Astro znaci -IDEALNA DIJETA

Idealna dijeta za svaki znak Zodijaka
Biljana Tasić, Foto: Shutterstock, 27. 02. 2011. 00:04
Komentara 2 | Preporuka 0

Ovan pomno planira šta će da jede, a Jarac lako gubi kilograme, dok su Rak, Lav i Ribe veliki gurmani koji često oklevaju pre nego što krenu sa dijetom.





Položaj zvezda utiče na apetit i dokazano određuje način na koji se gojimo

OVAN (21. mart-20. april)
Ovnovi svemu pristupaju s velikim entuzijazmom i voljom. Tako će i za dijetu razraditi poseban plan i isplanirati kada će jesti obroke. Ali, ako se prvi rezultati ne vide za dva dana, pripadnici ovoga vatrenog znaka ubrzo će odustati. Najbolja dijeta za Ovnove sadrži salate, sveže ribe, plodove mora, sveže isceđene voćne sokove bez šećera i velike količine vode. Na taj način će svoj snažni metabolizam moći da kontrolišu u potpunosti.



BIK (21. april-20. maj)

Bikovi su poznati po sporosti i strpljivosti. Njima će trebati dosta dugo vremena da se odluče na dijetu, ali kad je jedanput počnu, uspešno će se pridržavati dijete do kraja. Preporučuje im se puno voća, povrća i različitih žitarica. Od začina obavezno treba da koriste čili i kari. Bikovi treba da izbegavaju šećer, keks, slatkiše, kremaste kolače i preterano masne umake. Većina Bikova su veliki gurmani, tako da će im ova dijeta potpuno odgovarati.



BLIZANCI (21. maj-20. jun)

Poznati su po pomalo haotičnom ponašanju i nepridržavanju bilo kakvih pravila. Skloni su preskakanju obroka i “malim noćnim izletima” do frižidera kad jedu bilo šta. Savetuje im se da jedu što češće, i to male obroke. Pod svaku cenu trebalo bi da izbegavaju kafu i sva pića koja imaju kofein i da umesto njih piju, na primer, zeleni čaj. Takođe, preporučuje im se voće poput narandže, grejpe, bresaka i marelica, kao i sezonsko povrće.



RAK (21. jun-22. jul)

Rakovi su veliki obožavaoci hrane i neprokosnoveni kuvari. Vole da isprobavaju nove recepte i obilaze različite restorane. To se pogotovo kod Račica manifestuje kao sklonost ka gojenju. Za njih je preporučljivo da što manje jedu, i to niskokaloričnu hranu. Njihova ishrana bi trebalo da uključuje ribu, grožđe kao i sokove od voća i povrća. Posebno je za njih zdrav sok od šargarepe. Na spisku zabranjenih namirnica su šećer, kolači, poslastice, beli hleb i pivo.



LAV (23. jul-22. avgust)

Lavovi su istinski hedonisti koji vole dobru hranu i fina pića. Njihov metabolizam je vrlo jak, što im omogućava da ostanu aktivni i vitki tokom čitavog života. Trebalo bi da jedu raznoliku hranu a, posebno povrće bogato gvožđem poput spanaća i brokula. Uz to bi, na njihovoj listi zdravih namirnica trebalo da se nađe cvekla, grožđe, kokos i suvo grožđe. Za održavanje zdravlja Lavovima se preporučuje intenzivna fizička aktivnost poput trčanja.



DEVICA (23. avgust-22. septembar)

Device imaju vrlo osetljiv i spor sistem za varenje. Za njih je najprikladnija lagana ishrana, koju će vrlo brzo provariti. Trebalo bi da što češće jedu kuvano povrće, spanać, salate, žitarice, paradajz, jabuke, banane i integralni pirinač. Strogo im se zabranjuju restorani brze hrane. Takođe bi trebalo da manje jedu meso i jako začinjenu i masnu hranu. Preporučuje im se i redovna fizička aktivnost poput plesanja, vožnje rolera, trčanja ili odbojke.



VAGA (23. septembar-22. oktobar)

Vage ne bi trebalo da opterećuju organizam prevelikim količinama hrane i pića iako su aktivne i živahne. Trebalo bi da izbegavaju alkohol i sva gazirana pića. Umesto toga preporučuje im se voda. Takođe, savetuje im se riba, jogurt, kukuruz, paradajz, špargle, jabuke, grožđe, jagode i bademi. Iz jelovnika bi trebalo da izbace keks i slatkiše, a da jedu hranu bogatu biljnim vlaknima.



ŠKORPIJA (23. oktobar-22. novembar)

Škorpijama je najveći problem što vrlo često umeju da se usredsrede na posao i ljubav, a da pritom preskaču obroke. Nakon toga sve pokušavaju da nadoknade preteranim količinama hrane. Idealna hrana za pripadnike ovoga vodenog znaka je integralni pirinač, zelena salata, celer, klice, krastavci, trešnje, narandže i limun. Preporučuje im se izbegavanje preterano ljute ili začinjene hrane.


STRELAC (23. novembar-21. decembar)

Strelčevi umeju da preteruju u hrani, pogotovo ako je egzotična. Takođe, često im se zalomi pa, pojedu mnogo nezdrave brze hrane. Jedu na brzinu, ponekad čak i dok hodaju. Za njih je idealna hrana voće bogato vitaminom C, paradajz te puno crnog i belog luka. Preporučuje im se i stalno bavljenje sportom poput odbojke, plivanja ili trčanja. Strelci će takođe uživati u grupnim aktivnostima.



JARAC (22. decembar-19. januar)

Jarčevi najčešće nemaju problema s viškom kilograma. Njihov metabolizam je vrlo brz i pravilan. Ako se ponekad i ugoje, vrlo brzo se vrate na normalnu težinu. Njihova dijeta trebalo bi da uključi supe od povrća, salate, umerene količine peradi i divljač. Isto tako im se preporučuje čokolada za popravljanje lošeg raspoloženja. Savetuje im se i jogurt, koji će ublažiti želudačne tegobe.



VODOLIJA (20. januar-18. februar)

Nisu opsednuti hranom. Za održavanje idealne težine ne bi trebalo da jedu puno masnog mesa i slatkiša. Preporučuju im se jabuka, citrusi, sušeno voće i orašasti plodovi. Takođe, Vodolije bi trebalo da prestanu da smišljaju ekscentrične kombinacije hrane koja šteti njihovoj vitalnosti i da pronađu uravnoteženi jelovnik koji će im pomoći da ostanu u formi.



RIBE (19. februar-20. mart)

Ribe vrlo često znaju da pojedu dobro i mnogo, što posle šteti njihovom osetljivom organizmu. Pa, neretko, zbog toga, većina pripadnika ovog vodenog znaka ima problema s varenjemm. Kako bi istrajali u zdravoj ishrani, treba im potpora okoline i prijatelja. Preporučuje im se hrana bogata gvožđem i cinkom poput jaja, žitarica, graška, spanaća, grožđa, suvih šljiva, kajsija i bresaka.

Takođe bi trebalo da manje jedu meso i jako začinjenu i masnu hranu

VODOLIJA (20. januar-18. februar)

Nisu opsednuti hranom. Za održavanje idealne težine ne bi trebalo da jedu puno masnog mesa i slatkiša. Preporučuju im se jabuka, citrusi, sušeno voće i orašasti plodovi. Takođe, Vodolije bi trebalo da prestanu da smišljaju ekscentrične kombinacije hrane koja šteti njihovoj vitalnosti i da pronađu uravnoteženi jelovnik koji će im pomoći da ostanu u formi.


masno meso..
da me boli želudac..

RAK (21. jun-22. jul)

Rakovi su veliki obožavaoci hrane i neprokosnoveni kuvari. Vole da isprobavaju nove recepte i obilaze različite restorane. To se pogotovo kod Račica manifestuje kao sklonost ka gojenju. Za njih je preporučljivo da što manje jedu, i to niskokaloričnu hranu. Njihova ishrana bi trebalo da uključuje ribu, grožđe kao i sokove od voća i povrća. Posebno je za njih zdrav sok od šargarepe. Na spisku zabranjenih namirnica su šećer, kolači, poslastice, beli hleb i pivo.

Nisam ja kriva sto sam Račica te sam sklona debljanju
A za ovo drugo...E vala sve sto je navedeno,ne bih se odrekla nema sanse...volim slatko...bijeli hljeb,a Bogami volim povremeno popiti i čašu piva!Neka mene ovakve kakva jesam...Bitno je uživati u hrani a?

STRELAC (23. novembar-21. decembar)

Strelčevi umeju da preteruju u hrani, pogotovo ako je egzotična. Takođe, često im se zalomi pa, pojedu mnogo nezdrave brze hrane. Jedu na brzinu, ponekad čak i dok hodaju. Za njih je idealna hrana voće bogato vitaminom C, paradajz te puno crnog i belog luka. Preporučuje im se i stalno bavljenje sportom poput odbojke, plivanja ili trčanja. Strelci će takođe uživati u grupnim aktivnostima [You must be registered and logged in to see this image.]

VAGA (23. septembar-22. oktobar)

Vage ne bi trebalo da opterećuju organizam prevelikim količinama hrane i pića iako su aktivne i živahne. Trebalo bi da izbegavaju alkohol i sva gazirana pića. Umesto toga preporučuje im se voda. Takođe, savetuje im se riba, jogurt, kukuruz, paradajz, špargle, jabuke, grožđe, jagode i bademi. Iz jelovnika bi trebalo da izbace keks i slatkiše, a da jedu hranu bogatu biljnim vlaknima.

Hhahaha, ovo je dobro....Cile vidis li sta ovo pise.....hahahhaa....Nego da ti meni nisi izgladnila..... :eee: ...

Jela sam fiskekake, kakav paradaj pa sada [You must be registered and logged in to see this image.] A ti pi' vodu [You must be registered and logged in to see this image.] jaooo!

sonia ::

Jela sam fiskekake, kakav paradaj pa sada [You must be registered and logged in to see this image.] A ti pi' vodu [You must be registered and logged in to see this image.] jaooo!

Hahhaaha, evo jedem jabuku....Dosta, i previse....