ŠTA JEDETE NA POSLU ?

Zbilja -šta jedete (doručkujete -užinate ) na poslu ?

Nekako je to uvek problem kada dodje vreme -jer smo svi nekako siti peciva , bureka, sendviča , pize .....Kako vi to rešavate ?

Šta vi jedete ???

Preskačem doručak.Znam da nije zdravo.No ,nemam tu naviku.Prvo kafa,a doručak preskočim..Do ručka uglavnom ništa..

Obično sam doručkovala jedan onaj tanki perec.

p.s. Zaista je red da svi koji otvaraju teme nauče da nakon pitanja, prvi daju odgovor ili iznesu svoje mišljenje. Ako tako uradite, time pokazujete određeno poštovanje prema ostalima koji pišu. Aman, što je teško tako postupati?

determinanta ::

Obično sam doručkovala jedan onaj tanki perec.

p.s. Zaista je red da svi koji otvaraju teme nauče da nakon pitanja, prvi daju odgovor ili iznesu svoje mišljenje. Ako tako uradite, time pokazujete određeno poštovanje prema ostalima koji pišu. Aman, što je teško tako postupati?

hehehhe .-ovo je na moju adresu .....
Ja imam baš suprotan običaj -da sačekam da neko odgovori , pa da onda dam svoj odgovor . Svakih par dana proverim -pa ako niko nije reagovao -onda odgovorim da je "dignem"

Elem -ovako to izgleda kod mene .
Žene , naravno -sve na dijeti (samo na rečima )

Pravilo br 1-ako se otvori neka nova pekara , ili pečenjarnica -e onda baš odande je "najbolje" . Jedno vreme se onda "navuče" na jednu stvar -recimo, tako je bilo sa "girosom"
Onda dodje period "jedimo domaću kuhinju -jedimo lako i zdravo " Onda gospodje počnu da kuvaju palentu svaki dan (preskačem ) Ili se ide u drugi apsurd -donosi se slanina/luk , kobasice /paradjz i sl .
U principu , kada utvrde da su debele (što i jesu ) onda se guli kifla i jogurt po pola sata .
Ima jedna koleginica koja je pravi egzemplar sa "dijetama" . Uzme jedan jogurt (2 dl) i verovali ili ne , uz njega pojede 1/2 kg toplog hleba -sve "umačući . " Ili će "voće" -samo jednu bananu i jednu narandžu . No ,odabrana banana je veličine podlaktice , a narandža kao kugla za kuglanje (ne preterujem )
Ja sam jedno vreme bio navučen na ribu u povrću ili govedji gulaš (konzerve ) no morao sam odustati -jer su se bunile da ovim drugim "namerno provociram mirisom"
Inače ,pizzu mogu svaki dan , ne smeta mi , pa to obično i radim .
determinata -ja odgovorio

Danubius ::

Svakih par dana proverim -pa ako niko nije reagovao -onda odgovorim da je "dignem"

Naravno da je na tvoju adresu, mada, u principu, trebalo bi da važi za svakoga. To je elementarna kultura komunikacije-da bi čuo tuđe, moraš prvo izneti svoje mišljenje. Za dizanje ću ti ja preporučim nešto drugo. :geek:

Joj, nego kad reče "domaća ku'jna", u letnjem periodu kada se radilo skraćeno, tada se nisu zakazivale rasprave, pa nije bilo stranki, ženski biro je umeo da zamesi u onoj "klik" posudi dizano testo, pa smo pekli krofne. Fino, klimatizovano, pa nije bilo teško, očas, nas par i puna vangla krofni.

determinanta ::

:geek:

Joj, nego kad reče "domaća ku'jna"....

E da ....kod nas u laboratoriji imamo peći za žarenje (koriste se za predgrejavanje pre topljenja metala za krunice i mostove ) pa se to koristilo u druge svrhe . (inače greju do 1200 C -a može se podešavati ) Lepo gospodje krompir unutra , "ucelo" , pa za čas , vrući-pečeni . Uz to ide svež lebac , paradajz ili salata , i naravno -pečena slanina . Ona se najbolje peče na Bunzenovom plameniku

Hahahha, kako ne videh ovu temu ranije?! Promenila sam nekoliko radnih mesta ( u istoj firmi) , da ne preteram, ali 15tak, i jos imala prilike da idem u obilaske ( dnevne i nocne). Jooj, sta sve ljudi jedu na poslu!

Ujutru su svi fini.
Onda krece otprilike ovako: Jedni piju samo kafe i cajeve, drugi jedu peciva i jogurte, treci vec preteruju ( po misljenju vecine) ''icepe'' cetvrtinu sa sirom , i tu nije kraj. Oni sto ne mare za misljenje ''burzoazije'' postavljaju sofru kao da je svakog dana neki svetac ( sto rece jedan stariji kolega) od mezetluka, pa redom...
Ama, nas narod je bas specifican u tome, mada ni Arapi ne zaostaju nimalo.

Ovde, na severu Evrope, svi brinu o zdravoj ishrani, pogotovu na poslu, pa se nose paketici hrane , koji sadrze obicno crni hleb sa sirom, ili neku mesanu salatu od povrca, i voce. Tecnosti su slicne kao i kod nas.

sonia ::

Ovde, na severu Evrope, svi brinu o zdravoj ishrani, pogotovu na poslu, pa se nose paketici hrane , koji sadrze obicno crni hleb sa sirom, ili neku mesanu salatu od povrca, i voce. Tecnosti su slicne kao i kod nas.

Naravno.....naročito kada dodje ono vreme kada se kolju svinje , pa kako ko koji dan dodje na red da donese-"svinjarije" Uostalom, najnovija istraživanja kažu da ni ona najmasnija slanina "sapunjara" uopšte nije štetna (ozbiljan sam ) Jedino sa lukom malo nezgodno....ne može se da se ne jede -a opet , kada se uneseš u lice pacijentu ..."probije" i tri Winter Fresh Orbita.
Tečnosti...pa u mojoj firmi (dok je stara doktorska ekipa bila na okupu) se počinjalo sa 1-2 ljute , na prazan želudac , pa kafa...pa oko 9 se preseklo sa konjakom ili votkom, pre doručka i kafe .
Do 12 se pažljivo nivelisala "krmača" piva (2 l ) a u 12 se uključi sterilizacija , pa se išlo na "kolegijum" u kafanu preko puta.
Nemoj da neko pomisli da se ovde lokalo ? Ma ne....samo se unosila tečnost, pa ne može se valjda dehidrirati...

Moja politika (u zadnjih nekoliko godina, od vojske pa do dana danasnjeg) je da se doruckuje ranim jutrom, cim se probudim. Tako se i preporucuje.
Smatram da za dorucak moze da se pojede i vagon hrane, a da ne bude previse. Od dorucka se ne goji, nego od onih obroka u sitne sate i od lezanja posle rucka.

Nakon dorucka (kako kad, kajgana, rolnice i ostale pekarske djidja-bidje, sardine itd), pola litre mleka, kafa i cigareta. Na poslu obicno ne jedem.

Takav obrok zadovoljava moje dnevne potrebe od 05:00 - 17:00 casova.

uglavnom su to dok sam bila dole bile pite, pizze, sendvici, pogacice, cevapi, znali smo da narucimo cak i telecu corbu, (najbolja je), a ovdje su to uglavnom sendvici i voce....i uglavnom caj....

cccc...dakle kranje vreme da odem kod oftalmologa ...jer sam od naziva teme "Šta jedete na poslu" video nesto vrlo slično...jedno b umesto d ....

Još se pitam, ko li postavi tako izravnu /škakljivu temu ?

Danubius ::

cccc...dakle kranje vreme da odem kod oftalmologa ...jer sam od naziva teme "Šta jedete na poslu" video nesto vrlo slično...jedno b umesto d ....

Još se pitam, ko li postavi tako izravnu /škakljivu temu ?

mislim da bi trebao...vec sam ti to rekla ili ne...????.....

Aurora Borealis ::

mislim da bi trebao...vec sam ti to rekla ili ne...????.....

Znaš kako...i što vidim , bolje da ne vidim...evo na primer ovde ....vidim tolike lepe žene , a ne mogu im ništa ? Pa samo bi se još više mučio

Ima jedna pekara blizu moje firme ...i imaju zaista dobre perece -ali samo do 09 h , do tada vade sveže i mislim da se zovu "kuvane"
Ono što se dobije posle 09-je verovatno podgrejano od prekjuče , i možeš samo zube slomiti na tome .Naučili smo to na teži način.

Danubius ::

Aurora Borealis ::

mislim da bi trebao...vec sam ti to rekla ili ne...????.....

Znaš kako...i što vidim , bolje da ne vidim...evo na primer ovde ....vidim tolike lepe žene , a ne mogu im ništa ? Pa samo bi se još više mučio

Ima jedna pekara blizu moje firme ...i imaju zaista dobre perece -ali samo do 09 h , do tada vade sveže i mislim da se zovu "kuvane"
Ono što se dobije posle 09-je verovatno podgrejano od prekjuče , i možeš samo zube slomiti na tome .Naučili smo to na teži način.

znaci ipak vidis.....bando....vidis ono sto tebi pase....sto ne pase vadis se na posjetu oftamologu.....PAZLJIVO CITAJ..!!!!! da si blize napravila bih ti ja friske perece.....ALI PERECE.....!!!!!

Sreca pa ne radim puno radno vrijeme,kako je krenulo...nema se vremena za jelo

četvrt hleba,zidarsku salamu i zidarsko pivo.

U ovom momentu se rvem s komadom štrudle s makom;inače imamo kuhinju u skopu firme.
Danas je bio nekakav gulaš - Zorica kuva odlično. :lonac:

EAGLE ::

Danas je bio nekakav gulaš - Zorica kuva odlično. :lonac:

Zaposli me tamo breee ! Radim samo za *ranu (čak me nije pokolebalo ni kako se zove kuvarica -kao moja ex žena )

Trenutno je sezona pereca -tj sve gospodje su na dijeti pa se jede 1 pereca (a posle pati ceo dan , pa nadoknadjuje kafama )
Inače...tamo gde ih kupujemo -jedan dan fenomenalne , drugi dan tvrde..??? .Svejedno dodjem li u zoru ili u 09 , nikako mi to nije bilo jasno.

No od kada obe ćerke vlasnice dolaze kod nas u ordinaciju -sada su svaki dan "kao duša" -jer ih donosi negde "od nazad" , ne daje iz vitrine ????
(I konj kao ja je na kraju ukapirao , da u prodaju idu i one od juče ....)

Danubius ::

EAGLE ::

Danas je bio nekakav gulaš - Zorica kuva odlično. :lonac:

Zaposli me tamo breee ! Radim samo za *ranu (čak me nije pokolebalo ni kako se zove kuvarica -kao moja ex žena )

Imam par majstora zubi im ki raspored časova (sas sve veliki odmori) tako da bilo bi šta da se "štemuje" :eee:
A i kod Zoke ....

sve zavisi kako kad ...

dok sam bio mladji nisam uopste doruckovao......samo pivo..
ponekad burek jogurt i nekoliko piva a pre dorucka litra vinjaka ili rakije sendvic sa pecenicom i kackavaljem i uvek obavezno jogurt....

kad radim posle podne..nekad smo imali restoran..uvek je bio rostilj...

sada...pre podne integralni sendvic...pola litre jogurta i grejfut..

a u drugoj smeni pretezno neka piroska...koje voce...evo juce i prekljuce smo na poslu pravili u drugoj smeni zecji paprikas...srneci paprikas i bas je bilo dobro..naravno uz brdo alkohola..

PJER ::

sve zavisi kako kad ...

dok sam bio mladji nisam uopste doruckovao......samo pivo..
ponekad burek jogurt i nekoliko piva a pre dorucka litra vinjaka ili rakije

Al* se nekad dobro jelo.....baš :eee:


Ako bi baš istinito....rekao bih da sada na poslu uglavnom jedem ...ono što se ne pominje na kulturnim mestima, a počinje na slovo G .

Samo za gurmane;Denuja,Promaju ... i ako još neko ne voli kiflu i jogurt ...

Danubius ::

PJER ::

sve zavisi kako kad ...

dok sam bio mladji nisam uopste doruckovao......samo pivo..
ponekad burek jogurt i nekoliko piva a pre dorucka litra vinjaka ili rakije

Al* se nekad dobro jelo.....baš :eee:


Ako bi baš istinito....rekao bih da sada na poslu uglavnom jedem ...ono što se ne pominje na kulturnim mestima, a počinje na slovo G .

:ironic: to nije samo obrok na poslu..

Ja nisam imala vremena da vodim računa o hrani. Bilo mi je bitno da mogu brzo da pojedem doručak.Naime kad imam naručene silne količine torti i kolača zaboravim na hranu.Ma zaboravim i vodu da pijem,a o kafi da ne pričam. Slatkiši su mi dojadili,a i nije to nešto konkretno od čega bih imala energije za rad. Tako da sam od skoro, počela da vodim računa o hrani. Pojedem voćkicu, pa musli. A kasnije neki odrezak uz puno povrća i salate. To mogu da priuštim sebi tek sad radim kod kuće.

Šta god, samo da nije u pitanju brza hrana i coca-cola pride! :329340:

A ko kaže da idem na poso ???
Plate mi 100 dinara za ceo mesec --topli obrok da se smrzneš

Pre svega zdravi holesterol

debilko ::

četvrt hleba,zidarsku salamu i zidarsko pivo.

Hhahaha, pa na kolena

Šta da jedete dok ste na poslu?

Mariota Vlaisavljević,
Foto: Shutterstock,
07. 11. 2011. 00:10

Pitanje ishrane na poslu je sve aktuelnije. Za to postoji
nekoliko razloga - pre svega, vreme provedeno na poslu se produžava, a
posao postaje mentalno sve teži i stresniji. Zato je ishrana važna - ona
pomaže da izgledamo, da se osećamo bolje i da budemo efikasniji.





Najčešći obrok za zaposlene su grickalice ili brza hrana. Pod izgovorom
“nemam vremena” mnogi ne unose kvalitetan izbor namirnica. Posledice su
gojaznost, pojava celulita, hronični umor, slabljenje imuniteta,
problemi sa kardiovaskularnim sistemom. Postoji još jedna, gora grupa
radnika, koji ne jedu sve dok ne stignu kući. Oni takvim režimom ostaju
bez energije, sa lošim poslovnim rezultatima i ozbiljnim zdravstvenim
posledicama. Da biste izbegli ove neprijatnosti predlažemo kako da se
organizujete i hranite pravilno tokom radnog vremena.



RADNI MENI
Nutricionisti savetuju da na poslu smanjite konzumiranje kofeina. Jedite
što manje slatkiša, a “pojačate” dozu orašastih plodova u svakodnevnom
meniju: oni pomažu da održite osećaj sitosti, odlični su za rad mozga i
srca. Takođe, da bi ste izbegli probleme sa varenjem, pijte dosta
jogurta(makar jedan dnevno). Doručkujte pre odlaska na posao, a kada
ogladnite, pojedite manji obrok koji ste prethodno pripremili kod kuće.
Savetujemo vam da ponesete sendvič od integralnog hleba sa
niskokaloričnim namazom i čašu jogurta.





ZAVARAJTE GLAD
Posredan problem kod ishrane zaposlenih je intenzivan osećaj gladi koji
se javlja posle radnog vremena. Zbog toga ali i zbog umora, većina
ljudi, po povratku kući, nema volje da sprema kvalitetnu hranu, već se
opet zadovoljava brzom hranom. Rešenje je u pripremi osvežavajućih
grickalica koje će vam zavarati glad i obezbediti energiju za spremanje
kvalitetnog obroka. Kriška raženog hleba premazana puterom od kikirikija
i medom pomoći će vam da dočekate ručak.





IDEALNA UŽINA
Voćni jogurt, ali ne kupovni koji ima manji sadržaj voća, idealna je
užina za zaposlene. Domaći jogurt napravite od dve banane i običnog
jogurta. Ako čeznete za slatkišima, možete pojesti kesicu suvog voća, a
umesto čipsa i slanih krekera, tu su bademi, lešnici, semenke
suncokreta... Izbegavajte gazirana pića, crne čajeve i kafu u većim
količinama.





HLADAN RUČAK
Najbolje je jesti kombinaciju ugljenih hidrata i proteina. Predlažemo
rižoto sa komadićima ćuretine, jer mu je ukus izvrstan i kada je hladan.
PRIPREMA: Prokuvati šolju pirinča i 100 g seckanih ćurećih prsa. Pirinač
presuti u drugu posudu, dodati glavicu luka i dinstati. Promešati,
dosuti 1/2 šolje bistre supe, te kuvati na blagoj vatri, uz stalno
mešanje. Dodavati supu dok se pirinač ne raskuva i postane polutečan.
Pirinač skloniti sa ringle, dodati obarenu ćuretinu i promešati.



ŠTA SVE MOŽETE DA JEDETE


1
Čaša nemasnog kefira, dva parčeta integralnog hleba (dve
integralne kajzerice ili dve manje integralne kifle) i bilo koja voćka.
Proizvodi od celog zrna žitarica poboljšavaju varenje, obezbeđuju
energiju na duži period i ne ugrožavaju liniju. Kefir snabdeva organizam
korisnim bakterijama, a svakodnevno konzumiranje voća štiti od raka,
normalizuje rad organa za varenje i produžava osećaj sitosti.


2
Nemasni jogurt i dve integralne kifle. Jogurt ima isti efekat kao kefir, ali više zasićuje.


3
Dva parčeta integralnog hleba, 40 grama oraha (ili lešnika,
badema i drugih orašastih plodova) i jedna voćka. Praktično svi orašasti
plodovi obiluju nezasićenim masnim kiselinama, koje preporučuje SZO.
Osim toga, svaki od njih ima svoja specifična korisna svojstva. Tako se,
na primer, lešnik smatra najdijetalnijim, iako vrlo efikasno otklanja
umor. Orah je pun vitamina C i pozitivno utiče na libido, a u bademu ima
najviše kalcijuma i vitamina E, neophodnog za dobar vid i lepu kožu.


4
Pedeset grama suvog voća. Sa suvim voćem ne smete da
preterujete, pre svega zato što su ti plodovi dosta slatki i prilično
kalorični. Međutim, oni su daleko bolji od bilo kakve čokolade ili
slatkiša i veoma su korisni za naš organizam.


5
Salata od slatke paprike, jabuke i krastavca i dve kriške
integralnog hleba. O tome koliko su jabuke korisne već znaju i vrapci na
grani. One su pune vitamina i mikroelemenata, koji štite čak i od raka,
a bogate su i vlaknastim materijama bez kojih organizam ne može
normalno da funkcioniše. Slatka paprika ima jedinstven spoj vitamina A, C
i P, koji će nam pomoći da sačuvamo vid, ojačamo krvne sudove i
doprinesemo zdravlju srca.


6
Banana, jabuka i parče integralnog hleba. Zahvaljujući
vitaminu K i kalijumu, banane pospešuju izbacivanje tečnosti i služe za
sprečavanje otoka, suzbijaju bolesti krvnih sudova, a samim tim i visok
pritisak. Osim toga, one zasićuju i dugo nam daju energiju.

Sve, sve, ali kad vidimo ono "nemasno sve"...! Fat free = chemical loaded.

U mojoj firmi je važilo -doručak je najvažniji ,dakle ,prežederavanje -peciva ,burek ,svašta nešto iz pečenjarnica ....
Pre par dana ,nešto zbog viška kila ,a nešto zbog štednje ,moje gospođe smislile sledeće :
Kupi se ovakav hleb ("sunce" ) 


200 grama kakve dobre salame ,kutija margarina + domaći ajvar i pekmez od šljiva ,i naravno ,jogurt (ili čaj ) Lepo se prežderavamoi dalje -ali za bar trostruko manje para .

Meni nocna mora,prosto mi se sve smucilo.Prvo,ne mogu da doruckujem rano,pojedini kod mene jedu pre dolaska na posao,a ja obicno popijem kafu i posle nje pojedem neki keks,obicno plazmu ili bilo koji drugi i strpam neku vocku u tasnu.Doruckujem negde oko pola dvanaest,obicno neko pecivo uz jogurt.Manje vise sva imaju isti ukus.Ponekad,ako ostane kuci nesto od slanih kolaca,spakujem i ponesem,ili napravim sendvic..

Svako jutro lici na sledece
Kriska integralnog hleba i casa jogurta sa 0,5% masnoce. Obicno doruckujem oko devet. Negde oko podneva pojedem vocku, uglavnom jabuku. Popijem kafu i to je to.

Danubius ::

U mojoj firmi je važilo -doručak je najvažniji ,dakle ,prežederavanje -peciva ,burek ,svašta nešto iz pečenjarnica ....
Pre par dana ,nešto zbog viška kila ,a nešto zbog štednje ,moje gospođe smislile sledeće :
Kupi se ovakav hleb ("sunce" ) 


200 grama kakve dobre salame ,kutija margarina + domaći ajvar i pekmez od šljiva ,i naravno ,jogurt (ili čaj ) Lepo se prežderavamoi dalje -ali za bar trostruko manje para .

:zubi3:  kažu kakav si na jelu..takav si na delu...
.............mislila sam na posao... 
bogami prežderavanje....
aj što muški..i gospođe dobro jedu  ...
mnogo je to...

Imam veliku manu, potrosim silnu lovu na klopu na poslu:) Uvijek se zeznem, pa gladna udjem u restoran,,,i sta's oci vece od dupeta  :zubi3: 

AstrinaKomsinica ::

Imam veliku manu, potrosim silnu lovu na klopu na poslu:) Uvijek se zeznem, pa gladna udjem u restoran,,,i sta's oci vece od dupeta  :zubi3: 

Ti stalno jedeš.Kad je kod tebe pauza bez jela...  

Kijara-brm ::

AstrinaKomsinica ::

Imam veliku manu, potrosim silnu lovu na klopu na poslu:) Uvijek se zeznem, pa gladna udjem u restoran,,,i sta's oci vece od dupeta  :zubi3: 

Ti stalno jedeš.Kad je kod tebe pauza bez jela...  

Kad sam hasta :zubi3: 

Piletinu,Sniclu,Pizzu,Ribu...itd...:329340:

Pošto smo mlada koleginica i ja sami trenutno ,ona se brine za moju "ishranu" .
Jutrošnji doručak :
-kulen i šunka (barut suvo ,prošlogodišnja )
-sir ,zelena paprika i paradajz
- hleb beli(još topao)
Za piće sam hteo bezalkoholno pivo ,ali nije bilo hladnog (bilo je ,ali ne Cool ili Union ,one "limun" i sl ne volim) Za zamenu dobijem -Cocta (originalna staklena flaša ,ledena ) sprite i Fanta .
Skromno iskapim dve Cocte .
-desert-novootkrivena pita sa višnjama  (nova pekara ,dužina -kao moja podlaktica -ne preterujem )

Za kraj -dođe zadovoljna pacijentkinja i donese nam breskve (kao Tajsonova pesnica ) 

Zaključak -pravi bački doručak ,a zaključak nr 2 -ili mi zaista posebno želi ugađati ,ili želi da me pogodi kap? 

napomena -pratila me je u stopu ,hajde ,možda ne količinski ,ali blizu .Pri tome ,ona ima max 52 kg?
Za sutra ne znam (mada se nešto pominjao čizkejk) ,ali za četvrtak je predviđena pizza (porodična ,pola mađarica ,pola capricoza )
I ne sme da se desi da nema *ladno pivo !