BODY BILDING

Proces fizičke regresije stanovništva može se efikasno zaustaviti vežbanjem sa opterećenjem, što dovodi do brzog razvoja mišićne mase i naravno snage. Ovim kratkim uvodom počeli smo predstavljanje i programa, poznatijeg kao Body building.
Body building, ili oblikovanje tela danas predstavlja daleko veći I kompleksniji program od pre 20-tak godina kada su se njime bavili isključivo muškarci želeći da povecaju mišićnu masu. Danas je ovaj sprot jedan od najprisutnijih među rekreativnim vežbacima a nezaobilazni vid treninga u teretani je i vecini profesionalnih sportista iz vecine a slobodno možemo reci i iz svih sportova.
Aspekti regularnog i progresivnog vežbanja sa opterećenjem (po Džoe Vejdu):
BODY BUILDING


1. Povećava se snaga mišića
2. Povećava se mišićna izdržljivost
3. Oblikuje se telo
4. Jača kosti, ligamente, povećava debljinu hrskavice I gustinu kapilara u mišićima
5. Povoljno deluje na opšti zdravstveni status
6. Podiže nivo sportske forme
7. Povećava snagu i brzinu
8. Povećava fleksibilnost
9. Oslobađa se organizam od napetosti i tenzije svakodnevnog života
10. Stvara pozitivan lični imidž
11. Promoviše disciplinu
12. Omogućuje kontrolu telesne težine i smanjuje naslage masnog tkiva
13. Snaži srce, intezivira metaboličke nivoe i normalizuje krvni pritisak
14. Može biti važan faktor dugovečnosti
15. Poboljšava kvalitet življenja
16. Pomaže u prevencijama mnogih bolesti
17. Povecava nivo hemoglobina i crvenih krvnih zrnaca
18. Odgovara svima bez obzira na polove i uzrast
19. Izvanredna rehabilitaciona aktivnost
20. Dokazano smanjuje nivo holesterola u krvi


Sport koji je do nedavno bio rezervisan isključivo za muškarce , no sada se njime bave sve više i žene .Šta mislite o "pumpanju mišića" , koliko je to zdravo, da li vam se estetski dopada?

[You must be registered and logged in to see this image.] (klikni na sličice da ih vidiš u punoj veličini)

Prvenstvo Srbije [You must be registered and logged in to see this image.] Takmičenje je počelo nastupom juniorki u kategoriji /do 160 centimetara/ uz učešće 12 devojčica iz naša dva renomirana kluba, “Fit gym” pod rukovodstvom Melite Kosanović i “Kleopatre” iz Apatina. Prvo mesto pripalo je TEODORI TADIĆ, a drugo ANJI MEDIĆ, obe iz Apatina, dok je u kategoriji viših takmičarki, u izuzetno jakoj konkurenciji, prvo mesto zauzela MARINA GAJČIN iz “Kleopatra kluba“, a drugo SANJA KUPREŠANIN, iz “Fit gyma

Sajt -forum o Body bildingu i fitnessu za muškarce i žene , cela ex-YU

Sve moguće o tome, šampioni (fotografije) , takmičenja........



:55721: [You must be registered and logged in to see this link.] :55721:

.. sta mislite o Anaerobiku, to je jedan oblik body bildinga?

Lily ::

.. sta mislite o Anaerobiku, to je jedan oblik body bildinga?

verovatno slovna greška (aerobik?) Mislimo sve najbolje o onim zgodnim tetama u trikoima i "grejačima" za noge, od Džejn Fonda pa nadalje ..U mom gradu imamo odličan klub,imamo i prvakinje Evrope u raznim kategorijama-o čemu ću na temi "Aerobik, fitnes......"(u kokošinjcu je, pisalo se tamo već, imamo i experte, anja_007 recimo) :55721:

Šta vi dame mislite o body bilderima, da li je tačno ono za "pojedine "mišiće ?

.. NE, nije slovna greska, znam jednu osobu koji je otvorio na Spensu ANAEROBIK.. kao oblik Body bildinga, inace je napisao i knjigu o tome koja je prevedena na nekoliko jezika... mislim na sest.. sve ukupno.. a dugo je to radio, ali u inostranstvu..

Ovo NIJE photoshop .

::::::::::::::::::

[You must be registered and logged in to see this image.]

E narode (naročito muški svete ) [You must be registered and logged in to see this image.]
Šta mislite o ovako jednoj -u kući /krevetu ? [You must be registered and logged in to see this image.]
______________

[You must be registered and logged in to see this image.]

Bilo muško..bilo žensko.Ružno za videti.Preterivanje...
Ne razlikuje se ko je muško,a ko žensko.. [You must be registered and logged in to see this image.]

Ovo je ista osoba. 

[You must be registered and logged in to see this image.]

Čudo je teretana ,proteini ,keratin ,dekstroza ,suplementi ...
Ali ,veliko pitanje vredi li to ovoga ? 
Izgleda da je najteže danas biti prosečan i normalan .

Ovo je jedan od najočiglednijih primera koliko je svet izopačen. Nije naravno jedini nažalost ali se kod bildovanja tako jasno vidi sav besmisao koji nas okružuje.

Ovo je jedan moj sugrađanin ,upravo "srebrni" na Balkanijadi .
Šta je tu pa lepo i dobro ,pobogu ,naročito ovo bakarno-zlatno krečenje po sebi ???

[You must be registered and logged in to see this image.]

Ono što me posebno nervira je da dotični" savetuje" mog klinca i ostale njemu slične (idu u istu teretanu ) a balavi moroni mu se pomalo i dive ???

Svako radi od svog tela šta hoće.
Divim se i ja Renati Sopek ,ali to znači da ću ceo život provesti jedući travu i ne izvlačiti se iz teretane. (stvar izbora)

Lopta je zakon.Napolje pa fudbal,ili basket.

Dečaci se dive ovakvim tipovima-ali im treba i ukazati na loše strane.
Najlakše je danas navući decu (kao dotični ,pa malo stereoida ,pa malo više dok se ne navuku)
Taj tip živi od toga,ali sa decom treba razgovarati i odrediti im gde su granice.

Ja opet o mom Apatincu ,koji je postao "apsolutni pobednik" (šta god to značilo ) na Srbija Open 2017 .Verovatno je to veliki uspeh ,no ja i dalje "ovo" ne smatram sportom niti lepom ,zdravom i korisnom stvari .
No ,možda sam seljak ,pa ne kapiram ?
[You must be registered and logged in to see this image.]

Danubius ::

Ja opet o mom Apatincu ,koji je postao "apsolutni pobednik" (šta god to značilo ) na Srbija Open 2017 .Verovatno je to veliki uspeh ,no ja i dalje "ovo" ne smatram sportom niti lepom ,zdravom i korisnom stvari .
No ,možda sam seljak ,pa ne kapiram ?
[You must be registered and logged in to see this image.]

Moja prijateljica ima momka koji je građen kao dotične persone.
Njoj je to seksi,a meni užasno.
Kao stena. Hvala.
Ni u sportu ne treba preterivati,ali takva se figura traži.

Naša "višestruka šampionka" Ljuba Pantović .
E vala ,ako je ovo lepo....


[You must be registered and logged in to see this image.]

Danubius ::

Naša "višestruka šampionka" Ljuba Pantović .
E vala ,ako je ovo lepo....


[You must be registered and logged in to see this image.]

Šta žena uradi od sebe.Strašo.   :12738879: