TRBUŠNI PLES

First topic message reminder :

Zasto plesati Trbusni ples?

Ponavljajuci pokreti kukovima koji su karakteristicni za trbusni ples
''prisiljavaju'' podrucje donjeg dela ledja i bokova na izvodjenje neznih i
ugodnih pokreta (npr. krugovi kukovima, ''brojke osam''...). Takvi pokreti
pridonose poboljsanom toku sinovijalne tecnosti (koja je prirodni lubrikant) u
zglobovima. Kada se pokreti pravilno izvode, kukovi su lagano pomereni napred -
ispod kicme - sto je neutralni polozaj koji prevenira moguce probleme donjeg
dela ledja. Trbusni ples jaca misice i pomaze pri oslobadjanju napetosti kicme,
jer deluje protiv stalnog pritiska diskova koji nastaje kao posledica danasnjeg
sedelackog nacina zivota. Jaci i elasticniji misici abdomena poboljsavaju opste
drzanje i pomazu u prevenciji bolnih ledja, pa ne moze doci do neprirodnog
naginjanja kicme napred (lordoza), sto bi se moglo desiti ako je ta grupa misica
slaba.
U trbusnom plesu naglasena je zenstvenost i elegancija, sto daje pozitivan
osecaj senzualnosti i slobode za svaku zenu. Kako je senzualnost pozeljna
karakteristika trbusnog plesa, plesacica se kroz nezne i fluidne plesne pokrete
oseca sigurno u istrazavanju ugodnih nacina na koje se njeno telo moze kretati.
Zena vezbanjem trbusnog plesa postaje gracioznija i doslovce se nauci drzati i
kretati lepse. Plesacice se tokom plesa osecaju elegantnije, a taj osecaj
samopouzdanja ostaje dugo. Svesnost o vlastitom telu, koja prirodno dolazi
bavljenjem trbusnim plesom, cesto za sobom povlaci i emocionalnu reakciju: zene
slabijeg samopouzdanja pocinju vise ceniti svoje telo, zene nezadovoljne viskom
kilograma pocinju prihvatati svoje obline i razlicitost od stereotipa koji su
nam nametnuti kao savremeni pojam zenske lepote.
Graciozni pokreti kukovima i ''talasi'' koje radimo svesno kontrolisuci misice
tela deluju pozitivno na abdomijalne misice, kukove, misice vrata i kicme.
Takodje, takvi pokreti poboljsavaju cirkulaciju i poboljsavaju rad probavnih
organa. Za razliku od baleta koji potencijalno moze izmeniti i deformisati
kostur, ili nekih drugih vrsta plesa koje su usmerene protiv prirodnog polozaja
tela, trbusni ples bazira se na pokretima koji su potpuno prirodni za zensko
telo i deluju u skladu sa njim. U prednostima ovog plesa mogu uzivati zene svih
doba (mame, kcerke, bake) i telesne gradje. Tokom plesa krecemo se u razlicitim
smerovima, cime vezbamo pravilno rasporedjivanje tezine u telu i telesnu
ravnotezu. Takav nacin vezbe deluje i na jacanje kostane strukture pa pridonosi
prevenciji od osteoporoze.
Umirujuci pokreti u trbusnom plesu mogu pomoci pri ublazavanju napetosti u
podrucju kukova koju osecamo za vreme PMS-a. Pokreti poboljsavaju cirkulaciju u
podrucju abdomena, masirajuci unutrasnje organe, cime se napetost automatski
ublazava. Pokreti iz trbusnog plesa cine izvrsnu pripremu za trudnocu i porodjaj
jer njima jacamo misice koji se koriste tokom samog cina porodaja. Pokret
''ljuljanje kukova'' (koji se uci na klasicnim pripremnim tecajevima za
porodjaj) uz koriscenje trbusnih misica, poducava buduce majke kako da pomeraju
kukove. Za zene koje zele prirodan porodjaj, trbusni ples kao fizicka aktivnost
koja ima naglasak na kontrolu misica ne samo da olaksava prirodni porodjaj, vec
deluje i kao izvrsna postporodjajna vezba koja pomaze da trbusni misici ostanu
cvrsti. Pravilno i nezno pokretanje misica kroz trbusni ples preporucljivo je
cak i tokom prvih nekoliko nedelja nakon porodjaja.
Ponavljajuce uvijanje, tj. kruzni i senzualni pokreti tela, povezuju se sa
stanjem plesne meditacije. Mnoge zene primecuju da im lagani, graciozni ples
razbistrava um i podstice stanje mentalne relaksacije. Na taj nacin ples pomaze
u poboljsavanju opste koncentracije u svakodnevnom zivotu. Brzi tempo trbusnog
plesa stimulirajuci je i zabavan, pa se podjednako energicni i spori tempo
trbusnog plesa preporucuju u slucajevima anksioznosti i blaze depresije. Trbusni
ples sagoreva oko 300 kalorija na sat. Naravno, ova brojka moze varirati zavisno
od intenziteta vaseg plesanja. Kombinujete li ovu aktivnost sa zdravom ishranom,
trbusni ples bez sumnje moze biti deo strategije za gubitak suvisnih kilograma.
O Trbusnom plesu
Naziv ''trbusni ples'' potice od francuskog izraza ''Dance Du Ventre'', sto
znaci ''ples stomakom''. Ovaj ples se naziva jos i ''orijentalni ples'', a
takodje i ''Raks Sharqui'', odnosno ''ples istoka''!

U Grckoj ga obicno zovu ''Cifte Telli'', a u Turskoj ''Rakkase''!
Srednjoistocni ples potice iz vise razlicitih izvora. Tragovi plesa mogu se
pronaci jos u Mesopotamiji, gde su u hramovima pronadjene gravure koje opisuju
plesace. Isti tip ovih gravura pronadjen je i u Egipatskim hramovima koji
datiraju jos od 1000 god. p.n.e., kao i u Grckoj. Mnogi veruju da je ovaj ples
nastao kao drevni ritual za plodnost i radjanje deteta. Svestenice su nekada
bile, tzv. svete ljubavnice, koje su svojim plesom prizivale Boginje plodnosti.
Neki od tadasnjih pokreta identicni su pokretima koji se danas izvode u
modernom srednjoistocnom plesu. Postoje zapisi od nulte godine, koji opisuju
plesacice sa Nila kao brzo vibrirajuce.

Postojale su cak i razlicite vrste plesacica. Ghawazee i Romske plesacice su
bile ulicni izvodjaci bez narocitog obrazovanja. Druga vrsta plesacica su bile
Awalim. Almeh je bila zena ucena umetnosti plesa i muzike. Cesto su svirale oud
(muzicki instrument severne Afrike i jugozapadne Azije slican flauti) i cesto su
dolazile sa listom pesama i poema koje bi mogle da izvode i recituju za publiku.

Almeh izvodjaca ste mogli imati i samo za vase usi, u vasem domu, ali za veoma
veliku cenu. Ustiz je bio neka vrsta menadzera ovim plesacicama. Ove dve vrste
plesacica su imale veoma razlicite stilove plesa. Najcesce su ples izvodile zene
zenama. Odvajanje polova i umotavanje zena velom uslovljavao je Islam, sto
potice jos iz Vizantije. Tokom Otomanske vladavine u Egiptu je doslo do
povecanja turizma i broja vojnika. Ghawazee plesacice su u ovome videle nacin
zarade, pa su pratile vojnicke kampove i plesale za vojnike. Osramocen i
ogorcen, tadasnji vladar, proterao je Ghawazee u Esnu (juzni deo Egipta), da bi
resio problem. Za ovo vreme, mnogi slikari koje poznajemo kao Orijentalne
slikare, posetili su Egipat, Maroko i Tunis. Naslikali su mnoga prelepa dela
predstavljajuci plesacice i hareme. Posto ovim umetnicima obicno nije bio
dozvoljen ulaz u hareme, malo je verovatno da im dela opisuju stvaran haremski
zivot. Koliko zena poznajete koje se po ceo dan nage izlezavaju puseci sisu? I
one su imale vlastite zivote. U 1880-im, ples zvani Salome Ples, napravio je bum
u Evropi. Ples je bio delimicno inspirisan od strane Mata Hari, koja se
predstavljala kao istocna plesacica, a u stvari vise je bila slavna striptizeta.
U 1890-im svetski sajam je predstavio srednjoistocni ples zapadnom svetu. Ovaj
ples je da bi privukao paznju ljudi, nazvan Trbusni ples. U to doba bilo je
veoma riskantno govoriti o zenskim kukovima zbog dvosmislenog znacenja, stoga,
iako je belly (trbuh) bila zvucna rec, to je bilo najdalje dokle su mogli otici,
a da izbegnu probleme. Tadasnje plesacice nisu bile obucene poput danasnjih.
Bile su potpuno obucene u dugacke haljine sa jednostavnim delicem tkanine
povezanim oko struka. Moderni kostimi pojavili su se mnogo kasnije.

Hollywood je bio zacetnik ove promene. Kao i sve sto dolazi iz Hollywood-a,
kostimi su bili mnogo glamurozniji. Stari hollywood-ski filmovi prikazuju zene u
dvodelnom kostimu za ples, sastavljenog od sljasteceg grudnjaka i pojasa.
Poslednje dorade na kostimu izvrsene su u Egiptu, gde je pojas spusten na
kukove. Ovako su pokreti bili znatno izrazajniji. U 1920-im Egipat je sledeci
americke korake poceo da snima filmove sa plesacicama. To je bio zacetak
koreografije na Srednjem Istoku, jer pre toga ples je bio cista improvizacija.
Medjutim, filmovi su ucinili da plesacice nenaviknute da ponavljaju pokrete,
izgledaju nespretno i neorganizovano iako je medju njima bilo mnogo izvrsnih
plesacica koje su se individualno mogle zapaziti. Neke od najpoznatijih
plesacica zapocele su karijeru u Casino Opera, koji je okupio plesacice kao sto
su: Samia Gamal, Tahia Kareoka, Nadia Afek...

U SAD su plesacice pocele da koriste veo kao plesni rekvizit, a Samila Gamal je
bila prva koja je takav ples predstavila Srednjem Istoku. U stvari, veo je bio
ideja njenog koreografa koji je trazio nacin da sto bolje izrazi gracioznost
njenih ruku. Nema pisanih dokaza da su pre ovoga plesacice koristile veo za
ples, iako su Orijentalni slikari slikali plesacice sa velom u rukama. Tesko je
reci da li su ove slike, kao i mnoga dela Orijentalnih slikara bile stvarne ili
samo mastovite.

U 1950-im nocni klubovi u Kairu radjaju neke od najvecih plesacica svih vremena.
Medju njima su Souhair Zaki, Naha, Aza Zharif, Nagia Fouad, Nadia Hamdi, Fifi
Abdou, i Ragia Hassan. Nagia Fouad je takodje doprinela razvoju koreografije.
Iako nije bila ekspert za improvizaciju, imala je smisla za posao i unajmila je
koreografa. Medjutim, u Egiptu zbog uticaja Islama, doslo je do pada
interesovanja za ples. Ali, nova dva mesta postaju centri plesa. Jedno od njih
je Baharain koji se zbog slabog uticaja Islama pretvorio u srednjoistocni Las
Vegas. Drugi je Liban, na koji Islam takodje nije imao mnogo uticaja. U Turskoj
ples vise lici na kabare. Plesacice su veoma oskudno odevene u zavodljivim
haljinama. SAD su imale uticaj ne samo na koriscenje vela kao plesnog rekvizita,
nego i na koriscenje sablji i zmija. Romi su verovatno dali najveci doprinos
razvoju plesa. Nawar-i (indijska rec za Rome) su putovali iz Indije, preko
Srednjeg Istoka i Evrope i zaustavili se u Spaniji. Mnogi veruju da su Nawar-i
preci Ghawazee-a. Ako pazljivo posmatrate, i danas mozete da primetite slicnosti
izmedju indijskog plesa i plesa Srednjeg Istoka. Srednjoistocni ples je takodje
preteca Flamenka. Flamenko i Hula ples su verovatno najslicniji srednjoistocnom
plesu. Osnovna razlika izmedju Flamenka i srednjoistocnog plesa je sto se kod
Flamenka paznja vise posvecuje stopalima i rukama, a kod srednjoistocnog
kukovima.
Srednjoistocni ples je 70-ih u SAD zapao u krizu, ali danas se ponovo vraca
zahvaljujuci filozofiji novog doba i umetnicima poput Shakire. Ipak, na Srednjem
Istoku ovaj vekovima star ples gubi naklonost publike uglavnom zbog pravila
Islama, ali i zbog cinjenice da se mladi okrecu ovom plesu tek kad pocnu da
stare. Oni vide ovaj ples kao ples svojih baka i stoga gube interesovanje. Iz
navedenih razloga cini se da ce odgovornost ocuvanja tradicije srednjoistocnog
plesa pasti na neke druge zemlje i narode.
Prema tome, i mi koji danas pokusavamo da naucimo ovu vestinu plesa treba da ga
prikazujemo u najboljem svetlu, da bismo ga odrzali na kulturnom i umetnickom
nivou.

videla sinoć..i coment:D


Trbušni ples je odličan za zdravlje te pomaže kod:


- bolova i ukočenosti u leđima i zglobovima


- menstrualnih bolova i PMS-a


- problema s reproduktivnim organima


- problema s probavom


- regulacije tjelesne težine


- ojačava i rasteže sve mišiće, a pogotovo mišiće trbuha i leđa


a također:


- potiče osjećaj ženstvenosti, sigurnosti i samopouzdanja


- razvija povezanost s tijelom, svjesnost o pokretima i daje gracioznost i senzualnost


- pomaže u prihvaćanju sebe kao žene.

Trbušni ples, trbušni ples pokreti, trbušni ples za početnike



[You must be registered and logged in to see this image.]

Trbušni ples je zapadnjački naziv za stil plesa koji se
razvio na Bliskom i Srednjem istoku. Također ga zovu i orijentalni
ples, oryantal dansi (turski naziv), raqs sharqi (arapski naziv)
ili raqs baladi (također arapski, ali za narodni ples).

Trbušni ples je jedan od najstarijih društvenih plesova. On je
spoj mnogih plesnih stilova (većina su nacionalni narodni plesovi)
i njegovo točno porijeklo je teško odrediti. Pokušava se objasniti
različitim teorijama.

Najprihvaćenija je teorija da potječe iz obreda štovanja ženskih
božanstava, točnije sumerske božice Inanne (Babilonci su je zvali
Ištar). Žene su bile svećenice i plesale su kada bi izvodile
rituale u kojima su kroz ples obožavale svoju božicu.

Inanna je bila božica strasti, ljubavi, plodnosti i rata,
najsavršenija i najljepša od sviju. Rat su zvali "ples Inanne".
Iskopine stare tisućama godina, iz doba Sumerana nađene na području
današnjeg Iraka (tadašnjeg Uruka), prikazuju žensku figuru
naglašenih bokova i grudi te podupiru ovu teoriju.

Stilovi:


- Egipatski

- Turski

- Tribal

- Romski

- Fuzije

pa bre isto smo i građene...mož' biti da isto i tresemo :rlol: :rlol: :rlol:

Bez sale, ali osim na tarabuku, najbolji je ples uz harmoniku.. [You must be registered and logged in to see this image.]

Trbušni ples - naučite jedinstveni zavodnički ples !








Trbušni ples je s razlogom prozvan i plesom erotike,
jer iz žene izvlači ono najbolje. Senzualno njihanje bokova u svrhu
zavođenja muškaraca. Razvio se u istočnim zemljama s vjerovanjem da
zadovolji oči muškaraca, no istina je drugačija. Djevojke su ga uvijek
plesale same među sobom, tek kasnije je to postala privilegija zavođenja
da bi ih neki bogati šeik odveo u svoj harem.

[You must be registered and logged in to see this image.]

Većina osnovnih pokreta i tehnika koje se primjenjuju u trbušnom
plesu su kružne kretnje koje izoliraju jedan dio tijela. Na primjer u
krugu koji je paralelan sa podom izoliraju se ili bokovi ili ramena.
Uobičajeno je naglašavanje pokreta koristeći se naglim otvaranjima ili
zatvaranjima, gdje plesačica ili titra ili iskoračuje u predjelu ramena
ili bokova. Uobičajena je i fleksibilnost stopala, "kotrljanje" trbušnih
mišića, balansiranje različitim rekvizitima kao što su košare, mačevi
ili svijeće i plesanje sa raznim oblicima velova, kao i upotreba činela.

[You must be registered and logged in to see this image.]

Trbušni ples pomaže ženama da se osjećaju ugodnije u vlastitoj koži i
da budu sigurnije u sebe. To je ples koji slavi ženstvenost i prihvaća
žene kakve jesu, kako god izgledale, jer nema pritiska da morate
izgledati na određen način. Trbušni ples vas uči da cijenite ono što
jeste.

Dobrobiti trbušnog plesa

Egipćani su ovaj ples nazivali plesom plodnosti, jer jača zdjelicu i
mišiće koji su potrebni pri porodu. Arapska i turska glazba koje prate
ovaj ples djeluju antistresno te tako se rješavamo depresije. Budući da
zahtjeva visoku razinu gipkosti pokreće leđa na pravilan način te tako
ravna kralježnicu. Pokreti kukovima, koji su karakteristični za trbušni
ples te se uzastopno ponavljaju, djeluju pozitivno na područje donjeg
dijela leđa i bokova, a takvi pokreti pridonose poboljšanom toku
sinovijalne tekućine, odnosno prirodnog lubrikanta u zglobovima.

"Valovi" koje radi plesačica pokreću cijelo tijelo od vrata do nožnih
prstiju, i na taj način se pokreće cirkulacija u cijelom tijelu, tako
da automatski pomaže rad probavnih organa što pomaže pri mršavljenju i
čišćenju organizma.

Plesači koji se bave trbušnim plesom mogu se pohvaliti dobrom
figurom, budući se taj ples bazira na pokretima koji su prirodni za
žensko tijelo te kojima se težina pravilno raspoređuje po tijelu i gradi
tjelesnu ravnotežu. Također je poznato da takav način vježbe djeluje i
na jačanje koštane strukture i pridonosi prevenciji od osteoporoze, a
mogu pomoći i pri ublažavanju napetosti u području zdjelice za vrijeme
PMS-a te poboljšavaju cirkulaciju u području abdomena.

Prednosti trbušnog plesa su kako tjelesne tako i duševne prirode.
Ples osigurava dobru kardiovaskularnu vježbu i pomaže povećati gipkost i
snagu tijela. Fokusira se na mišiće torza, prvenstveno trbušne mišiće a
jača i snagu nogu. Mnogi trbušni plesači mogu također ojačati ruke,
ramena i općenito gornji dio tijela, a ples uz korištenje činela može
razviti snagu i samopokretljivost prstiju.

[You must be registered and logged in to see this image.]

Trbušni ples je pogodan za osobe svih godina i tjelesne građe, a može
biti onoliko zahtjevan koliko plesačica to sama izabere. Što se
mentalnog zdravlja tiče, vježbom se bolje upoznaje vlastito tijelo tako
da se bolje osjećamo u njemu, povećava se samopouzdanje i općenito
ispoljava se pozitivni stav u svakodnevnom životu.

Kako plesati trbušni ples

Postoji osnovnih 12 pokreta koje kombinacijom stvaraju ovaj orijentalni zavodnički ples:

1. savijanje kukova
2. potisak kukova
3. pokretanje kukova gore i dolje
4. pravljenje broja 8 kukovima
5. osnovni krug
6. okomiti krug
7. horizontalni krug prsnim košem
8. dijagonalni krug prsnim košem
9. vertikalni krug prsnim košem s valovima
10. valovi rukama
11. kruženje ramenima
12. pomicanje glave

Kad se naučite pokretati jedan po jedan pokret, dalje samo
kombinirate kako vam se sviđa, jer ne možete pogriješiti, ples je
umjetnost a umjetnost nema pravila. Nemojte se zaboraviti zagrijati
10min prije plesa, radite vježbe istezanja, i dalje pustite samo da vas
vodi glazba. Za pravu demostraciju trbušnog plesa slobodno posjetite
sate trbušnog plesa u obližnjem fitness centru.

Uživajte u sebi i plesu! Tijelo će vam biti zahvalno a i pripadnik jačeg spola ako mu pokažete što ste naučile. :)

Trbušni (orijentalni) ples

U sve intenzivnijoj kulturnoj razmjeni Istoka i Zapada, zahvaljujući nezaustavljivoj globalizaciji, i trbušni ples
nalazi sve brojnije poklonike u zapadnom svijetu. Na to ponajviše
ukazuju plesne škole koje sve više uvode tečajeve trbušnog plesa, a
interes za njih je velik.

O točnom podrijetlu trbušnog plesa ne zna se mnogo.
Najvjerojatnije zato jer je kroz svoju dugu povijest bio prisutan na
ogromnom geografskom području (od Sredozemlja do Indije) pa je skupio
utjecaje brojnih kultura. Ipak, najvjerojatnija teorija je da je trbušni
ples izvorno dio religijskih obreda kojima su se štovala ženska
božanstva, simboli stvaranja novog života. Naravno da je kroz povijest
zbog svojeg stila, te zbog vjerskih ograničenja bio često zabranjivan,
ali je njegov utjecaj bio prejak da bi ga se izbrisalo sa svjetske
pozornice.

Pri izvođenju plesa koristi se specifična orijentalna
kostimografija sa brojnim nakitom koji karakterističnim pokretima
zdjelice i torza stvara značajni zvučni efekt.

Manje je poznato da trbušni ili orijentalni ples osim
žena izvode i muškarci, a za to je najviše zaslužan turski utjecaj.
Budući da je prošao tolike kulturne barijere, o trbušnom plesu
jednostavno moramo govoriti kao o stečevini čovječanstva, a ne određene
kulture ili nacije.

Kratka povijest orijentalnog plesa

Narodni ples koji je bio preteča orijentalnog plesa u
arapskom se jeziku naziva raqs baladi – raks baladi (raks u značenju
ples, a baladi narodni, iz naroda). Prije prodora Europljana ples je bio
poznat samo kao raks (naziv potječe iz izraza za radovanje), ali je
nakon okupacije postalo nužno definirati razlike između domaćeg i
stranog plesa. Stoljećima se raks baladi plesao prigodom raznih
svečanosti, ali i u obiteljskom domu. Na zabavama koje su pohodili samo
muškarci ili samo žene ljudi su, odjeveni u svečanu ili svakodnevnu
odjeću, plesali jedni za druge.

Raks baladi tako se razvijao sve do dolaska europskih
turista u 19. stoljeću. Europljani su nametnuli razne zahtjeve pri
javnom izvođenju plesa, čime su započele promjene u umjetnosti izvođenja
plesa.

Raks baladi, u svojim različitim oblicima, originalno
vežemo uz sjevernu Afriku i Bliski istok sve do Irana, ali najveći
utjecaj u izvedbi plesa stigao je iz Egipta. Za to postoji nekoliko
razloga:
- Tijekom dvadesetih godina 20. stoljeća u Turskoj je nastupila kulturna
revolucija, a došlo je i do promjene vlasti, što je značajno utjecalo
na zanimanje za domaću umjetnost.
- U razdoblju prije početka građanskoga rata, u Libanonu je cvjetala
industrija. Za vrijeme rata u prvom se planu našla briga za vlastiti
opstanak.
-Ostale sjevernoafričke i bliskoistočne zemlje nikada nisu razvile umjetnost izvođenja plesa.

Razvojni put plesa raks baladi, od društvenog plesa
do izvođenja na pozornici, rezultirao je oblikom koji je danas poznat
kao raks sharki (orijentalni ples). Ovaj je oblik postao popularan nakon
što je Badia Masnby, pjevačica, plesačica i glumica libanonskog
podrijetla u Kairu otvorila noćni klub Casino Opera, po uzoru na
europske kabarete, u kojem su bili popularni oblici zabave
karakteristični za Europu i zemlje Bliskog istoka.

Raks baladi se obično plesao na jednom mjestu, u
relativno malim prostorima, a kretnje su se uglavnom svodile na
pomicanje bokovima. Badia je, pod utjecajem zapadnjačkih koreografa,
sama trenirala plesačice. Ples se s vremenom prilagodio prostoru
pozornice, a pokreti su postali profinjeniji kad su se osim kretnji
bokovima razvili i pokreti ruku i prsa.

U to je vrijeme došlo i do promjene u izgledu
kostima. Plesačice su do tada nosile dugačke haljine ili tunike sa šalom
koji je naglašavao bokove. Pod utjecajem holivudskih filmova i
europskih kabareta prvi se put pojavio dvodjelni kostim ukrašen perlama i
šljokicama.

U to su vrijeme u arapskom svijetu dominirali
egipatski filmovi. Mnogi su od tih filmova prerađeni u mjuzikle u kojima
se plesao raks sharki. Ti su glazbeni filmovi stvorili mnoge glumačke
zvijezde koje se i danas smatraju legendarnima. Izvan filmske industrije
i klubova raks sharki je bio dio kulture i dio gotovo svake svečane
prigode. Međutim, nakon revolucije iz 1952. godine ples je, po naredbi
doktora Rageba, zabranjen na temelju vjerskih razloga, nakon čega su
mnogi plesači napustili Kairo. Pod pritiskom naroda, ali i željom za
zaradom od turizma, 1954. godine ponovno je dopušteno izvođenje plesa,
ali uz neka ograničenja. Torzo je morao biti pokriven, zabranjeno je
kretanje pozornicom (ples je ponovno postao statičan), kao i svi stilovi
pomicanja bokovima.

Tijekom sedamdesetih i osamdesetih godina 20.
stoljeća velik je broj Amerikanki i Europljanki želio naučiti raks
sharki iz prve ruke. Tečajevi i video snimke masovno su se koristili.
Egipatski je raks sharki u ovome trenutku dosegnuo vrhunac. U
najekskluzivnijim klubovima u Kairu izvodile su se predstave s velikim
zvijezdama uz orkestre koji su brojili i do četrdeset članova.

Egipat je ovaj status uživao sve do devedesetih
godina 20. stoljeća, tijekom kojih je došlo do gotovo potpunog nestanka
javnih izvedbi. Neki od razloga uključivali su sve manji broj turista iz
Perzijskog zaljeva, okretanje mlade generacije drugim vrstama zabave,
ali i prijetnje vjerskih ekstremista usmjerene protiv svih događaja
tijekom kojih su žene izvodile raks sharki pred muškarcima.

U odnosu na prethodna razdoblja, egipatska raks
sharki scena danas je prilično slaba, većinom zbog gospodarskih,
političkih i vjerskih razloga. Ponekad se ples čak izostavlja iz
svadbenih svečanosti zbog straha od nasilne odmazde. Godine 2003.
donesen je zakon koji brani izdavanje radnih dozvola strancima, što je
rezultiralo još izraženijim smanjenjem broja javnih izvedbi, iako je
zabrana poništena nakon godinu dana.

Orijentalni je ples u ovom razdoblju postao popularan
u drugim zemljama, kao što su Libanon i Turska, u kojima je plesna
scena tek u razvoju. U Sjedinjenim Američkim Državama i Europi raks
sharki se pleše u brojnim izvedbama i to od velikih dvorana do malih
gradskih kavana.








[You must be registered and logged in to see this image.]

A jeste li znali da u Egiptu SVI znaju da plesu trbusni ples, zene, deca,a tek muskarci??!!!

evo jedna od buducih koreografija koju jedva cekam ....Shaabi  :orijent:    

Mnogo sam videa odgledala naravno da imam i one koje su mi posebne da ne kazem da ih obozavam :D

Recimo Vitsajeva je posebna negde pri vrhu piramide

Po instruktorici sam ja rodjena i talentovana za bolivud trbusni ples iskreno i najvise se snalazim ovo je pesma Aaja Nachle za koju imamo savrsenu koreografiju koju je sastavila instruktorka Brankica i imacemo 31.08 na nastupu orijentalne veceri ....

a ovde smo pozvane ...jedva cekam ipak ovakve stvari se ne propustaju :) Pogotovo ako je Marta Korzun u pitanju !

Plesna škola Aruena vam sa ponosom najavljuje radionice sa Martom Korzun iz Ukrajine u okviru plesne manifestacije "Oriental Fairytales 2014"!

Marta Korzun je jedna od vodećih izvođača i instruktora orijentalnog i indijskog plesa u Ukrajini i inostranstvu. Marta je osnivač jedne od najboljih plesnih škola u Ukrajini "Tiara", koja broji više od 350 studenata, takođe je osnivač i koreograf "Tiara stars" šou ansambla. Kao sertifikovani instruktor "Međunarodnog udruženja umetnika u Egiptu" Marta već 5 godina uspešno drži časove i radionice u zemlji i inostranstvu na prestižnim festivalima orijentalnog plesa.

Marta Korzun je jedna od najsjajnijih zvezda modernog orijentalnog plesa u svetu. Ona neguje graciozni i fluidni egipatski stil ukrašen novim i svežim elementima. Marta će vam na elegantan i zabavan način prezentovati pripremljeni materijal u vidu koreografije sazdane iz inspirativnih kombinacija i fantastične tehnike. Ne propustite priliku da obogatite svoj ples sa pregršt novih i neverovatnih elemenata!..............................


[You must be registered and logged in to see this image.]

Istočnjačka egzotika u našim krajevima

[You must be registered and logged in to see this image.]

Orijentalni, trbušni ples svojom senzualnošću i erotičnošću očarava žene i muškarce diljem svijeta već stoljećima. Unatoč svom nazivu, trbušni ples koristi pokrete cijelog tijela, od glave do nožnih prstiju.
Umjetnost ovog plesa porijeklo vuče sa Srednjeg istoka i ostalih zemalja pod arapskim utjecajem, a na Zapadu je počela stjecati popularnost kraljem 19. stoljeća. Danas je trbušni ples vrlo popularna vrsta plesa u cijelom svijetu, ne samo za nastupe već i za održavanje forme i zdravlja.
Posvuda, tako i kod nas, žene se sve više bave ovim drevnim plesnim umijećem kojem je u njegovim počecima nevjerojatnom kontrolom mišića cijelog tijela svaka gesta i pokret bila značajno pokazivanje ljubavi prema bogovima. Trbušni ples i onda, kao i danas, jedan je od načina kako slaviti ženstvenost i pomoći ženama da steknu samopouzdanje u svojim tijelima.
Točno porijeklo ovoga senzualnog plesa još uvijek je predmet mnogih polemika među ljubiteljima i poznanicima ove plesne forme. Neke od teorija su da on dolazi iz Egipta, da porijeklo vuče iz religijskih plesova drevnih hramskih svećenica, da je bio dijelom tradicionalnih običaja prilikom porođaja iz područja od kud dolazi, kao i teorija da se ples proširio migracijama Roma, po kojoj porijeklo vuče iz Indije. Gdje god da je njegovo porijeklo, ono ima dugačku povijest na Srednjem istoku.
U arapskom jeziku trbušni je ples poznat pod nazivom Raqs sharqi, a taj termin dolazi iz Egipta. Plesači Raqs sharqi stilom koriste svaki mišić u tijelu, ono je improvizacija solo plesa s jedinstvenim plesnim vokabularom koji se isprepliće s ritmom muzike. Najcjenjeniji Raqs sharqi plesači jesu oni koji kroz pokrete tijela iskazuju svoje emocije, čak i dok koriste jednostavne pokrete tijela. Najznačajnije su neegipatske vrste trbušnog plesa sirijsko - libanonski i turski. Sa sve većom popularnošću u zapadnom svijetu, javlja se i sve više vrsta, tradicionalni, plemenski, perzijski, američki plemenski, orijentalni, romski …
Bez obzira na vrstu, neosporive pozitivne su strane trbušnog plesa i fizičke i mentalne. Ovaj ples daje izvrstan kardio - vaskularni trening i pomaže povećati fleksibilnost i snagu cijelog tijela. Za mnoge plesače ono donosi i psihičke koristi koje uključuju bolju svjesnost o vlastitom tijelu, žene slabijeg samopouzdanja počinju više cijeniti svoje tijelo, a žene nezadovoljne viškom kilograma počinju prihvaćati svoje obline i različitost od uvriježenih stereotipa koji su nam nametnuti kao suvremeni pojam ženske ljepote.
Trbušni ples naglašava ženstvenost i eleganciju, što daje pozitivan osjećaj senzualnosti i slobode za svaku ženu. Životna dob ili pak tjelesna građa nisu ograničenje za bavljenje trbušnim plesom. Prije svega je potrebna dobra volja i osmijeh, te želja da napravimo nešto za sebe. Tu je prije svega i osjećaj samopouzdanja koji žena stječe kroz ples, te učenje uživanja u svom tijelu kroz nove dimenzije kretanja. Potrebno je samo zaboraviti na svoje brige i komplekse, odjenuti nešto udobno, uzeti maramu i zalepršati u ritmu orijentalnog plesa.

a ovako ce izgledati moj prvi solo nastup (samo spori deo )

Orijentalni ples se tokom svog razvoja kategorisao u mnoštvo kategorija, tj. stilova:
Egipatski stil
Raks Sharki (klasični egipatski)
Raks Baladi
Saiidi
Shaabi
Haggallah
Zaar
Nubijski
Eskenderaya (melaya leaeff)
Ghawazee
Turski stil
Karsilama
Chiftetelli
Halayu
Cepikli
Zeybek
Siksara

Egipatski



Egipatski stil je jedan od najpopularnijih i najrazvijenijih stilova danas. Ovaj stil karakterišu pokreti i tehnike iz osnovnog orijentalnog plesa na profinjeniji način, posebno u starijim verzijama plesa. Egipatske plesačice više teže umjetničkom, emocionalnom izražavanju muzike i prijateljskoj interakciji sa publikom. Moderne verzije egipatskog plesa su postale više zapadnjačke sa dodatkom nekih tehnika iz formi kao sto su balet, pop i holivudski mjuzikli. Većina egipatskih plesačica rijetko koriste cimbala za prste, opsežan ples sa velom ili ples na podu (sto je inače zabranjeno u Egiptu). Rekviziti su rijetkost uz izuzetak sledećih: Raks Assaya (ples sa štapom) i Raks Shamadan (ples sa svijećnjakom).



Raks Sharki (klasični egipatski ples)

Nour
Potiče iz drevnog plesa plodnosti, koji su plesale samo žene. Izvodi se uz klasičnu arapsku muziku, a pokreti su sitni i precizni. Odiše elegancijom, prefinjenošću i ženstvenošću. U ovom stilu ženama je zabranjen ples na podu, kao i pokazivanje trbuha (zbog toga ga pokrivaju mrežicom ili platnom), ali dopušteno je i samo lančićem prekriti pupak.


Raks baladi
NourOvaj duboko ukorijenjeni stil plesa je više vezan za narodne nego za klasične plesne forme Srednjeg Istoka. Plesačica interpretira muziku kontrolisanim pokretima tijela, uglavnom naglim promjenama položaja kuka, osmicama, šimijima, ali isto tako i rukama. Ovaj ples se izvodi u dugim haljinama sa maramom oko kukova. Haljine imaju izreze sa strane, od koljena pa naniže i obično su ukrašene novčićima ili resama. Ovaj ples u prevodu znači "iz zemlje" tj. "iz zavičaja". Pleše se u "masmoudi" ritmu i više je izraz osjećaja nego pokreta. Pokreti su kontinuirani i nježni, najčesće su u centralnom dijelu tijela i abdomenu.

Saiidi

Saiidi je oblik folklornog plesa koji potiče iz Gornjeg Egipta. Pokreti se plešu na punom stopalu, ima puno poskakivanja koji imitiraju hod ili čak ples arapskog konja, te jakih i velikih akcenata kukovima. Često se pleše sa štapom kao rekvizitom, predstavljajući ratnike Saiidija i takav ples se naziva Raqs Al Assaya. Muška verzija saiidi plesa sa štapom naziva se Tahtib. Ovaj ples se obično igra u 4/4 ritmu. Plesačice obično nose kostime koji dosta prikrivaju, poput baladi haljine, tradicionalne nošnje (galebeya), te imaju vezanu maramu s novčićima oko kukova, maramu na glavi i mnogo zlatnog nakita. Muzika na koju se pleše je "oštra" . Izvodi se na tradicionalnim folklornim instrumentima kao što su: mizmar, naye, rebaba i raznolikim instrumentima poput dumbeka i table beledi.

Shaabi
Zabavna, moderna forma urbanog "uličnog plesa"ili "plesa iz naroda", sličan baladiju, ali se pleše se na brži ritam.


Haggallah
Ovaj ples dolazi sa gornje zapadne strane Egipta, a plešu ga zene na vjenčanjima i ostalim veselim prilikama. Ime - haggallah - dolazi od riječi - haggall - što znači ime jedne vrste ptica koje žive u okolini Sinajske pustinje, i koje na vrlo neobičan način hodaju po vrelom pijesku. U ovom plesu su dosta česti shimmiji ramenima i egipatski shimmi hod. Žene nose dugačak materijal vezan oko kukova koji se njiše dok plešu. Takođe, nose veo za glavu (sa svijetlom trakom na čelu) i teške ogrlice od novčića. Jedna od verzija haggallah plesa zove se dahiya.

VIŠE 

U maju imam devojacko vece, pa svadbu ( arapsku ) i na kraju veliku proslavu rodjendana ( arapski opet). Bice haljina, i plesa, a odavno nisam, qq ! Veselo :) Pa da se vezba malo, rekoh

sonia ::

U maju imam devojacko vece, pa svadbu ( arapsku ) i na kraju veliku proslavu rodjendana ( arapski opet). Bice haljina, i plesa, a odavno nisam, qq ! Veselo :) Pa da se vezba malo, rekoh

Evo ti ove gospođe ,da "snimiš" koreografiju .  :kkkk:

[You must be registered and logged in to see this link.]

Ma meni je ova nasa najbolja.[You must be registered and logged in to see this image.]



Inace Prvakinja Balkana.

The Queen of Oriental Dance  -Fifi Abdou

Ovu gospođu (ili gospođicu ) zaista vredi pogledati .
Izvesna Kasandra Foks (ako joj je to uopšte pravo ime ) 
Jedino što je sigurno je da žena nije poreklom sa Bliskog Istoka,Azije ili iz Arapskog sveta -a ipak "razbija" 

[You must be registered and logged in to see this link.]

[You must be registered and logged in to see this image.]

Vidim ja sef voli, izmedju ostalog. ..i trbusni ples. ..
Evo sefe da uzivas malo. ..

bosankaa ::

Vidim ja sef voli, izmedju ostalog. ..i trbusni ples. ..
Evo sefe da uzivas malo. ..

Slažem se,naravno da volim sve vrste plesa ,pa i trbušni .Smatra se jednim od najerotičnijih (posle tanga ) 
Ali ovu što mi ti "preporuči" .......ovo je "ples trbušinom" ,sestro slatka . 
Ovoj samo gladni u Etiopiji mogu da se dive . 

Pa kad ti meni matorog (plesnog) partnera...mogu i ja tebi valjda  masnu plesacicu

Ali posto je petak. ..pa da ti ne kvarim vikend. ..evo ti ipak ovako nesto. ..

A sad malo ozbiljno. ..
Meni je trbusni ples najeroticniji.
Mislim da je jako bitno kako izgleda plesacica. .. Pozeljno je da je zavodljiva. ..da prosto zraci nekom...nazovimo...erotskom energijom. ..Da se istovremeno nazire ta doza erotike. ..seksipila. ..a da ima u sebi i malo "drskosti"  kako bi to izgledalo onako elegantno. ..
Danas je zaista mnogo zena koje se bave trbusnim plesom...sto je sasvim ok. ..Sigurna sam da prija svima  (ko je zdrave kicme jelte)...
Medjutim. ..rijetko se vidjaju plesacice koje imaju sve sto napisah gore, pa tako dodjemo u priliku da gledamo blago i dosta ukoceno njihanje ...bez imalo "vatre" ...energije. ..
Ili. .. toliko vrckaju da taj ples izgleda krajnje vulgaran. ..

Meni se dopada kako ova djevojka to radi. ..sto ne znaci da se i drugima svidja. . .

bosankaa ::

Danas je zaista mnogo zena koje se bave trbusnim plesom...sto je sasvim ok. ..Sigurna sam da prija svima  (ko je zdrave kicme jelte)...

Pošto si mlada i zdrava ,a hoćeš i da vežbaš ,evo jedan video gde možeš da skineš neke osnovne pokrete . 
I mnogo je korisnije nego ono tvoje "šetanje sa štapovima"  :brdski2:

Je li bre sefe...imas li ti za bosanku kakve lakse "vjezbe" ?
Cuj...jedino sto sam dobro savladala je onaj pokret "iz kuka" ...iz lijevog mi savrseno ide...sa desnim nesto slabije

A prije par godina dobih i maramce...

[You must be registered and logged in to see this image.]

...pa ti zamisli kad  "zazvonim" po kuci... djeca misle da je mama odlijepila...muz vise nije siguran da li se radi o kasnom pubertetu ili preuranjenom klimaksu...

Uglavnom... da "zatreba" ... snasla bih se sa plesnom tackom...

Uopaaa

bosankaa ::

Je li bre sefe...imas li ti za bosanku kakve lakse "vjezbe" ?
Cuj...jedino sto sam dobro savladala je onaj pokret "iz kuka" ...iz lijevog mi savrseno ide...sa desnim nesto slabije

A prije par godina dobih i maramce...

[You must be registered and logged in to see this image.]

...pa ti zamisli kad  "zazvonim" po kuci... djeca misle da je mama odlijepila...muz vise nije siguran da li se radi o kasnom pubertetu ili preuranjenom klimaksu...

Uglavnom... da "zatreba" ... snasla bih se sa plesnom tackom...

Pa niko ne misli da ćeš savladati za jedan dan .Šta "lakše" ,ne teram te da kopaš nego da malo mrdaš "atributima " (ima ,dao Bog)
Neću ja da zamišljam ništa ,u vreme kada postoje moderne tehnologije video prenosa u stvarnom vremenu . :948208144:
Prema tome ,kači te "maramice" ,a ja ću da te "live" savetujem sa stručne strane i pratim kako napreduješ
Treba ,treba ....kako da ne treba . :brdski2:
Eto ti i laka muzička podloga ,(početni tečaj ) a ti spremi "koreografiju" 

Opa,sefe,ne znas za inbox,a za live prenose znas....hahahhaha

Bosanka,imas tijelo,samo jos volja....zaista je postalo "hit" ici na trbusni ples.
Jeste lijepo,ko zna,bas,bas.

Astra ::

Opa,sefe,ne znas za inbox,a za live prenose znas....hahahhaha

hahahahaha mislim ša reći.
Na edukaciju kod Danija. Uopaaaaa 

Astra, sefe... 'ocete u troje? Mis'im to live

Cek da uvjezbam koreografiju.

Ova se zove Didem .
Pa ,d*  idemo sestro slatka ,nego šta . 

Davno nisam ...ali moj idol je Alia , cak sam i njenu koreografiju uzela za svoj prvi solo nastup
Savrsene kordinacije pokreta i ume da izoluje svaki pokret bas kako treba ...

Alia je odlična.Profesionalka. 

promaja ::

A ova je amaterka al zna poso...
[You must be registered and logged in to see this image.] ...ovo je guzni ples al moze da prodje i sas trbusnjaci 

Pazi guzare al meša.Dobar rad :)

Zna žena ...nema tu šta da se kaže.