SUTRA ĆU.....(zašto odlažemo obaveze?)

Kanadski akademik i psiholog, profesor Pirs Stil koji je proveo više od deset godina proučavajući zašto odlažemo obaveze, veruje kako je opšte privaćena činjenica , da su ljudi koji odugovlače ili perfekcionisti ili lenštine-pogrešna . Naime, Stil, koji priznaje da i sam ponekad biva zanesen igranjem video igara, u svojoj poslednjoj knjizi diskutuje o tome kako oni koji ostavljaju stvari za “dan posle” pate od vlastitog poroka koji nije lenjost nego impulsivnost. Hronični “ odugovlačitelji” , koji čine do 20 posto populacije, impulsivniji su i čudniji od drugih ljudi pas obraćaju manje pažnje na detalje i obazveze prema drugima, ističe Stil u knjizi “Jednakost odugovlačenja:Današnje muke sa sutra”. Stil , psiholog sa univerziteta u Kalagriju, jednakost je stvorio nakon što je proučavao više od 250 studenata, a ona glasi U=EV/ID . “U”-predstavlja korisnost ili uopštenu želju da se dobijeni zadatak izvrši i jednaka je proizvodu “E”, očekivanju uspeha, i “V”, nagradi za obavljen posao , podeljeno sa” I”, neposrednošću zadatka, i “D” ličnoj osetljivosti na kašnjenje.




Kanadski psiholog ističe kako odugovlačenje postaje sve veći problem jer sve više ljudi rade posao u kojem sami kreiraju vlastiti raspored. Što znači da ljudi sve više odugovlače obaveze s kasnijim nagradama dajući predenost aktivnostima koje odmah nose užitak i nagradu. – “Odugovlačitelji” radije žive danas nego sutra i više se vole prepustiti uživanju znajući pritom da će ih isto kasnije koštati- obajašnjava Stil. Do sad, psiholozi su uopšteno odugovlačenje povezivali s perfekcionistima koji radije izbegavaju zadatak nego da ga izvrše nesavršeno. Prema Stilu , “ odugovlačitelji” nisu ljudi koji su lenji mariti za obavezu već je uopšte ne žele napraviti pa izmišljaju loša opravdanja poput “ pas mi je pojeo dokument sa zadatkom”. U poznate “odugovlačitelje” spadaju i pisci kao što su Marsel Prust i Daglas Adams.


Jeste li od onih "sutra ću" -ili se držite one :Što možeš danas , ne ostavljaj za sutra ?

Danas je prvi svetski dan prokrastinacije



Tanjug | 25. 03. 2010. - 12:50h
|



Prvi svetski dan prokrastinacije, oblika
patološkog ponašanja za koji je karakteristično odlaganje i
odugovlačenje vlastitih obaveza bez nekog posebnog objektivnog
opravdanja, obeležava se danas.
[You must be registered and logged in to see this image.] Stalno odlaganje neke
aktivnosti, koje je ponekad nesnosno za samu osobu kao i njenu okolinu,
psiholozi vide kao mehanizam pomoću kojeg se ljudi bore protiv
anksioznosti vezane za otpočinjanje ili završavanje posla.


Prokrastinacija predstavlja imunu odbranu od društva i teškog
okruženja, sredstvo kojim se ljudi brane od napada savremenog sveta,
smatraju psiholozi.



Prokrastinacija može dovesti do stresa, osećaja krivice, gubitka
lične produktivnosti, stvaranja krize i pojave negodovanja od strane
drugih zbog neispunjavanja odgovornosti i obaveza.



Dok je u određenoj meri sasvim uobičajena, prokrastinacija
postaje problem ako ugrožava normalno funkcionisanje individue.

Hronična prokrastinacija može čak biti znak psihičkog ili
fiziološkog poremećaja, prenose francuski mediji.



Povodom prvog svetskog dana prokrastinacije, u mnogim zemljama
izlaze i knjige namenjene ljudima koji pate od hronične prokrastinacije.
U njima se objašnjava kako izbeći osećaj krivice i kako što manje
opterećivati okolinu.

Dakle ....od danas se ne kaže -lenčuge neodgovorne -nego prokrastrinanti jedni [You must be registered and logged in to see this image.]

Izvinte,ali ja tu reč nemrem izgovoriti .Lomim jezik.. [You must be registered and logged in to see this image.] ..

Pa moram da odlazem, ne znam sta cu pre kad dodjem kuci, da l' da spavam il' da idem na FB? [You must be registered and logged in to see this image.]

U principu, najčešće odlažem obaveze koje su vezane za čekanje u redovima. To je kod mene toliko uzelo maha, da ne odem ni kod lekara na vreme, već "namestim" da mi bude loše preko vikenda, pa onda, hop, Hitna pomoć. Ne umem objasniti razlog ovakvom ponašanju.

sonia ::

Pa moram da odlazem, ne znam sta cu pre kad dodjem kuci, da l' da spavam il' da idem na FB? [You must be registered and logged in to see this image.]

Ma to devojko.. [You must be registered and logged in to see this image.]

Odkada znam za sebe znam i za brojne obaveze,tako da ne ostavljam za sutra nista sto mogu uraditi danas,,jer sutra nije nase,nase je samo danas. [You must be registered and logged in to see this image.]

Zavisi...ako mi je do toga stalo -uradiću danas ,pa makar sekire padale
Ali ako nije....vući ću nedeljama da ne uradim, ako ikako može da se odlaže [You must be registered and logged in to see this image.]

Na osnovu gornjeg teksta ja sam onda najgora "odugovlaciteljka" kada je posao u pitanju. Radim posao koji nije dnevno azuran, tako da svoje poslovne obaveze mogu sama da rasporedim shodno raspolozenju. Ipak cu pre da popijem kaficu, da provedem vreme na chatu, f.b., sa koleginicom u setnji pored reke, na susednom splavu ... Jbg, moze mi se... samo ne znam dokle :(

Za razliku od posla, sve druge stvari resavam u hodu, odmah i bez odlaganja. Najcesce su u pitanju nesporazumi i ako to ne resim istog trena, nemam mira. :aii:

Zanimljivo kako su ljudi skloni da što treba da urade , ili obećaju da ostave za "sutra" ?
A od drugih se naravno očekuje da se vrlo drže onoga što trebaju da urade /obećaju .
Zvuči vam poznato ? [You must be registered and logged in to see this image.]

Stoji mi wireless ruter već mesecima u kutiji...postajem ozbiljno zabrinut , jer kad god se setim toga , uvek je sledeća misao-sutra ću....

-kako lijepo reče amisela : "naše nije sutra,naše je samo danas"...
naučio sam sledeće... kada nešto želiš,a to se nalazi iza onog brda,nemoj reći otići ću tamo sutra... ne,ne kreni danas,sada,odmah... jer sutra možda nećeš nikada.
- šta ostavljam za sutra... ? izvršenje dogovora/ugovora u kojem ima nagovještaja da me neko želi prevariti.

rasim45 ::

-kako lijepo reče amisela : "naše nije sutra,naše je samo danas"...
naučio sam sledeće... kada nešto želiš,a to se nalazi iza onog brda,nemoj reći otići ću tamo sutra... ne,ne kreni danas,sada,odmah... jer sutra možda nećeš nikada.
- šta ostavljam za sutra... ? izvršenje dogovora/ugovora u kojem ima nagovještaja da me neko želi prevariti.

Drago mi je da imam istomišljenike,jer nikada ne znamo da li će sutra uopšte doći.

Ja sam od onih koji bas odugovlace i to ne da odlozim nesto za sutra...vec zna se desiti da odvlacim u nedogled.Ne znam zasto i ne znam ni od kad mi se to desava...Jednostavno sam postala ravnodusna na sve...pa tim i krajnje neodgovorna za svoje obaveze...

Meni je odgovornost ,mnogo puta dosla glave i doilazi jos uvek.
Da sednem za racunar a da mi u kuci neko trpi gladan,nije se jos desilo.Ako sam na poslu radila do iscrpljenosti,kod kuce moram oko hrane i sudova,Odlazem odlaske kod prijatelja,kurtoazne posete i setnje.Odlazem zdrave,prijatne i normalne stvari na ustrb interneta i tu sebe bas ne cenim mnogo,zbog ocigledne zavisnosti.

ODMAH-SADA-OVDE!
Sve ostalo je "otaljavanje!"

Ima nas koji " obaviti danas" izbjegavamo
Zašto danas kad to mogu i sutra.
Bijeg od odgovornosti?
Točno,sve ja to znam i opet bježim.

Kao malog su me učili:Ono što možeš uraditi danas-ne ostavljaj za sutra!
Moja majka je (u nekakvoj polu-šali) umela dodati:"A od onoga što možeš POJESTI danas-ostavi malo i za sutra."

EAGLE::

Citat :

"A od onoga što možeš POJESTI danas-ostavi malo i za sutra."

Sretnik si što imaš tako divnu i mudru majku.

ne znam ZASTO? ... al da ih odlazem, dokaz je ona ogromna gomila obaveza u uglu...
.........jaooooooooooooooooj kolika je!!!!!!

- kada su obaveze u pitanju... ja ih ne odlažem... samo pravim prioritete,tj.određujem kratkoročne i dugoročne obaveze..pa kad koja dođe na red rješavam ih.

[You must be registered and logged in to see this image.]

(klikni dva puta na sliku za punu veličinu )

E pa, ako se prepoznajete u nekoj od faza....onda ste naprosto-neodgovorni lenjivci , da ne upotrebaljavam stručan izraz. [You must be registered and logged in to see this image.]

Odlazem kad treba da odem ljekaru, kad treba da uradim nesto za sebe, to uglavnom moze da ceka....Ostalo sve trudim se da ispunim onako kako treba i na vrijeme.....

Ja sam od onih malo sutra ili: "Sutra ću o tome misliti na Tari".
Tačno je da neću početi nešto i zbrziti, radije ću odložiti i uraditi kako treba.

Razmislicu o ovome sutra :eee:

Ako je peglanje...e to cu prekosutra!
Odlazem sve cesce,nisam odusevljena zbog toga,jer nisam takva u principu.

...biti pametnija!

Ivana_258 ::

...biti pametnija!

A zaaaaato ti odlazes obaveze!

Imam jednog prijatelja... Kad god sam ga za nesto zamolio, on uvijek kaze,
-sutra cu ti to uciniti-...
Interesantno da nikad nije slagao, jer to sutra nikad ne prestaje...
:329340:

Da cini mi se da svi imamo to sutra...evo ja sinoc da peglam i rekoh sebi sutra,a ono bice sto rece Astra prekosutra nekako bas lijepo zvuci to SUTRA.Ali dobro je dok god postoji sutra.

Moje sutra stiglo,evo peglam,da ne ostavim za sutra

Pa kako bi bila ovde,kad bi sve morala danas... :ironic:

Sve što mogu,ostavim za sutra...prekosutra...ma i jos duže. Pod tim mislim na "poslove" ,a ima obaveza koje jednostavno ne trpe čekanje.DakleM ondamK i namaH :pušač:

Imam običaj da leti skinem spoljne "duple" prozore ,i da ih zamenim identičnim krilima -ali sa komarnikom . E sad....već par dana (nedelja ?) mislim kako treba da vratim na ona krila sa staklima ,jer je -novembar .....sutra ću....sutra....
Isto je i sa rokadom "zimske" i "letnje" garderobe po ormanima.
Sutra -sigurno ....uvek mislim "danas" A "sutra".....opet ,sutra .........

Bogami,kad je za lovu,nema sutra vec odmah...a onda trpi ono sto je djabana....opet treba da peglam...a sutra i za koji dan ce biti dupla hrpa....svaki put kazem necu ostavljati...ali ko bi kupio cokolade na FB,stabla,kante....eh,to ne moze da ceka.

Postoji običaj tkzv "novogodišnjih odluka" -(najpoznatije ...prestaću pušiti ,počeću štedeti za.........čim prodju ovih par dana praznika ) [You must be registered and logged in to see this image.]

Evo jednog teksta u vezi toga -a to podpada pod ovu temu ...jer se to "sutra" obično oteže dok ne postane "malo sutra " [You must be registered and logged in to see this image.]
ZAŠTO ? Pa evo zašto :

-----------------
Znate ono kada vas neko pozove na kafu, pa se dogovorite da je
popijete – ovih dana? Ono kada odlučite da skinete mladež sa leđa – ovih
dana? Pričaćete o problemima u svom braku ili vezi – ovih dana?
Najvećem delu populacije život se dešava ovih dana i samo ovih dana živimo.
Onda
dođe kraj decembra i svi odlučimo da ćemo da uradimo nešto po tom
pitanju, da nećemo dozvoliti da nam kolotečina i psihička lenjost
blokiraju centar za odlučivanje. Kupimo jelku jednako plastičnu kao što
je i naša novogodišnja depresija i patnja što smo ponovo tu gde smo,
jedino novo je godina – i poneki problem.
I onda, sa nejvećim entuzijazmom, napišemo listu želja – koju ćemo ove godine poštovati, počevši ovih dana.
31. decembar
Mastilo
se istrošilo u na dugačku listu odluka. Jer, ove godine će sve biti
drugačije. Ne samo to, ove godine ćete postati drugi čovek – doček ove
godine postaće vaš rođendan, jer se tu noć ponovo rađate.
Izaćićete
iz Love Will Tear Us Appart veze. Naćićete bolji posao i najzad
položiti poslednjih 7 ispita na fakultetu. Nećete više pušiti. Počećete
da nosite čarape iste boje. Pićete zeleni čaj umesto koka-kole.
Prestaćete da jedete kinesku četiri puta nedeljno i kuvaćete zdraviju
hranu. Obrisaćete tajnu listu sa iTunes-a na kojoj imate trash hitove iz
osamdesetih. Smršaćete pet kila, proputovati Evropu, uspostaviti bolji
odnos sa roditeljima i nećete glasati za Demokratsku Stranku.
1.-15. januar
Dve
nedelje poznatije kao "grejs period" novogodišnjih odluka. Jer,
praznici su treba proslaviti i uživati. Pod "uživati" misli se na cigare
uz rakiju nakon ruske salate i maminih sarmi.
15. januar – 13. februar
Počeli
ste polako da smanjujete cigare. Vratili ste se na posao i kolega je
prokomentarisao da se vidi da ste pravili dobru rusku, čim imate tih
petaka viška. To vas dodatno motiviše da se pridržavate odluke. Ne
raskidate svoju vezu da ne biste bili sami
14. februara
Takođe
poznatog i kao Dan Odljubljenih. Dobili ste novi kretenski poklon
potajno namenje za uživanje darodavca ili kupljenog na pumpi. Erektilna
disfunkcija je rešila da dođe u posetu. Duvate na prozoru i slušate "My
Funny Valentine" sa plejliste namenjene za večerašnje vođenje ljubavi,
međutim samo mislite o šansama da se bacite sa gore pomenutog prozora.
Potpuno zabotavljate novogodišnje odluke.
1. mart
Shvatate da stiže proleće i da zaista treba da se otopite kad i sneg. Počinjete da pazite.
April
Nakon nekoliko neslanih šala na vaš račun i prvoarilskog raskida, dobijate polensku alergiju. Ni ne sećate se Nove godine.
Jul
Krećete
na more i počinjete da se sećate spiska. Onda odete na more, najbelji
ste, najdeblji, ali ste uspeli da se opustite i da vam bude super.
Septembar
Svi
su na poslu, istom, bedno plaćenom poslu. Boja sa mora počinje da
bledi, shvatate da ste u vezi koja ne ide ni-ku-da, vaš život ne ide
nigde i pronalazite flajku koja je ostala zaturena od Dočeka. Međutim, u
moru obaveza, rata od letovanja, problema i svega ostalog, skroz
zaboravljate šta ste obećali i utrnulošću mozga blokirate ideju da možda
nešto promenite.
Decembar
Padate u
depresiju. Stalno vas pitaju gde ćete za Novu godinu, vama se ne ide.
Debeli ste, a dosadni promoteri raznih "all inclusive dočeka" su jedini
koji vam šalju poruke.
Shvatate da ne možete da živite u ovom Danu mrmota, odlučujete da nešto promenite, tako da činite najlogičniju stvar.
Pravite spisak.

Da li ste skloni ovakvom nacinu razmisljanja?

Npr. pritiskaju Vas problemi i odlaganje vam se cini naj laksim i naj prihvatljivijim resenjem.

Sad sam razgovarala sa drugaricom koji upravo tako radi
Cak izbegava i razgovorati o tome.
Kada sam pokusala pokrenuti razgovor ... osetila sam otpor.
Okretanje na salu skretanje na druge teme.
I kao da je sama sebe uverila bar na izvesno vreme da problema zapravo i nema.
To joj je svakako lakse nego nesto preduzeti.
A da li ce? Sta kad vise ne mogne "pomesti pod tepih"?

Sta vi mislite o tome?

Ja sam ekstrem...problem mi je 24 sata na umu i borim se kao lav dok ga ne rijesim,a ako je neki koji ne zavisi od mene,pojedo se ziva od misli...kad ce,kako ce...a moja djeca imaju obicaj reci
Ti mama ako nemas problema,ti ga izmislis.

E to je dovoljno da se zna da nema nista sutra...ja ih sagledavam i unaprijed i cekam ih spremna.

Po meni je mozda lakse,ali i neodgovorno bjezati i praviti se da je sve OK.

Nekad je najbolje tako, ne kaze narod dzaba, da je jutro pametnije od veceri...Samo, sto uvek stoji to ali... Odlaganje u nedogled nece resiti problem..sa problemom je najbolje ''za gusu'' [You must be registered and logged in to see this image.]

Verovatno vrsta odbrambenog mehanizma .
Znate kada Skarlet O Hara to isto kaže u trenutku kada grad gori ,ona gubi sve ...
Kod mene je to najobičnija lenjost .
Vrlo svesno ,recimo spremanje stana odložim za (malo) sutra . [You must be registered and logged in to see this image.]

Spremanje stana nije problem...samo da se naruci neka cicos macos da ce da dodje na kafu,rijesis ti taj nazovi problem za cas.

Astra ::

Spremanje stana nije problem...samo da se naruci neka cicos macos da ce da dodje na kafu,rijesis ti taj nazovi problem za cas.

To je samo jedan od primera meni neprijatnih kućnih obaveza .
I kod sebe ne razumem tu vrstu mazohizma ?
Sve drugo uglavnom uradim odmah -pa i neprijatno .
Ali kada je nešto "kućno" .....obavezno "sutra" .
A obavezno to "sutra " bude teže .
Recimo ,vidim da moram čistiti cev od peći .I radije ću trpeti da jedva gori ,dimi ...nekad i tri dana ,umesto da skinem i odmah uradim za 10 minuta .
Ne ...i onda to redovno radim kad pada kiša ,ili duva vetar ......tako se "pogodi" ,ali -redovno .

Šefe...znaš kako se kod nas kaže za takve?

Gora je lijenost nego bolest!

Kod moje drugarice je problem malo veci i ozbilniji od toga da li joj se pec pusi ili ne. I nema veze sa lenjoscu.
Ali ona ne zeli to da svati velicinu problema .I ne mogu da joj doprem do "mozga".Percepcija zero.Probala sve moguce metode psihologije ali jock. Nemogu ja da resim njen problem.

Problem moze bit ko neboder velik,ako je u mojoj moci da ga rijesim...ima bre da dinamit postavim,ali da se rijesi,daleko mi je tezi problem,ako zavisim od dobre volje treceg lica..pa ne mozes nista da ucinis....taj pojede dzigere.

Astra ::

Problem moze bit ko neboder velik,ako je u mojoj moci da ga rijesim...ima bre da dinamit postavim,ali da se rijesi,daleko mi je tezi problem,ako zavisim od dobre volje treceg lica..pa ne mozes nista da ucinis....taj pojede dzigere.

Astra i ja sam takva kod mene ne postoji nemogu .Sto sam utuvila u glavu nema te sile koj ce me spreciti.(Jedino onaj odgore)I nepostoji neresivi problem
Sto ti kazes ona mi pojede dzigere

..kako zashto???? pa zbog foruma..evo ja treba da peglam ali reshih da ostavim za sutra :zlz: