vidu caja ili koriscena za ispiranje unutrasnjosti vagine odlicno deluje na unistavanje bakterija. Ruzmarin i majcina dusica su najjaci.

Kantarion.

Kantarion je odlican prirodni antibiotik , kojeg organizam lakse tolerise od tableta. Kod vaginalnih infekcija i zapaljenja zenskih polnih organa pije se caj od kantariona: 1 kasiku kantariona zaliti sa 200 ml vruce vode i kuvati 15 minuta. Piti po 1/4 solje tri puta dnevno. Veoma su efikasni i tamponi umoceni u kantarionovo ulje i stavljeni u vaginu preko noci.

Crni luk.

Sitno izrendanu manju glavicu crnog luka umotati u gazu i staviti u vaginu na 8-12 sati. Koristiti za upalu sluzokoze vagine, izazvanoj gljivicom Candide. Ako postoji osetljivost na crni luk, gazu prethodno umociti u caj od nevena ili nevenovo ulje.

Kod upale zenskih organa i vaginalnih infekcija:

Pomesati kasiku maslinovog, sojinog ili suncokretovog ulja sa kasikom meda. Napraviti tampon od gaze, umociti u smesu i stavljati u vaginu preko noci.

Ehinacea.

Verovatno ste cule za ovu biljku, kao jednu od najboljih lekova za simptome prehlade i gripa. Njena svojstva koja stimulisu imuni sistem, takodje su korisna protiv mnogih vaginalnih infekcija i seksualno prenosivih bolesti. Ehinaceu mozete koristiti u obliku caja ili primenjivati za ispiranje vagine.
Zene koje imaju problema sa dugim i cestim vaginalnim infekcijama, pogotovo sa Candidom treba da iz svog jelovnika iskljuce secer pa cak i voce a ukljuce povrce i sokovi od njega. Najbolja je ishrana koja je bogata mahunarkama, zitaricama, ribom i zivinskim mesom.

A sad znam: safran! Uf odlican u indijskoj cuisine! NJum!

Ali nisam znala da je tako ljekovit. Super, hvala!!!!

Zato sam ja kI dren   

Super si ovo ovde objasnio. No ja imam problem drugacije prirode, lice mi ima jako osetljivu kozu, probala sam i topli i hladni vosak , no svaki put mi se koza osteti i dobijem neke sitne bubuljice koji posle se pretvore u ranice a iznad usana mi se pocne guliti koza .Sve u svemu ni puder ne pokriva . Prizor je uzasan
Zato ja sam nasla kremu za depilaciju. Ona se nanosi s malom lopaticom posle nekih 5 min samo lagano sastruzem dlacice. Nema osipa , nema crvenila ...malo kremice i sve je super.

No i ovde treba jako paziti jer ako predjes dozvoljenih 8minuta spali ti kozu a ne samo dlacice.

Joj ovo cu coJeku da kazem da uradi, al da ja gledam hahahahahahahahahahahaha

Prirodna kozmetika iz vaše kuhinje
Da li znate da se u vašoj kuhinji "skrivaju" sjajne stvari ne samo za vaš stomak već i za izgled? Zato pročitajte kako sve možete upotrebiti svakodnevne namirnice kao kozmetička sredstva.

Banana
​
Kome treba Botoks ako ima banane? Upravo tako: dotično voće možete koristiti kao potpuno prirodnu masku za lice koja vlaži kožu i čini je mekšom. Dobro izgnječite jednu zrelu bananu srednje veličine (gnječite dok ne dobijete glatku kremu) a zatim nežno nanesite na vaše lice i vrat. Ostavite da stoji 10-20 minuta, a zatim isperite hladnom vodom i pogledajte se u ogledalo! Vaša koža će biti i mekša i vlažnija! Evo još jednog sličnog recepta za masku koja hrani kožu: U gore pripremljenu glatku kremu od jedne banane dodajte 4 kašike nemasnog jogurta i 2 kašike meda! Koristi se na isti način kao gore pomenuta maska.

Sirće
Upotreba sirćeta datira još iz vremena Jelene Trojanske - da vas podsetim, to je ona gospođa koju je ukrao Orlando Blum u filmu „Troja“ a posle Bred Pit morao da reguliše situaciju mada sa tragičnim ishodom. No, šalu na stranu, istorijski podaci zaista govore da je još Jelena Trojanska koristila sireće kao izuzetan tonik a ovaj recept je i danas u upotrebi: Prvo operete lice mlakom vodom, a zatim mešavinom koja se sastoji od 1 kašike prirodnog jabokuvog sirćeta i 2 šolje vode. Ovaj postupak će očistiti i tonirati vašu kožu. Takođe, možete napraviti sopstveni tretman lica mešavinom 1/4 šolje jabukovog sirćeta sa 1/4 vode. Nežno nanesite rastvor na lice i pustite da se osuši.

Mleko
Napravite masku mešanjem 1/4 šolje mleka u prahu sa dovoljno vode da se formira gusta pasta. Temeljno pokrijte lice ovom mešavinom i ostavite da se potpuno osuši, a zatim isperite toplom vodom. Vaše lice će izgledati sveže i podmlađeno.

Ovsena kaša
Ako nemate vremena da maske držite duže, a neophodan vam je svežiji izgled koji ostavlja utisak i čini da izgledate bolje – onda je pravi izbor ovsena kaša! Pomešajte 1/2 šolje vruće – ne ključale - vode i 1/3 šolje ovsene kaše. Posle par minuta kada se pahuljice natope vodom, dodajte 2 kašike malo masnog jogurta, 2 kašike meda i jedno belance. Nanesite tanak sloj te mase na lice i ostavite da odstoji 10-15 minuta. Zatim isperite toplom vodom.

Majonez
Zašto bi ste trošili novac na skupe kreme kada možete lice da tretirate umirujućom maskom od majoneza? Nežno namažite lice majonezom i ostavite 20 minuta a zatim očistite hladnom vodom. Vaše lice će biti čisto i glatko!

Jogurt
Ne morate da jurite kod kozmetičara da bi ste očistili kožu i zategli pore! Umesto toga uzmite običan jogurt i namažite lice. Ostavite dvadesetak minuta a zatim blago sperite. Bićete iznenađeni svežinom kojom ćete prosto zračiti!
Ako želite i revitalizaciju probajte sledeću masku: Pomešajte 1 kašičicu običnog jogurta sa sokom od 1 kriške narandže (sa sve pulpom) i 1 kašičicom gela od Aloje. Ostavite mešavinu na licu najmanje 5 minuta a zatim lagano sperite mlakom vodom.

Senf
Odlična maska za učvršćivanje i stimulaciju kože lice. Koristite blagi senf tako što ćete ga lagano natapkati na kožu lica. Ipak, kod ove maske budite oprezni – postoje osobe (obično izrazito svetle puti) koje čak i blag senf može da iritira – zato prvo probajte na manjoj površini lica. Ukoliko se javi crvenilo (ne brinite – brzo prolazi) onda ovaj postupak nije za vas.

Limun
Mešavina soka od jednog limuna i 1/4 maslinovog ulja (umesto maslinovog može se koristiti i bademovo ulje) – odlično deluje kod kože kojoj treba da „prodiše“. Ne samo da ćete pomoću ove maske regulisati vlažnost vaše kože već će ona postati i svežija dobijajući svetliju nijansu koja se diskretno presijava.

Jaja
Da li imate vremena i novca da svratite do kozmetičara koji će vam reći koliko grozno izgleda vaša koža? Nemate? U tom slučaju trk do frižidera i uzmite jedno jaje. Ako imate suvu kožu kojoj treba hidratacija – odvojite žumance od belanceta i dobro ga ulupajte (žumance). Za masnu kožu dobro ulupajte belance uz dodatak par kapi limuna ili pola kašičice meda. Za normalnu kožu ulupajte celo jaje. Dakle, u zavisnosti od tipa kože stavite odgovarajuću masku, opustite se i sačekajte 30 minuta a zatim isperite mlakom vodom. Dopašće vam se novo, sveže lice koje ćete videti u ogledalu!

Da li je sa vašim grudima sve u redu?​
Većina devojaka svoje grudi ponekad voli, a katkad mrzi. Ne vole ih kada “pošize“, počnu da svrbe ili im se bradavice ukrute kao ubojita koplja u nadasve neprikladnom trenutku. U takvim situacijama umirete od blama ili se, još gore, zabrinete za svoje zdravlje. Ako se prepoznajete u ovim redovima, znajte da niste jedine! Evo najčešćih “problema” koje devojke imaju sa svojim grudima i objašnjenja za svako od njih.

Kroz odeću se vidi da su dojke različite veličine.
Grudi nikada nisu potpuno identične, ali kod malog broja žena ova razlika je upadljiva. Ginekolozi savetuju da je najbolje da kupite brus koji odgovara većoj dojci, a u drugu korpicu ubacite penasto jastuče ili od silikonskog gela. Trajnije rešenje - ali i mnogo skuplje, a nosi i brojne rizike je plastična operacija. Hirurzi ističu da možete da smanjite veću dojku, stavite implant u manju ili iskombinujete obe varijante. No, pošto Cosmo insistira da je prirodnost najveći dar, i u ovom slučaju podržavamo neka druga rešenja, a ne operacije! Podatak koji bi mogao da vam pomogne da ublažite svoje brige: 62% muškaraca ne primećuje asimetriju grudi

Ponekad me grudi toliko svrbe da prosto moram da se počešem - čak i na javnom mestu.
Za početak, posle tuširanja uvek se namažite losionom za telo. Tako će vam koža biti hidrirana, što smanjuje rizik od svraba zbog isušivanja kože. Sledeća važna stvar je da birate prirodne ili mikrofiber tkanine kroz koje koža diše i koje je manje iritiraju.

Ako je svrab praćen crvenilom, možda se radi o alergijskoj reakciji. U tom slučaju upotrebite kortizonski krem, a zatim menjajte različite vrste deterdženata i sapuna da biste videli da li su oni uzrok alergije. Ako na koži imate crveni pečat koji se peruta, moguće da se radi o gljivičnoj infekciji. Sa njom ćete se izboriti uz pomoć antimikotika u vidu kreme koji se može kupiti i bez recepta.

Ali, ako se na bradavici pojavi fleka koja se peruta i posle nekog vremena ne prođe, obratite se lekaru. To može da bude simptom veoma retkog tipa raka dojke.

Izrazito su opuštene i mlohave.
Pored svih tih super-podižućih-mega brushaltera i implanata zahvaljujući kojima grudi stoje tik ispod brade, lako je zaboraviti da su grudi mekane i prirodno vise nadole. Ali, ako su vam baš ekstremno meke, to znači da sadrže više masnog nego žlezdanog tkiva, jer ih žlezde inače čine čvršćima. Drugi mogući uzrok je istezanje ligamenata koji drže grudi - oni se rastegnu poput bretela na starom brushalteru. Ostali uzroci opuštanja grudi su dojenje i promene u težini. I trčanje bez odgovarajućeg grudnjaka može da dovede do opuštanja (da ne pominjemo bol).

Pošto je opuštanje normalna pojava, tu nema mnogo pomoći. Brushalter sa bretelama podesive dužine i fišbajn (ako nosite bar B korpice) mogu da rasterete ligamente. Kada vežbate, nosite sportski brus sa oblikovanim korpicama koje sprečavaju skakutanje grudi.

Bolje rešenje: umesto da se koncentrišete na to kako deluju opušteno, obratite pažnju na to koliko se zahvaljujući njima osećate seksepilno. Nosite ultraseksi push-up bruseve, a u krevetu birajte poze u kojima vaš dragi može da ih dodiruje, ali neće biti toliko izložene njegovom pogledu - recimo, seks „po kučeći“ ili u pozi „kašika“.

Moje grudi imaju smešan, kupast oblik
Kao i lice i telo, grudi mogu biti najrazličitijih oblika, a tu nema nikakve trajne promene. Odgovarajući brushalter ipak može da pomogne da izgledaju drugačije. Kontur brus sa malim umecima, koji preoblikuje grudi tako što ih podiže ili razdvaja, može da vam da oblik koji želite. Ako su vam grudi kupaste, probajte grudnjake kod kojih su korpice oblikovane tako da grudi izgledaju oblije.

Nekad mi je neprijatno da se skinem pred dečkom, pošto imam strije na grudima.
Strije su tanke crvene ili beličaste linije koje se često pojavljuju usled naglog rastezanja kože, na primer tokom puberteta, trudnoće ili kada se ugojite. Većina žena ima strije, ali u kojoj meri zavisi od elastičnosti kože i genetike. Loša vest: one nikada ne nestaju, iako neka istraživanja sugerišu da svakodnevnim mazanjem krema sa retinolom A tokom više meseci možete da ublažite crvenilo novonastalih strija. Srećom, tokom vremena postepeno blede i boja im postaje sve sličnija prirodnoj boji kože.

Neka vas ne muči previše da li će ih vaš dragi primetiti. Poznato je da muškarci baš i nemaju oko za detalje. Kada se skinete, on je verovatno širom otvorenih očiju zaslepljen seksi prizorom vašeg dekoltea u celini… Retko primećuje te tanane linije na koži.

Na grudima mi se pojavljuju čvorići koji ponekad i bole.
Sve grudi su pomalo „čvornovate“. Ginekolozi i akušeri objašnjavaju da je ta pojava izraženija nedelju dana pred menstruaciju, posebno ako imate fibrocistične promene u grudima - izazvane hormonskim disbalansom zbog kojeg grudi otiču i postaju osetljive i bolne. Kofein izaziva zadržavanje tečnosti u organizmu i oticanje, pa pred menstruaciju smanjite unos kofeina. Kontrolišite unos soli, jer i natrijum uzrokuje zadržavanje tečnosti u organizmu.

! Ako primetite čvorić koji se ne menja tokom menstrualnog ciklusa, obratite se ginekologu.

Čini mi se da su mi areole previše velike i tamne.
Areole su oni tamnije pigmentirani krugovi oko bradavica. Kao što je slučaj i sa veličinom i oblikom grudi, i izgled areola je krajnje individualan. Mogu biti vrlo male, poput petoparca, ili velike kao podmetač za čaše. Boje variraju od ružičaste, crvenkaste, braonkaste, do skoro crne. Što vam je tamnija boja kože, tamnije su i areole. Hormoni za vreme trudnoće ih takođe potamnjuju, mada i posle porođaja mogu da ostanu takve. Ipak, ne postoji ni najmanji razlog da vas to brinr, jer muškarci areole, svih boja i veličina, smatra vrlo privlačnim.

100 super trikova za lepotu … za kožu, kosu, šminku!
Jednostavna primena, a ogroman efekat: 100 trikova za lepotu, koje su nam odali profesionalci. Isprobaj odmah!

1. Lepe oči
Senka braon i crne boje svakome dobro pristaje! Potrebno je da senku prstima naneseš na kapke, a zatim je lagano razmažeš!

2. Pranje kose
Ako imaš masnu kosu, onda prilikom šamponiranja ne treba previše da je masiraš, niti da je ispiraš u jako vrućoj vodi. Na taj način, kosa će ti se manje mastiti.

3. Lepi nokti
Ako želiš da sačuvaš svoje negovane i dugačke nokte, onda je najbolje da ih sa unutrašnje strane premažeš bezbojnim lakom. Tako će oni biti čvršći i neće se lomiti.

4. Bebi roza
Senke u roza nijansama su veoma omiljene, pre svega zato što pristaju uz svako lice. Upotrebi neku od ovih nijansi i izgledaćeš mnogo romantičnije.

5. Seksi usne
Da bi imala zavodljive usne, primeni trik sa dve boje. Usne prvo uokviri crvenom olovkom, koju ćeš prstima razmazati po usnama, a onda na sredinu usana nanesi zlatni sjaj za usne ili ruž.

6. Podloga
Puder u prahu će učiniti da senka za oči ostane duže na tvojim kapcima. Zato, pre nego što naneseš senku, uz pomoć četkice nanesi malo pudera u prahu.

7. Bezbolno čupanje obrva
Pre nego što počneš sa čupanjem obrva, potrebno je da ih prethodno “očistiš” pomoću mleka za skidanje šminke. Nakon toga na njih stavi tople obloge, da bi se otvorile pore na licu i da bi lakše počupala obrve.

8. Nanošenje maskare
Da ne bi pogrešila prilikom nanošenja maskare, najbolje je da upotrebiš kozmetičku maramicu, koju ćeš staviti tik ispod trepavica.

9. Gel i vosak za kosu
Ako koristiš proizvode za učvršićavanje kose, kao što su gel ili vosak za kosu, onda pre pranja kosu ne bi trebalo da češljaš, jer ćeš tako samo iščupati više dlaka nego što je potrebno!

10. Rumeni obrazi
Tečno rumenilo se po licu najlakše razmazuje uz pomoć sunđerčića.

11. Tvojih ruku delo
Ako kod kuće imaš mnogo bočica laka za nokte, u kojima je preostalo još malo laka, onda uradi sledeće: sve lakove sipaj u jednu bočicu, dodaj malo acetona i imaćeš novu boju, koja je spremna za upotrebu!

12. Tanka linija
Devojke koje imaju okruglo lice ne bi trebalo da olovkom “docrtavaju” usne, kako bi izgledale punije. Bolje bi bilo da usne uokvire veoma tankom linijom jer će tako usne biti jače izražene.

13. Dobra kombinacija
Postoje pravila za kombinovanje rumenila i podloge. Ako na lice naneseš tečno rumenilo, onda upotrebi i tečnu podlogu. Ali ako upotrebiš puder u prahu, trebalo bi da naneseš mat podlogu.

14. Samo za “prave” plavuše
Devojke koje imaju plave trepavice moraju obratiti pažnju na sledeće: ne treba da nanose crnu maskaru samo na vrhove trepavica, jer će u tom slučaju izgledati jako smešno.

15. Maskara
Nanesi maskaru na trepavice tek kada si na kapke nanela senku. Inače ti se može desiti da se prah senke zadrži na trepavicama.

16. “Kroćenje” lokni
Ako imaš dugu kovrdžavu kosu, koju nikako ne možeš da “obuzdaš”, onda ti preporučujemo da mokru kosu skupiš u rep i da ga onda šnalicama podeliš i zakačiš za teme. Ne treba da je sušiš, već ostavi da se preko noći sama osuši. Ujutru, kada se probudiš, kosa će ti biti ravna.

17. Sjaj
Kada nanosiš sjaj za oči na kapke, moraš gledati prema dole, da se ne bi desilo da ti sjaj upadne u oči!

18. Četkica
Pomoću male i tanke četkice mnogo ćeš lakše naneti ruž na usne, tečni puder ili sjaj za usne.

19. Lepi nokti
Dosadilo ti je da lakiraš nokte? Zašto na njih ne bi nalepila kamenčiće od štrasa ili nalepnice (tetovaže) za nokte, a zatim ih prelakirala bezbojnim lakom?

20. Svež izgled
Da bi izgledala svežije i prirodnije, dovoljno je da ispod obrva naneseš malo roza rumenila.

21. Prikrivanje pora
Ako tvoja koža ima izražene pore, preporučujemo ti da podlogu nanosiš počevši od gornjeg dela lica (od čela) prema donjem delu (bradi). Pore više neće biti toliko uočljive!

22. Lepe usne
Ukoliko ti se ne sviđa oblik tvojih usana, znaj da i to možeš sama da popraviš. Na sredini usana olovkom nacrtaj krstić, a zatim usne uokviri. Pazi pritom da ne pređeš preko krstića. Na kraju na usne nanesi ruž ili sjaj za usne.

23. Blistava kosa
Kosu bi trebalo ispirati nešto hladnijom vodom, iako to nekad baš i nije najprijatnije. Hladna voda će doprineti da tvoja kosa izgleda sjajnija, a eliminisaće i problem peruti.

24. Mat sjaj
Ako si izašla u diskoteku i moraš da staviš još pudera na lice, onda bi pre nanošenja pudera trebalo da na lice prisloniš papirnu maramicu ili toalet papir, koji će upiti svu masnoću sa lica. Tek onda nanesi novi sloj pudera.

25. Nanošenje korektora
Pre nego što naneseš korektor na lice, najbolje je da lice namažeš običnom dnevnom kremom. Na taj način će koža bolje upiti korektor pa će i tvoj ten biti ujednačen.

26. Podloga
Nakon stavljanja dnevne kreme moraš sačekati da je koža potpuno upije pre nego što na lice naneseš puder. U suprotnom će tvoje lice delovati zamazano.

27. Šnalice
Kada kupuješ šnalice za kosu, treba da obratiš pažnju na šnalice koje imaju metalnu kopču. Ako je ova kopča pokvarena, vrlo lako se može desiti da se kosa zapetlja i pokida. Zato bi bilo bolje da upotrebljavaš meke gumice za kosu ili šnale-štipaljke.

28. Redovno održavanje
Male i velike četkice kao i sunđerčiće za šminkanje trebalo bi da redovno pereš šamponom, po mogućstvu nakon svake upotrebe, a zatim da ih ostaviš da se osuše na peškiru. Tako ćeš sprečiti zadržavanje bakterija, koje mogu da prouzrokuju stvaranje akni.

29. Za bujniju kosu
Imaš retku i slabu kosu? Nikakav problem! Na vrhove prstiju stavi malo laka za kosu, a zatim umasiraj u koren kose. Tako ćeš poboljšati njenu postojanost i volumen.

30. Sjajno rumenilo
Da bi imala lepe obraze, možeš upotrebiti i sjaj za usne! Prstima ga nanesi na lice i dobro ga razmaži.

31. Stari lakovi
U slučaju da ti se lak za nokte toliko stvrdnuo da ne možeš da otvoriš bočicu, stavi ga nekoliko minuta u posudu sa toplom vodom.

32. Idealna nijansa
Bezuspešno pokušavaš da pronađeš pravu boju ruža, koja ti najviše odgovara? Ugrizi se na tren za donju usnu i otkrićeš koja je idealna nijansa za tebe.

33. Tamna senka
Ukoliko si na kapke nanela nešto tamniju senku nego što si zapravo htela, možeš je posvetliti senkom krem boje.

34. Nega kose
Ako imaš retku i slabu kosu, trebalo bi redovno da je skraćuješ. Kosa će ti tako izgledati punija i blistavija.

35. Gušće trepavice
Ako pre nanošenja maskare na trepavice naneseš malo pudera u prahu, one će delovati gušće, a maskara će biti postojanija.

36. Praktični labelo
Osim za negu usana, labelo možeš koristiti i za negu noktiju. A ako ga na ruci pomešaš sa malo sjajnog pudera, dobićeš izvanrednu senku za oči!

37. Prekrivanje nečistoće
Nečistoća se najviše skuplja na licu u oblasti tzv. T- zone (čelo, nos, brada). Zato je najbolje da podlogu naneseš samo na ovaj deo lica, da ne bi izgledala kao da na licu imaš masku!

38. Tehnika nanošenja senke
Tamne senke “produbljuju”, svetli tonovi čine da osenčeni deo bude još izražajniji. Zato je potrebno da tamnu senku naneseš na sredinu kapka, a zatim svetle tonove u gornjem delu kapka ili ispod obrva.

39. Umetnost lakiranja
Prilikom lakiranja noktiju često se dešava da se na noktima pojave neravnine, posebno ako su u pitanju pastelni tonovi a površina noktiju nije potpuno glatka. Da bi ovo izbegla, potrebno je da na nokte najpre naneseš bezbojni lak, a onda preko njega namažeš lak u boji po tvom izboru.

40. Zabranjeno pušenje
Lice ti je bledo, imaš velike pore na licu, a kosa ti je bez sjaja. Da možda ne pušiš? Nikotin oduzima telu vitamine i negativno utiče na lepotu. Ako želiš da imaš lepu kožu i kosu, preporučujemo ti konzumiranje sledećih namirnica: piletine, ribe, salate, voća, soje i svih mlečnih proizvoda.

41. Rumenilo
Rumenilo treba da naneseš na lice tek kada završiš sa šminkanjem očiju i usana. U protivnom se može desiti da preteraš i naneseš više rumenila nego što je potrebno.

42. “Kul” olovke
Ako želiš da zarežeš krejon, olovku za usne ili olovku za oči, trebalo bi pre toga da je staviš u frižider jer ćeš tako sprečiti njeno lomljenje.

43. Super puder
Bezbojni puder odgovara svakom licu, a puder u boji trebalo bi da bude za nijansu svetliji od tvog tena.

44. Sjajne oči
Bezbojni svetlucavi sjaj za usne možeš naneti i na kapke ispod samih obrva. Tako će tvoje oči izgledati sjajnije.

45. Francuski manikir
Ako si u žurbi i nemaš mnogo vremena za klasičan manikir, onda uradi sledeće: belom olovkom oboji deo ispod vrhova noktiju, a onda nokte premaži bezbojnim lakom. Gotovo!

46. Šminka za izlaske
Za večernje izlaske možeš da se i malo “napadnije” našminkaš. Nanesi deblji sloj šminke, kako na očima, tako i na obrazima i usnama.

47. Pranje kose
Ako imaš masnu kosu, onda balzam nanesi samo na krajeve kose. Na taj način ćeš izbeći da balzam dospe na teme glave, gde se koža najviše masti. Možemo te utešiti činjenicom da je masnija kosa zdravija od suve kose, jer masnoća služi kao zaštitni sloj.

48. Postojana senka
Da bi senka na očima bila postojanija, potrebno je da pre šminkanja naneseš malo pudera u prahu.

49. Preplanuli ten
Bronzani puder će se pobrinuti da tvoj ten dobije idealnu preplanulu boju. Ako ovaj puder naneseš na masnu kožu, koja ionako sija, imaćeš savršen ten.

50. Maskare
U slučaju da se tvoja vodootporna maskara zgusnula, dodaj joj malo kapi za oči, koje će je razrediti. Običnu maskaru ćeš razrediti ako u nju dodaš nekoliko kapi obične vode.
51. Ujednačen ten
Tečni puder ćeš najlakše naneti ako upotrebiš vlažni sunđerčić. Njime ćeš ravnomerno naneti puder po celom licu.

52. Moć mleka
Da bi tvoja kosa bila još lepša, umesto balzama upotrebi mleko. Ostavi 15 minuta da odstoji na kosi, a onda je isperi.

53. Oči kao bademi
Oči možeš jako lepo da istakneš ako upotrebiš crni krejon. Njime iscrtaj liniju po ivici donjeg kapka i tik uz trepavice gornjeg kapka.

54. Nanošenje ajlajnera
Da bi na kapcima ajlajnerom izvukla liniju, trebalo bi da imaš mirnu ruku. Ako ti to ipak ne polazi za rukom, onda jednostavno iscrtaj tačkice ili kratke linijice po kapku, a zatim ih spoji.

55. Punije usne
Da bi optički povećala usne, belom olovkom za usne iscrtaj gornju usnu, tako da bude ista kao donja. Zatim usne uokviri olovkom u boji ruža i na kraju nanesi ruž za usne.

56. Divna mešavina
Ako ti je tečni puder nešto tamniji nego što želiš, pomešaj ga sa nekoliko kapi tonika za lice. Puder će biti vodnjikav, ali će ga zato koža izvrsno upiti.

57. Dugotrajni lak
Lak za nokte će ti trajati mnogo duže ako nokte pre lakiranja očistiš acetonom ili ih nekoliko minuta držiš u sirćetu. Na osušene nokte zatim nanesi lak u boji, koji ćeš potom premazati bezbojnim lakom.

58. Pakovanje za kosu
Da bi osvežila oštećene krajeve, stavi pakovanje na kosu. Ono može stajati na tvojoj kosi i preko noći. Jedino što treba da uradiš jeste da jastuk zaštitiš peškirom!

59. Uže lice
Kako da ti lice izgleda uže: stani ispred ogledala, napući usne a onda nanesi braon rumenilo od mesta gde su obrazi upali pa do slepoočnica.

60. Nova boja kose
Želiš da budeš drugačija i da promeniš boju kose? Plava boja i bakarne nijanse su idealne za osobe sa nešto svetlijim tenom, dok braon i crna boja odgovaraju osobama sa tamnijim tenom.

61. Nega i pranje osetljive kose
Pranje osetljive i slabe kose može lako dovesti do njenog oštećenja. Pre pranja u kosu umasiraj pola kašičice pakovanja za kosu.

62. Olovke za oči
Ako pre upotrebe olovke za oči na kapke naneseš malo pudera u prahu, njena boja će biti postojanija.

63. Praktično
Postoje tzv. kozmetički listići, koji su obloženi puderom. Oni upijaju prekomernu količinu masnoće, tako da lice za tren oka izgleda čistije.

64. Mat senka
Mat senke za oči su u nekim slučajevima pogodnije od sjajnih senki. Ove senke imaju u sebi manje masnoće, pa se duže zadržavaju na kapku.

65. Na brzinu
Da bi osvežila izgled svoje kose, poprskaj je pumpicom za vodu, a zatim na nju nanesi penu za kosu. Posle toga kosa će izgledati kao da je sveže oprana.

66. Rešenje za slepljene trepavice
U slučaju da ti se trepavice nakon nanošenja maskare lepe jedna za drugu, uz pomoć stare četkice za maskaru iščešljaj ih pre nego što se osuše.

67. 2-u-1 šampon
Šampon i balzam u jednom je veoma praktična stvar na putovanjima. Ipak, ako ga svakodnevno koristiš, tvoja kosa će postati mekša i biće bez volumena.

68. Prikrivanje
Ekstremno crvenilo na licu ćeš najlakše prekriti zelenim korektorom, jer zelena boja potpuno neutrališe crvenu.

69. Oči bez podočnjaka
Bezalkoholni tonik za lice je idealan i kao oblog za predeo oko očiju. Dva komadića vate natopi tonikom, ostavi 15 minuta da stoje u frižideru, a zatim ih 5 minuta drži na očima. Ovo će te neverovatno osvežiti!

70. Čista stvar
Ako tečni puder nanosiš prstima na lice, onda bi trebalo da pre toga dobro opereš ruke. Inače ćeš na lice naneti mnogo bakterija i prljavštine.

71. Lepo i bezbolno
Natapirana kosa je u trendu. Ipak, na taj način se kosa najviše oštećuje. Zbog toga nije preporučljivo svakodnevno tapiranje kose. A ako je tapiraš, onda bi trebalo da upotrebiš češalj sa “tupim” krajevima.

72. Isticanje očiju
Krejon svetloplave i roza boje na ivici kapaka učiniće da sitne oči izgledaju krupnije i da budu izraženije.

73. Kosa puna sjaja
Tvoja kosa će potpuno zablistati ako je očešljaš četkom koju si prethodno “našpricala” sjajnim sprejom.

74. Savršen okvir
Da sjaj za usne ne bi prešao preko usana, potrebno je da uz pomoć štapića za uši na ivice usana naneseš malo tečnog pudera.

75. Zanimljiv izgled
Ukoliko želiš da imaš neobičan mejkap, uradi sledeće: vlažnu četkicu umoči u senku za oči, a onda njome izvuci liniju po kapku.

76. Suva koža
Devojke sa suvom kožom trebalo bi kao podlogu za šminku da upotrebljavaju toniranu kremu ili tečni puder. Ovi kozmetički proizvodi se lako razmazuju, tako da ten izgleda ujednačeno.

77. Treptaj!
Ukoliko je razmak između tvojih očiju mali, onda bi trebalo da počupaš sve dlačice obrva iznad korena nosa (tj. između očiju). Na taj način će tvoje oči optički izgledati razmaknutije.

78. Zbogom bubuljice
Kako da nestanu bubuljice sa lica: na lice najpre nanesi korektor, zatim podlogu i na kraju sve prekrij puderom u prahu.

79. Korekcija obrva
Počupala si više obrva nego što je trebalo? Ništa ne brini. Uz pomoć krejona možeš ispraviti grešku tako što ćeš iscrtati deo koji nedostaje. Na kraju obrve uobliči četkicom za obrve.

80. Previše rumenila
Nanela si previše rumenila na lice? Ne moraš da ga skidaš uz pomoć kozmetičke maramice, umesto toga na lice nanesi puder dok ne postigneš idealnu nijansu.

81. Dugi nokti
Svetli lak za nokte utiče da nokti izgledaju mnogo duži. Oni će izgledati duži i ako prilikom lakiranja izostaviš spoljni deo nokta.

82. Čarobna frizura
Pri određivanju odgovarajuće frizure, posebno se mora obratiti pažnja na oblik lica. Ukoliko imaš okruglo lice, odgovara ti duga stepenasta kosa, koja će tvoje lice učiniti užim. Ako imaš ovalni oblik lica, blago talasasta frizura, šiške i bočni razdeljak optički će suziti tvoje lice. Ako imaš uglasto lice, onda su za tebe lepršave frizure, kad kosa pada na lice. Ukoliko imaš trouglasto lice, onda će šiške i frizure koje uvećavaju volumen kose biti savršene.

83. Bojenje obrva
Bojenje svetlih obrva u tamniju nijansu nije baš preporučljivo, pogotovo ne devojkama sa svetlom kosom i svetlim tenom. Na taj način lice može dobiti sasvim drugačiji izgled. Bolje bi bilo da upotrebiš olovku za oči braon boje.

84. Što manje, to bolje
Našminkane usne mogu da izgledaju prilično seksi. Ali u kombinaciji sa jarko našminkanim očima postići ćeš potpuno suprotni efekat. Zato budi umerena!

85. Nežne boje
Devojke sa veoma svetlim tipom kože bi umesto crne trebalo da upotrebljavaju braon maskaru. Onda neće delovati tako ozbiljno!

86. Disko lokne
Neobuzdana kosa je trenutno in. Vlažnu kosu podeli na mnogobrojne tanke pramenove, a onda svaki pojedinačno uvij na papilotne. Na glavu stavi maramu ili kapu, a kada se kosa osuši, možeš da ih skineš.

87. XXL trepavice
Tamni krejon ili olovku za oči nanesi tik uz trepavice i one će izgledati duže i gušće.

88. Crveni obrazi
Ako imaš okruglo lice, onda rumenilo ne treba da nanosiš kružnim pokretima. Bilo bi bolje da ga naneseš ukoso prema slepoočnicama.

89. Podočnjaci
Želiš da se oslobodiš podočnjaka? U tom slučaju ti je potreban narandžasti korektor. Ova je boja komplementarna plavoj boji pa će neutralisati plave podočnjake.

90. Dobra osnova
Masnu senku za oči ćeš ravnomernije naneti ako prethodno na kapke staviš malo pudera.

91. Gel i vosak
Oni utiču na strukturu i postojanost kose. Ipak, ni sa njima ne treba da preteruješ. U suprotnom će ti kosa izgledati prilično masna.

92. Uobličene obrve
Obrve uobliči četkicom za obrve, a zatim nanesi malo gela za kosu. Tako će obrve dobiti željeni oblik, a oči će ti biti izraženije.

93. Nestašna kosa
Lepršavu kosu ćeš “ukrotiti” ukoliko na češalj naneseš malo laka za kosu, a zatim njime prođeš kroz kosu.

94. Korekcije
Stavila si suviše ruža na usne? Između usana stavi papirnu maramicu, a zatim uz pomoć štapića za uši obriši “višak” oko usana.

95. Više volumena
Manekenke iz reklamnih spotova toliko hvale šampon protiv peruti i kažu da je on idealan za postizanje većeg volumena. I da znaš, ovaj šampon je stvarno i najefikasniji.

96. Lepe lokne
“Opuštene” lokne će ponovo biti lepe ako svaku loknu poprskaš lakom za kosu a potom uviješ oko prsta. Kosu posle toga ne bi trebalo da češljaš.

97. Ravne šiške
Previše si odsekla šiške? Onda ćeš morati da promeniš stajling dok one ne porastu! Na kosu nanesi malo gela ili laka za kosu, a potom šiške povuci u stranu i pričvrsti ih šnalicama.

98. Istakni oči
Kada na kapcima izvlačiš liniju crnim krejonom, onda ona u spoljnjem uglu oka treba da bude blago izvijena nagore.

99. Pravilno pranje
Kosu ni u kom slučaju ne treba prati sapunom ili gelom za tuširanje. Takođe je ne treba ispirati već upotrebljavanom vodom. Kosa će izgubiti sjaj, a oštetiće se i osetljiva koža glave.

100. Dve boje
Olovku za usne možeš upotrebiti i da bi uokvirila oči. Šminka na očima i šminka na usnama će tako biti ujednačene!

Deset saveta za gušću kosu

Trikovi za bujniju kosu i veći volumen.
Gusta kosa puna volumena ženstvena je i seksi. Svaka žena želi bujnu i gustu kosu, ali mnoge imaju tanku kosu koja sporo raste. Mnogo je razloga zbog kojih je kosa tanka i beživotna. Stres, genetika, nepravilna ishrana, oralni kontraceptivi, agresivni proizvodi za negu kose i trudnoća utiču na kvalitet kose. She savetuje koji su to trikovi koji daju brže rezultate i trenutni izgled prelepe bujne kose.

1. Šampon bez sulfata:Često pranje kose može da je isuši, a kada je ređe perete, ona je hidrirana i nije toliko sklona pucanju. Šampon bez sulfata ne sadrži jake hemikalije koje oštećuju kosu i stanjuju dlake.

2. Šampon za volumen: Mnogi proizvođači nude posebne šampone za veći volumen kose. Kod pranja kose usresredite se na koren i vrhovima prstiju čvrsto masirajte glavu kako biste odstranili izumrle ćelije kože i nakupljenu masnoću.

3. Feniranje glavom prema dole: Frizerski stručnjaci koriste ovaj trik kada suše kovrdžavu kosu. Pokušajte svaki put da sušite kosu glavom okrenutom prema dole. Vrući vazduh fena podićiće kosu pri korenu i dati joj izgled gustine i volumena.

4.Četka za kosu od svinjske dlake: Neodgovarajuća četka za kosu može da je ošteti. Koristite okruglu četku od svinjske dlake kako biste dali volumen i prirodan sjaj kosi. Ova četka pravilno raspoređuje prirodna ulja na koži glave.

5. Nova boja za kosu: Nova boja za kosu ostavlja utisak volumena jer vizuelno daje gustoću svakom pojedinačnom pramenu. Tanka kosa ofarbana kvalitetnom farbom izgledaće gušće nego pre.

6. Toplo kokosovo ulje: Kako biste imali prirodno gustu kosu umasirajte kokosovo ulje. Zagrejte ulje i prstima nanesite na kosu kružnim pokretima. Osim kokosovog ulja, možete koristiti maslinovo, jojoba ili bademovo ulje. Nakon što ste naneli ulje, pokvasite peškir toplom vodom, iscedite vodu i omotajte ga oko kose. Postupak ponovite jednom nedeljno kako biste podstakli rast kose i da bi kosa bila gušća i snažnija.

7. Šampon za suvo pranje: Često šamponiranje nije zdravo za teme i kosu jer je isušuje. Dobro rešenje za osvežavanje kose između dva pranja je šampon za suvo pranje. Povećava volumen i gustinu kose, a uklanja suvišnu masnoću.

8. Masaža glave: Stimulirajte kožu glave masažom sa šamponom koji sadrži ulje peperminta ili eukaliptusa. Ulje poboljšava cirkulaciju i krvotok u folikulama i ubrzava rast kose. Pre pranja, masirajte teme 30 sekundi.

9. Promena frizure: Duga kosa može izgledati tanje, zato razmislite o promeni frizure. Bob i šiške ostavljaju utisak gušće kose, kao i postepeno ošišana kosa u što više slojeva. Ako želite da ugradite pramenove u kosu, odaberite one čija je struktura dlake najsličnija vašoj kosi.

10. Zdrava ishrana: Zdrava i uravnotežena ishrana važna je za zdravlje kose. Mora sadržati sveže voće i povrće (agrume, šargarepu, spanać), orašaste plodove, cela zrna žitarica, jaja, soju, mlečne proizvode (sir, jogurt). Dovoljna količina proteina, kalcijuma, cinka i vitamina B, B3, B6, A, E i C obavezna je za zdravlje kose.

Muški saveti za lepotu upućeni ženama
Stalno čitamo savete za lepotu koje žene upućuju ženama, a šta je sa muškarcima? Mislite li da postoje dovoljno hrabri muškarci koji bi nam dali neki savet za lepotu? Zapravo, postoji dosta muškaraca koji misle da znaju šta izgleda dobro i smatraju da bi mogli da daju ženama saveta. Pogledajte šta su rekli!
1. Male i jednostavne usne
Jedan od saveta za lepotu koji muškarci upućuju ženama je da izbegnu smele upadljive usne. Verovatno muškarci vole da ljube usne koje su suptilne, a ipak seksi i nisu veliki fanovi jarko crvenog karmina i lepljivih sjajeva. Međutim, sve se svodi na to šta vaš partner voli.

2. Miris je važniji od stila
Ovaj savet se više odnosi na kosu nego na lepotu. Neki muškarci vole loknastu, neki ravnu, neki dugu, a neki kratku, međutim, svi vole kada kosa lepo miriše. Vi toga možda niste ni svesne, ali muškarci veliki značaj pridaju tome kako vam kosa miriše.

3. Kratki nokti
Muški saveti za lepotu namenjeni ženama takođe uključuju i kratke, jednostavne i uredne nokte. Muškarci zaista duge i neobične nokte smatraju neprirodnim i zastrašujućim.

4. Suptilnost je seksi
Svaki muškarac tvrdi da je neupadljiva i jednostavna šminka najbolja. Prenapadna šminka može da izgleda smešno.

5. Prirodno je najbolje
Bez obzira da li je u pitanju kosa, nokti ili šminka, u celini, muškarci ne vole ništa što izgleda veštačko. U to ne spadaju veštačke trepavice ili izbeljeni zubi, dokle god ne promenite vaš lični izgled i počnete da ličite na neku drugu osobu.

6. Tamne senke
Nastavite da stavljate tamne senke i očima date mačkasti izgled, jer muškarci to zaista vole. To je savet koji bi oni voleli da imate na umu prilikom šminkanja.

7. Budite samouverene
Više od svakog saveta za lepotu, muškarcima je važnije samopouzdanje kojim žena zrači. Zato žene, ukoliko imate samopouzdanja, zračićete više nego kada ste skroz doterane, a bez samopouzdanja.

Čišćenje jetre sa suvim grožđem. Efikasna metoda ruske tradicionalne medicine.
Postupak ciscenja i detoksikacije jetre uz pomoc suvog grozdja (pored ciscenja organizma sa pirincem), je jedan od najefikasnijih metoda oporavka organizma i oslobadjanja od hronicnih bolesti i toksina, jer sama zatrovanost organizma sprecava ga ukljuciti mehanizam samo-izlecenja, a takodje znacajno smanjuje efikasnost lekova i recepata tradicionalne medicine. Jetra u nasem organizmu ima ulogu fabrike krvi. Takodje pomaze jacanju i stimulaciji varenja u organizmu. Jetra obavlja jos jednu vaznu funkciju: ona cisti krv i eliminise sve toksine i necistoce iz nje. Otuda je jasno da je cista jetra – zdravlje, vitalnost, energija, lep izgled i dobro raspolozenje.



Ciscenje jetre sa suvim grozdjem pocnite sa odlazkom na pijacu. Da biste izabrali pravo suvo grozdje. Ovo je veoma vazno, jer danas ga naci nije lako. Izostavite veoma svetlo, lepo zuckasto suvo grozdze. Njegova svetla boja – je rezultat tretmana sa sumpor-dioksidom ili, u najboljem slucaju, krsenje pravila njegovog susenja. Ne obracajte paznju ni na „sjajno“ suvo grozdze, koje je takodje obradjeno hemijom.

Kvalitetno suvo grozdje – bez sjaja, naborano, ne previse mekano, ali nije ni tvrdo. Bobice moraju biti ocuvane, nisu ostecene. Dobro suvo grozdje mora biti tamno ili braon boje (ako je u pitanju svetla sorta grozdja – onda je svetlo braon boje). Takodje postoji i crno suvo grozdje sa plavicastom nijansom, koje se dobija iz tamnnih sorti vinove loze. Idealno je, ako mozete pronaci suvo grozdze sa „repicima“ – jedan od glavnih pokazatelja prirodnosti suvog grozdja.

Kada ste izabrali pravo suvo grozdje – mozete poceti sa pripremom sredstva za ciscenje jetre.

Ciscenje jetre sa suvim grozdjem

- ‘Ujutru natopite pola case suvog grozdja na 15 minuta u toploj vodi, zatim ga dobro isperite pod mlazom vode.

- Stavite oprano suvo grozdje u casu i napunite je prokuvanom vodom sobne temperature do vrha. I ostavite do sledeceg jutra.

- Sledeceg jutra, na prazan stomak, popijte napitak i pojedite suvo grozdje. Lezite u krevet na 1,5-2 sata i stavite topli oblog( termofor) na desnu stranu stomaka.

Ovaj postupak se obavlja jednom nedeljno. Kurs ciscenja – mesec dana, dva puta godisnje.

Policistit. Policisticni jajnici – efikasno prirodno lečenje
Policisticni jajnici – hormonalno oboljenje, sa velikom kolicinom izraslina koje se formiraju na jajnicima. Uzrok policisticnih jajnika – visak insulina. Simptomi policistita jajnika – pojava akni, masna koza i kosa, bol u stomaku, neplodnost, neredovan mesecni ciklus, uvecannje jajnika.

Cesto, lecenje policisticnih jajnika prirodnim lekovima je mnogo efikasnije od medicinskih preparata. U slucaju da konvencionalna medicina ne donosi zeljeni efekat – u velikoj mogucnosti pomoci ce prirodno lecenje.

Prirodno lecenje policistita (policisticnih jajnika) – dobar nacin da se postigne zeljeni rezultat u borbi sa ovom bolescu i ne bojte se njega iskoristiti. Ali, ne zaboravite – nepraviona upotreba prirodnih lekova takodje moze biti stetno po vase zdravlje. Dakle, budite pazljive, koristite ispravnu dozu i konsultujte se sa svojim lekarom.


Lecenje policisticnih jajnika. Recepti lekara ruske alternativne medicine.

Tinktura sa rusom protiv policistita.

Policistit jajnika moze da se leci travom rusom. Sakupite rusu kada cveta, operite, osusite i isitnite uz pomoc masine za mlevenje mesa. Mozete ostaviti i koren. Zalijte rakijom, odnos 1:1 i ostavite da odstoji desetak dana na tamnom mestu. Zatim procedite.
Upotreba: popijte kasicicu ove tinkture i zalijte sa 50 ml hladne prokuvane vode, svako jutro pre obroka.
Tako uzimajte ovu tinkturu narednih deset dana.

Narednih deset dana radite isto, samo umesto kasicice tinkture, treba uzimati po 1 supenu kasiku, sa 50 ml hladne prokuvane vode.

Sledecih deset dana uzimajte isto po 1 supenu kasiku tinkture sa 50 ml hladne prokuvane vode, ali 3 puta dnevno pre obroka.

Ovaj kurs lecenja policistita traje mesec dana. Zatim treba napraviti pauzu od mesec. Pa ponovti jos dva puta (posle svakog kursa obavezna pauza – mesec dana).

Kada zavrsite ceo kurs lecenja ( 5 meseci) – uradite ultrazvuk i proverite svoje zdravlje.

Mumie kod lecenja policisticnih jajnika

Pravljenje tampona od mumie.

Za one ko ne znaju da pojasnim sta je Mumie. Mumie,Mumio ili Mumijo – čudesna smola sa Altaja i ruski prirodni lek i biostimulator za sve bolesti. Mumie je jedinstven sastojak biološko aktivnih materija koje stvara priroda. U sastavu Mumie nalazi se oko 28 različitih hemijskih elemenata, 30 mikro i makro elemenata, vitamini, eterična ulja, kumarini, esencijalne aminokiseline, a pre svega, humična i fulvična kiselina. Smesa humične i fulvične kiseline stvara jedan od snažnijih elektrolitičkih antioksidanata koji služi harmonizaciji života ćelije. Čudesni lek za imunitet. Leči rak. Ubrzava zarastanje kostiju, tkiva i regeneriše ćelije. Eliksir mladosti. Najjači biostimulator na svetu. Magični adaptogen. Moćni preparat koji ruski lekari koriste za čudesna isceljenja svojih pacijenata. Nalazi se samo na tajnim lokacijama planine Altaj koje samo znaju porodice skupljača. Mumie ( kao smola ili tablete) mozete potraziti u apotekama.

Pokvasite mumie u manjoj kolicini tople prokuvane vode i razredite do koncistencije kasice. Uzmite gazu i obilno je namazite napravljenom smesom. Od namazane gaze sa mumijom pravite tampone. Tampone staviti u vaginu preko noci 10 dana. Ne stavljajte za vreme menstruacije.

Jos jedan narodni i delotvorni lek u borbi sa policistitisom je sledeci oblog.

Oblog za policisticne jajnike

Potrebno je:

3l prokuvane ohladjene vode
1 casa (200 ml) rakije
1 casa (200 ml) sirceta
1 kasika sode bikarbone
Sodu bikarbonu zalijte sircetom. Dobicete zvucnu reakciju, poput one kad stavljate sumece tablete u vodu. Potom dodajte ostale sastojke.
Komad mekane tkanine pokvasiti u ovu tecnost i staviti svako vece na donji deo stomaka i ostavljati preko noci.
Kurs lecenja – 2 nedelje. Posle napraviti pauzu od 3 nedelje, pa ponoviti opet. Ako nije doslo do poboljsanja – kurs lecenja ponoviti opet.
Kontraindikacije za ove obloge – prisutstvo tumora.
Recept za cistu i policisticne jajnike

Uzmite 14 oraha i ocistite ih od ljuske. Zalijte sa pola litre rakije i ostavite da odstoji 7 dana na tamnom mestu u dobro zatvorenoj posudi. Ovaj narodni lek za lecenje policisticnih jajnika pomoci ce da se oslobodite ciste na jajniku. Piti po jednu supenu kasiku na prazan stomak dok ne popijete sve.

Savet: prirodno lecenje je veoma efikasno kod policistita (policisticnih jajnika), ali obavezno se konsultujte sa svojim lekarom da bi se moglo uzeti u obzir tolerancija na odredjene sastojke, potvrditi postojecu dijagnozu, obezbediti odgovarajuci tretman i izbeci interakciju lekova.
Budite zdrave!

Papiloma virus – visece bradavice – kako nastaje. Efikasno lecenje.
Ova infekcija je veoma cesta. Nastanak infekcije humanim papiloma virusom („visece bradavice“) kod coveka je uglavnom posredstvom polnog odnosa (vaginalni, oralni, rektalni). Virus se prenosi putem svakodnevnih predmeta, recimo rukovanjem. Ako majka ima papiloma virus – ona ce ga automatski preneti na bebu tokom porodjaja. Uzrok pojave „visecih bradavica“ moze biti oslabljeni imunitet, kao podsticaj za razvoj ove infekcije, pusenje, zloupotreba alkohola, stres, gripa kao i problemi sa gastrointestinalnim traktom. Takodje, mesta za infekciju papiloma virusom mogu biti mesta sa visokom vlaznoscu – saune, bazeni, plaza, kada je na ljudima minimum odece i nisu zasticeni.



Papiloma virus - veoma je rasprostranjena infekcija, a u grupu rizika spadaju svi slojevi stanovnistva koji imaju polne odnose. Upotreba prezervativa ne garantuje zastitu od virusa, jer se on prenosi pri bilo kakvom kontaktom sa kozom ili sluzokozom nosioca virusa.

Humani papiloma virus ne prodire u krv coveka, ne prenosi se na druga tkiva ili organe. Plodno tlo za razmnozavanje virusa postaju duboki slojevi koze, a on se lokalizuje u celijama. Kada virus sazreva, on se premesta na zarazen epitel, izlazeci na povrsinu. U ovom trenutku i postaje zarazan. Dok se nalazi u dubokim slojevima koze virus „spava“ i ne predstavlja opasnost za druge ljude.

Efiksan nacin za uklanjanje papiloma (bradavica) je elektrokoagulacija ili hemijska koagulacija, koja na kozi ne ostavlja nikakve tragove. Ponekad za lecenje virusa koristi se hladan azot.

Postoji oko stotine vrsta papiloma virusa, ali ne predstavljaju svi opasnost po zdravlje coveka, a osloboditi se bradavica nije tesko. Mozete ukloniti papilomu u kucnim uslovima koristeci jednostavna prirodna, ali veoma efikasna sredstva..

Narodni lekovi za lecenje papiloma (brdavica)

Kantarionovo ulje – prirodni lek za mnoge bolesti. Ulje od kantariona.
Kantarion se jos od davnina koristi kao efikasno sredstvo i proveren prirodni lek za vidanje rana i protiv opekotina, posekotina, hemoroida. Za unutrasnju upotrebu odlicno se pokazao protiv bolova u zelucu, ciscenje jetre, protiv proliva i crevnih parazita.

Uspesno suzbija nekontrolisano mokrenje. U kombinaciji sa drugim lekovitim biljkama, odlicno je sredstvo za lecenje prehlade, dugotrajnog kašlja i astme. Ova biljka ima izrazeno antibakterijsko dejstvo i prirodni je antiseptik.



Osim toga sto se ulje od kantariona upotrebljava u kuhinji kao zacin za jela koristi se i za obloge, masaže, za smirenje, opustanje i kao lek protiv bolova u zelucu. Pogotovo ce dobro ciniti suvoj, osetljivoj i ispucaloj kozi. Dobro je i kao zastita od sunca, zracenja, protiv akni, opekotina, uganuca, povreda misica, hematoma i svih reumatskih oboljenja.

Protiv bolova u zelucu i za umirenje, potrebno je tri puta dnevno, pola sata pre jela, uz malo tecnosti, popiti 30 kapi kantarion ulja ili ga staviti na kocku secera i sisati (tako je radila moja baba).

Za spoljasnju upotrebu, kod laksih oboljenja, obolelo mesto namazati uljem od kantariona a kod tezih, namociti maramicu ili gazu i drzati kao oblog.

Ako zelite kantarion ulje koristiti kao kozmeticki preparat, najbolje ga je mazati na ociscenu vlaznu kozu, dobro umasirati i pustiti da koza upije ulje. Ovakav tretman najbolje je izvoditi pre spavanja, odnosno koristiti kantarion ulje umesto nocne kreme. Delotvorno je u prevenciji i otklanjanju finijih bora, akni kao i za hidrataciju dehidrirane koze.

AstrinaKomsinica ::

Sta je kurkuma?

Ne znam da li ti je neko odgovorio pa...
Kurkuma je isto što i indijski šafran. To si ti vjerovatno već koristila i oduševila se :) Ako ne tu, onda sigurno u kariju jer je ona jedan od sastojaka karija. Toplo ti je preporučujem, naravno posle krempita

Starokineski i lek – sprećava bolesti i podmlađuje ceo organizam!
Od strane UNESCO ekspedicije pronađen je 1971.g. na Tibetu u ruševinama jednog manastira u glinenim tablicama recept i način upotrebe starokineskog homeomatskog leka, starog kako se pretpostavlja 5 hiljada godina. Recept je preveden na skoro sve svetske jezike uz približavanje medicini 20.veka.

Oslobađa organizam masnih naslaga, poboljšava razmenu čestica i elastičnosti krvnih čelija. Sprečava infarkt, sklerozu, srenocardiju, apopleksiju i stvaranje tumora. Prestaje šum u glavi, poboljšava vid i t.d.

UZ TAČNO PRIDRŽAVANJE UPUTA ZA LEČENJE POMLAĐUJE CEO ORGANIZAM.



PRIPREMA LEKA

Dobro očistiti i isprati 350g belog luka (po mogučnosti domaćeg), iseckati ga sitno i istuckati drvenim ili glinenim tučkom. Tako usitnjenu masu staviti u 300g alkohola (96%). Posudu čvrsto zatvoriti i čuvati na prohladnom mestu 10 dana.

Posle toga celu masu procediti kroz čvrstu tkaninu, a ostatak isto dobro ocediti. Dobijenu tečnost staviti u odgovarajuću posudu ili bocu, zatvoriti i držati na na prohladnom mestu 2-3 dana, posle čega početi sa lečenjem.

U 50 grama mleka sobne temperature ukapati kapaljkom potreban broj kapi dobijene tečnosti i to tačno prema sledećem programu:

1. dan – doručak 1 kap – ručak 2 kapi – večera 3 kapi

2. dan- doručak 4 kapi – ručak 5 kapi – večera 6 kapi

3. dan – D 7 kapi – R 8 kapi – V 9 kapi

4. dan – D 10 kapi – R 11 kapi – V 12 kapi

5. dan – D 13 kapi – R 14 kapi – V 15 kapi

6. dan – D 15 kapi – R 14 kapi – V 13 kapi

7. dan – D 12 kapi – R 11 kapi – V 10 kapi

8. dan – D 9 kapi – R 8 kapi – V 7 kapi

9. dan – D 6 kapi – R 5 kapi – V 4 kapi

10. dan – D 3 kapi – R 2 kapi – V 1 kap

11. dan – D 25 kapi – R 25 kapi – V 25 kapi

Nastaviti sa uzimanjem leka 3 puta dnevno po 25 kapi sve dok ne potrošite svu tekučinu iz posude!
PREPORUČUJE SE PONOVITI LEČENJA POSLE 5 GODINA !!!

Med i cimet prirodan lek za sve bolesti i savršen način za mršavljenje
Mislim da nema porodice koja za ocuvanje svog zdravlja i lepote nije koristila med i cimet kao dodatak jelima. Koliko je koristan med, verovatno svi znaju, ali za korist cimeta malo se zna. U stvari to je vrlo efikasna kombinacija koja se lako priprema.

Postoje mnogo korisnih svojstava cimeta.

On poboljsava ten, snizava holesterol, ubrzava protok krvi, savrsen je za srce, stomak, creva i sta je najvaznije – najbolji zacin za topljenje masnoca u organizmu – jedan od jednostavnih nacina za resavanje ovog problema.



Naravno, ove recepte mogu koristiti samo oni koji nisu alergicni na med. I zapamtite da med nikad ne stavite u vruc caj da ne bi izgubio svoje hranljive sastojke. Med treba da bude izuzetnog kvaliteta, nepasterizovan, jer kao takav cuva u sebi sve korisne enzime.
Na univerzitetu Kopenhagena bio je sproveden eksperiment. Pacijenti sa artritisom dobijali su svako jutro pre dorucka mesavinu meda i cimeta. Od 200 pacijenata 73 potpuno prestali da osecaju bol za samo nedelju dana. Ostali koji su koristili med i cimet u roku od mesec dana poceli su da hodaju bez osecaja bola.

Takodje bilo je utvrdjeno da su 2 kasike meda i 3 kasicice cimeta, rastvoreni u 2 case tople vode, 10% smanjili nivo holesterola kod bolesnika u roku od 2 sata. Primeceno je da mesavina ima veoma pozitivan efekat na imuni sistem. Po mom misljenju, studije govore same za sebe. Rezultati su veoma ohrabrujuci.

Upotreba cimeta i meda:

kod slabosti i umora
za srcane bolesti
za jacanje imuniteta
u slucajevima artritisa
cisti organizam i smanjuje nivo holesterola
protiv gripa i prehlade
za kozne bolesti
protiv opadanja kose
za gubitak telesne tezine ( jedan od mojih omiljenih recepata)
Cimet i med. Prirodni recepti.

Za bolesti srca i smanjenje nivoa holesterola

2 kasicice meda pomesati sa 2 kasicice cimeta i rastvoriti u 2 case tople vode, uzimati tri puta dnevno. Recept je savrsen za prevenciju srcanih udara i napada, smanjuje se dispneja i normalizuje se rad srca.

Za artritis

Rastvoriti u casi tople vode 2 kasike meda i kasicicu cimeta (ravnu). Uzimati ujutru i uvece po pola case. Ako se radi redovno, cak i hronicni artritis moze da se izleci.

Prehlada i grip

U casi tople vode rastvoriti kasiku meda i trecinu kasicice cimeta, promesati i uzimati tri puta dnevno po trecinu case.

Za bolesti besike

U casi tople vode rastvoriti kasiku meda i kasicicu cimeta. Piti tokom dana u malim porcijama.

Za bolesti zeluca

Dobro je jesti med koji smo posuli cimetom od gore. Uzimati pre obroka. Cirovi na zelucu i dvanaestopalacnom crevu ce zarasti. Smanjuju se gasovi i normalizuje se metabolizam.

Za problematicnu kozu

Pripremite ovakvu mesavinu: pomesajte jednake kolicine meda i cimeta. Nanesite na problematicne zone. Isceljuju se ekcemi, gljivice i sve vrste koznih bolesti.

Za lecenje akni i bubuljica

Pomesajte kasicicu cimeta sa 3 kasike meda, nanosite na bubuljice ujutru i uvece. Ispirajte sa toplom vodom. Posle 2 nedelje primene vasa koza postace savrseno cista.

Za zubobolju

Za zubobolju: pomesajte med sa cimetom ( 5:1) i nanesite na bolni zub.

Cimet i med za mrsavljenje

Tako dolazimo do teme, koja je verovatno aktuelna za mnoge. Sta mozete uraditi povodom toga?

1.Mozete jednostavno koristiti cimet kao dodatak svim jelima po cetvrtinu kasicice na svaki obrok
zamenite secer za cimet, potpuno ili delimicno
2.Napraviti posebnu mesavinu za gubitak telesne tezine i piti nju redovno u intervalima.

GUBITAK TEZINE

Svako jutro pre dorucka na prazan stomak i uvece pre odlaska na spavanje popijte mesavinu meda i cimeta u prahu. Ako koristite ovaj napitak redovno, tezina se smanjuje cak i kod najdebljih ljudi. Takodje, redovna upotreba ove mesavine ne dozvoljava mastima da se akumuliraju.

MRSAVLJENJE. PRIPREMA NAPITKA OD CIMETA I MEDA.

Napitak za mrsavljenje se sprema uvece, pred spavanje.

1. Prokuvajte 200ml vode
2. U solju stavite 1/2 kasicice cimeta u prahu i zalijte prokuvanom vodom, poklopite na pola sata
3. Kada se voda sa cimetom malo prohladi dodajte 1 kasicicu meda
4. Popijte pola solje pred spavanje, drugu polovinu poklopiti (recimo malom tacnicom) i ostaviti u frizider
5. Ujutru, na prazan stomak, popiti drugu polovinu hladnog napitka.
Nemojte vise nista dodavati u ovaj recept. I nema potrebe ovaj napitak piti u toku dana. Deluje samo ako ga pijete uvece pred spavanje i ujutru na prazan stomak.

Ovo pomaze skoro svima. Obim struka ce se smanjivati, i videcete kako napredujte u svojoj nameri da se resite suvisnih kilograma.
Ovaj tretman dovodi do znacajnog smanjenja telesne tezine, zato sto cimet i med uticu na ciscenje degistivnog trakta, uklanjaju parazite, gljivice i druge bakterije, koje usporavaju varenje u organizmu. Kada se organizam iscisti, najverovatnije, gubitak tezine ce se zaustaviti.

Mozda ce Vam biti zanimljiv i ovaj recept za mrsavljenje pojacanog dejstva sa dodatkom djumbira.

Kasicicu isitnjenog(samlevenog) korena djumbira i kasicicu meda pomesati u casi tople vode, dodati 1/4 kasicice cimeta. U ovu smesu mozete dodati i jogurt, ako je suvise „paprena“. Piti svako jutro pre dorucka. Ovu smesu nisam probala, samo gore navedeni recept. Za 2 meseca sa njim izgubila sam 5 kilograma.

Mogu Vam predloziti jos jedan recept, koji sam isprobala na sebi, fantastican je za gubitak kilograma i ciscenje organizma od toksina.
Ovo smesu sam pripremala kao dorucak.

U jednu vecu solju stavite 3 kasike proklijalih zrna psenice, kasicicu meda i kasicicu cimeta i zalijte sa malo vrucom vodom, i casom jogurta sa manjim procentom masnoce. Sve promesajte i jedite. Posle ovakvog dorucka osecaj gladi necete osetiti jos nekoliko sati. Pri redovnoj upotrebi kilogrami brzo nestaju a organizam se cisti od svih stetnih materija. Ovo je licno moja topla preporuka za Vas drage moje!

Ne propustite i priliku da svoje lice ulepsate sa maskom od cimeta i meda.

Maska za lice od cimeta i meda. Recept.

1 kasicicu cimeta pomesajte sa 2 kasicice meda. Promesajte i nanesite na lice na 15 minuta. Saperite toplom, a zatim prohladnom vodom.

Prirodni lekovi za miom na materici. Narodni recepti. Prirodno lečenje
Miom na materici je benigni tumor. Miom materice se srece uglavnom kod zena starosti 30-40 godina, ali postoje slucajevi oboljevanja i u ranijem uzrasnom dobu. Miom se formira od vezivnog i misicnog tkiva materice, nastaje pri hormonskom poremecaju, kiretazi, zapaljenju i infekciji prenosivih polnim putem.

Glavni simptomi mioma materice: bol i krvarenje, poremecaj funkcije obliznjih organa, rast tumora. Moguce su teske i duge menstruacije, lokalizovan bol u donjem delu stomaka i ledja. Produzeni bolovi daju signal o brzem rastu tumora. Inace, rast mioma materice dosta je spor proces.
U ranim fazama formiranja tumora nije uvek moguca klinicka dijagnoza. Potrebni su podaci rucnog pregleda u cilju dobijanja informacija o velicini, obliku i lokaciji tumora. U cilju dodatne dijagnoze rade se ultrazvucni, radiografski i endoskoski nalazi. Savremena medicina sprovodi lecenje mioma na materici hirurskim medicinskim metodama.

Medjutim, neki lekari veruju da najradikalni i efikasni metod je - histerektomija (amputacija materice). Savremene metode lecenja mioma na materici mogu dosta smanjiti velicinu mioma i dati zenama da zive punim zivotom. Takodje, postoji dosta prirodnih lekova za lecenje moima materice.

Mi Vam predlazemo nekoliko narodnih recepata ruske alternativne medicine za lecenje mioma.

Kasicicu susenog korena bozura iseckati i preliti sa 1,5 solje kljucale vode. Poklopite i ostavite da odstoji pola sata. Odvar pijte po jednu supenu kasiku tri puta dnevno pre jela.

Tri velika crvena krompira oprati, otrebiti i sitno izrendati, a zatim iscediti njegov sok. Piti svako jutro pre jela po pola case.

Jednu kasicicu semena konoplje zalijte sa 200 ml kipuce vode. Stavite ponovo na vatru i kuvajte jos 10 minuta. Odvar ohladiti i procediti. Piti po 35 supenih kasika na dan. Kurs lecenja 15 dana.

Uzmite lisce sargarepe, sveze ili suseno i zalijte vrelom vodom: dve sake trave na litar vode. Ostaviti da odstoji 30-40 minuta. Pijte koliko god zelite. Odvar je dobar za zaustavljanje krvarenja, izazvanim miomom materice

Uzmite 375 grama aloe ili 400 ml biostimulativnog soka aloe (uzrasta ne mladje od 3 godine), sitno sameljite (pre toga biljku nemojte zalivati 5 dana), dodajte 625 grama meda i 675 ml crvenog vina. Svi sastojke promesajte i ostavite na 5 dana na tamno prohladno mesto. Prvih 5 dana uzimati po jednu kasicicu tri puta dnevno sat vremena pre obroka. Tretman traje od tri do sest nedelja.
Ova mesavina se preporucuje za lecenje zenskih organa, onkoloskih oboljenja zeluca, jetre, za sve upalne procese.

Kora visnje. Pridjite stablu sa severne strane, napravite rez na donjem delu stabla i oguljite koru od dole na gore. Sirina trake 3 cm. Za pripremu odvara uzmite traku duzine 1 cm i zalijte sa 1,5 l kljucale vode, da odstoji 1 sat. Pijte u toku dana. Sutradan
ponoviti opet. Odvar je koistan za miom na materice i za matericno krvarenje.
Orah. Uzmite ljusku i pregradu od sredine od jednog kilograma oraha. Zalijte sa pola litre rakije i ostavite da odstoji 10 dana. Piti po jednu supenu kasiku tri puta na dan posle jela.

Čudesni čaj od koprive
Kao narodni lek, kopriva ima dugu istoriju. Odavno je ustanovljeno da stimuliše rad organa za varenje, jetre, pankreasa, smanjuje bolove u želucu, pročišćava krv, jača imunitet...
Kopriva je jedna od najlekovitijih biljaka. Za ublažavanje različitiji tegoba koriste se njeni listovi ili koren. Sadrži niz vitamina i minerala, a između ostalih B2, B5, K, C, provitamin A, zatim kalcijum, magnezijum, fosfor, histamin...


Kao narodni lek, kopriva ima dugu istoriju. Odavno je ustanovljeno da stimuliše rad organa za varenje, jetre, pankreasa, smanjuje bolove u želucu, pročišćava krv, pojačava izlučivanja tečnosti iz organizma, jača imunitet, ubrzava metabolizam, delotvorna je u slučaju jakih migrena jer opušta mišiće, pomaže pri izbacivanju negativnih bakterija iz organizma. Koristi se za lečenje reumatskih bolova, ima antibakterijsko, antivirusno i protivupalno dejstvo. Zbog toga što je bogata kalcijumom, dobra je za zdravlje zuba i kostiju.


Čaj od koprive koristi se za zaustavljanje krvarenja, čišćenje krvnih sudova, u borbi protiv anemije, smanjuje rizik od dijabetesa i nivo šećera i holesterola u krvi.


Veoma ga je lako pripremiti. Čajnu kašičicu čaja prelijte vrelom vodom, poklopite i sačekajte 5 do 10 minuta, pa procedite. Ako nemate ozbiljnije zdravstvene probleme već čaj pijete preventivno, da biste ojačali organizam, konzumirajte ga jednom dnevno da se ne bi dogodilo da iziritirate želudac. Takođe, čaj se ne preporučuje ni deci mlađoj od dve godine. Ali, ako se lečite, onda je preporučena doza od dve do najviše tri šoljice u toku dana.

Domaće maske za kosu protiv peruti. Efikasni prirodni recepti.
Perut je – sindrom koji predstavlja prebrzu podelu celija i iritaciju gornjeg sloja koze. Celije roznatog dela se ne odvajaju pravilno i pocinju da se gomilaju. Pored ovih vidljivih ljuspica, na kozi glave se javlja crvenilo i svrab. Postoje dve vrste peruti: suva i masna. Ako se perut pojavljuje 1-2 dana nakon pranja kose i pracena je svrabom, to je suva perut. Ako se javi nakon 4-5 dana, onda je to masna perut.

Odlicni i veoma efikasni prirodni recepti, za oslobadjanje od peruti u kucnim uslovima ( koji su nam na dohvat ruke) , predlaze nam narodna medicina u vidu maski. Njih je neophodno primenjivati u roku od 2-3 meseca. Nakon toga perioda oslobodicete se od ove neprijatne i nelagodne pojave.

Ako maske sadrze ulja, neophodno je, po nanosenju maske, na kosu staviti najlonsku kesu i umotati glavu peskirom.

Domace maske protiv suve peruti. Po vasem izboru.

Primenjuju se jednom nedeljno:

- Masirajucim pokretima utrljajte u koren dlake toplo cickovo ulje. Isprati posle 30-40 minuta.

- Izgnjecite 7-8 cenova belog luka i pomesajte sa ricinusovim uljem u jednakim proporcijama. Ova maska se ispira posle 2 sata. Mana ove maske: ostaje prisutan miris belog luka. Potpuno oslobadjanje od peruti se javlja posle 7-10 tretmana. Dobar rezultat ce biti vidljiv vec posle druge primene ove maske. Miris luka mozete eliminisati ako kosu posle pranja isperete vodom sa limunom ili sircetom (na 1 l tople vode – 2 kasike soka od limuna)

- Pomesajte po 2 kasikice suncokretovog ulja i meda, 1 kasikicu soka aloe, 1 supenu kasiku majoneza i 1 zumance. Isperite posle 30 minuta.

Maske koje se primenjuju 2-3 puta nedeljno:

- Pomesajte 1 zumance, 3 kasike jogurta i 1 kasiku ulja (mozete koristiti – maslinovo, cickovo, ricinusovo, suncokretovo). Isperite po isteku 1 sata.

- Pomesajte sok od pola limuna sa 1 kasikom ricinusovog i 1 kasikom maslinovog ulja. Masku naneti na glavu, pola sata pre pranja kose.

- 1kasiku meda, 1 kasiku suncokretovog ulja i 4 kasike izrendanog crnog luka pomesati i naneti na kosu na 1 sat.

Domace maske protiv masne peruti

Jednom nedeljno:

- 7-8 cenova izgnjecenog belog luka utrljati u koren dlake i ostaviti na 2 sata.

- Pola sata pre pranja kose utrljajte u koren dlake mesavinu od 2 cena izgnjecenog belog luka sa kasikom ricinusovog ulja, kasikom pavlake i kasikom soka od limuna.

- Za sat vremena do pranja kose, utrljajte u koren dlake iscedjeni sok od jedne srednje cvekle.

- Smesu iz izrendanog crnog luka mozete naneti na kosu sat vremena pre pranja. Kosu posle pranja isperite sa vodom i sokom limuna da izbegnete miris luka (1 l vode – 2 kasike soka od limuna).

2-3 puta nedeljno

Nanesite na kosu topli jogurt i isperite ga posle 30 minuta

Sok aloe protiv peruti.

Sok aloe poseduje izuzetna antisepticka i protivupalna dejstva na kozu glave. Da biste se oslobodili peruti, preporucuje se utrljavati u koren kose sok iscedjeni iz lista aloe. Isprati posle 40-50 minuta.

A mozete u kozu glave utrljavati i iseceni uzduz, mesnati list aloe. Posle je samo isprati vodom. Na ovaj nacin eliminisete ne samo perut, nego i sprecavate opadanje kose, povecavate protok krvi, normalizuje se PH vrednost kose.

Ja ovo radim na jednostavan nacin. Uvek imam pripremljen (na duzi vremenski period) biostimulativni sok aloe, i svaki put ga utrljavam u vlaznu kosu, nakon pranja. Zaista je efikasno.

Zar ovo nije razlog da „uselite“ ovog zelenog „pomocnika“ u svoju kucu, koga su uvek cenile i nase bake.
Mozda zvuci iznenadjujuce, ali aspirin je odlican pomocnik u borbi protiv peruti. Izgnjecite 2 tablete aspirina i pomesajte sa 10 ml sampona. Utrljate u vlaznu kosu i isperite posle 3 minute.

Povremeno utrljavanje ricinusovog ulja u kozu glave dovoljno ce odmastiti kosu i spreciti pojavljivanje peruti u buducnosti. Provereno je. Ricinusovo ulje mozete dodati u domaci sampon za rast kose. Ako imate masnu kosu, utrljavajte ulje u kozu glave sat vremena pre pranja kose.

Budite lepi i zdravi!

Kako izlečiti prehladu za jedan dan! Efikasna prirodna zamena za Coldrex i Fervex.
Prehlada i grip spadaju u najcešca oboljenja respiratornog trakta, a prehlada se javlja cešce nego sve ostale bolesti zajedno. Vecina ljudi se prehladi nekoliko puta godišnje, obicno u prolece i jesen. Ako osecate da cete se razboleti morate odmah poceti da preuzimate neophodne mere. Pocevsi sa borbom protiv prvih simptoma prehlade u pocetnoj fazi, moguce je da se spreci razvoj ozbiljnih oboljenja (gripa, bronhitisa itd) i zapaljenskih procesa u organizmu.

Sta raditi ako osecate prve simptome prehlade i kako zaustaviti sirenje bolesti i ojacati opste zdravstveno stanje?

Ova tri jednostavna, ali efikasna i proverena narodna recepta pomoci ce vam da se izborite sa pocetnim simptomima prehlade i gripa, zaustaviti i speciti napredovanje bolesti.

Kako izleciti prehladu za jedan dan.

1. Ovaj napitak je prirodna zamena za popularan „Coldrex i „Ferveks“, koji mozete napraviti sami bez odlaska u apoteku, a koji je jednako efikasan da ne kazem i bolji.

Ako osecate prve simptome prehlade ili gripa uradite sledece.

U 1,5 litar prokuvane i ohladjene do sobne temperature vode dodajte 1 supenu kasiku krupne (pozeljno morske) soli, sok od jednog limuna i 1 gram askorbinske kiseline. Askorbinsku kiselinu u sebi poseduje sumeca tableta ili vitamin C u prahu. Po zelji mozete zasladiti kasikom meda. Dobro promesajte i popijte ovaj rastvor u roku 1,5 sata. Po potrebi ponovite jos jednom.

2. Kod prvih simptoma prehlade odlicno pomaze i ovaj recept.
Ugrejte 100 ml crnog vina, dodajte u njega 1/4 kasikice mlevenog bibera i 1 kasiku meda. Promesajte i popijte toplo pred spavanje.

3. I treci, provereni recept, koji sam takodje isprobala na sebi i koji je 100% efikasan.

lek protiv prehlade i kaslja - vruce pivo sa medomPoznati lek protiv prehlade i kaslja – vruce pivo sa medom.

Ne moze se reci da je ova mesavina ima prijatan ukus, ali veoma je efikasna!
Flasu piva od 0,5 l (tamnog ili svetlog) naspite u u serpicu i ugrejte, da bude vruce. Skinite sa vatre i dodajte 2 kasike meda i prstohvat cimeta i karanfilica i promesajte. Pijte u toku veceri, pred spavanje, malim gutljajima. Posle lezite u krevet.
Moram reci da je ova smesa ima prilicno neprijatan ukus, ali kod prehlade, gripa i kaslja deluje veoma efikasno.

Ovaj napitak omeksava i smanjuje kasalj, poseduje anti inflamatorno dejstvo, podstice znojenje, koje izvlaci prehladu iz organizma. Jer znojenje, kao i u slucaju sa receptom sa vinom, je odavno poznata i priznata metoda lecenja pocetnih simptoma prehlada i gripa, koje ukljucuje odbrambene mehanizme organizma, koji se bore sa virusima.



U sva ova tri slucaja mozete prirodnim pitem pobediti prve simptome prehlade i gripa bukvalno za jedan dan.

Budite zdravi!

Kako da čitate rezultate analize krvi i urina
Cilj analize je dobijanje tačnog nalaza koji će pokazati da li su u fiziološkim funkcijama nastupile promene. Ovo je vodič za čitanje nalaza, ali treba konslutovati lekara da vam stručno sve protumači.
Vrednosti uree i kreatinina ukazuju na rad bubrega. Povišene vrednosti alkalne fosfataze ukazuju na mogućnost povećane razgradnje kostiju i osteoporozu.

NORMALNA SLIKA

Eritrociti - normalno: 3,8 - 5,8 xE12/1
-Snižene vrednosti su najčešće znak anemije ili gubitka krvi usled krvarenja
- Povišene vrednosti mogu biti i kod zdravih ljudi
- Leukociti - normalno: Odrasli 3,8 - 10; Deca 5 - 13xE9/l
- Rezultat niži od granične vrednosti najčešće je znak virusne infekcije, a viši bakterijske
- Trombociti - normalno: 150-400 xE9/l
- Povećan broj trombocita može da dovede do stvaranja krvnog ugruška u kardiovaskularnom sistemu
- Sniženi su kod hemioterapija, malignih oboljenja, hepatitisa C...
- Sedimentacija eritrocita - normalna:2-12 mm/h mm/2h (nespecifičan parametar)
- Povećan je kod akutnih i hroničnih oboljenja, maligniteta, velikog broja bolesti, raznih upala...

KRVNA SLIKA

RBC - eritrociti (crvena krvna zrnca) koji prenose kiseonik iz pluća u ostale delove tela
WBC - leukociti (bela krvna zrnca) koji služe za odbranu organizma od bakterija, virusa i gljivica
PLT - trombociti (krvne pločice) koji učestvuju u stvaranju ugrušaka i zaustavljanja krvarenja
Hb - koncentracija hemoglobina
Hct - udeo krvnih ćelija ili hematokrit u ukupnoj zapremini krvi
MCV - srednja zapremina eritrocita
MCHC - srednja koncentracija hemoglobina u eritrocitima
RDW - širina distribucije eritrocita, sortiranje eritrocita po veličini
MTV - prosečna srednja zapremina trombocita

STANJE JETRE

ALT - normalna: 8-41 IJ/I
- Povišene vrednosti ukazuju na akutno oštećenje jetre
- AST - normalna: 7-38 IJ/I
- Povišene vrednosti ukazuju na znatno oštećenje jetre ili neka druga oboljenja (na primer neka mišićna oboljenja)
- Gama GT - normalna: Muškarci 8-40; Žene5-35IJ/I
- Povišene vrednosti se najčešće javljaju kod alkoholičara
- Bilirubin ukupni - normalan: 1,1-18,8 umol/l
- Povišene vrednosti se javljaju kod oštećenja jetre

MASNOĆE

- Holesterol - preporučen < 5,2; visok > 6,2 mmol/l
- HDL holesterol (dobar) - preporučen > 1,54; nizak < 1,0 mmol/l
- Dijagnostički značaj imaju snižene vrednosti HDL holesterola. U tom slučaju postoji rizik nastanka kardiovaskularnih oboljenja.
- LDL holesterol (loš) - preporučen < 2,6; visok > 4,1 mmol/l
- Povišene vrednosti obično su povezane sa nepravilnom ishranom i stresom.
- Trigliceridi - preporučen < 1,7; visok > 2,3 mmol/l
- Povišene vrednosti najčešće su znak nepoštovanja pravila da se ne uzima hrana 12 sati pre vađenja krvi

STANJE BUBREGA

- Urea - normalno 1,7-8,3 mmol/l
- Kreatinin - normalno: muškarci 62-106; žene 44-80 umol/l
- Povišene vrednosti se javljaju kod bubrežnih oboljenja. Povećana urea a normalan kreatinin može da bude i rezultat ishrane bogate proteinima. Povišene vrednosti kreatinina mogu biti i posledica veće fizičke aktivnosti ili uzimanja steroida.
- Smanjene vrednosti se javljaju kod trudnica i žena uopšte

KOŠTANA SRŽ

- Gvožđe - normalno: muškarci 10,6-28,3; žene 6,6-26,0 umol/l
- Zajedno sa hemoglobinom, eritrocitima i parametrima koji određuju morfologiju eritrocita (MCV, MCH i MCHC) pruža uvid u stanje koštane srži. Određivanje samo gvožđa nema nikakvog značaja za postavljanje dijagnoze anemije

ANALIZA URINA

Normalan urin je bistrog izgleda, žute boje i kisele reakcije. Sve što odstupa od toga moguć je znak nastanka nekog oboljenja.

IZGLED: NORMALNO BISTAR IZGLED

- Zamućen urin - ukazuje na povećan broj leukocita, odnosno na neki upalni proces, kao i na gljivice, bakterije, sluz i sve druge elemente koji se mogu naći u sedimentu urina.
Boja - normalno: žuta boja
- Tamnosmeđ urin - ukazuje na povećanje bilirubina, što je najčešće znak oštećenja jetre, odnosno pojave žutice
- Crven urin - ukazuje na prisustvo hemoglobina, što najčešće ukazuje na oštećenje bubrega, zbog koga se u urinu javlja krv (najčešće kamen u bubregu ili pesak), ali i na razne upalne procese
Relativna gustina - referentna vrednost (za odrasle) 1,012- 1,025
- Povećana gustina može da bude znak dijabetesa, hipertenzije, poremećaja funkcije hormona nadbubrežne žlezde, oštećenja bubrega. Nastaje i usled povećanog gubitka vode - povraćanje, dijareja, kao i visoka temperatura
- Snižena je najčešće kod povećanog izlučivanja urina
- Glukoza - normalno: negativna
- Pozitivan rezultat glukoze u urinu je uglavnom povezan s povećanim vrednostima ovog parametra u krvi (iznad 10 mmol/L), što se najčešće dešava kod dijabetičara
- Urobilinogen - normalno: negativan
- Bilirubin - normalno: negativan
- Pozitivni rezultati mogu da budu znak oštećenja jetre ili žuči.
- Aceton - normalno: negativan
- Pozitivan nalaz postoji kod dijabetičara

Grčevi i dijareja su znaci nervoznih creva
Bolovi u stomaku i poremećaji u ritmu stolice najčešće su posledica sindroma iritabilnog creva. Ovo je hroničan zdravstveni problem i zahteva lekarsku negu.

- Sindrom iritabilnog creva je najčešći problem vezan za sistem za varenje koji lekari opšte prakse dijagnostfikuju - kaže doktor Cvetko Jovanović, lekar specijalista opšte medicine i medicinskog savetovališta „Meditesa“.
- A drugi je po učestalosti razlog izostanka s posla, odmah nakon prehlade - dodaje on.

Zašto se javlja
Stručnjaci još uvek ne znaju šta tačno izaziva problem iritabilnog creva. Neki misle da sindrom nastaje zbog pojačanih, abnormalnih kontrakcija debelog i tankog creva. A razvoj sindroma iritabilnog creva može da se javi i zbog teže infekcije sistema za varenje. Veoma važan faktor nastanka je i stres i pojačano psihičko opterećenje. Ali i intolerancija na određenu hranu što može da sugeriše alergiju kao mogući uzrok njenog nastanka. Na kraju mnogi istraživači smatraju da se kod osoba s izraženim simptomima ovog sindroma radi o pojačanoj osetljivosti creva na normalne nervne nadražaje.

Simptomi
Ovaj problem se najčešće javlja kod mlađih osoba. A čak dva puta češće se dijagnostifikuje kod žena nego kod muškaraca. Simptoma ovog stanja, su:
Bol u stomaku - radi se najčešće o grčevitim bolovima, „šetajućeg“ karaktera, promenljivog intenziteta.
Promena ritma stolice - što uključuje stolice slične dijareji, zatvor ili naizmeničnu smenu dijareje i zatvora.
Dijareja - karakterišu je učestale stolice, mekše konzistencije, u malim količinama. Uglavnom se javljaju tokom dana, najčešće iza obroka i praćeni su osećajem nedovoljnog pražnjenja. Svaki drugi pacijent s ovom simptomatologijom ima sluz u stolici. Dijareje tokom noći, odnosno spavanja, atipični su simptom i upućuju na to da treba tražiti drugi uzrok.
Zatvor - radi se o izostanku adekvatne stolice po nekoliko dana ili nedelja. Stolice su tanke, tvrde konzistencije i takođe stvaraju osećaj nedovoljnog pražnjenja, tako da nije neuobičajeno korišćenje laksativa.
Ostali simptomi u sistemu za varenje su nadimanje, podrigivanje, pojačani gasovi, rani osećaj sitosti nakon jela, gorušica, mučnina.

Dijagnoza
Od dijagnostičkih testova najčešće se rade rutinski laboratorijski testovi (kompletna krvna slika, gvožđe) i pregledi stolice na okultno krvarenje i mikrobiološko pretraživanje. Ponekad treba uraditi i analizu hormona štitnjače.

Terapija
Postoje brojni pristupi lečenju ovog stanja, što govori u prilog činjenici da se tačan uzrok bolesti ne zna, a terapijski pristup je individualan. Tretman je obično dugotrajan i sastoji se od niza kockica (dijete, psihološke potpore, lekova).

Psihološka potpora
Psihološka potpora je veoma važan segment terapije. Otvoreni razgovor s lekarom omogućava bolje razumevanje i prepoznavanje problema psihološke naravi, pa može da se preporuči adekvatan pristup. Kod većine pacijenata važno je pokušati s programom dnevnih vežbi u cilju redukcije stresa i napetosti. Najčešće je to trčanje, pilates, vožnja biciklom, šetnja od pet do sedam kilometara dnevno. Ukoliko lekar proceni, može se potražiti i stručna pomoć psihoterapeuta.

Lekovi
Koji će se od medikamenata koristiti tokom terapije prvenstveno zavisi od kliničke slike, odnosno da li osoba ima dijareju ili zatvor. To su antikolinergički lekovi, antidepresivi, lekovi za zaustavljanje dijareje, spazmolitici i lekovi koji deluju na serotoninske receptore.

Vrkuta − biljka koja leči ženske boljke
Vrkuta leči bolne cikluse, pojačan sekret, ublažava simptome klimaksa...Dugačak je spisak bolesti kod kojih pomaže iscelenje, a može se koristiti i u trudnoći.
Vrkuta isceljuje različite upale, čireve, bolne menstruacije, pojačan sekret, ublažava simptome klimaksa, jača srčani mišić, deluje i kao diuretik i popravlja krvnu sliku

Virak, vrkuta ili gospin plašt – tri naziva za jednu istu biljku, jedinstvenu po svojoj lekovitosti, a čudotvornu za mnoge koji su je probali. Dugačak je spisak boljki koju vrkuta leči. Isceljuje različite upale, čireve, bolne menstruacije, pojačan sekret, ublažava simptome klimaksa, jača srčani mišić, deluje i kao diuretik i popravlja krvnu sliku.
Preporučuje se i trudnicama. Kažu valja utoliti žeđ čajem od vrkute barem jednom dnevno već od trećeg meseca trudnoće.

Prija materici, pa smanjuje mogućnost od pobačaja. Mnoge žene je smatraju svojom zaštitnicom jer važi za univerzalni lek protiv svih ženskih bolesti, kažu čak sprečava i mogućnost ispadanja materice.

Ukoliko dođe do toga, preporučuje se čaj od sveže ubrane vrkute. Pije se četiri puta dnevno, ali lagano, gutljaj po gutljaj. Preporučuje se i dijabetičarima, a umanjuje bolove i kod gihta i reume. Osim toga, vrkuta se pokazala kao odličan lek i u oblogama koje se previjaju na posekotine, ubode i svakojake druge rane.

Naravno, da biste osetili svu isceliteljsku moć ove biljke, morate biti istrajni, koristi se godinu bez prekida.
Ovo prirodno blago, zamislite, raste na najneverovatnijim mestima, kamenitoj i neplodnoj podlozi, a uzgaja se u vrtovima. Inače, ako niste avanturističkog duha, možete je kupiti u prodavnicama zdrave hrane, 100 g košta oko 110 dinara.
Jeste da se u ovoj biljci iz porodice ruža krije višestruka lekovitost, al’ nemojte joj prilaziti ukoliko vas muči želudac, jetra ili žuč.

Kamen u bubregu
Kamen u bubregu – nefrolitijaza je bolest stvaranja kamena, kamenca ili peska u bubrežnoj karlici, čašicama i parenhimu bubrega.

Uzrok nastanka kamena u bubregu

Muškarci češće oboljevalu od žena. Veliku ulogu igra nasleđe, a najvažniji uzroci su zastoj mokraće i infekcija. Stvaranju kamenca u bubregu doprinose alkalna reakcija mokraće, hiperkalcemija (izlučivanje kalcijuma putem mokraće), oligurija (smanjeno izlučivanje mokraće) i prisustvo jezgra kristalizacije (uromukoid nastao od soli ili belančevine oko koga će da naraste kamen). Kod bolesnika sa adenomom parotidnih žlezda se često javljaju bubrežni kamenci obostrano. Dugotrajno ležanje, iz bilo kog razloga, povećava sklonost ka stvaranju kamenaca.

Prvi znaci bolesti se obično javljaju između 30 i 50 godina. Ne zna se tačno zašto se kod nekih ljudi stvara kamen u bubregu, a kod drugih ne iako i oni u mokraći imaju minerale.

Sastav kamena u bubregu

Kamen sadrži matriks, jedan kompleks mukoproteina, a od minerala kalcijum, magnezijum, oksalate, fosfate, mokraćnu kiselinu i cistin.

Kamen od kalcijum oksalata nastaje kod ljudi koji hranom unose velike količine mleka, često piju alkalne praškove zbog smetnji sa varenjem ili se leče vitaminom D. Ovi kamenci nastaju i kod stanja osteolize (rastvaranje kostiju ) npr. kod sarkoidoze, metastaza tumora u kostima, mijeloma, hiperfunkcije parotidnih žlezda, aminoacidurije, tubulske acidoze…

Uratni kamenci se stvaraju kod osoba koje jedu dosta mesa.

Oksalatni kamenci su češći kod ljudi koji se hrane pretežno biljnom hranom. Infekcije stvaraju uslove za nastajanje fosfatnih kamenaca.

Tegobe kod kamena u bubregu

Kamen u bubregu nekada ne daje nikakve simptome i otkrije se slučajno pri ultrazvučnom pregledu trbuha. Najčešći znak su bubrežne kolike (bol). Bol može da bude izazvan nekim fizičkim naporom, udarom ili da se javi bez ikakvog povoda. Kolike počinju naglo sa jakim bolom u slabinama, koji zrači napred i naniže ka preponi, spoljnim polnim organima, butini ili perianalnom predelu. Veoma retko bol može da bude najjači oko pupka. Nekad osim bolova postoji meteorizam trbuha i zastoj stolice i vetrova (to su znaci paralitičkog ileusa). U toku napada bolova, bolesnici mogu da povraćaju, bledi su i preznojavaju se. Često se u toku kolika smanjuje izlučivanje mokraće (oligurija) i u njoj je prisutna krv. Kretanje pojačava bol i krvarenje. Bolovi nisu uvek u vidu kolika. Mogu da budu tupi i dugotrajni, a javljaju se u slabinama ili preponama. Ako je kamen niže u ureteru, mokrenje je dosta često, pri čemu se izmokri samo po koja kap mokraće. Bolna kriza može da traje nekoliko časova, ali može i par dana.

Komplikacije kod kamena u bubregu

Zapušenje mokraćnih kanala, ako potraje duže dovodi do hidronefroze. Kalkuloza zbog hiperparatireoidizma vodi u bubrežnu insuficujenciju. Infekcije su česte i ubrzavaju dalji rast kamena. Ako uz infekciju postoji i hipertenzija ubrzava se pojava bubrežne insuficijencije.

Dijagnoza kamena u bubregu

Anamneza, ultrazvučni pregled, rendgenografija trbuha služe za utvrđivanje da li uopšte postoji kamen. Za precizniju dijagnostiku i lokalizaciju služi kontrastna metoda intravenske urografije. Metoda izotopne urografije služi za određivanje opstrukcije urina. Važna je i analiza samog urina – rade se mikrobiološke i biohemijske analize. Infracrvena spektroskopija određuje molekularnu strukturu kamenca.

Lečenje kamena u bubregu

Veoma je bitno da se uporno leči infekcija. Urinokulturom se određuje koje su bakterije prisutne i na koje antibiotike su osetljive. U vreme bolnih kriza daju se analgetici. Potrebno je da se poveća unos tečnosti (izmokriti najmanje 2.5 litara mokraće). Ako dođe do zastoja mokraće, hitno interveniše urolog anterogradnom nefrostomijom ili perkutanom nefrostomijom. Veoma uspešno je razbijanje kamena elektrohidrauličnim talasima (ESWL-Extracorporeal shock wave lithotripsy).

Dvadeset saveta protiv gorušice
Gorušica ili regurgitacija često se javlja kao posledica bolesti organa za varenje, jednjaka ili lošeg funkcionisanja mišićnog otvora koji povezuje jednjak sa želucem.

Gorušica se povremeno javlja i usled nepravilne ishrane, "loše hrane", dugog nepravilnog sedenja ili iz nekih drugih razloga.

Saveti

Navešćemo savete stručnjaka koji su proučavali ovu pojavu:

1. Lekove protiv česte pojave gorušice treba uzimati isključivo po preporuci lekara a nikako samoinicijativno ili po preporuci nestručnih osoba.
2. Pravilna ishrana smanjuje rizik od nastanka bolesti, ali i lakše lečenje u odmakloj fazi bolesti jednjaka i organa za varenje.
3. Najbolje je ishranu rasporediti na pet ili više manjih obroka u toku dana. Ovakim načinom ishrane želudac se puni samo delimično, tako da se smanjuju uslovi za njegovo "prepunjavanje".
4. Razmak između obroka, užine ili napitaka ne sme biti duži od tri sata.
5. Jake začine u pripremi hrane treba izbegavati. U jake začine spadaju: beli luk, crni luk, biber, aleva paprika, paradajz, paprika. U jako začinjenu hranu spadaju mesne prerađevine: narezak, kobasica, salama, pašteta, gulaš, suva slanina...
6. Preporučuju se sledeći začini koji povoljno deluju na varenje: mirođija, lovor, majčina dušica, majoran, ruzmarin...
7. Poželjno je pripremati hranu sa što manje masti i tako da hrana posle priprema sadrži manje masnoće. Najpogodnije je kuvanje hrane u vodi ili na pari, dinstanje ili grilovanje. Treba smanjiti broj obroka za koje se hrana priprema prženjem ili pohovanjem.
8. Masnu hranu treba izbegavati ili je povremeno uzimati u manjim količinama. Ne preporučuje se: slana, ljuta ili kisela hrana.
9. Ne preporučuju se masni i jaki sosevi koji sadrže: žumance, pavlaku, ulje, sir i paradajz, jer pospešuju gorušicu.
10. Čaj od nane treba da izbegavaju ljudi koji imaju problema sa gorušicom, jer, iako nana deluje umirujuće, ona opušta mišiće u jednjaku i omogućava takozvani želudačni refleks.
11. Kafu sa kofeinom ili kafu bez kofeina treba zameniti nekim blagim čajem, od ruzmarina, žalfije ili sl.
12. Alkoholna pića sa visokim procentom alkohola treba potpuno izbaciti. Povremeno se mogu koristiti blaga alkoholna pića kao što su vino ili pivo, ali nikako na prazan stomak.
13. Nikako ne treba piti gazirane napitke niti koristiti jake slatkiše i šećer u velikim količinama.
14. Vrele napitke i supe, kao i ledene namirnice, treba izbegavati zato što iritiraju želudac. Poželjno je jesti toplu ili mlaku hranu i piti napitke umerene temperature.
15. Higijena usta je veoma važna u borbi prtiv gorušice (redovno pranje zuba, zdravi zubi...).
16. Pušenje i duvanski dim višestruko pospešuju gorušicu jer: suše usta, iritiraju sluzokožu želuca i pojačavaju kiselinu u stomaku.
17. Pacijenti koji imaju problema sa organima za varenje i gorušicom trebalo bi da izbegavaju lekove kao što su brufen ili aspirin.
18. Ne savetuje se tesna odeća koja steže pojas i vrši pritisak na stomak.
19. Treba smanjiti vreme provedeno u sedećem, klečećem ili pognutom stanju (sedenje, gledanje televizije, rad za komjuterom, duga vožnja automobila...), a ukoliko to već morate da radite, onda povremeno pravite pauze za šetnju, stajanje ili razgibavanje.
20. Opustite se pre i nakon obroka i jedite sedeći lagano tako da obrok traje 15 do 30 minuta. Nemojte prileći odmah nakon obroka ili ići na spavanje odmah posle večere. Pokušajte da spavate sa malo višim jastukom, a umesto leškarenja na krevetu, zavalite se u fotelju.

Razlika pritiska otkriva manu na srcu
Kardiologija - merenje gornjeg i donjeg krvnog pritiska: Nije dobro ni kada je razlika između sistolnog i dijastolnog pritiska ni veća, ni manja od 40 mm živinog stuba.
Merenje pritiska

VEĆINA hipertenzičara muku muči sa povišenim vrednostima gornjeg i donjeg pritiska. U većini slučajeva, kod hipertenzije, ova dva pritiska se „prate“: kad skoči gornji, povisi se i donji.

Ali, hipertenzija može da bude još opasnija ako je razlika između sistolnog i dijastolnog pritiska veća ili manja od prosečnih 40 mm.

Ova razlika se, prema rečima dr Arsena Ristića, kardiologa iz Kliničkog centra Srbije, zove pulsni pritisak, i uobičajeno se javlja kod starijih hipertoničara:

- Kod starih osoba dolazi do smanjenja elastičnosti velikih krvnih sudova i njihovog širenja. Kao rezultat, javlja se visok gornji, sistolni, i snižen donji, dijastolni pritisak. Karakteristično je to što svaki porast gornjeg pritiska za 10 mm, prati smanjenje donjeg pritiska za pet mm.

Nije dobro ni kada je pulsni pritisak manji, ni veći od 40 mm živinog stuba. Jer, upravo ova razlika između dva pritiska može da ukaže na dva ozbiljna, dodatna oboljenja:

- Ako je pulsni pritisak manji od prosečne vrednosti, znači da je došlo do dehidracije i da postoji srčana slabost. Dok, velika razlika između dva pristiska ukazuje na postojanje srčane mane - objašnjava dr Ristić.

Pulsni pritisak je u stvari hidrodinamička sila koja uslovaljava tok krvi kroz krvne sudove. Od tog protoka zavisi i koliki će biti pulsni pritisak: ako je popustljivost krvnih žila veća, pulsni pritisak će biti manji, jer je potrebna veća količina krvi da bi se stvorio pritisak.

KAKO SE MERI ?

Pre merenja krvnog pritiska trebalo bi mirno sedeti oko 10 minuta, da bi se puls smirio. Takođe treba voditi računa o temperaturi, unosu kofeina i nikotina, jer oni utiču na promenu krvnog pritiska. Savetuje se merenje pritiska bar 45 minuta po konzumiranju kafe ili cigareta. Merenje bi trebalo obaviti na levoj ruci, sedeći mirno i ne pričati.
Terapija, prema rečima dr Ristića, mora da pomogne ne samo smanjivanju oba pritiska, već i ujednačavanju razlike između ta dva.

- Pacijenti sa nelečenim pulsnim pritiskom u većem su riziku od kardiovaskularnih događaja nego oni koji imaju povećane vrednosti oba pritiska. Pulsni pritisak ukazuje na srčane mane i slabosti koje na kraju moraju hirurški da se tretiraju .

Kako ublažiti lupanje srca
Kada smo uznemireni lupanje srca je prirodna reakcija organizma na stres. Lupanje može biti jače i slabije, može ga pratiti gušenje ili bol u grudima, a to su već ozbiljnije situacije kada nam je pomoć lekara neophodna.
Na lakše životne stresove kao kada imamo tremu pred ispite ili velik događaj, srce lupa li lupa. Često sami vidimo kako nam grudni koš se pomera u ritmu srca. Nakada je taj osećaj prijatan kada je događaj prijatan, pa na ceo organizam utiče pozitivno, tada nema potebe da se brinemo, a najčešće ni neprimetimo. Ali kada se spremamo za neke zakazane događaje, ispite, razgovor za posao, važan susret, a neprijatan osećaj lupanja srca nas još više onespokojava, možemo preduzeti neke mere kako bi se osećali prijatnije.
Danas su nam dostupne razne supstance u apoteci, ali ako ste skloni zdravom načinu života i lakše se odlučujete za prirodne opcije, tada su biljke i čajevi prava blagodet.
Za lupanje srca čaj od majčine dušice je pravi lek. Najbolje je da pravite čaj koji se cedi, jer onaj iz kesice je dosta blaži. Ako ste samo malo uznemireni onda u ključalu vodu dodajte jednu kafenu kašičicu na 3 dl vode. Ako je vaše stanje alarmantnije onda na 3 dl ide ravna supena kašika čaja.
Ovaj čaj može da se pije mlak i hladan, a uvek je potrebno da odstoji od 20 do 30 minuta. Treba imati u vidu da jači čaj može da izazove i pospanost, pogotovo, ako ste inače umorni. Ako ste pak uznemireni uveče pre spavanja, onda na jednu kašičicu majčine dušice dodajte i jednu kašičicu matičnjaka u 4 dl vode, ostavite oko pola sata, procedite i pijte gutljaj po gutljaj. Vodite računa da on deluje za oko sat vremena.
Za one koji pate od velikog broja otkucaja srca trebalo bi čaj od majčine dušice da piju bar deset dana uzastopno, dva puta dnevno, ali čaj treba da bude blaži, kako ne bi bili pospani.

Hijatus hernija (kila) i kako se leči

Osećate nadutost, bol ili žarenje u stomaku, često Vas muči gorušica, podrigivanje ili vraćanje hrane? Moguće je da imate hijatus herniju, poznatu i kao bruh ili kila. Šta je zapravo hijatus hernija?

Jednjak normalno prolazi kroz prečagu - dijafragmu (poprečno postavljen mišić koji odvaja grudnu od trbušne duplje) i ulazi u želudac. Kada dođe do razmicanja otvora na dijafragmi kroz koji prolazi jednjak, želudac može da se potiskuje u grudnu duplju. Prolazak želuca u grudnu duplju dovodi do vraćanja kiselog želudačnog sadržaja u jednjak. Sluznica jednjaka je osetljiva na kiselinu i tada se javljaju tegobe. Intenzitet tegoba će se vremenom pojačavati i pored primene lekova.
Kako posumnjati na ovo oboljenje i da li postoje sigurni znaci?

Tegobe pacijenata sa hijatus hernijom u početku su blage i obuhvataju osećaj nelagodnosti u trbuhu, nadutosti i pritiska u višim delovima trbuha, neodređenih bolova, pa sve do bola po tipu žarenja, lokalizovanog iza grudne kosti. Slične tegobe se javljaju i kod postojanja kamenčića u žučnoj kesi i kod oboljenja želuca i dvanaestopalačnog creva. Ponekad postoje i teškoće u disanju, osećaj ubrzanog rada srca ili njegovo preskakanje, što je posledica pritiska hernije, tj. kile na organe grudnog koša. Pojava ovih tegoba uglavnom je vezana za promenu položaja tela. Horizontalni, odnosno ležeći položaj, osobama za vreme odmora, nakon uzimanja hrane ili u toku spavanja, kašlja ili otežano pražnjenje stolice usled povećanja pritiska u trbuhu, takođe mogu da izazovu gore nabrojane tegobe ili da ih značajnije uvećaju.

Napredovanjem bolesti i tegobe se povećavaju i manifestuju se osećajem gorušice, učestalim podrigivanjem, vraćanjem kiselog želudačnog sadržaja u jednjak pa sve do pojave vraćanja tj. regurgitacije hrane.

Podrigivanje je najčešća tegoba kod obolelih od hijatus hernije i javlja se naročito nakon konzumacije svežeg hleba, kajgane, a pogotovo gaziranih pića. Gorušica se ispoljava kao osećaj kiselo-gorkog ukusa u ždrelu praćen bolom iza grudne kosti, naročito nakon obilnog obroka. Dužina trajanja ove tegobe je različita, a uzimanje bikarbonata/soda bikarbona/ ili tečnosti, u velikoj meri olakšava ili uklanja tegobe. Kada smo već kod ishrane, važno je napomenuti da su alkohol i cigarete faktori koji u velikoj meri indirektno i neprimetno pogoršavaju ovo oboljenje. Možda najsigurniji znak postojanja ovog oboljenja je simptom vezivanja pertl. Prilikom pregibanja tela u pokušaju vezivanja pertle, ima se osećaj vraćanja kiselog želudačnog sadržaja u grudnu duplju, što je praćeno bolom po tipu pečenja iza grudne kosti, ili čak osećajem trnjenja zuba.

Šta je to regurgitacija/vraćanje hrane, kako ćemo je prepoznati i da li je ona opasna?

Regurgitacija predstavlja vraćanje sadržaja iz želuca u jednjak i usta i razlikuje se od povraćanja po odsutnosti muke, gađenja i napora. Prepoznaje se po tome što bolesnici nakon buđenja nalaze na jastuku manju količinu želudačnog sadržaja ili žuči. Opasnost leži u činjenici da pri povratku ovog sadržaja ka ustima on može da uđe u disajne puteve i izazove napad iritativnog kašlja, sa eventualnim kasnijim razvojem upale pluća. Sve ove tegobe navešće pacijenta da se obrati lekaru, koji će dalje sprovesti ispitivanje, a potom primeniti i terapiju u dva nivoa: lekovima ili operacijom.

Lečenje hijatus hernije (kile)

Kod blažih i lakših oblika sprovodi se terapija lekovima i načinom ishrane.Važno je da bolesnici sa ovim tegobama imaju odgovarajući režim uzimanja hrane ali i da nakon obroka ne legnu, naročito ne ravno. Kada terapija lekovima i ishranom ne daje odgovarajući efekat, potrebno je pristupiti operativnom lečenju.

Ranije su operacije hijatus hernije bile izvođene kroz grudni koš ili otvaranjem gornjeg srednjeg dela trbuha. Oba pristupa bila su praćena jakim postoperativnim bolovima, vezanošću za postelju (naročito kod pristupa kroz grudni koš), mogućnošću upale operativne rane, a kod trbušnog pristupa i nastankom kile u ožiljku.

Kako je napredovala tehnologija, uvedena je laparoskopija, te je operativno lečenje kile (bruha) za bolesnike znatno olakšano.

U cilju poboljšanja operativnog lečenja hijatus hernije, prilikom laparoskopske operacije se danas postavlja i dvokomponentna mrežica na postojeći defekt dijafragme, i time dodatno ojača ovo mesto.

Upala slepog creva
Upala slepog creva, odnosno crvuljka, veoma je česta bolest, koja može biti opasna po život, i najčešće je potrebna hitna hirurška intervencija. Javlja se u podjednakom broju kod oba pola, najčešće u drugoj i trećoj deceniji života. Iako se može javiti u svakom životnom dobu, retka je kod dece mlađe od dve godine, kao i kod starih osoba.
Akutna upala crvuljka, odnosno akutni apendicitis, predstavlja najčešći uzrok bola u trbuhu, u uzrastu od desete do tridesete godine. Upalu uzrokuje bakterijska infekcija, ali njenom nastanku doprinose i drugi činioci. Najprihvaćenija je teorija prema kojoj se infekcija razvija kao posledica začepljenja crvuljka, komadićem stolice, stranim telom, parazitima (dečija glista), uvećanim limfnim čvorom, tumorom... Nakupljena sluz i bakterije unutar te zatvorene šupljine povećavaju pritisak, razaraju zid crvuljka te dolazi do odumiranja njegovog zida što može da napreduje sve do prskanja sa razvojem opšte upale trbušne maramice, sepse i umiranja bolesnika. Zapaljenski proces se može ponekad i smiriti, ako se začepljenje spontano razreši. U tom slučaju bolesnik ozdravi bez operacije, sa određenom verovatnoćom da upala može ponovo da se razvije.

Klinička slika upale slepog creva

Klinička slika se razlikuje od bolesnika do bolesnika. Tipični simptomi upale slepog creva se javljaju kod jedne polovine bolesnika, dok ih druga polovina nema, te je postavljanje dijagnoze teže. Za varijacije ovih simptoma je odgovoran različiti anatomski položaj crvuljka, trudnoća, životna dob bolesnika. Tako se npr. akutna upala crvuljka kod odojčadi i male dece obično brzo razvija i napreduje, a simptomi su jače izraženi. Za razliku od njih, kod starih osoba simptomi su oskudni ili ih uopšte nema, a rezultati laboratorijskih analiza su neznatno izmenjeni.

Simptomi upale

Prvi simptom tipične kliničke slike jesu grčeviti bolovi u središnjem delu trbuha, odnosno u okolini pupka. Nakon početnog bola javlja se mučnina, a kod nekih i povraćanje. Posle četiri do šest sati bolovi se premeštaju u desni donji deo trbuha, gde se slepo crevo najčešće i nalazi. Neki bolesnici se žale na odbojnost prema hrani, na zatvor ili pak, naprotiv, imaju proliv. Ako upala napreduje, razvija se gangrena crvuljka, te on može da pukne. U tom momentu bolesnik oseti kratkotrajno olakšanje. Međutim, vrlo brzo se ponovo javljaju još jači bolovi, ali ovaj put po celom trbuhu, sa povraćanjem i teškim opštim stanjem bolesnika. Povišena telesna temperatura je prisutna kod većine bolesnika, ali obično ne prelazi 38.5°C.
žNajvažniji deo dijagnostike, nakon razgovora sa pacijentom, jeste pregled pacijenta. Samo pregled i osnovna laboratorijska analiza često budu dovoljni da se postavi dijagnoza.

Lečenje akutne upale slepog creva

Pri sumnji na akutnu upalu crvuljka ne sme se izvoditi klizma (klistir), niti uzimati sredstva za pražnjenje stolice. Ne treba uzimati ništa što se unosi kroz usta - ni hranu, ni tečnost. Ako dijagnoza nije sasvim jasna, ne smeju se uzimati lekovi protiv bolova niti antibiotici, da se ne bi javilo prikrivanje kliničke slike.

Akutna upala crvuljka se leči hirurški. Radi se hitno operativno odstranjenje crvuljka. Što se dijangoza postavi ranije i crvuljak pre odstrani, prognoza je bolja. Jedino ako hirurško lečenje nije moguće, mogu se primeniti antibiotici, uz obavezno primanje bolesnika u bolnicu i stalno praćenje stanja.

Operacija crvuljka je u izvesnom procentu praćena i komplikacijama, kao što su upala trbušne maramice, smetnje u prolazu crevnog sadržaja, gnojenje operativne rane i mnoge druge. Odstranjenje crvuljka ne umanjuje kvalitet života, te, osim u kratkom periodu oporavka od operacije, nisu potrebne nikakve promene životnog stila, ishrane ili fizičkih aktivnosti.

Ukoliko osetite neke od pomenutih simptoma, nije na odmet da proverite da li se radi o upali slepog creva i pravovremeno reagujete. Budite sigurni, budite zdravi i sa osmehom.

Masnoća u krvi - tihi ubica
Moždani udar se najčešće dešava zbog aterosklerotskih promena na krvnim sudovima i zato posebnu pažnju moramo posvetiti povišenim vrednostima masnoće u krvi tzv. hiperlipidemiji.
Lipidi, ili masnoća u krvi, nalaze se u obliku triglicerida i holesterola. Holesterol u plazmi nije topljiv, pa se vezuje za proteine, koji ga putem krvi prenose u obliku LDL i HDL holesterola. LDL holesterol nazivamo i loš holesterol, jer je uzročnik ateroskleroze, dok HDL holesterol, ili dobar holesterol, sprečava njen nastanak .

Hiperlipidemija može da bude nasledna ili stečena. Stečene mogu da budu primarne i sekundarne, koje su posledica hipotireoze, nefrotskog sindroma, opstruktivne žutice, dijabetesa i nekih lekova. Lipidi mogu da budu egzogeni - koje unosimo hranom i endogeni - koji nastaju u organizmu.

Da li su vrednosti lipida u krvi poremećene, proveravamo lipidnim statusom, odnosno merenjem njihovih vrednosti u krvi. Lipidni status podrazumeva merenje ukupnog holesterola, LDL, HDL i triglicerida.

Život bez masnoća je nezamisliv , ali ako su njihove vrednosti povećane, onda nastaju razna obolenja. Višak masnoće taloži se na unutrašnjoj strani krvnog suda (ateroskleroza) i vremenom dovodi do sužavanja, pa i do potpunog začepljenja samog krvnog suda. Ukoliko se to dešava u krvnim sudovima mozga neminovan je nastanak moždanog udara, koji može biti sa fatalnim ishodom ili invaliditetom (samo 25% pacijenata se u potpunosti oporavi, a 50% ostane sa trajnim invaliditetom).

Povišene masnoće u krvi su riziko faktor na koji možemo uticati promenom životnih navika (zdrava ishrana, fizička aktivnost, prestanak pušenja) ili uvođenjem medikamentozne terapije.

Da bismo saznali da li smo zdravi i u kakvom su stanju naši krvni sudovi, potrebno je da redovno obavljamo pregled bezbolnom, neinvanzivnim ultrazvučnim metodama, a to su doppler i duplex pregled krvnih sudova.

Treba imati na umu da je čovek star onoliko koliko su mu stari krvni sudovi.

Katarakta i glaukom: Lečiti i slepilo sprečiti
Najčešće se javlja kao posledica procesa starenja, ali i zbog zračenja, povreda i zapaljenja struktura oka, metaboličkih promena u organizmu.
Kada delimično ili potpuno izgube vid, ljudi preživljavaju pravu dramu

BEZ OBZIRA na to što su sva čula za čoveka podjednako bitna, izdvaja se, ipak, čulo vida, preko koga se prima čak 80 odsto informacija.

Zato, nimalo ne čudi što ljudi kada delimično ili potpuno izgube vid, preživljavaju pravu dramu.

A do toga, nažalost, dolazi usled fiziološkog procesa starenja, kao što je to u slučaju katarakte, ili zbog glaukoma, koji se obično kasno prepoznaje, a može da traje godinama.
To kakve su ove dve bolesti i kako nastaju, objašnjava oftalmolog prof. dr Đorđe Kontić sa beogradskog Medicinskog fakulteta.

- Katarakta predstavlja zamućenje sočiva, koje se najčešće javlja kao posledica procesa starenja. Do zamućenja može da dođe i zbog drugih faktora, kao što su zračenje, povrede i zapaljenja raznih struktura oka, metaboličke promene u organizmu... U svakom slučaju, za normalan vid je neophodno da sve strukture u oku budu providne, što se, naravno, odnosi i na sočivo. A ono služi za fokusiranje svetla koje dolazi sa predmeta u žutu mrlju, obrazujući slike. U procesu starenja dolazi do poremećaja u samom metabolizmu sočiva, koje polako počinje da se muti, odnosno počinje proces katarakte. On obično počinje u šestoj deceniji, a u osmoj čak polovina osoba ima problem ove vrste. Poslednjih godina broj katarakti se neprekidno povećava, s tim što se sve više javlja kod mlađih osoba. I to najčešće kao posledica boravka na suncu bez naočara.

Kako se katarakta razvija?

- Katarakta ima vrlo postepeni tok. Ne prate je nikakvi bolovi, ili neke druge smetnje. Prvo se javlja na jednom, pa tek onda na drugom oku. Zbog toga pacijenti ponekad nisu ni svesni da ne vide dobro, jer im zdravo oko stvara takav osećaj. Međutim, ovo može biti opasno, naročito u saobraćaju, jer sužava vidno polje. Osim toga, ljudi koji ne znaju da imaju kataraktu imaju potrebu da pojačavaju svetlo, a čini im se da slova u koja gledaju nisu jednaka.

2.jpg

Da li katarakta mora da se operiše?

- Za kataraktu je lek izbora operacija. Zamućeno sočivo se uklanja, ali ostavlja tanka prirodna opna u koju se stavlja veštačko sočivo. Hirurški zahvat je komforan, obavlja se u lokalnoj anesteziji, sa ultrazvukom za uklanjanje sočiva. Savremene metode omogućavaju da se za ugradnju koriste sočiva koja ne izazivaju reakciju oka na strano telo. Poslednjih godina koriste se i kod nas multifokalna sočiva, koja posle operacije omogućavaju jasan vid i na daljinu i na blizinu bez upotrebe naočara. Postoperativni oporavak je daleko kraći nego što je to bilo ranije. Većina ljudi se operiše u okviru jednodnevne hirurgije, a zbog sigurnosti, ostaje jednu noć u bolnici. Lekovi se koriste jedino u postoperativnom periodu, da bi smanjili reakciju oka na prisustvo stranog tela, odnosno veštačkog sočiva. Kod osoba koje boluju od glaukoma ili od šećerne bolesti, a dobili su i kataraktu, veoma je važno uraditi operaciju katarakte u najranijoj fazi bolesti da bi promene na očnom dnu mogle lakše da se kontrolišu.

Da li se operacijom problem katarakte trajno rešava?

- Često se dešava da nekoliko godina posle operacije dolazi do zamućenja tanke opne u kojoj se nalazi sočivo, zbog čega se kaže da se katarakta vratila. Međutim, ovde je dovoljno da se laserskim zracima ukloni opna i da se vid značajno popravi. I ova intervencija se radi u lokalnoj anesteziji i nije bolna. Inače, ukoliko se katarakta na vreme ne operiše, u odmakloj fazi može da dođe do skoka očnog pritiska. Očni pritisak nastaje zbog blokiranja puteva oticanja očne vodice, pa oko onda crveni i boli. Ako ovakvo stanje predugo traje, može doći i do zapaljenja oka, kao i do propadanja očnog živca.

Šta može da se uradi u preventivnom smislu?

- Svako ko menja naočare na blizinu, treba da obavi pregled kod očnog lekara. Jer, samo oftalmolog može da otkrije sve eventualne promene, od najranijih u sočivu, do očnog pritiska. Zapravo, pregledom mogu da se utvrde najraniji znaci katarakte.

GLAUKOM

S druge strane, pojava pritiska u očima, suženje vidnog polja i izvesne godine treba da podsete da je vreme za posetu očnom lekaru radi blagovremenog lečenja zbog jedne druge, prilično raširene bolesti.
Zapravo, kod lekara treba otići dok je još uvek očuvan centralni vid. Zašto je to važno, objašnjava dr Kontić.

- Možda ovi simptomi ne ukazuju da je nešto ozbiljno, a možda je pravi trenutak za otkrivanje glaukoma, bolesti koju upravo prate ovi simptomi. Glaukom uopšte nije bezazlena bolest, jer ako se ne leči na vreme, može da dovede i do slepila. Nažalost, obično se kasno prepoznaje jer nema uobičajenih subjektivnih simptoma poput bola ili crvenila. Najčešće se dijagnostikuje nekoliko godina od nastanka, kada već dođe do centralnog gubitka vida, odnosno kada osoba ne može da čita. A tada je stepen oštećenja očnog živca već vrlo veliki. U takvoj situaciji očni živac nije moguće popraviti, pa se lečenje praktično svodi na gašenje požara. Zato je efekat lečenja i najbolji čim se uoči suženje vidnog polja, dok je centralni vid još očuvan.

Zašto se glaukom javlja?

- Kod izvesnog broja ljudi pojava glaukoma je nasledna, ali kod većine uzrok je nepoznat. Zato je i važno da se bolest što ranije otkrije. Merenje očnog pritiska, pregled vidnog polja i očnog dna daju precizan odgovor da li je glaukom prisutan ili ne. Promene u vidnom polju, inače, najbolje uočavaju vozači, koji iznenada počinju slabije da vide bočno.

Može li preventivno da se ukloni sumnja na ovu bolest?

3.jpg

- Da bi se izbegla svaka sumnja na glaukom, neophodne preglede treba uraditi u trenutku kada osoba kod lekara dođe zbog naočara za čitanje. A to je već posle 45. godine. Na ovo bi posebnu pažnju trebalo da obrate svi oni koji po naočare odlaze u optičarsku radnju, a pogotovo tamo gde nema očnog specijaliste. Jer, oni mogu da dobiju naočare a da osnovni problem može da ostane u senci sakriven. A samo blagovremeno otkrivanje bolesti može da znači i uspeh u lečenju, za šta je neophodan pregled stručnjaka.

Na koji način se glaukom leči?

- Postoji čitava lepeza lekova koji u prvom redu treba da regulišu očni pritisak. Tačnije, da ga svedu u normalne okvire jer je visok. Međutim, i ovde treba biti oprezan zato što ne znači da svako ko ima povišen očni pritisak ima i glaukom. Nekada glaukom može da se javi i kod osoba sa normalnim očnim pritiskom. Primera radi, između sedam i osam odsto ljudi starijih od 45 godina ima povišen očni pritisak. Na sreću, samo jedan do dva odsto od njih ima i glaukom. Glaukom zahteva doživotno lečenje, jer je reč o hroničnoj bolesti. Međutim, zahvaljujući savremenoj medikamentoznoj terapiji, osobe sa ovom bolešću mogu normalno da rade. Tek kod manjeg procenta obolelih neophodno je i hirurško lečenje.

BEZ NAOČARA

U toku samog nastajanja katarakte ljudi odjednom shvate da mogu da čitaju bez naočara, iako naočare nose. To je zbog toga što u toj fazi dolazi do takozvanog bubrenja, odnosno uvećavanja sočiva, sa povećavanjem prelomne moći koje im omugućava da čitaju. S druge strane, u negativnom smislu se menja vid na daljinu tako što se pogoršava.

RIZIK

Rizik od operacije uvek postoji, pa čak i kada je ona apsolutno pouzdana. Kod operacije katarakte može doći do pojave zapaljenja oka, kao i do odbacivanja sočiva kao stranog tela. Na sreću, procenat ovih rizika sveden je zaista na minimum usavršavanjem operativne tehnike, korišćenjem najsavremenijih materijala za izradu intraokularnih sočiva, kao i primenom odgovarajućih kapi u postoperativnom periodu.

Aronija – nekada ukras a sada lijek
Ova nekada veoma poznata biljka koja se koristila kao ekstrakt ili aroma danas pocinje da se koristi kao biljka sa izrazitim ljekovitim svojstvima. U fabrikama koje su proizvodile sokove i džemove ona je bila važan dodatak kao prirodni poboljšivač arome i boje..

Aronija sa crvenim plodovima i crnim listovima pripada porodici grmolikih ruža. Otkrivena je na istoku Sjeverne Amerike. Sjeveroamerički Indijanci su je koristili u ljekovite svrhe. Plodove su sušili i jeli da bi rješavali problem dijareje i drugih bolesti želuca i crijeva. Ljeti su koristili njen korijen i list, sušili ih i pravili od nje čajeve kojima su rješavali iste tegobe. Čaj od aronije je dobar za zaustavljenje krvarenja otvorenih rana tako da su sjevernoamericki Indijanci njom liječili mnoge povrede.

Aronija je divna ukrasna biljka. Kao takva prvo se počela koristiti u Evropi. Sadili su je u engleskim kraljevskim vrtovima. Listovi aronije žare ali njeni bijeli cvjetovi su zaista prelijep ukras u mjesecu maju. Ona je otporna i na hladnoću tako da može da se razvija čak i zimi u sibirskim oblastima. Zbog toga je u zemljama na sjeveru Evrope dobila naziv sibirska borovnica. Ona ne zahtijeva mnogo njege, ni prskanje. Ovo je jedna lakoodrživa biljka. Njen grm može da se razvije i do 2.5 m, a u prvom jesenjem mjesecu daje mnoge bobice. Već druge godine nakon sađenja ce vam se isplatiti ova bobičasta biljka, jer ce roditi oko 30 cvjetova na svakoj grančici. Ubiranje plodova se može odužiti i do mjeseca novembra jer oni ostaju dugo svježi, bez obzira koliko protekne vremena od njihovog zrenja.

Mnoge su bolesti koje liječe proizvodi napravljeni od ove biljke: smanjuje nivo šećera u krvi i krvni pritisak, zatim ublažava proširenja. Konzumiranjem čaja možete poboljšati cirkulaciju i time ublažiti migrene. Ona smiruje glavobolju smiruje želučanu nervozu. Takođe utiče na bolji rad šitnjače, kao I na jetru i žuč. Čirevi na želucu su nešto na šta ova biljka blagotvorno djeluje. Najbolje se pokazala kod rješavanja poblema sa radom crijeva jer podstiče metabolizam i ubrzava ga.

Lako se prerađuje i ubacuje u sve slatke prehrambene proizvode.Ona je osnovni sastojak čak i ponekih alkoholnih pića. međutim, mladima i starima najdraža je u sokovima, kašicama, marmeladama, voćnim jogurtima i drugim proizvodima sa voćem. Mnogo je koristi od ove nezahtjevne ljepotice. Zbog toga ćete je često sresti u mnogim parkovima. Pošto ima brojne koristi, a lako se dalje prerađuje njeni grmovi krase sve više i više pirodnih bogatstava.

Kako izlečiti upalu grla
Da li vas muči upala grla? Evo nekih predloga koji vam mogu ublažiti bol u grlu dok potpuno ne ozdravite.
Tečnosti

Pijte puno vode.
Izbegavajte gazirana pića. Ispijanje Coca-Cole ili nekog drugog osvežavajućeg gaziranog pića u kombinacija sa pastilama za grlo će ih omekšati i izaziva bol.
Pijte tople napitke i supu. Ovo će olakšati bol, i nadoknaditi tečnost i neke hranjive sastojke. Pileća supa je dobar izbor.
Pijte čaj sa limunom (može i zeleni ili biljni čaj) sa medom. Ovo odlično pomaže.
Presecite limun na pola, stavite ga na tiganj i ispecite ga na peći, ili dok mu kora ne postane zlatno-braon. Iscedite sok iz njega i pomešajte sa kašikom meda. Promešajte i popijte.
Pomešajte đumbir sa limunadom. Sručite to niz grlo bez gutanja. Đumbir će se prilepiti za grlo i na taj način privremeno olakšati bol i napraviti mehaničku barijeru kako bi se sprečilo povređivanje grla izazvano kašljem. Limunska kiselina će pomoći da se odstrani sluz.
Pijte toplu vodu. Pomoći će tako što će istezati mišiće u vašem grlu i neće vas toliko boleti prilikom kašljanja. (Čak iako ima grozan ukus, ipak pomaže)
Ispirajte grlo mlakom slanom vodom, sa nekoliko kapi limuna, najmanje 3 do 4 puta na dan. Sol bi trebalo da se rastopi u vodi. Ne preterujte sa solju jer to može izazvati dodatnu iritaciju. Soli treba da bude u tolikoj meri čisto da pomogne uklanjanju suvišne sluzi iz dubine grla.
Napravite toplu šolju čaja (2 dcl vode je dovoljno). Stavite kapi protiv kašlja (propolis) sa ukusom meda/limuna i promšajte dok se ne rastopi. Želite da napitak bude topao, ali ga ipak pustite da se ohladi samo u toj meri da bude pitak. Pre nego što ga popijete, iskašljite sav šlajm iz grla. Popijte čaj. Možda će imati jak ukus, ali će vredeti.
Zagrejte sok od jabuke ili narandže u mikrotalasnoj rerni (ne previše) i ispijte ga kao što biste ispili topao čaj. Dodajte med da bi efekat bio još bolji.
Pomešajte toplo mleko sa medom . Ne samo da ima odličan ukus, već i momentalno deluje.
Jedite sladoled ili sladolede na štapiću. To će vam umiriti grlo; samo ne jedite ništa što je preterano slatko, poput čajnih kolutića.
Hrana

Sisajte septolete protiv kašlja.
Jedite hladnu hranu, ali izbegavajte sve što je previše slatko poput čajnih
kolačića. Previše šećera će iziritirati grlo. Sladoled ili sladoled na štapiću je prigodan.
Progutajte nekoliko kašika meda.
Aktivnosti

Iskašljavajte ukoliko osetite potrebu. Ako zadržavate kašalj biće vam teže da ga se rešite.
Istuširajte se toplom vodom. Topla isparenja će vam pročistiti sinuse, koji su obično i uzročnici upale grla.
Kada počnete da se osećate bolje, pokušajte da budete na nogama, ukoliko ne spavate, ustanovićete da će vam to u mnogo čemu zaustaviti gušenje i zapušenost nastalo bolom u grlu.
Spavajte! Spavanje će vam ojačati telo, i boriće se protiv prehlade.
Koristite pročistač vazduha. On će pomoći u skupljanju vlage u vašoj sobi. (opciono)
Lekovi

Kupite bočicu spreja za grlo, poput Aqua marisa-a , i naprskajte ga u grlo. To će anestezirati bol i uništiti bakterije.
Febricet i brufen će umanjiti dalje oticanje upaljenog grla kao što bi i na nekom drugom delu tela. Pitajte vašeg lekara ili farmaceuta u vezi sa adekvatnim doziranjem ovih lekova.
Začini kao lek

Ispirajte grlo sa malom dozom bibera pomešanog sa vodom. Jedna kafena kašika.
Pomešajte jednu kašiku kurkuma praha sa polovinom ili jednom celom čašom tople vode i popijte što je brže moguće. Imaće grozan ukus ali će pomoći da se što pre zalečite. Ako vam se gadi, pomešajte ga sa sokom od narandže ili dodajte 1-2 kašike šećera.
Pokušajte da ne pričate previše i odmarajte svoje grlo. Ne vičite i ne pevajte. Ne žvaćite žvake.
Potrudite se da ne uzimate previše septoleta (ne više od jedne na svaki sat vremena) zato što vam mogu izmoriti grlo.
Kiseli lekovi

Stavite limunadu u mikrotalasnu pećnicu i zagrevajte oko minut. Kada ispijete, to će vam pročistiti grlo. Možda će malo peckati, ali će pomoći. Ako želite, dodajte 2-4 kafene kašike šećera.
Probajte čašu soka od narandže sa kafenom kašikom punom soka od limuna.
Saveti

Kada mešate med sa toplom vodom, pobrinite se da med sa dna dospe na vrh čaše. Mešajte 1 do 2 minuta i ispijte kao da je obična voda.
Upozorenja

Nikad ne konzumirajte veoma tople napitke zbog toga što ovo može da pogorša bol u grlu i možete da dobijete plikove na jeziku. U redu je da pijete tople napitke samo ako nisu previše topli, vreli.
Većina upala grla je iritanta, ali veoma uobičajena. Međutim, upale koje predugo traju ili se javljaju veoma često mogu da budu znak ozbiljnog problema. Ako se upala ne smiri i ne poboljša za nekoliko dana, posetite vašeg lekara. On će uraditi analize i bris grla kako bi se ustanovilo eventualno postojanje bakterija.
Ukoliko imate ukočen vrat zajedno sa upalom grla, ne čekajte. Potražite pomoć lekara.
Ukoliko ste nedavno izvadili krajnike izbegavajte slanu hranu, i mnogo će pomoći ukoliko budete jeli sladoled sa ukusom limuna.
Ne pijte previše vode. Vi se u stvari možete razboleti ukoliko unosite previše tečnosti.

Prirodni lekovi za nizak pritisak
Krvni pritisak je sila koju strujanje krvi nanosi na zidove krvnih sudova. Iako nizak krvni pritisak (hipotenzija) nije toliko stetan po zdravlje, u poredjenju sa visokim krvnim pritiskom (hipertenzija), moze se ispoljavati kroz mnostvo neprijatnih simptoma. Osobe koje pate od niskog krvnog pritiska najcesce se zale na tesko budjenje, pospanost, vrtoglavicu, malaksalost, brzo zamaranje, gubitak volje, slabiju koncentraciju i memoriju.

Sve ovo prouzrokuje nedovoljna kolicina krvi u krvnim sudovima a samim tim i u vitalnim organima. U slucajevim izrazito snizenog krvnog pritiska tokom duzeg vremenskog perioda moze doci i do trajnog ostecenja vitalnih organa (srce, bubrezi...), a to bi vec bio mnogo ozbiljniji zdravstveni problem. Zato se protiv niskog pritiska ipak treba boriti. Ako se pitate zasto na trzistu, takoreci, ne postoje efikasni lekovi za lecenje niskog pritiska evo i logicnog odgovora. Nizak pritisak ima tendenciju da u kasnijim godinama zivota preraste u hipertenziju (visok krvni pritisak), pa zbog toga treba izbegavati agresivnu terapiju.

Kada stvari stoje tako, prirodna medicina nalazi svoje pravo mesto jer je u takvoj situaciji najpametniji izbor upotreba bezazlenijih prirodnih sredstava. U mnogim slucajevima, primenom jednostavnih i lako dostupnih prirodnih lekova nizak pritisak se moze drzati pod kontrolom i uz sto manje siptoma, pa cak i potpuno regulisati.

Evo nekih prirodnih lekova:

- Ruzmarin: U nasoj narodnoj medicini caj od ruzmarina je verovatno najpoznatiji prirodni lek za podizanje niskog krvnog pritiska.

- Cvekla: Jedna casa svezeg soka od cvekle dnevno, za nedelju dana moze bitno umanjiti simptome niskog pritiska.

- Glog: Veoma korisna biljka za regulaciju krvnog pritiska, (kako hipotenzije tako i hipertenzije).

- Zen-sen: Takodje pozitivno deluje u slucaju poremecenog krvnog pritiska.

- Kafa: Podize krvni pritisak pa u toku dana slobodno popijte jednu soljicu ovog popularnog napitka, ukoliko vam ne smeta kofein.

- Voda: U borbi protiv hipotenzije veoma je vazno da pijete sto vise vode, tako cete povecati kolicinu krvi u krvnim sudovima.

- So: Jedite nesto slaniju hranu jer so vezuje vodu u organizmu.

- Vitamin C, vitamini B grupe i proteini: Blagotvorno deluju u prevenciji i lecenju niskog krvnog pritiska.

* * *

Napomena: Nizak krvni pritisak moze biti prisutan bez ispoljavanja bilo kakvih simptoma i u tom slucaju nije potrebno nikakvo lecenje jer takva pojava nije opasna po zdravlje.

Maticnjak
Maticnjak je visegodisnja biljka, visine oko 60 cm, opojnog mirisa koji najvise podseca na limun. Za lecenje se koristi nadzemni deo biljke. Bere se pre ili u vreme cvetanja. Sušiti na toplom i promajnom mestu. Osim esencijalnog ulja, lekovita biljka maticnjak sadrži fenolne kiseline, flavonide i druge sastojke.

Maticnjak je po svojim lekovitim svojstvima poznat jos od davnina kao odlican prirodni lek koji jaca i oživljava srce, protiv nocnih strahova i depresije. Maticnjak cisti krv, otklanja neraspoloženje i tugu i povoljno utice na rad unutrasnjih organa. Tako ko zeli da razveseli srce i slezinu neka pije caj od maticnjaka.

Maticnjak podstice hormonalne aktivnosti, pa se zbog toga preporucuje kod problema sa stitnom zlezdom. Naucna istraživanja ukazuju da ekstrakt maticnjaka ima uticaj na imunoglobulin kod pacijenata oboljelih od Gravesove bolesti, a deluje i antitiroidno kod bolesti stitne zlezde. U kombinaciji sa drugim biljkama maticnjak se upotrebljava za lecenje astme, glavobolje, grceva u stomaku i materici, oboljena želuca, disajnih organa, hronicnog bronhitisa, migrene, nadutosti, premorenosti, povracanja, proliva, umora, slabosti.

U kombinaciji sa valerijanom, kimom i majcinom dusicom, maticnjak se primenjuje kod srcanog grca angine pectoris.



Ipak biljka maticnjak je najpoznatija kao prirodni lek protiv psihickih problema i to depresije, anksioznosti (straha), napetosti i drugih poremecaja izazvanih stresom. Posebno je dobar prirodni lek protiv strahova i straha od bolesti (hipohondrije). Za lecenje psihickih poremecaja maticnjak se moze kombinovati sa drugim lekovitim biljkama koje imaju slicno dejstvo kao sto su valerijana, kamilica, lavanda.

Najbolji efekat u lecenju postize se ako se koristi sveza biljka a njeno dejstvo ce se najpre osetiti kod organa za varenje. Ne treba zaboraviti da je maticnjak odlican prirodni lek protiv nadimanja stomaka.

Etericno ulje maticnjaka vrlo je retko i skupo, pa je tesko pronaci kvalitetno, inace povoljno deluje kod ubrzanog rada srca, nesanice, straha i zeludacnih problema.

Caj od maticnjaka

Caj od maticnjaka priprema se vrlo jednostavno tako sto se jedna mala kasika ove biljke prelije sa 2 dl kljucale vode, zatim poklopi i ostavi da odstoji svega 5 minuta. Nakon toga procedi i pije dva do tri puta na dan.

Macina trava za lecenje steriliteta
Macina trava je mnogim ocajnim zenama pomogla da postanu majke. Tako je vremenom i dobila nadimak ocajnica a njen latinski naziv je Marrubium vulgare.

Na nasim prostorima ona je verovatno najpopularnija biljka za lecenje steriliteta kod zena. Macina trava pre svega utice na uspostavljanje zdravog menstrualnog ciklusa kod zena bez cega uglavnom nije ni moguce zacece. Ova biljka regulise rad polnih zlezda i proizvodnju polnih hormona. Na osnovu toga pomaze i u suzbijanju raznih drugih problema kod zena kao sto su predmenstrualne i menstrualne tegobe.

Macina trava za lecenje zenskog steriliteta upotrebljava se u vidu caja i priprema na sledeci nacin:
Jednu kasiku macine trave potopiti u 2,5 dl hladne vode. Staviti da prokljuca, skinuti sa vatre, poklopiti i ostaviti da odstoji oko sat vremena. Nakon toga procediti i piti dnevno po 3 ili 4 ovakve doze caja.



Ovako pripremljen caj od macine trave je za zene koje nemaju drugih oboljenja bezbedan za upotrebu. Posto se organizam ne moze za kratko vreme uvesti u stanje potpuno regulisanih hormona, caj od macine trave potrebno je redovno piti najmanje mesec dana a obicno se tek za 2-3 meseca postize zeljeni efekat. Ne treba ga piti za vreme menstrualnog ciklusa. U svakom slucaju nakon 3 meseca neophodno je napraviti pauzu od mesec dana jer kod nekih osoba preterano dugotrajna upotreba caja moze dovesti do pojave hipertenzije (povisen krvni pritisak). Ukoliko dodje do zeljene trudnoce zahvaliti se macinoj travi i tada obavezno prestati sa ispijanjem caja, zato sto u tom momentu u telu zene otpocinje drugo stanje i jedan sasvim drugaciji hormonski ciklus.

Prema tome, ako zelite dete a jos uvek niste uspeli da zatrudnite, nemojte biti "ocajnice" jer duhovno stanje ocaja takodje ometa proces oplodnje. Opustite se uz macinu travu, ona leci nekoliko zenskih bolesti koje vam onemogucavaju da postanete majke. Dakle, osim sto pomaze da se uspostavi zdravo stanje jajnika i materice, leci i razne bakterijske infekcije koje su svakako neprijatelji trudnoce.

Jedna zanimljivost vezana za ovu biljku:
Macina trava (na hebrejskom jeziku - marrob) je jedna od ukupno pet svetih biljaka kojima se tradicionalno obelezava najsvetiji jevrejski praznik Pasha. U vezi sa tim da podsetimo da je to narod koji je vekovima imao izrazen matrijarhat, do te mere da i danas nacionalnu pripadnost posmatraju preko zenske linije. A zena je svakako simbol plodnosti jer ona ima moc da na svet donese novi zivot.

Sada da nabrojimo jos neka lekovita svojstva macine trave koja mogu biti od koristi i siroj populaciji:
Kroz dugu tradiciju veoma se dobro pokazala u lecenju disajnih organa (kasalj, grip, bronhitis, tuberkuloza...), jer podstice izlucivanje sluzi. Ona stimulise izlucivanje zuci sto olaksava rad zucne kese. Olaksava probleme sa varenjem uz pojavu nadutosti. U Meksiku je cak preporucuju osobama koje boluju od dijabetesa jer se istakla kao dobro prirodno sredstvo za snizavanje nivoa secera u krvi. Macina trava pomaze kod grceva u misicima i to ne samo misica materice vec i drugih. Koristi se i spolja na kozi, kao sredstvo za ciscenje rana.

Napomena:
Caj od macine trave se upotrebljava iskljucivo po potrebi i nikako se ne svrstava u neobavezne napitke. Ne treba ga piti u toku trudnoce i dojenja.

Ruzmarin za cirkulaciju
Ruzmarin je jos jedan veliki dar prirode. Latinski naziv za ovu lekovitu biljku je Rosmarinus officinalis a njegov najvazniji sastojak je etarsko ulje, u ciji sastav ulaze kamfor, cineol, pinen. Osim toga sadrzi i gorke materije, holin, tanin, smole... Lekoviti deo ruzmarina su listovi biljke. Ruzmarin je u nasim krajevima dosta rasprostranjena biljka, ne zahteva neku posebu negu stoga nam je lako dostupan, zato vredi znati i njegova lekovita svojstva. Ako se vratimo u istoriju saznajemo da su stari Grci ovu biljku posvetili boginji lepote, Afroditi a mađarska kraljica Izabela, upotrebljavala je ruzmarin kao prirodno sredstvo za podmlađivanje.



Nasa narodna medicina najcesce koristi ruzmarin kao sredstvo za bolju cirkulaciju krvi i podizanje niskog krvnog pritiska. Mozda je manje poznata ali ne i manje bitna cinjenica da ruzmarin leci malokrvnost kod dece, popravlja apetiti, blagotvorno deluje na rad zeluca, krepi iscrpljen organizam, popravlja raspolozenje, smiruje nervozu, napetost, otklanja anksioznosti (strahove). Zbog pomenutog pozitivnog uticaja na cirkulaciju, ova biljka takođe ublazava menstrualne bolove (dismenoreju), i moze pomoci kod izostanka menstruacije (amenoreje).

Ukoliko se caj od ruzmarina popije u vecernjim casovima umanjice potrebu za snom. Caj od ruzmarina (kao i oblog od ruzmarina), ublazava glavobolju, pogotovo onu koja je nastala usled preteranog psihickog opterecenja. U narodu je poznato da caj ili vino od ruzmarina siri krvne sudove i time podsticu cirkulaciju kod muskaraca.

Vino od ruzmarina

Ako niste raspolozeni, ujutru se budite umorniji nego sto ste bili kada ste otisli na spavanje, tokom dana ste tromi i pospani, pri tom imate nizak krvni pritisak, dobro ce vam doci vino od ruzmarina.

Priprema:
Jednu saku listova ruzmarina umesati u 1 litar kvalitetnog vina (najbolje je domace crno vino). Mesavinu cuvati u staklenoj flasi sedam dana i svakoga dana 2-3 puta dobro promuckati. Osmi dan procediti i piti svakodnevno po jednu rakijsku casicu, ujutru pre dorucka i jednu popodne pre rucka.

Kao i kod svake druge prirodne terapije i u ovom slucaju je potrebno određeno vreme da bi se ispoljili svi pozitivni efekti (oko 30-tak dana). U blazim oblicima bolesti i kod osetljivijih osoba efekat se ispoljava i ranije.

Kupka od ruzmarina

Kupka od ruzmarina korisna je u jutarnjim satima jer razbuđuje i osvezava organizam, nakon cega ce biti sposoban da lakse podnese dnevne aktivnosti. Ne treba je koristiti u vecernjim satima jer moze rasterati san. Za ovu kupku dobro ce posluziti ekstrakt od ruzmarina. Moze se nabaviti i u vidu ruzmarinske soli za kupanje.

Čuvarkuća za blagostanje
Čuvarkuća je u nasim krajevima veoma poznata biljka. Njen latinski naziv je Sempervivum tectorum a zovu je jos i pazikuća ili uhovnik. Dobila je ime po tome sto se nekada verovalo da zaista ima cudotvorne moci kada je u pitanju zastita kuce od udara groma, pa se zbog toga masovno gajila na krovovima. Posto njeni debeli listovi zadrzavaju veliku kolicinu vode kroz duzi vremenski period, čuvarkući nije potrebno mnogo zemlje i uspesno opstaje na kamenitom tlu.

Evropski narodi imaju slicna verovanja vezana za ovu biljku medju kojima su price o tome da pored toga sto pruza zastitu od udara groma, stiti kucu od oluje i pozara a ukucanima osigurava blagostanje i prosperitet. Pa, nije nikakvo cudo sto se cuvarkuca moze videti u skoro svim seoskim kucama gde je tradicija jos uvek na ceni.
Zapravo, čuvarkuća je veoma lekovita biljka koju u poslednje vreme sve vise porede sa svetski popularnom Aloe Verom. Tacnije, smatra se slabijom verzijom Aloe Vere. Cak i prvi pogled na ove dve biljke budi asocijaciju o slicnosti. Obe imaju debele socne listove ispunjene lekovitim gelom koji je veoma delotvoran za lecenje koznih oboljenja.

Biljka čuvarkuća sadrži mineralne materije, tanin, mravlju i jabucnu kiselinu, sluz, vosak, gumu.

Dakle, gel iz listova čuvarkuće ili celi listovi precečeni na pola upotrebljavaju se za lecenje koze posebno cireva, posekotina i opekotina. Vekovima unazad svezi listovi čuvarkuće preporucuju se za otklanjanje bradavica i "kurjih ociju". Zatim, olaksava tegobe izazvane raznim vrstama upala na kozi.

Sok od ove biljke u kombinaciji sa medom koristan je za ispiranje usta u slucajevima upale sluzokoze.

Čuvarkuća je dobila i naziv uhovnik zbog toga sto njen sok uspesno cisti usi od masnoca koje se u njima nakupljaju i koje u preteranoj meri mogu oslabiti sluh.

Čuvarkuća se preporucuje i kao pomocno sredstvo za ublazavanje napetosti, nervoze i strahova.

Svez sok od listova ove biljke deluje kao diuretik a u vecim kolicinama i kao laksativ. Travari kazu da je uopsteno dobro za zdravlje i blagostanje organizma ponekad pojesti po jedan list. Ipak, bez preterivanja.

Listovi čuvarkuće su najpuniji i najsocniji tokom leta ali treba znati da kao takvi cuvaju svoja lekovita svojstva i u zamrzivacu. Gel iz listova se isto tako moze iscediti u letnjem periodu i cuvati u zamrzivacu za zimske dane.

Stari tibetanski lek
Recept za ovaj tibetanski lek pronađen je u starom tibetanskom manastiru, ispisan na glinenim plocicama. Pretpostavlja se da je zapisan pre vise od 2000 godina a koristi se protiv triglicerida, holesterola i krecnih naslaga na krvnim sudovima, kao i za dug vek.

Pored toga sto uspesno cisti krvne sudove, ovaj stari tibetanski lek poboljsava elasticnost krvnih sudova (sprecava pucanje krvnih sudova a samim tim i izliv krvi), sprecava infarkt srca, mozga i anginu pektoris. Zatim, sprecava nastanak tumora, popravlja vid i podmlađuje organizam.

Tibetanski recept (beli luk i limun)
Priprema: 300 grama belog luka i 1 kilogram limuna sa korom, sitno samleti.
Nakon toga staviti da prokljuca 1,5 l vode a onda smanjiti vatru i dodati samleveni beli luk i limun pa poklopiti sud. Iskljucivo na laganoj vatri ovu smesu prokuvati 14-15 minuta (nikako duze od toga). Zatim skloniti sa vatre i ostaviti da se prohladi. Ovo je gotov tibetanski lek koji treba sipati i cuvati u poklopljenoj staklenoj posudi (tegli).

Ovaj lek uzimati na prazan stomak svakoga jutra i to 0.5 dl, tokom 25 dana. Iza toga obavezno napraviti pauzu od 10 dana a onda ponoviti postupak do poboljsanja zdravstvenog stanja. Nakon toga prestati sa upotrebom leka.

Napomena: Strogo se pridrzavati dnevne doze leka i pauze od 10 dana između dve kure. Nakon izlecenja ne treba uzimati lek vec samo ako dođe do pogorsanja zdravstvenog stanja. Zdrave osobe koje se odluce da lek uzimaju radi poboljsanja opsteg stanja organizma neka primenjuju samo jednu do dve kure godisnje i to dva puta po 25 dana u razmaku od 6 meseci.
Tibetanski caj za dugovecnost
(djumbir, limun, med, paprika i anis)

Pored starog tibetanskog leka navodimo i recept za tibetanski caj koji koristi kao zastita od stresa i prodizava zivotni vek.

2 litra vode prokuvati 5 minuta, zatim ohladiti. Kada je hladno, dodati 5 grama narendanog đumbira, 2 velike kasike soka od limuna, 2 velike kasike meda, 1 prstohvat ljute papricice i 1 prstohvat anisa.

Ovaj tibetanski caj piti u gutljajima tokom celog dana ili jos bolje po 1 šolju pre svakog obroka.

Napravljena kolicina od 2 litra caja dovoljna je za tri osobe.

Za macinu travu i cuvarkucu potpisujem:)

Imam dva kumceta, u to ime:))))))))))))

A cuvarkuca za posjekotine, a i generalno, da se jede s medom, super!

Cimet kao lek
Upotreba cimeta u prevenciji i lečenju bolesti

Cimet je jedan od najstarijih začina za koji su znali još stari Kinezi, Egipćani i Feničani.

Nekada su ga ljudi uzimali kao lek protiv zamora, a sada se ovom biljkom ozbiljno bavi i zvanična medicina, a njegova prednost je u tome što je jeftin i dostupan i može se kupiti u svakoj prodavnici prehrambene robe. U ishrani i kao začin koriste se cimetovi štapići, a veoma je dobro i cimetovokuvano vino (vino začinjeno cimetom). Cimet je antiseptik, tako da se čajem od cimeta mogu ispirati posekotine i ogrebotine

Uzimanjem samo pola kašičice cimeta dnevno dijabetičari mogu u znatnoj meri da smanje nivo šećera u krvi. Takođe je dokazano da cimet snižava i nivo masti i lošeg holesterola. Moj tata ga u te svrhe redovno koristi.

Predivan miris ovog začina podsticajno deluje na rad mozga.
Cimet je odličan izvor mangana, gvožđa, kalcijuma, bakra i cinka. Od vitamina sadrži vitamin B6 i B2,C, K.

Cimet možemo koristiti veoma lako tako što ćemo ga dodavti kafi, sokovima, žitaricama, a najbolje ga je koristiti sa medom. Evo i nekoliko korisnih recepata:

PREVENTIVA OD SRČANOG UDARA

Na krišku hleba namažite ujutru malo meda i pospite odozgo malo cimeta.

ZA IMUNITET

Ujutru u čašu vode razmuti ˝ kašičice meda i sasvim malo cimeta i to popijte.

ODNOSI PREHLADU ZA TRI DANA AKO SE SPREMI NA SLEDEĆI NAČIN:

1 čaša tople vode
2 kašičice meda i
1 kašičica cimeta.
ZA LEČENJE ANEMIJE

Priprema:

U 1 litar vode staviti 100 gr cimeta ( najbolje u štapićima) i kuvati na laganoj vatri dok se količina vode ne prepolovi.
Potom se u to doda još 1 litar vode i 1 kg šećera.
Nastaviti sa kuvanjem dok se celokupna količina ne svede na jedan litar.
Može da se pije kao sok ili ga uzimati 3 puta dnevno po kašičicu.

Lečenje bronhitisa prirodnim lekovima
ŠTA JE BRONHITIS?

Bronhitis predstavlja akutnu upalu disajnih puteva, a najčešće ga izazivaju virusi. Javlja se u sklopu prehlade, manifestuje se suvim ili produktivnim kašljem, a može da ga prati i povišena temperatura. Pacijenti često osećaju i bol u grudima ili stezanje.

LOVOROM PROTIVIV BRONHITISA

Lovor je u staroj Grčkoj i Rimu bio simbol slave, pa su ga stavljali oko vrata vladarima, herojima, umetnicima i uspešnim sportistima. Na drevnim olimpijadama u Grčkoj pobednicima se oko vrata stavljao lovorov venac. Listovi lovora od davnina su se koristili kao začin, ali i u terapiji mnogih bolesti. Ima snažno antivirusno dejstvo, pa se preporučuje kod infekcija kao što je grip.

Recept za čaj protiv gripa i bronhitisa

Potrebno je:

3 lista lovora
3 dl vode
1 kašika soka iscedjenog limuna
2 kašičice meda
Priprema:

Preliti tri sitno iseckana lovorova lista sa 3 dl vode i kuvati 10 minuta. Skloniti sa šporeta, poklopiti i ostaviti da odstoji i desetak minuta. Procediti i dodati dve kašičice meda i kašiku iscedjenog limuna. Piti 2-3 puta dnevno.

ČAJ OD LUKA PROTIV BRONHITISA

Potrebno je:

1 veća glavica luka
˝ l vode
malo soka od limuna
Priprema:

Očistiti 1 veliku ili 2 manje glavice crnog luka. U emajlirani lonac sipati pola litre vode, staviti luk i kuvati na tihoj vatri toliko dugo dok ne ispari polovina vode ( da ostane oko 200-250 grama). Pri kuvanju lonac ne poklapati! Kada je čaj skuvan ima braonkastu boju. Da bi bio prijatnijeg ukusa dodati malo limuna.

Upotreba:

Pije se puna šolja mlakog nezasladjenog čaja. Prve nedelje se pije 3 puta dnevno, druge nedelje ujutro i uveče a treće nedelje samo uveče pred spavanje.

ŠTA TREBA IZBEGAVATI?

Ljudi koji boluju od hroničnog bronhitisa ne smeju pušiti, treba da izbegavaju jako začinjena, ljuta i slana jela, da se čuvaju nazeba, znojenja i jake promaje i da izbegavaju neuredan život. Prostorija u kojoj boravi bolesnik mora biti dobro provetrena i topla, naročito dok ima povišenu temperaturu. Treba izbegavati svako zamaranje i znojenje. Bronhitis bez temperature ne zahteva stalno ležanje.

Prirodni lekovi protiv hiperhidroze (preterano znojenje)
ŠTA JE ZNOJENJE?

Znojenje je normalna pojava koja nastaje usled povećane temperature vazduha i reguliše temperaturu u telu. Ali može biti i imunološki odgovor na infekciju, kada telo podiže temperaturu pokušavajući da ubije bakterije ili viruse.

ŠTA JE HIPERHIDROZA?

Hiperhidroza je prekomerno znojenje. Može biti primarna (ne zna se uzrok i nastaje kao nasledna bolest) i sekundarna( nastaje usled neke druge bolesti ili poremećaja). Primarna se obično javlja na dlanovima, ispod pazuha, na stopalima, iznad gornje usne i pojačava se usled stresa. Tada treba izbegavati začinjenu i vruću hranu, alkohol, gazirana pića, kafu.

Kod sekundarne hiperhidroze treba lečiti osnovnu bolest koja izaziva prekomerno znojenje. Štitna žlezda proizvodi hormon koji kontroliše brzinu kojom telo koristi svoje energetske zalihe i osetljivost na druge hormone. Kada ona proizvodi previše hormona može da prouzrokuje prekomerno znojenje (hiperhidrozu) . Preterano znojenje uz pojavu nesvestice može biti znak upozorenja od srčanog udara. Ovo znojenje nastaje kao posledica naglog pada srčanih otkucaja i krvnog pritiska.

Može se javiti i kao nuspojava antidepresiva koje uzimate, jer oni povećavaju nivo hormona stresa koji podstiču prekomerno znojenje. Ne treba zaboraviti da se kod većine žena u menopauzi javlja noćno znojenje , iako nije poznato zašto smanjen nivo estrogena ima takav učinak, posebno noću. Muškarci koji se znoje noću, iako nije vruće, mogu imati nizak nivo testosterona. Tada hipotalamus prima lažne signale da je telo previše zagrejano pa ga hladi prekomernim znojenjem.

ČAJ PROTIV ZNOJENJA

Potrebno je:

25 gr listova žalfije
50 gr rastavića
25 gr zelenih ljuski oraha
Priprema:

Usitnjenu žalfiju i rastavić i sitno isečene zelene ljuske oraha prelijemo sa 4 dl vruće vode i ostavimo da stoji poklopljeno 6 sati.

Upotreba:

Ovaj čaj pijemo u toku dana 2 -3 puta po malo. Kombinujemo ga sa kupkom od žalfije protiv znojenja.

Napomena: U zimsko doba kada nema zelenih ljuski oraha koristimo suve listove oraha.

KUPKA OD ŽALFIJE PROTIV ZNOJENJA

Potrebno je:

50gr listova žalfije
3 dl vode
Priprema:

Usitnjene listove žalfije prelijemo sa 3 dl ključale vode. Poklopimo i ostavimo da odstoji desetak minuta. Procedimo i tom vodicom peremo dlanove, tabane, ispod pazuha, iznad gornje usne…

Kako se rešiti “kurjeg oka” na prirodan način
ŠTA JE KURJE OKO?

Kurje oko je veoma često oboljenje koje nastaje kao posledica tesne i neudobne obuće, visokih potpetica, preuskih i nekvalitetnih čarapa. Tada koža pokušava da se zaštiti i na mestu intezivnog trenja i pritiska zadebljava. Onaj deo stopala koji je najizloženiji pritisku najviše i strada. Tako se kurje oko može pojaviti na tabanu, peti ili na bočnoj strani prsta. Kurje oko formira bolno jezgro koje pritiskom na nerv ispod, izaziva bol i ometanje normalnog hoda.

KAKO SPREČITI NASTANAK KURJEG OKA?

Nastanak kurjeg oka najbolje možemo sprečiti ako nosimo udobnu obuću od prirodnih materijala koja ima dovoljno prostora za prste, kako se ne bi medjusobno pritiskali.Kao što cipele ne smeju biti pretesne, tako ne smeju biti ni preširoke jer će stopalo kliziti i opet će doći do trenja. Izbegavajte uske čarape i ukoliko za to ima potrebe, nosite medicinske uloške za stopala. Redovno održavajte higijenu stopala, a ako imate problema sa znojenjem nogu koristite pudere koji će redukovati znojenje.

DA LI TREBA SEĆI KURJE OKO?

Kurje oko nikad ne secite, jer tako samo možete izazvati infekciju. Bolje rešenje je da koristite kamen za pete. Držite noge u mlakoj vodi oko 20 minuta da biste omekšali kožu. Zatim laganim potezima skidajte višak kože. Ako se kurje oko nalazi između nožnih prstiju, možete kupiti u apoteci posebne jastučiće za obuću koji će pomoći da se smanji pritisak na bolno mesto.

KAKO LEČITI KURJE OKO?

U lečenju je potrebno prvo uklonti pritisak koji izaziva pojavu kurjeg oka. Kurje oko se uklanja keratolitičkim preparatima. Oni obično sadrze salicilnu kiselinu. Neke biljke deluju keratolitički pa se mogu koristiti. To su: smokva, brsljan, crni luk, čuvarkuća, suvo groždje…

Evo nekoliko prirodnih načina kako ukloniti kurje oči:

Dobro usitniti tri četiri sveža lista bršljana i svako veče stavljati na kurje oko. Umotati gazom i ostaviti preko noći. Ponavljati desetak dana.
Uzmite jedan list čuvarkuće, izbodite na par mesta i prislonite na kurje oko. Zalepite flasterom. Nosite ceo dan a uveče promenite list. Ponavljajte 5 dana.
Operite stopala, prepolovite jedno zrno suvog groždja i izrezanu stranu stavite direktno na kurje oko. Zalepite flasterom. Ponovite više puta dok kurje oko ne otpadne.
Malo suve smokve stavite direktno na kurje oko. Zalepite flasterom. Ponovite više puta dok kurje oko ne otpadne.
Pomešajte sok od limuna i so pa to stavite na jedan kolut crnog luka. Flasterom pričvrstite na kurje oko. Ponavljajte 7-8 puta i kurje oko će samo ispasti.
Dva češnja belog luka pomešajte sa kašikom vinskog sirćeta i stavite na kurje oko. Ponavljajte to dvaput dnevno po dva sata.
Mešavinu od tri velike kašike narendane rotkve i korena rena stavite na komad gaze. Bolno mesto premažite uljem pa preko njega stavite gazu sa mešavinom. Držite na bolnom mestu po dva sata, ujutro i uveče.
Uzmite jednu kafenu kašičicu kozjeg loja (ili svinjske masti ko nema loj) sa 1/2 kašičice salicila. Tu smesu treba dobro promešati, da se dobije smesa nalik slagu.Zatim nogu drzati u toploj vodi da kurje oko omekša, malo ga “otvoriti” (čačkalicom), i naneti smesu. Staviti flaster. Ponoviti to nekoliko noći zaredom.
Uzeti propolis od pčelara, napraviti kuglicu od njega i staviti na kurje oko. Zalepiti flasterom dobro i pusti da odstoji 48 sati. Posle toga skinuti, oprati i ponovo stavi. Za 10 – ak dana kurje oko nestane sa sve korenom. Ne kvasiti zavijeno mesto i dobro ga zalepiti da vazduh ne prolazi do propolisa.

Kako lečiti sinuse
Kako lečiti sinuse

Sinusi su supljine koje se nalaze u regionu lica I to iznad ociju, obraza I u oblasti oko nosa. Njihova funkcija je da deluju kao “filter vazduha” za nase telo I da filtriraju bakterije. Disanje moze postati otezano ili delimicno blokirano kada nailazi prehlada, grip ili bilo koja bakterija ili virus, cime se izaziva povecano lucenje sluzi I time se povecava pritisak na sinuse. Medicinski naziv ovog stanja je Akutni sinuzitis I uglavnom se leci antibioticima, koje prepise specijalista ORL-a.

Drugi oblik infekcije sinusa, poznat kao Hronicni sinuzitis, nastaje kod ljudi koji pate od cestih napada alergena, poput: prasine, krzna, polena I slicno. Kada se ovi napadi cesto dogadjaju, dolazi do debljanja membrane, koji izazivaju hronicna zagusenja sinusa.

Ovaj clanak ce vam pomoci da nadjete nacine kako da ublazite ili umanjite bol I pritisak u sinusima.

Jedan od nacina je udisanje pare. Dobro parno kupatilo ili udisanje pare iz cinije tople vode, pomocice da se razredi sluz I lakse izbaci iz supljina. U vodu mozete dodati I neke cajeve, poput bosiljka, majcine dusice I da u nju stavite malo bibera.

Koristite I ulje, poput kantarionovog da zastitite kozu oko nosa od iritacije.

Mozete da koristite I fizioloski rastvor, kako biste dodatno ovlazili nosne sluznice. Ukoliko niste u mogucnosti da kupite neki od preparata za ovlazivanje nosnih sluznica, mozete da razmutite jednu kasicicu morske soli u solji mlake vode I da tu tecnost usmrkavate u nos.

Pijte tople biljne cajeve, koji sadrze komorac ili piskavicu, sto ce vam pomoci da pomerite sluz iz supljina.

Neke namirnice, takodje mogu da vam pomognu da izbacite sluz, poput: belog luka, mlevene crvene paprike ili ljute papricice.

Dobro je I da grejete koren nosa. Zagreјte so u serpi, pa je stavite u pamucnu, gusto tkanu krpu, zavezite I drzite sto je moguce blize korenu nosa. Uz to, u nozdrve stavite cepice od vate natopljene kantarionovim uljem.

Pomoci ce vam I usmrkavanje mlakog caja od majcine duzice.

Narodni lek za lečenje prolapsa materice
I za ispadanje, odnosno prolaps materice u Narodnoj medicini ima leka.

Valjalo bi da se. tog dana pije čaj od virka (lat. Alcemilla vulgaris) i to ukupno 4 šolje, polako u gutljajima. Čaj se priprema tako što se 1 puna mala kašika čaja popari sa 250 ml vode i ostavi kratko da odstoji.

Zatim treba napraviti esenciju od rusomače (lat. Capsella bursa-pastoris). Rusomaču iseckati (stabljiku i cvet), njome napuniti bocu do grlića i sve naliti rakijom (jačine 38-40 gradi) i ostaviti da odstoji na suncu ili pored grejnog tela 10 dana. Ovako pripremljenom esencijom treba mazati levu stranu stomaka, počev od rodnice nekoliko puta u toku dana.

U isto vreme, treba koristiti sedeće kupke od hajdučke trave (lat. Achillea millefolium). Preko noći potopiti 100 gr hajdučke trave u hladnu vodu, pa sutradan vodu zagrejati i u njoj se kupati 20-ak minuta. Ovom vodom možete još dva puta naliti istu biljku, tako da jednu kupku možete koristiti tri puta.

Narodni lek protiv kamena u žuči
Ko god ima problema sa kamenom u žuči itekako dobro poznaje simptome. Ipak, da napomenemo, postojanje kamena u žuči najčešće prate: jaka mučnina, gorak ukus i sadržina pri podrigivanju ili povraćanju i izuzetno jaki, bolni grčevi koji se šire od predela desnog rebra do srca.

I za ovu bolest, narodna medicina ima leka. U mnogim slučajevima, prema iskustvima narodnih travara, od velike pomoći je bila terapija sokom od rokve u trajanju od 6 nedelja. Jedino gde nije imala efekta ova terapija, jeste kod nerastvorljivog kamena, koji se, inače javlja u izuzetno retkim slučajevima. I u tom slučaju, operacija je gotovo neizbežna. Dakle, za terapiju rotkvom, potrebno je iscediti rotkvu u sokovniku. Na početku, treba piti 100 gr soka na prazan želudac. Postepeno, u toku 3 nedelje, treba povećavati količinu dok ne stigne do 400 gr. Zatim, tu količinu, takođe postepeno treba smanjivati, dok se ne stigne do početnih 100 gr. Treba posebno voditi računa da ovu terapiju ne smeju prienjivati osobe koje boluju od upale želuca i/ili creva.

Postoji i biljna mešavina koja leči kamen u žuči i kolike koji ga prate. Potrebno je izmešati po 20 gr sledećih biljaka:

- bedrinac (lat. Pimpinella saxifraga),
- dobričica (lat. Glechoma hederaceum),
- hmelj (lat. Humulus lupulus),
- petrovac ( lat. Agrimonia eupatoria),
- nana (lat. Mentha piperita) i
- pelen (lat. Artemisia absinthium).

Zatim se u litar vina od jabuke doda 3 velike kašike ove mešavine i zagreva se dok ne proključa. Odmah se skloni sa ringle i ostavi da odstoji 3 minuta. U toku dana treba uzimati oko 8-9 velihih kašika ovako pripremljenih biljaka, odnosno na oko sat vremena po jednu kašiku. Potrebno je da tečnost bude topla prilikom uzimanja, pa je najbolje čuvati je u termosu.

Narodni lek protiv akni
Narodni lek protiv akni

Iako su akne obično pratila pubertetskog doba, znaju da deci u tom uzrastu budu prilicno neprijatne.

Pojava akni se delimično povezuje i sa poremećenim radom bubrega. Zato se savetuje izbegavanje jako slane i začinjene hrane, sićeta i gaziranih napitaka.

Kako bi se sprečile akne, valja dnevno piti oko litar čaja od koprive. Čaj se priprema samo poparivanjem koprive. To podrazumeva da se stavi kasičica osušene koprive i prelije čašom provrele vode. Ostavi se samo par minuta i procedi.

Što se spoljne upotrebe tiče, koristi se melem od rena i sirćeta. Melem se nanosi dva puta dnevno na akne, ujutru i uveče na vlažno lice i ostavi se da odstoji 10’ak minuta. Zatim se lice ispere mlakom vodom.

Melem ćete napraviti tako što ćete izrendati svež ren, staviti ga u bocu i preliti vinskim ili jabukovim sirćetom, tako da ren ogrezne. Zatim bocu ostavite da odstoji 10 dana na sobnoj temperaturi. Ovaj melem je dobar za sve tipove kože.

Kako izbeliti zube prirodnim putem
Metode za izbeljivanje zuba na prirodan način

Da biste imali belje zube koji će krasiti vaš neodoljivi osmeh, ne morate na skupe tretmane kod stomatologa. Pogledajte u kuhinji, sigurno ćete naći ono što vam je potrebno da napravite prirodno sredstvo za izbeljivanje zuba. Voće kao što su jagode, limun ili pomorandža, ali i so ili šećer, biće vaši saveznici u borbi za lepši osmeh! Malo kućne hemije takodje će pomoći, oslonite se nasodu bikarbonu, prašak za pecivo, sirće…

Kafa, cigarete, nezdrava hrana puna šećera… Sve to utiče na belinu vaših zuba. Nemoguće je da se odreknete svih ovih navika da biste imali lepe zube. Mi vam preporučujemo nekoliko prirodnih recepata u borbi za belje zube.

So, limun, limeta, prašak za pecivo

Sve ove sastojke možete kombinovati I tako pomoći zubima. Pomešajte sok limuna ili limete sa malo soli I praškom za pecivo I istrljajte ovom mešavinom zube. Isperite vodom.

Jagode

Jagode sadrže jabučnu kiselinu koja pomaže u otklanjanju mrlja. Trljajte zube smesom od izgnječenih jagoda I sode bikarbone, isperite a onda zube operite pastom, kao I uvek. Obavezno završite tretman koncem za zube jer semenke jagode mogu ostati izmedju zuba.

Ovaj tretman ne upražnjavajte prečesto, dovoljno je na 15 dana jer treba zaštiti gledj.Možda zvuči čudno, znajući koliko je šećer zaslužan za nastanak karijesa, ali umesto sode bikarbone, možete koristiti šećer, ali je jako bitno, da odmah posle tretmana dobro operete zube I usta.

Jabukovo sirćeizbeljivanje zuba jabukovim sircetom

Pomešajte kašičicu jabukovog sirćeta sa decilitrom vode. Ovo će biti prirodna tečnost za ispiranje zuba I usta. Možete je koristiti svakog dana. Kupovne tečnosti za ispiranje jesu dobro rešenje, ali zbog veštačkih sastojaka, mogu da podstaknu sušenje usne duplje. Zato ih izbegavajte i pronadjite spas u sastojcima iz kuhinje!

Jabukovo sirće možete pomešati sa malo soli I sodom bikarbonom. Nanesite smesu na četkicu I operite zube. Ovo primenjujte jednom nedeljno, a nakon tretmana zube operite standardno pastom.

Evo ti mali dodatak (ne mogu naci onu drugu temu hahahahahaha)

Godinama tupim narodu da je fat free smrt. So it is.

Prevažno! Svjetski poznati kardio kirurg progovara: Što zaista uzrokuje srčane bolesti?


Od 2010. na ovom blogu tvrdim da je strah od masnoće i kolesterola jedan veliki i neutemeljeni mit i zabluda, i da je kampanja protiv kolesterola najveća prijevara 20-tog stoljeća. Što kažete vi, poštovani liječnici, koji ste slučajno nabasali na ove stranice?

Evo što kaže doktor medicine Dwight Lundell:
(Prijevod s engleskog: Anita Šupe)

Mi liječnici, uz svo naše obrazovanje, praksu, znanje i autoritet, često posjedujemo popriličan ego radi kojeg vrlo teško priznajemo da smo u krivu. Dakle, evo: otvoreno priznajem da sam bio u krivu. Kao kardio kirurg s 25 godina radnog iskustva, nakon što sam obavio preko 5 000 operacija na otvorenom srcu, došlo je vrijeme da ispravim ono što je krivo s medicinskim i znanstvenim činjenicama.

Dugi niz godina radio sam s drugim istaknutim liječnicima, tzv. opinion makerima – kreatorima javnog mišljenja. Bombardirani znanstvenom literaturom, kontinuirano pohađajući obrazovne seminare, mi kreatori javnog mišljenja inzistirali smo na tvrdnji da srčane bolesti nastaju zbog povišenog kolesterola u krvi.

Jedina prihvaćena terapija bila je prepisivanje lijekova za snižavanje kolesterola i dijeta sa jako ograničenim unosom masnoće. Potonje bi naravno snizilo kolesterol kao i same srčane bolesti. Odstupanja od ovih preporuka smatrana su herezom i zlouporabom.

Ali ovo ne funkcionira!

Ove se preporuke ne mogu više ni znanstveno a ni moralno opravdati. Otkriće od prije nekoliko godina, da je pravi uzrok srčanih bolesti upala u arterijama polako dovodi do smjene paradigmi u načinu tretiranja srčanih i drugih kroničnih bolesti.

Davno uspostavljene prehrambene preporuke dovele su do epidemije pretilosti i dijabetesa, koji su po smrtnosti, ljudskoj patnji i materijalnom trošku nadmašili svaku drugu pošast u povijesti čovječanstva.

Unatoč činjenici da 25% stanovništva uzima skupe statine (lijekove za snižavanje kolesterola) i unatoč činjenici da smo smanjili unos masnoće u našoj prehrani, ipak će ove godine od srčanih bolesti umrijeti više Amerikanaca nego ikada prije.

Statistika iz American Heart Associations pokazuje da 75 milijuna Amerikanaca trenutno pati od srčanih bolesti, 20 milijuna boluje od dijabetesa i 57 milijuna ima pred-dijabetes. Ovi poremećaji svake godine pogađaju sve mlađe osobe, u sve većem broju.

Jednostavno rečeno, bez upalnog procesa prisutnog u tijelu, ne postoji način da se kolesterol nakupi u stijenkama krvnih žila i da uzrokuje srčane bolesti i moždani udar. Bez upalnog procesa, kolesterol bi slobodno cirkulirao po cijelom tijelu onako kako je to priroda odredila. Upala je ta koja uzrokuje da kolestrol ostane zarobljen u krvnim žilama.

Upala nije ništa komplicirano – to je jednostavno prirodna obrana našeg tijela protiv napadača kao što su bakterije, toksini ili virusi. Ciklus (proces) upale savršen je način kako se naše tijelo štiti od ovih bakterijskih i virusnih napadača. Međutim, ako kronično izlažemo tijelo ozljedama od toksina ili od hrane za koju naše tijelo nije stvoreno da je prerađuje, tada nastaje stanje kronične upale. Kronična upala (inflamacija) je isto toliko štetna, koliko je akutna (trenutna) upala korisna.

Koja bi se promišljena osoba dobrovoljno izlagala hrani ili drugim tvarima za koje se zna da uzrokuju ozljede u tijelu? Pa, pušači možda, ali oni to barem rade namjerno i svjesno.

Mi ostali jednostavno slijedimo službeno preporučenu prehranu koja je siromašna zasićenim mastima ali bogata višestruko nezasićenim mastima i ugljikohidratima, bez da znamo da time uzrokujemo opetovane ozljede na našim krvnim žilama. Ove opetovane ozljede uzrokuju kroničnu upalu koja dovodi do srčanih bolesti, moždanog udara, dijabetesa i pretilosti.

Dopustite da ponovim: ozljede i upale u našim krvnim žilama uzrokovane su prehranom s premalo masnoće koja se preporučuje od vodećih medicinskih krugova.

Koji su najveći krivci za kronične upale? Vrlo jednostavno, to je pretjerana upotreba visoko prerađenih ugljikohidrata (šećer, brašno i svi proizvodi napravljeni od njih) kao i pretjerana upotreba biljnih ulja bogatih omegom 6, kao što su sojino, kukuruzno i suncokretovo ulje koji se nalaze u velikom broju industrijskih prerađevina.

Izdvojite trenutak i vizualizirajte da opetovano trljate četkom po mekanoj koži dok ne postane crvena i skoro prokrvari. Zamislite da ovo radite nekoliko puta na dan, svaki dan, pet godina. Ako biste mogli podnijeti ovo bolno četkanje, imali biste krvavo, otečeno, inficirano područje koje postaje sve gore sa svakim ponavljanjem ozljede. Ovako otprilike izgleda upalni proces koji se možda događa u vašem tijelu – upravo sada.

Bez obzira gdje se upalni poces događa – unutra ili izvana – potpuno je isto. Ja sam zagledao unutar tisuća i tisuća arterija. Bolesne arterije izgledaju kao da je netko uzeo četku i strugao po njihovim stijenkama. Nekoliko puta dnevno, svaki dan, hrana koju jedemo stvara male ozljede koje se pretvaraju u veće ozljede i uzrokuju da tijelo konstantno odgovara upalnim procesom.

Dok uživamo u okusu slatkog peciva, naše tijelo alarmantno reagira kao kad kakav napadač objavi rat. Hrana natrpana šećerom i ugljikohidratima, procesirana s omega 6 mastima radi produžene trajnosti, predstavlja okosnicu američke prehrane zadnjih 6 desetljeća. Ovakva hrana polako truje sve.


Šećer, brašno i biljna ulja uzročnici su srčano-žilnih bolesti
Kako jedenje običnog slatkog peciva može stvoriti kaskadu upalnih procesa koji nas čine bolesnima?

Zamislite da prolijete sirup po tipkovnici i imate predodžbu onoga što se događa unutar jedne stanice. Kad konzumiramo ugljikohidrate, šećer u krvi rapidno raste. Kao odgovor, gušterača izlučuje inzulin čija je primarna svrha potjerati šećer u stanice gdje se pohranjuje za energiju. Ali ako je stanica puna i ne treba glukozu (šećer), odbija taj ekstra šećer. Tada šećer u krvi opet raste proizvodeći još više inzulina koji glukozu (šećer) pretvara u mast.

Kakve ovo ima veze s upalom? Šećer u krvi ima vrlo preciznu kontrolu. Suvišne molekule šećera vežu se za različite proteine koji oštećuju stijenke krvnih žila. Ovo opetovano oštećenje na stijenkama krvnih žila pokreće upalni proces. Kad pumpate svoj šećer u krvi do visokih razina nekoliko put na dan, to je kao da ste uzeli brusni papir i brusite unutrašnju stranu osjetljivih krvnih žila.

Iako ovo ne možete vidjeti, budite sigurni da je to tako. Ja sam to vidio kod preko 5000 pacijenata tijekom 25 godina, kojima je svima bila zajednička – upala u arterijama.

Da se vratimo na slatko pecivo. Ova poslastica nevinog izgleda ne samo da sadrži šećer, već je pečena u jednom od brojnih omega 6 ulja kao što je sojino ulje. Čips i krumpirići natopljeni su sojinim uljem, sve industrijske prerađevine sadrže omega 6 ulja radi produžene trajnosti. Iako su omega 6 masnoće esencijalne – dio su svake stanične membrane i kontroliraju što se događa unutar i izvan stanice – one moraju biti u ispravnom omjeru s omega 3 masnoćama.

Ako se ovaj omjer poremeti prekomjernim unošenjem omege 6, stanične membrane proizvode kemijske spojeve citokine, koji izravno uzrokuju upalu.

Današnja američka prehrana proizvodi ekstremnu neravnotežu između ovih dviju masnoća. Omjer između omege omege 6 i omege 3 kreće se od 15:1 pa do 30:1 što dovodi do ogromne kolilčine citokina koji uzrokuju upale. U današnjim uvjetima, omjer od 3:1 bi bio optimalan za zdravlje.

Da stvar bude još gora, prekomjerna tjelesna težina koju nosite zbog konzumiranja ovakve hrane, stvara preopterećene masne stanice koje izlučuju velike količine proinflamatornih kemikalija (koje izazivaju upale) koje još više pogoršavaju ozljede izazvane visokim šećerom u krvi. Proces započet slatkim pecivom u ustima pretvara se u začarani krug koji tijekom vremena dovodi do srčanih bolesti, dijabetesa i konačno do Alzheimerove bolesti, kad se upalni proces nesmanjeno nastavlja u nedogled.

Ne možemo pobjeći činjenici da što više industrijski prerađene hrane konzumiramo, to više potičemo stvaranje upale, iz dana u dan. Ljudsko tijelo ne može preraditi, niti je dizajnirano da bi konzumiralo hranu nakrcanu šećerom i natopljenu u omega 6 ulja.

Postoji samo jedan način za suzbijanje ovih upalnih stanja, a to je povratak na hranu u svom izvornom obliku. Za izgradnju mišića, jedite više proteina. Birajte ugljikohidrate u obliku povrća i voća. Smanjite ili potpuno izbacite inflamatorna omega 6 ulja kao što su sojino, suncokretovo i kukuruzno ulje, kao i hranu koja ih sadrži.

Jedna žličica kukuruznog ulja sadrži 7,280 mg omege 6, jedna žličica sojinog ulja sadži 6,940 mg. Koristite umjesto toga maslinovo ulje ili maslac pašnih životinja.

Životinjske masnoće sadrže manje od 20% omege 6 i vjerojatnost da mogu izazvati upale puno je manja nego sa navodno ”zdravim” višestruko nezasićenim mastima. Zaboravite ”znanost” koju vam desetljećima utuvljuju u glavu. Znanstveni dokazi da zasićene masnoće uzrokuju srčane bolesti ne postoje. Znanstveni dokazi da zasićene masnoće podižu kolesterol također su vrlo slabi. A kako sada znamo da kolesterol nije uzrok srčanih bolesti, zabrinutost oko zasićenih masnoća postaje sasvim apsurdna.

Teorija o kolesterolu dovela je do preporuka da se smanji unos masnoća što je dovelo do stvaranja upravo one hrane koja izaziva upalne procese. Službena je medicina napravila užasnu grešku kad je ljudima savjetovala da izbjegavaju zasićene masti i da umjesto njih koriste višestruko nezasićena ulja. Zato sada imamo epidemiju arterijskih upala koje dovode do srčanih i drugih ubojitih bolesti.

Ono što možete učiniti je da birate cjelovitu hranu kakvu je servirala vaša baka, a ne onu kojoj se okrenula vaša mama kad su prodavaonice počele nuditi industrijske prerađevine. Izbacivanjem inflamatorne hrane i konzumacijom esencijalnih nutrijenata iz svježe neprerađene hrane, popravit ćete štetu koju ste godinama izazivali u svojim arterijama i cijelom tijelu konzumirajući tipičnu američku prehranu.

Dr. Dwight Lundell bivši je šef i glavni kirurg Banner Heart bolnice u Mesi, Arizona. Imao je i privatnu praksu, Cardiac Care Center također u Mesi, Arizona. Nedavno je dr. Lundell napustio kirurgiju da bi se posvetio nutricionističkom liječenju srčanih bolesti. Osnivač je zaklade Healthy Humans koja promiče ljudsko zdravlje s naglaskom da se velikim kompanijama pomogne u promoviranju zdravlja. Također je i autor knjiga The Cure for Heart Disease i The Great Cholesterol Lie.

Imunitet je ključ svih bolesti
U imunološkom sistemu je ključ za sve bolesti - od obične prehlade do težih, malignih oboljenja. Iako je način odgovora našeg odbrambenog sistema zapisan u genima, on se prilagođava i uslovima u kojima živimo.

Da bi mogao da nas uspešno brani od svih zaraza, imunitet mora da bude u ravnoteži, ni prejak ni preslab. Svako narušavanje ravnoteže imuniteta "ispliva" na površinu: javljaju se češće infekcije, alergije koje do tada nisu bile prisutne, pa čak i maligne bolesti.

Oslabljen, imunitet nije dovoljno efikasan da se bori protiv bolesti, ali i previše aktiviran može da ima potpuno suprotan efekat i da ošteti sopstveni organizam.

- Takav slučaj je kod autoimunih bolesti, ali su i teški, smrtni slučajevi novog gripa kod mladih ljudi bili najverovatnije posledica snažnog imunog odgovora organizma, kaže u intervjuu za "Novosti", brigadni general, akademik profesor dr Miodrag Čolić, imunolog, dekan Medicinskog fakulteta Vojnomedicinske akademije. - Često se može čuti da nam je pao imunitet. To nije tačna definicija. Imunitet ne pada, već se neke funkcije imuniteta smanjuju pa smo zbog toga podložniji infekciji.

* Da li se imunitet "gradi" od rođenja?

- Već sa rođenjem imunitet je spreman da se bori protiv svih zaraza. Međutim, u početku on nije dovoljno efikasan, potrebno mu je neko vreme da se uspostave normalni mehanizmi. Imunitet je najjači u mladosti i u srednjem životnom dobu, a sa godinama, stari i imunitet. U starosti se zato češće javljaju autoimune i maligne bolesti. Svi procesi starenja, degeneracije arteroskleroze, reflektuju se na imuni sistem, jer on nije izolovan od ostalih sistema.

* Šta može najviše da uzdrma imuni sistem?

- Imunitet je tesno povezan i sa funkcionisanjem mozga i endokrinog sistema. Hronični stres, kao dugotrajna reakcija organizma na negativne stimuluse iz okruženja dovodi do poremećaja u endokrinom sistemu, koji se odražavaju na smanjenje odbrambenih snaga. Zbog toga su infekcije češće kada su ti mehanizmi kontrole slabiji.

* Kad dođe do greške u imunom odgovoru, da li ona može da se ispravi?

- Najčešće su to greške koje mogu da se isprave. Neke koje su teže, teže se i popravljaju, a manji poremećaji po pravilu lakše mogu da se koriguju i sa njima naš organizam može sam da se izbori, bez intervencije sa strane. Čim nestanu faktori koji su izazvali poremećaje, dolazi do normalizacije ili ravnoteže u imunom sistemu.

* A kad su potrebne intervencije sa strane?

- Nauka još nema efikasan lek ili sredstvo koja bi kao čarobnim štapićem mogla da popravi imuni sistem kad je on narušen. Zbog tog nedostatka, na tržištu postoji poplava preparata za jačanje imuniteta.

* Koliko su oni efikasni i preporučljivi za upotrebu?

- Među njima zaista ima preparata za čije sastojke je pokazano da aktiviraju imune ćelije, kao što su na primer komponente iz aloje vere ili nekih orijentalnih biljaka. Takođe, već godinama u istraživanjima se koriste proteini koji su izolovani iz semena pasulja, kao snažnih stimulatora limfocita, ključnih imunih ćelija. Međutim, bilo bi opasno ako bi se tako čiste supstance davale kao lek.

* Zbog čega?

- Zbog toga što bi došlo do masovne aktivacije imunih ćelija i nekontrolisanog imunog odgovora, a što bi izazvalo suprotan efekat.

* Znači ne valja preventivno, bez razloga ojačavati imunitet?

- Ne kod svih. Poznato je da kod nekih ljudi postoji latentna autoimunost. Neke autoimune ćelije mogu da budu pritajene u organizmu godinama, one su pripremljene da deluju protiv sopstvenog organizma, ali još su pod kontrolom. Njih može da aktivira neka komponenta iz preparata za jačanje imuniteta, koju je neko uzeo radi preventive i da na taj način dođe do manifestacije pojave autoimunih oboljenja.

* Ali mi ne znamo da li smo u toj grupi rizičnih?

- Tačno. To može da se proveri u imunološkim testovima kojima se dokazuje prisustvo autoantitela u krvi. Te analize se rade i u našim imunološkim laboratorijama. Može, doduše i anamneza da ukaže na sumnju za postojanje autoimunosti. Na primer, kod osoba koje su foto-senzitivne tj. imaju alergiju na sunce, postoji mogućnost da se u nekom periodu razviju kožne manifestacije koje su autoimune prirode, a ponekad i ozbiljnije oboljenje.

* Kome se preporučuju te analize?

- Kad se čovek ne oseća dobro, kad je umoran, malaksao, ako ima antitela dokazana na neke komponente štitaste žlezde. Ili, ako se iznenada pojave neuobičajene promene na koži, bolovi u mišićima i sitnim zglobovima. To u najvećem broju slučajeva ne mora da bude povezano sa autoimunom bolešću, ali nekad može da bude prvi simptom autoimune bolesti.

* Da li česte prehlade znače i slabost imuniteta?

- Česte infekcije kod dece ne moraju da znače da nešto nije u redu sa imunitetom. Jer, kod dece imunitet još nije dovoljno razvijen. Drugo, infekcije kod dece pomažu da se kasnije kod njih stvori snažan odbrambeni sistem. Deca koja su odgajana pod sterilnim uslovima imaju kasnije veću verovatnoću da dobiju neke alergijske, čak i maligne bolesti u odnosu na drugu decu. Neki oblici dečjih leukemija povezuju se sa sterilnim uslovima u kojima ta deca odrastaju.

* Znači li to - što više preležanih prehlada, to bolji imunitet?

- Tako je. Sad važi strategija da se deca puste što ranije da dođu u kontakt sa raznim mikroorganizmima, jer će ona veoma lako da prebrode infekcije. To koristi organizmu jer se na prirodan način stimuliše otpornost prema bolestima koje mogu kasnije da se jave.

* Na šta mogu da ukažu česte prehlade kod odraslih?

- Tada je verovatno došlo do neravnoteže u nekim od komponenata imuniteta, i tu može da se pomogne promenom načina života, na primer smanjenjem telesne težine, odmorom, rekreacijom ili podizanjem otpornosti prema stresu.

* Da li od imunologije mogu da se očekuju "čuda" kad su u pitanju neke bolesti?

- Od imunologije se očekuje da pomogne u lečenju brojnih hroničnih bolesti, a posebno malignih, i ona u tome mnogo doprinosi. Kao ilustraciju navešću samo jedan problem koji se rešava uz pomoć imunologije, a to je stvaranje tumorskih vakcina. To su vakcine kojima se stimuliše imuni sistem da uništi tumor. Takođe, istražuju se i mogućnosti stvaranja ćelija pamćenja koje bi onemogućile ponovnu pojavu tumora, slično vakcinama kod infektivnih bolesti. Mi smo u Institutu za medicinska istraživanja VMA u poslednjih nekoliko godina razvijali sve ove vakcine koje bi mogli da primenimo kada se za to stvore i dodatni tehnološki uslovi. U svetu se takve vakcine već koriste u kliničkoj praksi.

VAKCINA PROTIV TUMORA

* Kakvi su rezultati primene tumorske vakcine u svetu?

- Rezultati su ohrabrujući, a ponegde i spektakularni. U jednom istraživanju primene tumorskih vakcina kod deset pacijenata sa melanomom pokazano je da je kod dva od njih došlo do potpunog nestanka metastaza. Kod četiri pacijenta rast metastaza je bio usporen, ali kod četiri pacijenata nije bilo nikakvog efekta. Ovi rezultati su veoma značajni kad se procenjuje efekat terapije, ali istovremeno i izazov za dalja istraživanja radi njenog unapređenja.

ANTITELA ZA NAJTEŽE BOLESTI

* Kako imunologija pomaže u lečenju najtežih i najmasovnijih bolesti?

- Imunologija je već dosta pomogla u lečenju leukemije i limfoma, nekih oblika karcinoma dojke, ovarijuma, debelog creva, bubrega. Zahvaljujući tehnologiji za proizvodnju određenih vrsta antitela, odnosno imunoglobulina, koji su specifični za određeni molekul, moguće je njihovo korišćenje, samostalno ili u kombinaciji sa hemioterapijom, za lečenje leukemija ili nekih drugih oblika tumora. Danas su antitela takođe značajni lekovi u terapiji hroničnih zapaljenskih bolesti i za suzbijanje transplantacijskih reakcija.

Terapija sodom bikarbonom
Konvencionalne metode liječenja raka okvirno koštaju 100000$. Alternativne metode koštaju puno manje, dok je njihova uspješnost puno veća. Upravo zbog toga sve se više ljudi obraća alternativnim načinima liječenja karcinoma.

Dolje ćemo opisati nekoliko terapija liječenja raka sa sodom bikarbonom, koje su pomogle stotinama ljudi. Međutim, bitno je shvatiti, da je rak ozbiljna bolest, i da se takva terapija obavezno mora raditi pod stručnim nadzorom iskusnog alternativnog liječnika.

Terapija sodom bikarbonom (prema dr. Simoncini)

Dr.Simoncini, talijanski onkolog, preporučuje korištenje sode bikarbone bez dodataka aluminija ili farmaceutske sode bikarbone u svrhu liječenja raka.

Kako djeluje terapija: soda bikarbona drastično povećava lužnatost krvi, što uništava candidu (koja prema teoriji dr.Simonicini uzrokuje rak).

Postupak liječenja

Kod karcinoma želuca, crijeva, rektuma i usne šupljine:
Uzimati jednu čajnu žlicu sode bikarbone ujutro i jednu navečer sa čašom vode, tokom jednog mjeseca. Nakon toga rak bi trebao nestati.

Napomena

Ne koristiti ovu terapiju duže od 3-4 tjedna!
Ipak, u većini slučajeva, terapija dr.Simoncini zahtjeva liječničku pomoć, u obliku injekcija ili intravenske terapije.

Za intravensku terapiju:

500 ml 5% otopine sode bikarbone, direktno u venu, svaki dan. Terapija bi trebala trajati 6 dana, zatim pauza od 6 dana. Tako trebate nastaviti, dok ne dobijete ukupno 24 infuzije. Nakon toga provjerite da li se rak povukao.

Terapija sodom bikarbonom i javorovim sirupom prema dr.Jimu Kelmunu

Dr. Jim Kelmun je liječnik konvencionalne medicine. Međutim, imao je svoj poseban recept za liječenje raka, koji je dijelio ljudima, oboljelim od raka , puštenim kući na umiranje. Za čudo, većina njih su ozdravili od raka i živjeli još dugi niz godina.
„Drugi liječnici su mi rekli, da mi je preostalo manje od 6 mjeseci života. Ali doktor Jim mi je dao ovaj recept i za par mjeseci rak je nestao, što je bilo potvrđeno snimanjem.“ - Farmer Ian Roadhouse

Sama ideja o miješanju sode bikarbone sa javorovim sirupom može se činiti smiješnom i paradoksalnom, pošto stanice raka se hrane šećerom. Međutim, u ovom slučaju, šećer djeluje na drukčiji način. Stanice raka ne uspijevaju iskoristiti šećer za rast, pošto ih soda bikarbona odmah ubije. U ovom slučaju, javorovi sirup djeluje na takav način, da povećava nivo šećera u krvi, da bih ubrizgao sodu direktno u stanice. Pretpostavlja se, da terapija sa sodom bikarbonom i javorovim sirupom djeluje poput kemoterapije, ubijajući stanice raka, ali bez ikakve štete za organizam.

Prema svjedočanstvima brojnih izliječenih, ova terapija je jednostavna, efikasna i može se kombinirati sa drugim prirodnim načinima liječenja raka. Opet napominjemo da bi se terapija trebala primjenjivati pod nadzorom alternativnog liječnika.

Postupak:

- promiješati jedan dio sode bikarbone sa tri dijela javorovog sirupa
- zagrijavati i miješati na vrlo laganoj vatri 10 minuta
- uzimati 3 čajne žlice dnevno tokom 1-2 mjeseca
- tokom ove terapije izbjegavati meso, šećer i bijelo brašno

Kako djeluje soda bikarbona?

Soda bikarbona (bez aluminija) je siguran, efikasan i jeftin način liječenja raka. Soda drastično povećava lužnatost organizma, što dostavlja u stanice raka više kisika, nego što oni mogu podnijeti.

Činjenica je, da stanice raka ne mogu preživjeti u uvjetima visoke razine kisika u krvi. Istraživanja su već potvrdila, da soda bikarbona zaista utječe na PH balans stanica raka.
„Terapija sodom bikarbonom može se provoditi oralno, preko aerosola, intravenski ili preko katetera, da bi se moglo direktno djelovati na rak“ – govori Tullio Simoncini. „Takva terapija može biti efikasna u liječenju mnogih tumora, ali druge ozbiljne vrste tumora – poput karcinoma mozga ili kostiju – na žalost, ostaju netaknute terapijom.“

Iako dr.Simoncini preporučuje svojim pacijentima povećani unos slatkog tokom terapije sa sodom bikarbonom, nikada nije pomislio na miješanje sode sa javorovim sirupom (kako preporučuje dr.Jim).

Molim Vas, da ovu terapiju koristite na vlastitu odgovornost. Sodu bikarbonu bez aluminija možete nabaviti i online.

Načini liječenja candide

- Citrofit
- Alkalna dijeta
- Soda bikarbona
- Anti-candida dijeta
- Češnjak (u kapsulama)
- Lactobacillus acidophyllus
- Candida Yeast (homeopatski pripravak)