Muci me reuma

Kod upalnih promena na zglobovima obavezan je odmor, mirovanje smanjuje bol, deluje povoljno na zapaljenski proces, smanjuje napetost misica i smanjenjem opterecenja ligamenata i tetiva, smanjuje mogucnost nastanka kontraktura.
Ishrana ljudi sa ovim problemom: dosta proteina, minerala, vitamina, i svodjenje TT na priblizno idealnu.

Prevencija pojedinih bolesti je moguca, i odnosi se na zdravu populaciju- fizicka aktivnost i dovoljan unos hrane bogate Ca, poseban rezim kod zena posle menopauze.
Lose navike su- spavanje na mnogo jastuka i sto meksa postelja ( preporucuje se ravna podloga)

ja vjerujem u ljekovito bilje....pa evo par savjeta.....

GAVEZ-Symphytum officinale....u narodu poznat kao crni korijen, kilnjak, vela konsolida, opasica....caj, kasasti oblozi, tinkture, kupka....sve jako dobro u lijecenju reume.....

dvije kasike meda, jedna kasika cimeta i soljica tople vode.....izmjesati i piti ujutro i navece.....

Curukut ulje-tri cajne kasike ulja piti na dan.....zagrijati ulje i masirati bolna mjesta.....

Gospina trava ili kantarion-ulje....

sonia ::

Lose navike su- spavanje na mnogo jastuka i sto meksa postelja ( preporucuje se ravna podloga)

A ja bas tako volim...dva jastuka i meka postelja....







( P.S. Cile travarka )

''Setajuci bol'' - pocetak..

Racunaj da nas ima koji smo se davno pomakli od pocetka...kakav je kraj?

Astra ::

Racunaj da nas ima koji smo se davno pomakli od pocetka...kakav je kraj?

Ih, kraj...

Kada se reuma jednom pojavi, obicno se mora racunati sa dugogodisnjom terapijom.
Izbor lekova zavisi pre svega od uzroka i razvoja reumatske bolesti. Cilj terapije je sprecavanje unistenja zgloba i odrzavanje njegove funkcije.
Prioritet je naravo ublazavanje ili uklanjanje bolova.

Danas je moguce usporiti razvoj bolesti, u najboljem slucaju je i zaustaviti. Ukoliko se bolest ne leci nikako ili nedovoljno, dolazi do bolova i telesnih poteskoca.

Na primer, zdrav nacin zivota deluje pozitivno na terapiju i smanjenje jacine simptoma. Vazna je raznovrsna ishrana, puno kretanja i dobro drzanje tela.
Riba, voce, povrce, integralne zitarice i biljna ulja sa omega 3 kiselinama trebaju biti redovni u ishrani. Vitamin C i E deluju protiv upala, a Kalcijum i vitamin D su dobri za kosti.
Pazljivo i u malim kolicinama treba unositi meso i mesne proizvode, jer oni sadrze arahidonsku kiselinu koja izaziva bolove, upale i naticanja zglobova.


Smanjenje telesne tezine deluje jako pozitivno na zglobove. Debljina opterecuje zglobove.
Kretanje i sport kao plivanje i gimnastika u vodi se takodje preporucuju.

Pusenje moze pojacati genetske predispozicije za dobijanje reumatskih bolesti.
Pusac ima 12 puta veci rizik dobijanja hronicnog poliartritisa nego nepusac.

Ja sam posla redovno da uzimam omega 3, riblje ulje i suncam se kad god mogu. Osjecam se puno bolje. Uvijek sam imala "meke" kosti, i par puta sam iscasila zglob, sad me manje muci:)

Riba, voce, povrce, integralne zitarice i biljna ulja sa omega 3 kiselinama trebaju biti redovni u ishrani. Vitamin C i E deluju protiv upala, a Kalcijum i vitamin D su dobri za kosti.
Pazljivo i u malim kolicinama treba unositi meso i mesne proizvode, jer oni sadrze arahidonsku kiselinu koja izaziva bolove, upale i naticanja zglobova.


Bem ti naviku... Gledam ih , svako jutro doruckuju ribu u sosu od paradajza namazanu na integralni hleb, i piju onaj grozni tran ( moja flasica ce se ubudja u frizideru) , ja ne mogu

Sunca meni fali