NEGA TELA

First topic message reminder :

Uspravno držanje

Ako ne i poslije sigurno su vam kroz osnovnu školu uvijek ponavljali kako trebate sjediti uspravno. Kao posljedica, svi znamo da se moramo držati ispravljeno, ali zbog čega? Naravno, uspravno držanje je vrlo važno za vaš izgled, ali postoje i zdravstveni razlozi zbog kojih pri sjedenju i hodanju se ne biste trebali zgrbiti.



Način na koji naše tijelo izvršava svoje funkcije ovisi o položaju kralješnice, a držanje može potencijalno utjecati i na način razmišljanja. Stoga biste trebali imati u vidu kako držanje nema samo utjecaj na mišiće i kralješke, nego na većinu tjelesnih sustava uključujući disanje, cirkulaciju i druge funkcije. Dobro držanje daje tijelu zahtijevani okvir tako da može funkcionirati uravnoteženo. Npr. držite li previše glavu nagnuto naprijed to će kreirati napetost i može smanjiti dotok kisika u mozak, što značajno smanjuje tjelesne funkcije.



Ako se držite uspravno drugi će vas percipirati kao samopouzdanu osobu, a s vremenom ćete i vi tako početi razmišljati o sebi.



Vrlo je važno imati i pravilno držanje za vrijeme tjelovježbe, zbog toga je naučiti pravilnu tehniku krucijalno ako krećete s novom aktivnošću ili izvodite nove vježbe. Mnogo je teže ispraviti lošu tehniku, nego odmah od početka učiti pravilnu. Također, na taj način ćete smanjiti mogućnost ozljeda i poboljšati svoju izvedbu.



U svakom slučaju, većina ljudi ne vježba oko 97% svog dana, stoga je dobro držanje vrlo važno u svim situacijama. Zbog toga dok sjedite, stojite ili hodate pripazite na stav, jer manji bolovi u leđima se mogu vrlo lako pretvoriti u kronične i uzrokovati vam zaista velike poteškoće.



Ljudi nisu dizajnirani da mogu toliko sjediti, koliko većina nas zapravo svakodnevno sjedi. Trebali bi hodati, stajati, kretati se i općenito tijelom izvoditi više pokreta nego što trenutno imamo naviku. Ali ipak dobrim držanjem moguće je ispraviti posljedice sjedećeg načina života.



Dobro držanje za vrijeme sjedenja

1 – Ispravite se i potražite oslonac u udobnoj stolici, te se bolje lagano nagnite prema unatrag, nego prema naprijed. Tijelo bi trebalo praviti kut između 90 i 120 stupnjeva.

2 – Ramenima napravite krug unatrag, te ih ispravite i povucite prema dolje.

3 – Bradu povucite unatrag, trebala bi biti paralelna s podom.

Mnoge osobe u uredima počinju sjediti na velikoj lopti, što bi trebalo spriječiti grbljenje.

Stajanje

Ako je potrebno uspravno držanje za vrijeme stajanja vježbajte pred ogledalom. Najvažnija su stopala. Težina tijela bi trebala biti pravilno raspoređena između prstiju i pete. Zamišljena linija između dva uha, brada i ramena trebali bi biti paralelni s podom. Trbušne mišiće uvucite, a donja leđa ispravite.

Ko ce ko Dol :rlol:
p.s. garant si s nekom plisnjom bio hahahahahaahah

Što vam je činiti?Sačuvajte glatku i zdravu kožu tijekom zime




[You must be registered and logged in to see this image.]


S dolaskom sve hladnijih dana, za mnoge od nas
počinje i borba protiv suhe kože. Evo nekoliko savjeta kako da sačuvate
zdrav izgled vaše kože i u zimskim danima.

Pažljivo s alkoholom i kavom



Alkohol i kava su diuretici i mogu izazvati dehidraciju te vašu kožu
učiniti suhom. S obzirom na to da se bliži Božić i Nova Godina, a to
znači i tulumarenja više nego inače, a samim time i više kave te
alkohola, pijte puno vode da izbjegnete dehidraciju.


Vunena odjeća



Obožavate tu predivnu mekanu vunenu vestu, ali takvi materijali mogu
iziritirati kožu i izazvati svrab što se koži zasigurno neće svidjeti.


Topla voda



Dok se tuširate neka voda bude topla, a ne vruća. Dok se brišete
ručnikom napravite to nježno umjesto da trljate kožu. Zbog vruće vode i
sapuna koža gubi prirodnu masnoću i postaje suha i ispucala.


Nahranite kožu



Neka vaša koža tijekom čitave zime bude hidratizirana, koristite
odgovarajuće hranjive i hidratizirajuće kreme za tijelo. Najbolje su one
kreme na prirodnoj bazi. U sezoni grijanja mnogi ljudi imaju problema
sa suhom i ispucalom kožom, no, tome se može stati na kraj.


Opustite se



I na kraju - samo se opustite. Zbog stresa mnogi ljudi imaju
problema s kožom, postoje razne bolesti koje se na koži manifestiraju
zbog stresa kao što su psorijaza, dermatitis, akne...

U prosincu darujte sebe najboljim iz prirode

[You must be registered and logged in to see this image.]

Ekskluzivna njega temeljena na učinku





Priroda je izvor zdravlja i ljepote, a užurbani
poslovni ritam često nas odvaja od nje što se odražava na našem licu,
tijelu i koži. Zato u ovo predblagdansko vrijeme darujte sebe i svoje
najmilije najboljim iz prirode kako biste barem načas pobjegli od tmurne
svakodnevice i uživali u specijalno dizajniranim ritualima koji će
napuniti Vaše tijelo novom energijom i dovesti ga u ravnotežu.

Ocean spa & beauty, ekskluzivno je za Vas pripremio pakete s ciljanim učinkom, koji sadrže tretmane, rituale i masaže s potpisom LITYAje Eco certificiranog branda, prepoznate diljem svijeta kao ekskluzivna njega temeljena na učinku. Tretmani, rituali i masaže s potpisom LITYAje objedinjuju drevnu australsku domorodačku filozofiju, medicinu i tehnike masaže s aromaterapijom, terapijom bojama i zvukom, a provode ih isključivo iskusni terapeuti školovani na prestižnoj LITYA spa akademiji
. Oni će Vam u ovo predblagdansko vrijeme stajati na usluzi već od
prvog posjeta i sa zadovoljstvom Vas savjetovati o izboru najboljeg iz
prirode:

TOTAL RELAX - za sve one koji osim opuštanja i
anti-stres terapije u luksuznom floatingu žele kompletnu terapijsku
masažu tijela s regenerirajućim tretmanom vlasišta .

TOTAL DETOX – za sve one koji žele potaknuti razgradnju
masnoća i intenzivno izlučivanje toksina iz organizma, uz dodatno
učvršćenje kompletnog tonusa kože

TOTAL ANTI AGE – za sve one koji žele kompletno
pomlađujući učinak na tijelo, lice i kosu uz anti-stres terapiju u
luksuznom floatingu koja će regenerirati tijelo poput sna

TOTAL ENERGY – za sve one koji žele dodatno dubinsko
energetsko pročišćavanje uz pomlađujući učinak na kompletno tijelo s
uključenim personaliziranim tretmanom lica

TOTAL EXPERIANCE – za sve hedoniste koji uživaju u
masažama, izbor specijalno dizajniranih masaža Aboridžina i kraljevske
Havajske masaže biti će pun pogodak

Proizvodi koje vam preporučujemo za siječanj

[You must be registered and logged in to see this image.]

Donosimo vam novu beauty preporuku savršenu za početak nove godine





Kakav bi to bio početak nove godine i siječnja bez
našeg redovitog teksta u kojem vam preporučujemo nove proizvode? Slažemo
se s vama, nikakav! Jer sve novogodišnje odluke i želje neće biti
potpune i ostvarive ukoliko se vi sami nećete osjećati dobro. A što
pridonosi boljem osjećaju sreće i zadovoljstva kod žena nego
kozmetika.... Upravo zato na jednom mjestu pogledajte koje novitete su
kozmetičke kuće pripremile samo za vas, odaberite što vam se najviše
sviđa i guštajte u prekrasnim mirisima i bojama vrhunskih proizvoda!

Vjerujemo da će kreme koje vam preporučujemo biti najbolji pogodak za
njegu vašeg tijela u ovim zimskim danima, ali i najbolja priprema za
proljeće i ljeto. Jer njega lica, noktiju, ruku i tijela prijeko je
potrebna u svako doba godine, slažete se? A sada krenimo redom...


Manhattan Eyemazing Curves maskara

Manhattan je lansirao novu Eyemazing Curves maskaru s kojom ćete
definitivno osvajati pogledom. Nova maskara za uvijanje i volumen
trepavica – za dvostruko više glamura u pogledu.

Preporučena cijena: 39,90 kn.



Oriflame zimska njega

Na samom početku nove godine, a istovremeno u novom katalogu Oriflame
kozmetike u ponudi se nalazi preko 450 proizvoda, od čega ih je preko
140 sniženo za 40%.

Iz kolekcije Giordani Gold efikasnu zaštitu protiv prvih znakova starenja kože pruža tzv. serum mladosti, odnosno Giordani Gold serum za lice,
koji uspostavlja ravnotežu na staničnoj razini, a zahvaljujući Skin
Perfektor Complexu vraća koži mladenački sjaj. Hidratantni serum za
lice s aktivnim sastojcima koji se bore protiv znakova starenja
ostavljajući kožu blistavom. Brzo upijajuća formulacija s aplikatorom za
lakše nanošenje. Za optimalne rezultate preporuča se koristiti kao
podlogu Giordani Gold Age Defying tekućem puderu.

Preporučena cijena: 69,90 kn (15 ml). Katalog broj 1.



Za blistav ten Oriflame nudi luksuzni eliksir s dijamantnim prahom, Diamonds Cellular anti-ageing kremu protiv bora, koja kožu čini ujednačenom i blistavom. Krema je pogodna za sve tipove kože koja pokazuju prve znakove starenja.

Preporučena cijena: 99,90 kn (50 ml). Katalog broj 1.




Labello Lip Butter Vanilla&Macadamia i Raspberry Rose

Labello Lip Butter s neodoljivo mirisnim aromama Vanilla & Macadamia
i Raspberry Rose pruža usnama dugotrajan osjećaj mekoće i zdrav,
njegovan izgled. Voćne arome maline i slatke arome vanilije mogu
prizvati pozitivne misli i blagotvorno djelovati na ravnotežu tijela i
duha. One umiruju naša osjetila i pomažu nam pri opuštanju. Novi Lip
Butter s očaravajućim aromama dolazi u praktičnom pakiranju u limenci za
mekane i njegovane usne gdje kod krenuli.

Labello Lip Butter Vanilla & Macadamia

Hidratantna formula Labello Lip Butter Vanilla&Macadamia sadrži shea
maslac, bogat vitaminima, koji štiti osjetljivu kožu usana. Blago
bademovo ulje s vitaminom E intenzivno hidratizira i njeguje čak i vrlo
suhu kožu usana pružajući senzacionalnu i dugotrajnu mekoću. Lip Butter
topi se u dodiru s usnama, daje im lagani sjaj i opušta osjetila aromama
vanilije i makadamije.

Preporučena cijena: 17,80 kn



Labello Lip Butter Raspberry Rose

Zavodljiva aroma maline obavija usne senzacionalnom mekoćom te im daje
lagani sjaj. Labello Lip Butter Raspberry Rose obogaćen je hidratantnom
formulom koja sadrži shea maslac za zaštitu osjetljive kože usana i
blago bademovo ulje s vitaminom E za intenzivnu hidrataciju i dugotrajnu
njegu.

Preporučena cijena: 17,80 kn



Cera di Cupra losion za njegu tijela s uljem avokada i pčelinjim voskom

Tijekom zimskih mjeseci preporučljivo je hraniti kožu masnijom kremom
kako bi je se zaštitilo od vanjskih utjecaja i isušivanja. Djevičanski
pčelinji vosak oduvijek je bio poznat u medicini i kozmetici po svojim
zaštitnim i hranjivim svojstvima te uspješnom sprječavanju znakova
starenja.

Cera di Cupra losion za njegu tijela s uljem avokada i pčelinjim voskom
namijenjen je za intenzivnu njegu i dubinsku hidrataciju kože tijela.
Dragocjeni sastojci pčelinjeg voska njeguje kožu vraćajući joj vlagu i
prirodnu elastičnost. Ulje avokada čini kožu tonificiranom, svježom i
baršunastom.

Cera losion za njegu tijela brzo se upija i ostavlja kožu podatnom,
mekom i mirisnom. Cera di Cupra ima jedinstven recept za ljepotu koji je
rezultat 50 godina iskustva i posvećenosti njezi i ljepoti ženske kože.

Preporučena cijena: 33,90 kn.



Olival kozmetika: kreme za ruke i nokte

Kvalitetna krema za ruke trebala bi štititi kožu od nepovoljnih vanjskih
utjecaja, hraniti je, vratiti joj vlagu, učiniti je mekom, glatkom i
elastičnom. Iz Olivala preporučaju dvije kreme iz svoje ponude –
koncentrat i hidratantnu kremu za ruke i nokte s nevenom.

Olival Koncentrat za ruke i nokte s nevenom

Koncentrat za ruke s nevenom djeluje do najdubljih slojeva suhe,
ispucane i osjetljive kože ruku. Ekstrakt nevena i vitamin E obnavljaju
oštećenu kožu i usporavaju proces starenja. Ova krema idealna je za
noćnu njegu. Nanosi se u maloj količini, sporije se upija a duže
zadržava na koži.

Preporučena cijena: 21,90 kn.

Olival Hidratantna krema za ruke i nokte s nevenom

Hidratantna krema za ruke hrani kožu i idealna je za dnevnu njegu. Brzo
se upija i hidratizira suhu kožu. Ekstrakt nevena obnavlja oštećenu kožu
i nokte. Vitamin E snažan je antioksidans koji neutralizira slobodne
radikale te usporava starenje stanica.

Preporučena cijena: 15,90 kn.



Nuxe – zaštita lica i usana od hladnoće

Svaki dan prije izlaska na hladnoću, zaštitite svoje lice hranjivom Rêve de Miel® Dnevnom iznimno umirujućom kremom za lice za
suhu i osjetljivu kožu. Ova krema bogata lipidima dragocjenih biljnih
ulja (suncokret, makadamija, slatki badem) intenzivno hrani kožu, dok ju
ekstrakt ječma, arganovo ulje i shea maslac umiruju. Obogaćena
vitaminom E, kao snažnim antioksidansom, štiti kožu lica od nepovoljnih
vanjskih utjecaja. Sadrži 91,7 % sastojaka prirodnog porijekla.

Preporučena maloprodajna cijena: 228,78 kn

S.O.S. Njega za usne na snijegu: Rêve de Miel® Baume Lèvres Balzam za usne
iznimno je hranjiv i obnavljajući tretman za suhe usne. Sadrži
dragocjena biljna ulja čileanske ruže, slatkog badema te uljni ekstrakt
nevena koji hrane, omekšavaju i regeneriraju ispucale usne. Med cvijeta
bagrema umiruje i štiti hidrolipidni sloj kože, dok shea maslac njeguje
kožu čineći ju mekšom. Vitamin E djeluje protiv prijevremenog starenja
kože, a ekstrakt grejpa daje osjećaj nevjerojatne ugode prilikom
korištenja.

Preporučena maloprodajna cijena: 95,96 kn



Kozmo proizvodi za njegu tijela

Najveća hrvatska drogerija Kozmo u ovim hladnim mjesecima predstavlja
dva nova proizvoda Kozmo privatne marke. Kozmo hranjivo mlijeko za
tijelo s maslinom i Kozmo zaštitna krema za ruke s lavandom i maslinom,
štititi će i njegovati normalnu, ali i suhu i oštećenu kožu od nepoljnih
vremenskih utjecaja.

KOZMO hranjivo mlijeko za tijelo s maslinom namjenjeno
je njezi normalne, osjetljive i suhe kože tijela. Obogaćeno visoko
vrijednim uljem masline i sezama, hrani, dubinski njeguje i održava
prirodnu vlažnost tokom cijelog dana. Eterično ulje matičnjaka i vitamin
E toniziraju opuštenu i isušenu kožu. Uz ugodan i svjež miris koža je
na dodir glatka i obnovljena.

Preporučena cijena: 19,99 kn (250ml)

KOZMO zaštitna krema za ruke s lavandom i maslinom namjenjena
je svakodnevnoj njezi ruku, brzo se upija i djeluje dubinski. Krema
štiti kožu od vanjskih utjecaja kao što su promjena temperature, vjetar
ili suhi zrak. Eterično ulje lavande u kombinaciji s visokovrijednim
maslinovim uljem dodatno hrani i njeguje suhu kožu ruku. Nanosi se na
kožu u tankom sloju nekoliko puta dnevno i nakon pranja ruku.

Preporučena cijena: 9,99 kn (75ml).



NIVEA Sun ALPIN 2-u-1 krema i stik SPF 30 i 50+

NIVEA Sun ALPIN kreme za odrasle i djecu štite lice i usne od
intenzivnog UV zračenja, jakog vjetra i niskih temperatura tijekom
zimskih mjeseci. Na planinskom snijegu, čak i kada je oblačno, sunce
vrlo intenzivno djeluje na kožu - UV zrake reflektiraju se od snijega i
njihov se intenzitet u visinama povećava za 15 do 20 posto. Hladnoća i
vjetar dodatno isušuju kožu pa je u zimskim mjesecima važno zaštiti je
od ekstremnih uvjeta. NIVEA Sun ALPIN formule s vitaminom E pružaju
potpunu zimsku zaštitu usana i lica od sunca, vjetra i hladnoće, za
skijanje bez briga od opeklina i ispucale kože.

NIVEA Sun ALPIN 2-u-1 krema i stik SPF 30

Umjereno visoka zimska zaštita trenutno štiti lice i usne od sunca,
hladnoće i vjetra. Praktično džepno 2-u-1 pakiranje služi kao zaštitna
krema za lice i stik za usne. Formula s vitaminom E pruža aktivnu
zaštitu stanica kože od opeklina i isušivanja.

Preporučena cijena (20 ml): 47,90 kn (SPF 30)

NIVEA Sun KIDS ALPIN krema za djecu SPF 50+

Zimska krema s vrlo visokim zaštitnim faktorom u vremenu zimskih radosti
pouzdano štiti osjetljivu dječju kožu od planinskog sunca, vjetra i
hladnoće, kako ne bi došlo do opeklina i dugotrajnih oštećenja. Vitamin E
blokira slobodne radikale, a zaštitna formula štiti kožu od hladnoće,
bez emulgatora i konzervansa.

Preporučena cijena (40 ml): 64,90 kn


Akcija u siječnju: NIVEA SUN ALPIN Paket i popusti od 25%

Tijekom siječnja će se NIVEA SUN ALPIN proizvodi prodavati po cijenama
sniženim za 25%. Kupci NIVEA SUN KIDS ALPIN kreme za djecu SPF 50+ u
paketu će na poklon dobiti i posebno pakiranje NIVEA SUN ALPIN kreme
SPF15.


Kérastase Elixir Ultime “Grand Crus” ulje za kosu

Nakon dosad neviđenog uspjeha Kérastase-ovog najprodavanijeg proizvoda u
povijesti, Elixir Ultime ulja, ponosno objavljujemo tri nova mirisna
uljepšavajuća ulja: „Grand Crus“. Pomiješan s najdragocjenijim
ekstraktima diljem svijeta, Elixir Ultime sada pruža rezultate ovisno o
potrebama kose pružajući joj krajnji luksuz.

Dragocjena ulja već su stoljećima must-have sastojak u tretmanima
ljepote diljem svijeta. Kao inovator u njezi kose, Kérastase je prvi
razvio uljnu tehnologiju u ranim 80-tima kroz lansiranje linije Oléo
Relax, specijalno dizajnirane za smirivanje, hranjenje i kontrolu suhe,
neukrotive kose. Formulirana s najdragocjenijim ekstraktima, ova mirisna
ulja pružaju sve blagodati univerzalnog ulja za kosu komibinirajući
tehnologiju Oléo Complexe iz originalnog Elixir Ultime-a i prilagođava
je specifičnim tipovima kose. Pružajući jedinstvenu mješavinu za razne
potrebe, kosa uživa u svim blagodatima ulja uz individualan pristup.

Dostupno ekskluzivno u Kérastase frizerskim salonima. (Foto: Kérastase, Paris)



L'Oreal Professionnel Inoa Supreme anti-age boja za kosu

Iz L'Oreala donose novosti za vašu kosu! Boje bez mirisa, amonijaka,
formula koja jača vlakna. Prekrivanje sijede kose do 100%. Savršeno
prekrivanje koje vašem tenu pruža sjaj. 6 tjedana intenzivne hidratacije
i hranjenja kose. Boja za kosu koja pruža 50% više sjaja.



L’Oréal Professionnel Potionizer sprej za kosu za različite tipove kose

I klijenti i frizeri traže „sve u jedan“ tretman za kosu koji bi im
omogućio da kosu raspetljaju bez previše truda. Takav proizvod dostupan
je u obliku dvofaznog spreja pod imenom L'Oréal Professionnel
Potionizer. Kako bi zadovoljio potrebe i frizera i klijentica L'Oréal
Professionnel lansira Potionizer – dvofaznu njegu u spreju za različite
tipove kose.

L'Oréal Professionnel Potionizer za suhu i obojenu kosu nahranit će i
hidratizirati ovaj tip kose dok će L'Oréal Professionnel Potionizer za
tanku kosu hidratizirati i pružiti tankoj kosi volumen bez da je dodatno
oteža. Oba tipa Potionizera sastoje se od dvije komplementarne faze za
neposredno njegovanu kosu i raspetljavanje u jednom koraku. Vodena faza
za hranjenje, hidrataciju, disciplinu i njegu kose te mliječna faza za
sjajnu i zaštićenu kosu.

Preporučena maloprodajna cijena: 160,00 kn. Dostupno ekskluzivno u frizerskim salonima.



Batiste šamponi za suho pranje kose

Šamponi za suho pranje kose su sve popularniji i postaju jedan od
najtraženijih proizvoda za styling i njegu kose, a naročito su korisni u
situacijama kada zbog posla, brzine ili nekog drugog razloga, nismo u
mogućnosti oprati kosu, a potrebna joj je svježina i uredan izgled.

Batiste šamponi za suho pranje, poznati su britanski brand, koji se na
tržištu nalaze u obliku spreja i idealni su za sve tipove i boje kose,
kao i za različite stilove frizura.

Praktični su i prilikom putovanja iako je njihova najveća prednost brz i
dugotrajan učinak. Naime, potrebna je samo minuta vremena kako bi se
Batiste sprej nanio na kosu, raspršio i umasirao u tjeme, nakon čega je
kosa čista i svježa, a frizura ponovno kao nova! Nanose se vrlo
jednostavno – Batiste šampon jednostavno se pospreja po tjemenu, ostavi
djelovati nekoliko sekundi, te se protrlja prstima. Ne ostavlja tragove
niti na kosi niti na odjeći prilikom nanošenja, a kosa ostaje čista i
uredna.

Na hrvatskom tržištu Batiste šamponi za suho pranje dolaze u dvije varijante: Batiste
Blush, koji ostavlja ugodan i lagani cvjetni miris; Batiste Dark &
Deep Brown, namijenjen za suho pranje smeđih tonova kose. Batiste šamponi za suho pranje kose prodaju se u DM i Bipa poslovnicama.

Preporučena cijena: Batiste Blush 200 ml šampon za suho pranje kose:
29,90kn: Batiste dark & deep brown šampon za suho pranje smeđih
tonova kose 39,90kn.



So...? Mirisi za djevojke

So…? mirisi poznati su britanski brend mirisom i izgledom prilagođeni
različitim osobnostima djevojaka. Ovi senzualni i zavodljivi mirisi
jednako su zanimljivi i za romantične, tajanstvene, chick ili pak
glamurozne djevojke i žene, a mogu se pronaći u DM i BIPA
prodavaonicama.

So…? Brit je novi miris i kolekcije namijenjen mladim
ženama, djevojkama koje su uvijek u pokretu i koje vole eksperimentirati
razne modne novitete, a slijede street modu. Glavninu So…? Brit mirisa
čine engleska ruža i božur, a prevladavaju voćne note ambera i brusnice.

So…? Eternal otkriva nježnu osobnost i daje osjećaj
ženstvenosti. Sadrži svjetlucave kristale smještene unutar bočice, a
zovu ga još i „ljubavnim napitkom“ budući je spravljen od ružičastog
papra, limuna, klementine koji su pojačani mirisom orhideje, božura i
ljubičice sa bazom od ambera, sandalovine i vanilije.

Preporučena cijena: So...? Brit miris za djevojke 69,90 kn; So...? Eternal miris za djevojke 69,90 kn.

..koristim Shanelove preparate za negu tela..mogu da vam se pohvalim da mi snaja shalje sve shto mi treba..pokushala jedino da me ubedi da parfem Shanel chance promenim ali kad je videla da ne vredi,odustala :zubi3: [You must be registered and logged in to see this image.]

Idealna zimska njega

[You must be registered and logged in to see this image.]

Usprkos hladnim danima, Vichy vam pruža odlično rješenje za kožu i kosu





Zimi smo izloženi izrazitim temperaturnim
razlikama, što našu kožu može učiniti suhom te ispucanom. Zrak isušen
grijanjem, boravak u zatvorenim prostorima i hladnoća glavni su
uzročnici statičkog elektriciteta, isušivanja i gubitka sjaja kose.
Stoga uobičajena njega kože i kose često nije dovoljna u hladnim zimskim
danima.

Laboratoriji Vichy su u brizi za idealnu njegu zimi osmislili paket proizvoda nazvan "Moja idealna zimska njega". U
vunenoj Vichy torbici su proizvodi za zimsku njegu: AQUALIA THERMAL
njega za kožu (15ml), PURETE THERMALE umirujuća micelarna otopina 3 u 1
(30ml), AERATEINT PURE tekući puder za suhu kožu, NUTRI REPARATEUR
hranjivi obnavljajući šampon i NUTRIEXTRA hranjiva obnavljajuća njega za
tijelo.

Uz [You must be registered and logged in to see this link.]
Vichy proizvoda za njegu lica u vrijednosti od najmanje 150kn, Vichy
poklanja vunenu torbicu za idealnu zimsku njegu. Promocija je dostupna u
partner ljekarnama početkom veljače do isteka zaliha poklona.



AQUALIA THERMAL njega

Koži je tijekom zime potrebna maksimalna hidratacija i obnavljanje
zaštite kože. Aqualia Thermal objedinjuje snagu termalne vode Vichy
obogaćene s 15 dragocjenih minerala, učinkovitost agensa za [You must be registered and logged in to see this link.]
i bogatstvo karite maslaca za intenzivnu hidrataciju kože koja pruža
48-satni osjećaj ugode. Koža je u potpunosti hidratizirana, mekša i
vidljivo ljepša te sve jača u borbi protiv [You must be registered and logged in to see this link.] nepovoljnih utjecaja.

PURETE THERMALE umirujuća micelarna otopina 3 u 1

Tijekom zimskih dana koža je izložena hladnoći i velikim promjenama u
temperaturi te zbog toga postaje izrazito osjetljiva. Zbog toga je važno
koristiti otopinu koja se ne ispire kako bi izbjegli oštrinu tvrde vode
na koži. Purete Thermale umirujuća otopina 3 u 1 čisti i uklanja šminku
u jednom koraku. Tehnologija micela hvata nečistoću poput magneta, što
omogućuje savršeno čišćenje i uklanjanje šminke s osjetljive kože bez
trljanja i ispiranja.

AERATEINT PURE tekući puder za suhu kožu

Puder hvata i zadržava vodu u središtu kože i tako je neprestano
hidratizira, stvarajući 24-satni osjećaj ugode. Koža postaje glatka te
joj se dugotrajno vraća zdravi sjaj. Po prvi puta na području
preparativne kozmetike provedeno je instrumentalno ispitivanje
otpornosti na gradsko zagađenje i antioksidacijski test. Ova su
ispitivanja dokazala da zahvaljujući 100% čistim mineralnim pigmentima i
derivatima vitamina C i E boja ostane netaknuta 12 sati.

NUTRI REPARATEUR hranjivi obnavljajući šampon

Dvostruko djelovanje koje [You must be registered and logged in to see this link.]
istovremeno obnavlja i hrani. Ceramidi DERCOS su replike prirodnih
ceramida kose i prodiru među ljuskice te tvore međustanični cement i
jačaju koheziju kutikule, zaštitnog omotača kose. Vaša je [You must be registered and logged in to see this link.] raspetljana, lišena osjećaja težine i obnovljena duž cijele vlasi, a vraćaju joj se elastičnost i sjaj.

NUTRIEXTRA hranjiva obnavljajuća njega za tijelo

Nutriextra je inovativni spoj 23% hranjivih sastojaka (glicerin, karite
maslac, prirodna ulja) i agensa upijajućih svojstava za dubinsku
hidrataciju i njegu kože. Nutriextra s hranjivim tvarima prodire do
najdubljih slojeva epidermisa, pa je dovoljno jedno nanošenje za
dvodnevni osjećaj ugode.

Nema premca:)

[You must be registered and logged in to see this image.]

Proljetna njega isušenih lakata

Preko zime nije teško zanemariti njegu lakata, koji su dolaskom ljepših dana nerijetko izloženi pogledu…




[You must be registered and logged in to see this image.]




S dolaskom toplijih dana, naše tijelo sve je manje pokriveno odjećom,
što znači da možda neke dijelove tijela koje ste zanemarili po zimi
ponovno morate dovesti u red kako bi izgledali lijepo i njegovano.

Jedan dio tijela o kojem žene rjeđe razmišljaju su lakti, zanemaruju
njihovu njegu, pa nakon zime najčešće ne izgledaju najbolje.

Zašto se isušuju?

Koža na laktima često je nakon zime gruba i suha, do te mjere da čak može doći do pucanja. Kod nekih žena [You must be registered and logged in to see this link.] je vrlo gruba, tamnija od ostatka tijela. No, zbog čega se lakti više isušuju od ostalih dijelova tijela?

Naime, koža na laktima je mnogo deblja, pa je prema tome i podložnija
isušivanju, pa zbog toga posebno reagira na suh i hladan zrak. Osim
toga, lakti su svaki dan na udaru jer se s njima naslanjamo na različite
površine te rastežemo i zatežemo [You must be registered and logged in to see this link.] na tom mjestu. Često su u doticaju s različitim deterdžentima koje upotrebljavamo u kućanstvu.

Osim hladnoće, suhe lakte mogu uzrokovati i velike vrućine, posebno kada
je u pitanju dugotrajno sunčanje. Također, voda koja u sebi sadrži
velike količine klora, te jaki sapuni s kojima se peremo isto mogu
isušiti lakte. Zbog toga je laktovima potrebna redovita njega i briga
cijele godine, no ako ste pomalo zanemarili taj dio tijela tijekom ove
duge zime, sada je vrijeme da ih dovedete u red, kako bi izgledali
lijepo i njegovano. Zapamtite, makar ih vi ne vidite, vide ih drugi.

Njega od A do Ž

Kako bi vaši lakti ponovno postali lijepi i njegovani, prvo što morate
napraviti je piling. Možete koristiti bilo koji piling za tijelo ili pak
kod kuće možete pomiješati bademovo ili maslinovo ulje sa krupnom soli,
šećerom ili krupnijim zrncima pijeska. Nemojte raditi previše grube
pilinge, kako ne bi došlo do oštećenja i zdravog dijela [You must be registered and logged in to see this link.] kojemu je potrebna njega.

Nakon toga, naravno potrebno je nanijeti kvalitetniju hidratantnu kremu ili ulje, te dobro umasirati. Može to biti [You must be registered and logged in to see this link.]
krema za ruke, krema za tijelo ili pak maslinovo, kokosovo ili bademovo
ulje. I druga ulja za tijelo dolaze u obzir. Ako premazujete s lakte s
uljem, nakon toga na njih stavite zaštitnu plastičnu [You must be registered and logged in to see this link.]
foliju. Kako vam se ta folija preko noći ne bi skinula, uzmite jedne
stare čarape, odrežite prste i navucite na lakte, preko folije. Ujutro
lakte samo obrišite s čistim ručnikom ili pamučnom vatom.

Ako pak ste se odlučili za kremu, mažite lakte barem dva puta na dan, po
mogućnosti i češće, a radite piling svakih tri do četiri dana,
eventualno prema potrebi češće. Imajte na umu da previše pilinga isušuje
i oštećuje kožu. Za deset dana do dva tjedna već biste trebali vidjeti
prve rezultate. Ako ste stanje pogoršava, koža je crvena, upaljena,
perutava i slično, obavezno zatražite pomoć dermatologa.

Jeftino i [You must be registered and logged in to see this link.]

Kada su u pitanju isušeni lakti nikako nemojte koristiti proizvode koji u
sebi sadrže alkohol. Među najjednostavnijim sastojcima kojeg možete
koristiti za njegu lakti je vazelin ili gel o petroleja. Nemojte
zaboraviti niti na kreme i druge pripravke na bazi aloe vere i kreme na
bazi vitamina E. Ako vam je koža na laktima tamna, te ju želite
posvijetliti kako bi bila bliže boji ostatku kože, pomiješajte sok od
polovice limuna, premažite njime lakte, držite pola sata, isperite, te
namažite s hidratantnom kremom ili uljem.

Manje je više
Neizostavan je za njegu, ali oprezno s njim prije nego što uništite kožu


[You must be registered and logged in to see this image.]


Piling je neizostavan za održavanje svježeg i
sjajnog tena. No, je li to baš tako? Liječnici i stručnjaci se slažu
kako je to nužan korak za bolji izgled vaše kože. Međutim, ujedno je i
jedan od najštetnijih načina njegovanja kože.

'Žene misle da će se riješiti mrtvih stanica kože rade li piling što
češće. Međutim, na taj način ne daju koži vremena za prirodni proces
obnove, takozvani prirodni promet stanica epiderme, što je ključno u
regeneraciji kože. Imate li tanku kožu, umjesto da joj date sjajan i
blistav izgled, čestim pilingom ćete izazvati suhoću i prerano
starenje', kaže Marko Lens, plastične kirurg i utemeljitelj linije za njegu kože 'Zelens'.


Estetičarke poznatih osoba, Mila Moursi i Joanna Vargas, kažu da vide kada su njihovi klijenti pretjerali s pilingom tako što im je koža crvena i suha.


'Pretjerani ili preagresivni piling uništava prirodne masnoće unutar
kože i zato je ten iziritiran i upaljen. Tako oguljena koža može vam
uzvratiti još i gore - može doći do jakog lučenja masnoće i pucanja
kože', upozorava Moursi.


Kako znati kada je previše? Odgovori variraju ovisno o tipu kože.
Stručnjaci su se općenito složili da je 2-3 puta tjedno dovoljno.


Preporučuju kombinaciju kemijskog i fizičkog pilinga.

'Fizički piling će odlično ukloniti mrtve stanice kože i vratiti joj
život', kaže Vargas, 'dok će kemijski ući u površinski sloj kože i
osvježiti lice.'


Ako ste pretjerali s pilingom, doktor Lens savjetuje da ga
ograničite na maksimalno jednom tjedno. Izbjegavajte čišćenje lica
teškim sapunima i proizvodima te mineralna uljima kako ne biste dodatno
iritirali kožu.


Za brz oporavak, Moursi preporuča stavljanje obloga od hladnog
mlijeka jednom dnevno tijekom tri dana. Potom kožu treba tretirati
hranjivim uljima ili balzamima. Vargas predlaže umirujuću masku od
jogurta, a potom blagi piling dok koža ne zacijeli.

NIVEA IN-SHOWER
Njega kože tijela za one koji nemaju vremena
[You must be registered and logged in to see this image.]

Nivea je nedavno predstavila prvu liniju regeneratora za tijelo za hidrataciju pod tušem. Nova generacija proizvoda sadrži jedinstvenu formulu za njegu koju aktivira voda - nanosi se nakon pranja gelom za tuširanje i trenutno upija u mokru kožu, koja ostaje hidratizirana i nakon brisanja ručnikom. O novom proizvodu govorila je Sabine Schulz iz odjela za istraživanje i razvoj Niveinih proizvoda za njegu tijela
Što je Nivea In-shower regenerator za tijelo?

To je proizvod koji omogućuje jednostavno i bezbrižno hidratiziranje kože tijekom tuširanja. Osmišljen je za uporabu nakon gela za tuširanje ili sapuna, a pruža koži osjećaj hidratacije i svilene mekoće čak i nakon brisanja ručnikom. Nivea In-shower regenerator za kožu dostupan je kao Nivea In-shower losion za tijelo, namijenjen normalnoj koži, te kao Nivea In-shower mlijeko za tijelo, namijenjeno suhoj koži.

Kako koristiti Nivea In-shower osvježivač tijela?

Jednostavan je za uporabu i djeluje u četiri lagana koraka:
1. Nanesite svoj uobičajeni proizvod za tuširanje i isperite ga.
2. Na vlažnu kožu nanesite In-shower regenerator dok ste još u tuš kabini ili kadi.
3. Isperite toplom vodom.
4. Obrišite se ručnikom i obucite.

Zašto bismo htjeli hidratizirati kožu dok smo pod tušem?
Znamo da ljudi nemaju mnogo vremena i često trebaju brzinska rješenja - osobito kada je u pitanju ljepota. Nivea In-shower regenerator za tijelo je jednostavno i brzo rješenje za njegu kože tijela. Može se lako uklopiti u postojeće navike tuširanja bez potrebe za čekanjem da se losion ili mlijeko osuše nakon uporabe.

Kako In-shower regenerator za tijelo može biti učinkovit ako se odmah ispire?
Nivea In-shower regenerator za tijelo je aktiviran vodom i odmah se upija u kožu. Ostavlja hranjiv i njegujući sloj na površini kože bez osjećaja ljepljivosti.

Koja je razlika između 'normalnog' losiona za tijelo, gela za tuširanje i In-shower regeneratora za kožu?
Razlikuju se po sastavu. Nivea In-shower regenerator za tijelo sadrži više njegujućih ulja i treba ga aktivirati vodom da bi se odmah upio u kožu bez osjećaja ljepljivosti.

Koje osvježavajuće karakteristike sadrži In-shower regenerator za kožu?
Ključni hidratantni sastojak Nivea In-shower regeneratora za tijelo je glicerin, dobro poznata emulzija koja sprečava isušivanje kože. Nivea In-shower losion za tijelo je obogaćen morskim mineralima za normalnu kožu, dok je NIVEA In-shower mlijeko obogaćeno bademovim uljem za suhu kožu.

Koja količina In-shower regeneratora je potrebna za optimalnu njegu?
Trebate koristiti odgovarajuću količinu da pokrijete cijelo tijelo, kao i u slučaju 'normalnog' losiona za tijelo.

Zašto se Nivea odlučila za svoj prvi In-shower proizvod za osvježavanje tijela?
Istraživanja su pokazala da dvoje od petoro ljudi (43 posto) povremeno ili nikada ne koristi losion za tijelo zbog nedostatka vremena ili osjećaja ljepljivosti. Kao odgovor razvili smo Nivea In-shower regenerator za kožu kao bezbrižan i uvjerljiv način za brigu o koži - bez nepotrebnog čekanja da se osuši i bez osjećaja ljepljivosti.

 Duša tetkina o čemu on brine :rlol: :rlol:

"Vagina se sama održava čistom stvaranjem sluzavog sekreta koji je pH uravnotežen i podržava zdrave bakterije koje štite od infekcija. Ako se ta ravnoteža naruši ispiranjem, možda ćete završiti sa nekom bakterijskom infekcijom."

A ako je ne ispirate onda nema opasnosti :rlol:  , neka se sama održava, pa da! Novo stremljenje u medicini :rlol:


Doli, daj uradi neki projekat onako evropskijeh shvatanja. Pa uzimaš uzorke, procenjuješ ispitanice i onda nam tresni jedan seminar. :rlol:

[You must be registered and logged in to see this image.]

Dal' da promenim kateter pre pranja i luftiranja ili obrnuto?


Pitanje za stručnjaka.

saFun i voda zeneeeeeeeeeee   :rlol: :rlol: :rlol: :rlol: :rlol: :rlol: :rlol: :rlol: 

Zaštitite tijelo i kosu od sunca uz pomoć domaćih pripravaka
U ljetnim mjesecima prijeko je potrebno unositi dovoljnu količinu tekućine, zaštititi oči od sunčevih zraka te pripaziti da koža i kosa poslije odmora ne ostare za desetak godina.
Najbolji način da to učinimo bez ikakvih aditiva i potpuno prirodno je da se poslužimo namirnicama iz vlastite kuhinje. Donosimo vam nekoliko prirodnih recepta koji doista djeluju:
Pripravak za zaštitu i poticanje tamnjenja kože
Potrebni sastojci:

• Dva limuna
  
• Tri mrkve
  
• 120 grama kamilice iz rinfuze
  
• Šaka sitno sjeckanog peršina
  
• 2,5 dcl maslinovog ulja
  
• 3 dcl 95% alkohola
  
• 20 grama nevena iz rinfuze
  

Upute za pripremu:

• Mrkvu naribamo te ju pomiješamo s nevenom, kamilicom i sitno isjeckanim peršinom.
  
• Tako izmiješano dodajemo u alkohol i ostavljamo izloženo sunčevoj svjetlosti minimalno 12 sati.
  
• Potom dodajemo maslinovo ulje i sok jednog limuna te ostavljamo tako otprilike dva sata.
  
• Nakon toga iscijedimo tonik te ga nanosimo na kožu.
  

Ovaj pripravak ne samo što štiti kožu od opeklina već i potiče tamnjenje kože zbog vitamina D .
Pripravak za zaštitu kože od sunca
Potrebni sastojci:

• 2,5 dcl maslinovog ulja
  
• 30 dkg zelenih oraha
  
• 1 mrkva
  

Upute za pripremu:

• Mrkvu je potrebno naribati i pomiješati s usitnjenim orasima.
  
• Ostavimo tako desetak minuta te potom smjesu  dodajemo maslinovom ulju i ostavimo na sunčevoj svjetlosti dva dana.
  
• Nakon toga smjesu procijedimo i koristimo za zaštitu kože od sunca.
  

Pripravak protiv opeklina od sunca
Potrebni sastojci:

• Šaka nevenovog cvijeta
  
• 10 kapi eteričnog ulja limuna
  
• Šalica aloe vera gela
  
• Šalica jogurta
  

---

[You must be registered and logged in to see this image.]Iz Web shopa:
Limun, eterično ulje, 10ml, 30ml

---

Upute za pripremu:

• Sastojke miješamo u porculanskoj posudi dok ne dobijemo homogenu smjesu.
  
• Ostavimo u hladnjaku tek toliko da se malo ohladi i nanosimo na kožu.
  

Navedena smjesa umiriti će nadraženu opečenu kožu te potaknuti njen brži oporavak.
Pripravak za zaštitu kose od sunca
Potrebni sastojci:

• Pola avokada
  
• Jogurt
  
• Banana
  

 
Upute za pripremu:

• Bananu izgnječimo zajedno s mesnatim dijelom avokada i pomiješamo s 3 žlice jogurta dok ne dobijemo homogenu smjesu.
  
• Na opranu kosu nanosimo smjesu od korijena prema vrhovima i ostavimo da se upija otprilike 30 minuta.
  
• Potom kosu ispiremo mlakom vodom i sušimo samo laganim trljanjem ručnikom.
  

Pripravak za kosu ispucalu od sunca
Potrebni sastojci:

• Banana
  
• 3 kapi bademovog ulja
  
• 3 kapi orahovog ulja
  

 
Upute za pripremu:

• Bananu izgnječimo i pomiješamo s bademovim i orahovim uljem.
  
• Nanosimo na kosu prvo na vrhove, a zatim na korijen te ostavljamo da odstoji 25 do 30 minuta.
  
• Nakon što se smjesa upila kosu ispiremo mlakom vodom i lagano obrišemo mekim ručnikom.
  

Toplo ili hladno - kakav tuš radije birate?
izvor: ordinacija.hr


Tuširanje je osnovni deo svakodnevne higijene, a zavisno od temperature vode, vreme koje provedete pod tušem može vam doneti različite zdravstvene dobrobiti.

Nezavisno od toga da li volite vruć ili hladan tuš, saznajte kako ova dnevna rutina može da utiče na vaše zdravlje!

Neki to vole vruće

Tuširanje vrućom vodom smanjuje napetost i opušta ukočene mišiće. Ako vaš tuš omogućava jak mlaz vode, još bolje – na taj ćete način postići efekt mini masaže na vratu, ramenima i leđima.

Studije su pokazale kako vruć tuš može pozitivno uticati na nivo oksitocina i ublažiti napetost.

Vrući tuš dobar je izbor i ako ste prehlađeni, jer toplota i para deluju na disajne puteve i pročišćavaju ih.

Neki to vole hladno

Iako vam se možda čini nemogućim provesti i najkraće vreme pod hladnim tušem, on ima svoje prednosti. Ako promenite temperaturu tuša i pet minuta se tuširate hladnom vodom, iznenadićete organizam i brže ćete se razbuditi. Instant promena u temperaturi vode uklanja znake umora i jača mentalnu pažnju.

Takođe, stručnjaci preporučuju hladniji tuš u trajanju od dva do tri minuta jednom ili dva puta dnevno kao lek za depresiju.

Hladan tuš takođe čini čuda za kosu i kožu. Dok vrući tuš može isušiti kožu, hladan hidrira i pomaže kod ispucanih vrhova i suve kože.


Ma nema veze,ja volim sto vrelije :tuš: 

Njega kože nakon sunčanja
Najbolji su preparati i tretmani koji umiruju i hlade kožu te joj vraćaju izgubljenu vlagu

[You must be registered and logged in to see this image.]

Vratili ste se godišnjeg odmora sjajnog i preplanulog tena, kojega sada želite zadržati što duže. I licu i tijelu trebalo bi nakon izloženosti suncu vratiti neophodnu vlažnost, dubinski nahraniti kožu,osigurati joj mekoću i zaštititi od ljuštenja. Kako slijede hladniji dani, treba koži ojačati i njezin obrambeni mehanizam.

Piling
Nakon ljetovanja jedan od prvih tretmana koji trebate napraviti svakako je piling. Piling će omogućiti regeneraciju površinskog sloja kože, poboljšati njezinu prokrvljenost, te ju pripremiti za bolje upijanje hranjivih sastojaka iz kreme ili losiona koje inače koristite za njegu. Za lice i ostale osjetljivije dijelova tijela koristite piling koji sadrži manje granulice.

Hidratacija
Izloženost suncu i soli pogoduje isušenju i dehidriranosti kože što zahtijeva uporabu preparata za intenzivnu hidrataciju i njegu. Koži treba osigurati dovoljno vlage, koja ju učvršćuje i štiti. U suprotnom će vas zatezati, biti bez sjaja i sklonija borama. Koži ćete osigurati vlažnost tretmanima dubinske hidratacije. Također svakodnevno nanesite na lice hidratantnu kremu, prilagođenu tipu kože. Pretjerano izlaganje suncu može dovesti do blagog crvenila ili opeklina i oštećenja kože. Kreme za hidrataciju možete dopuniti maskom, gelom, koji sadrže termalnu ili morsku vodu, esencijalna ulja, pantenol. Serumi se preporučuju kako bi poboljšali učinak hidratantne kreme, a kozmetičke kuće nude i bogat izbor hidratantnih emulzija koje vlaže kožu, te losiona. Odlični su i kremasti fluidi.

Koži vratite vlažnost
Osim krema, fluida i seruma koji pomažu obnovi kože nakon sunčanja, korisni su i kozmetički tretmani za lice i tijelo u kojima su zastupljeni ekstrati od algi i biljaka koje kožu osvježavaju, regeneriraju, hidratiziraju i mineraliziraju. Suha koža zahtijeva puno vlage, ali i masnoće. Ukoliko ste kožu nakon ljeta opskrbili s dovoljno vlage i masnoće, ne samo da će opet biti mekana i gipka, već ćete zaustaviti starenje i orožnavanje kože. Darovatelji vlage, kao što su kolagen, hijaluronska kiselina, ekstrati od algi, bambusa i meda, svileni proteini kao i mineralne soli su nešto što je potrebno svakom tko se izlagao suncu.

Aloa vera i prirodna ulja
Nakon sunčanja glatku i sjajnu kožu lica i tijela najbolje ćete zadržati i ako koristite preparate s aloe verom, koja umiruje kožu, te razna prirodna ulja i biljne ekstrakte. To su bazna ulja badema, maslinovo ulje, ulja pšeničnih klica, maline i jojobe te ekstrakt nevena, kantariona i hajdučke trave. Aloa vera odlična je da ukloni eventualne prištiće, osip i crvenilo koji se znaju javiti nakon sunčanja, jer je poznata po umirujućem učinku.

Pivska terapija“ uz bok kozmetičkim tretmanima – Umjerena konzumacija piva djeluje blagotvorno na zdravlje i ljepotu

[You must be registered and logged in to see this image.]

Dolazak jeseni pravo je vrijeme za tjelesni oporavak nakon vrućeg ljetnog razdoblja. U regeneriranju cjelokupnog organizma, posebice kože, kose i noktiju, kao dobra alternativa pokazalo se i pivo, koje svojim prirodnim i hranjivim sastavom već tisućljećima djeluje ne samo kao idealno osvježenje nego i kao kozmetički preparat.

Ovo pjenušavo osvježavajuće piće s malim udjelom alkohola i karakterističnom aromom najstarije je i najraširenije alkoholno piće u svijetu. Kao potpuno prirodan napitak s bogatim hranjivim sastavom djeluje regenerirajuće, krijepi, tonizira i hidratizira organizam. To i ne čudi jer je pivo izvor magnezija, kalija, cinka, fosfora, silicija, sumpora, natrija i bakra, vitamina skupine B (osobito B1, B2, B3 i B6), vitamina B12, ugljikohidrata te pojedinih aminokiselina i flavonoida, poznatih i važnih antioksidansa.

Znanstvenici su pomnom analizom sastojaka i provedenim pokusima utvrdili i da pivo zbog sadržanog kvasca i hmelja jača nokte i kosu te da ima antibakterijsko svojstvo. No to vrijedi samo ako se konzumira u umjerenim količinama, a preporučena umjerena količina piva za ženski spol iznosi do 3 decilitra, a za muškarce do 6 decilitara na dan.

Još su mezopotamski pivari prije četiri i pol tisućljeća pivo upotrebljavali u kozmetičke svrhe. U starom Egiptu robovi graditelji piramida pili su pivo radi vraćanja snage, dok su imućnije žene otkrile da umivanje i kupanje u pivu štiti kožu od kožnih bolesti i dodatno je osvježava. Istodobno su pivom prale kosu jer je tako postajala sjajnija i ljepša. Potom su za te tretmane doznale i žene starog Rima, a nešto kasnije, u srednjem vijeku, i imućnije Europljanke. No one su pivo upotrebljavale i kao čaroban napitak protiv starenja ili kao melem za suhu kožu i oporavak vlasišta zbog otpalih vlasi. Činile su to zahvaljujući njemačkim redovnicima koji su tom piću u 15. stoljeću primiješali hmelj te ga pretvorili u još učinkovitiji pripravak. Poslije se doznalo da je jednak učinak imalo i pivo proizvedeno od ječma, pa je i ta spoznaja potaknula suvremene kemičare da za poznate proizvođače kozmetike istraže djelotvornost omiljenog pjenušavog i osvježavajućeg pića.

Istraživanjima su potvrdili da je pivska pjena prava zamjena za sapun te da pivo zbog antioksidansa ima učinak sprečavanja prijevremenog starenja. Uz to, potvrđeno je da je pivo učinkovit preparat za njegu svih tipova kože lica i tijela te je često nezaobilazna sirovina u kozmetičkoj industriji. Stoga su pivo i slad česti i vrijedni sastojci krema i losiona za njegu kože lica i tijela, ali i za jačanje noktiju. Pivo se rabi i za proizvodnju kupki kojima se regenerira koža te šampona i sredstava za njegu oštećenih vlasi, budući da ih čini sjajnijima, mekšima i podatnijima za oblikovanje frizure. Danas u svijetu postoje lječilišta i terme u kojima je takva „pivska terapija“ izvana vrlo tražena.

Tako umjerenom konzumacijom jednog malog piva na dan ili pak bezbrižnim uživanjem u bezalkoholnom pivu tijekom tjelesne aktivnosti i nakon nje ne samo da nadoknađujemo tekućinu izgubljenu znojenjem i tijelu vraćamo minerale, koktel vitamina i korisne biološki aktivne tvari nego i pridonosimo svježem i zdravom izgledu.


Autorica teksta je priznata nutricionistica dr. sc. Donatella Verbanac koja je diplomirala medicinsku biokemiju na Farmaceutsko-biokemijskom fakultetu Sveučilišta u Zagrebu. Na istom je sveučilištu stekla naziv magistrice, a potom 1993. doktorice biokemijskih znanosti. Trinaest godina provela je na Sveučilištu u Rijeci, gdje je karijeru započela kao asistentica, a završila u zvanju docentice. Nekoliko godina provela je na stručnom usavršavanju i specijalizaciji u poznatim domaćim i inozemnim centrima. Predavala je biokemiju za studente medicine i stomatologije te uvela i predavala izborni predmet Medicinska dijetetika za studente medicine. Od 1998. godine radi u Plivi d.d. Zagreb, u sektoru za istraživanje i razvoj, kao voditeljica projekta i koordinatorica na istraživanju novih lijekova. Od 2006. godine radi radi kao voditeljica istraživačkih i razvojnih projekata u GlaxoSmitKline istraživačkom centru u Zagrebu. Autorica je više znanstvenih i stručnih radova iz područja biokemije i niza članaka iz područja nutricionizma i dijetetike. Ujedno je stalna recenzentica za nekoliko domaćih i stranih znanstvenih časopisa te evaluatorica projekata za Ministarstvo znanosti, obrazovanja i sporta te Europsku uniju.

Uz par jednostavnih trikova i savjeta, svatko može izgledati lijepo i njegovano.[You must be registered and logged in to see this image.]Koža je ogledalo našeg zdravlja. Ako o njoj dobro brinemo , bit će mekana i glatka, no ako je zanemarujemo, postat će suha i perutava. Isto vrijedi i za kosu. Želite li izgledati zdravo i mladoliko, važno je usvojiti neke navike vezane za ljepotu.

Uz par jednostavnih trikova i savjeta, svatko može izgledati lijepo i njegovano.

Kakve god bile vaše navike vezane za ljepotu, uvijek je s vremena na vrijeme dobro podsjetiti se nekih pravila koja treba poštovati kada je riječ o ljepoti. Donosimo vam nekoliko jednostavnih navika koje će vam pomoći da zaštitite svoju kožu i održite je zdravom i blistavom.

 
[You must be registered and logged in to see this image.]

1. Redovno radite piling kože

Svi znamo koliko je važno redovito raditi piling kože, no malo tko to uistinu čini. Mislite da nemate dovoljno vremena ni volje? To ne mora biti tako ako se unaprijed pripremite. Nabavite rukavicu kojom ćete moći dobro istrljati kožu i kupite piling gel za tuširanje ili napravite vlastiti. Potrebno je barem jedanput tjedno raditi piling kako biste odstranili mrtve stanice kože. Nakon pilinga, kožu obavezno namažite hranjivim losionom ili mlijekom za tijelo.

2. Koristite kokosovo ulje 

Kokosovo ulje je određeno vrijeme bio jedan od najpopularnijih kozmetičkih proizvoda, a potom se bura utišala. Ipak, taj bi se proizvod svakako trebao naći u vašoj kupaonici. Najbolje ga je nanositi odmah nakon tuširanja, na još mokru kožu. Namažite ga po cijelome tijelu i ostavite da se posuši. Posebno ga dobro utrljajte na mjesta na kojima je koža vrlo suha, poput koljena, laktova i peta.

3. Vazelin

Postoje različita mišljenja o korištenju vazelina u njezi kože. Dok jedni tvrde da je odličan za njegu kože, drugi smatraju da od njega nema nikakve koristi. Kako god bilo, dobro ga je imati uza sebe za svaki slučaj kako biste odmah liječili eventualnu upalu. Posebno je dobar kod suhih usana. 

4. Lavanda

Iako se lavanda možda čini kao stari trik, zaista nema boljeg za opuštanje. Ako muku mučite s nesanicom, par kapi eteričnog ulja lavande na jastuku pomoći će vam da lakše i brže utonete u san. Izgledat ćete puno bolje kada se probudite. Za opuštanje dodajte nekoliko kapi eteričnog ulja lavande u toplu kupku.

5. Riješite se ručnika

Nemojte bacati stare pamučne majice – koristite ih umjesto ručnika. Pretjerano trljanje kose ručnikom može je oštetiti. Kada ste oprali kosu, obrišite je majicom umjesto ručnikom. Vaša će vam kosa biti zahvalna.  

6. Koristite losion za tijelo

Korištenje losiona za tijelo nakon tuširanja pravilo je koje svi jako dobro poznajemo. Ipak, malo tko ga se drži. Losion ili mlijeko za tijelo trebali biste koristiti nakon svakog tuširanja ako želite imati meku i njegovanu kožu. Usvojite ovu naviku i primjenjujte losion svaki dan jer se uistinu isplati.
 
[/font][/color]
[color][font]

7. Koristite kremu za njegu kože oko očiju

Čuli ste sigurno milijun puta, ali ovo je važno. Počnite koristiti hranjivu kremu za područje oko očiju čak i ako ste u ranim dvadesetima. Kremu nanosite prije spavanja i vaša će koža ujutro biti hidratizirana i nahranjena.

8. Naspavajte se 
Količina i kvaliteta sna jako utječe na naš izgled. Spavanje može smanjiti podočnjake, dok nedostatak sna loše djeluje na zdravlje, ali i na izgled kože. Ne spavate li dovoljno, vaša će koža izgledati blijedo i beživotno.

9. Oočistite šminku prije spavanja 

Nikad, ali baš nikad nemojte ići na spavanje sa šminkom. To je jedna od najgorih stvari koje možete napraviti svojoj koži. Svake večeri uklonite svu šminku prije nego odete na počinak. Na taj ćete način dozvoliti koži da diše i da se odmori od svih toksina koji se na njoj nakupljaju tijekom dana. 

10. Hidratacija 

Minimalno osam čaša vode svakodnevno vrlo je važno za ljudsko zdravlje, ali i izgled. Hidratizirana će koža izgledati sjajno i svježe, potrudite se da svom organizmu svaki dan osigurate dovoljno tekućine. 
 
[You must be registered and logged in to see this image.]

11. Manje je više

Lako je izgubiti se u moru kozmetičkih proizvoda koji nam se nude na tržištu. Odaberite samo one koji su vam uistinu potrebni. Najvažnije je čišćenje i njega kože, sve ostalo je manje bitno ili zanemarivo. Ako uistinu želite izgledati zdravo, inspiraciju potražite u vlastitoj kuhinji. Mnoštvo je kvalitetnih i hranjvih sastojaka koji će vam pomoći kod njege kože i kose. 

12. Odvojite vrijeme samo za sebe

Jedna od najvažnijih, ali podcijenjenih navika vezanih za ljepotu. Svaki dan odvojite barem 20 minuta kojih ćete posvetiti samo sebi. Meditirajte, slušajte omiljenu glazbu, idite u šetnju ili jednostavno nemojte raditi ništa. Napravite svaki nešto samo za sebe i osjećat ćete se puno bolje.

Sibirske ljekovite biljke revitaliziraju i vraćaju koži vitalnost

[You must be registered and logged in to see this image.]Jedinstvenu prirodu Sibira karakteriziraju složeni klimatski uvjeti: izrazite temperaturne razlike, hladne zime (temperature znaju pasti i na -57°C), vruća ljeta (do 35°C) i snažni vjetrovi. Divlje samoniklo bilje, koje se prilagodilo konstantnoj borbi za opstanak u tako surovoj klimi, ima moćan životni potencijal.

U svijetu postoji 12 adaptogenih biljaka, a čak su četiri od njih glavni sastojci kozmetičkih formula: zlatni korijen (rhodiola rosea), Sibirski ginseng, šisandra (schisandra chinensis) i mandžurska aralija. Uz navedene vrlo važnu ulogu u kozmetici imaju i ostale biljke tog područja poput sibirskog patuljastog bora, snježne kladonije i vučjeg trna.


Zlatni korijen 

Najbolje čuvana ruska tajna  – zlatni korijen (rhodiola rosea) jedna je od najučinkovitijih biljaka za usporavanje starenja, smanjenje bora te obnavljanje elastičnosti i tonusa kože. Pomaže pri oteknućima (izraženi podočnjaci, slabo prokrvljena koža te koža pušača) kao i protiv proširenih pora i akni. Štiti kožu od pothlađivanja, ali ne širi krvne žile, što je posebno važno tijekom zime, posebice onima koji puno borave na otvorenom ili vole zimske sportove. Zdravstveni učinci s kojima se povezuje su regulacija naglih promjena raspoloženja te blagotvorno djelovanje na depresiju, a pomaže i u borbi s kroničnim umorom. Zbog svega navedenog, smatra se idealnom biljkom za borbu protiv stresa.

Prirodni afrodizijak - sibirski ginseng

Uz blagotvoran utjecaj na metabolizam proteina, masti i ugljikohidrata, regulira neuravnotežena stanja kože te pomaže pri obnovi stanica epiderme. Harmonizira količinu vlage u koži te ju štiti od dehidracije i potiče cirkulaciju, a vrlo je učinkovit za tretman blijede, zrele i osjetljive kože.

Ginseng je kod nas već dobro poznat kao odlična pomoć za poboljšanje općeg stanja organizma, jačanje apetita i mentalne aktivnosti. Dokazano je njegovo sjajno djelovanje na kondiciju te ga koriste vrhunski sportaši. Regulira neuravnotežena stanja kože te pomaže pri obnovi stanica epiderme. Spada u skupinu preparata koji imaju pomlađujuće djelovanje te je prirodni afrodizijak.
 
[You must be registered and logged in to see this image.]
Protuupalna i ljekovita – šisandra (schisandra chinensis) je sibirska biljka čiji je plod nalik trešnjama naveliko hvaljen zbog svojih ljekovitih svojstava. To ju čini jednim od najpoznatijih adaptogena na svijetu. Iznimno je bogata vitaminom E, antioksidansom sa zaštitnim djelovanjem i vitaminom C, mineralima i eteričnim uljima koji su odlični za kožu i kosu. U proizvodima za njegu kože (maske, kreme, tonici) schisandra potiče zaštitne funkcije kože te smiruje iritacije i upalne procese. Koristi se i za izradu šampona i proizvoda za njegu vlasišta jer osnažuje korijen kose, stimulira njezin rast te poboljšava kvalitetu vlasi.
 
[You must be registered and logged in to see this image.]

Energizirajuća mandžurijska aralija (aralia mandshurica) dobro je poznata u alternativnoj medicini. Pomaže u borbi s iscrpljenosti, glavoboljama, depresijom i stresom. Istraživanja dokazuju učinak ove biljke na regulaciju rada srca i obnavljanje tkiva nakon radijacije. Vrlo je važan utjecaj aralije i na smanjenje masnog tkiva te postizanja optimalne tjelesne mase. Također se koristi i za detoksikaciju.  U kozmetici aralija je važna za toniziranje, posebno u proizvodima za zrelu kožu. Ekstrakt mandžurijske aralije štiti kožu od nepovoljnih klimatskih uvjeta, potiče cirkulaciju te oživljava i  energizira kožu.   


Ostale biljke

Patuljasti cedar (pinus pumila) jedna je od najsnažnijih biljaka tajge. Raste u uvjetima vječnog leda, na pustim, kamenim prostranstvima. Bogata aminokiselinama, nježno i dubinski čisti vlasište, te istodobno jača i obnavlja oštećenu strukturu kose. Te aminokiseline također pružaju snažnu zaštitu u ekstremno hladnim uvjetima čineći vašu mekom i sjajnom.

Divlji vučji trn (hippophae rhamnoides) biljka je koja raste u tajgi i koja sadrži najveću koncentraciju vitamina i polifenola u cijeloj sjevernoj hemisferi. Ima 15 puta više C vitamina od naranče. Predstavlja i drugi najbogatiji izvor E vitamina u cijelom kraljevstvu biljaka te s tim vitaminima duboko njeguje i revitalizira kožu. Divlji vučji trn također je bogat A i K vitaminima te esencijalnim masnim kiselinama uključujući omega 7, 3 i 6, odnosno hranjivim tvarima za kojima koža žudi.
 
[You must be registered and logged in to see this image.]

Nordijska kupina (rubus chamaemorus) koja može preživjeti temperature ispod -50° C, proizvodi dva puta više C vitamina od limuna. Ulje iz sjemenke nordijske kupine bogato je linoleinskom i alfa-linolenskom kiselinom kao i A i E vitaminima. Ono jača kožu, dubinski je hidratizira, sprječava starenje i, zahvaljujući svom antioksidativnom djelovanju, kožu štiti od hladnog i suhog zraka.
 
]bio&bio. Doista je jedinstvena jer sadrži adaptogene sibirske ljekovite biljke te recepture koje su se koristile još u drevnoj ruskoj tradiciji. Adaptogene divlje samonikle biljke posjeduju sposobnost prilagođavanja pa pomažu koži da se prilagodi raznim vremenskim uvjetima. U stanju su revitalizirati i usporiti starenje kože. Da bi preživjele ekstremne klimatske uvjete, sibirske biljke i ljekovite trave sintetiziraju aktivne supstance s iznimno snažnim zaštitnim djelovanjem te imaju fantastične antioksidativne značajke zahvaljujući kojima koža vraća vitalnost.

U Sibiru biljke ručno beru i prikupljaju lokalna sibirska plemena, a čistoću sastojaka jamče europski certifikati ECO BIO, ECOCERT i ICEA. Ukupno postoji 5 linija: proizvodi za njegu tijela, lica, kose, antiage linja i linija za njegu beba. Natura Siberica, u želji da svoje proizvode učini pristupačnima što većem broju potrošača, posebnu pažnju usmjerava na dobar omjer cijene i kvalitete.
[You must be registered and logged in to see this image.]

15 novogodišnjih odluka vezanih uz ljepotu
Novogodišnje su odluke najčešće vezane uz gubitak kilograma, pronalazak novog posla, vježbanje, a mi vam predlažemo petnaestak njih vezanih uz ljepotu.


[You must be registered and logged in to see this image.]
Nova godina je stigla, a s njome i nove odluke, želje, planovi i nekoliko neostvarenih snova. Većina nas siječanj započinje s mnogo dobrih namjera i odluka, no malo tko ih se i drži te u većini slučajeva one već do kraja veljače budu zaboravljene. Novogodišnje su odluke najčešće vezane uz gubitak kilograma, pronalazak novog posla, vježbanje, a mi vam predlažemo petnaestak njih vezanih uz ljepotu. 

Neki si postavljaju uistinu nerealne ciljeve pa i nije čudo da ih ne mogu ostvariti. Stoga ove godine probajte biti realni i jednostavni kod donošenja novogodišnjih odluka.  

Bez obzira na to da li donosite novogodišnje odluke ili ne, u nastavku vam navodimo nekoliko odluka, odnosno savjeta vezanih uz ljepotu koje biste svakako trebali usvojiti ako vam je stalo do vlastita izgleda. 


1. Nemojte stiskati prištiće

Iako mnogi nisu svjesni toga, stiskanje prištića i čeprkanje kože je najgora stvar koju možete napraviti svom licu. Stiskanje prištića može uzrokovati upalu kože i njihovo širenje, a što je najgore, nakon nepravilnog stiskanja vam mogu ostati i ožiljci. Dakle, ako želite zaštiti svoju kožu, držite ruke čim dalje od lica. Ako vam kozmetički preparati ne pomažu u borbi s aknama, posjetite dermatologa ili kozmetičara koji će vam savjetovati pravilan tretman. 

2. Prestanite pušiti

Odluka o nepušenju je odluka koju biste definitivno morali usvojiti ako vam je stalo do vašeg zdravlja i ljepote. Ako ste pušač, vjerojatno niste svjesni kako pušenje vrlo negativno utječe na vaš izgled. Osim što je štetno za zdravlje, pušenje donosi brojne negativne učinke vašoj ljepoti. Loš izgled kože, mrlje na zubima i noktima samo su neke od brojnih posljedica pušenja. Probajte odbaciti cigarete i nakon određenog vremena osjećat ćete se preporođeno. 

3. Umivajte se i uvijek odstranite šminku prije spavanja

Jedan od osnovnih savjeta vezanih uz ljepotu je umivanje lica. Osnovna higijena je nužna, dakle, umivajte lice. Koliko god umorni bili, nikad na spavanje nemojte odlaziti sa šminkom jer je to najgora stvar koji možete napraviti svom licu. Nabavite kozmetički preparat za čišćenje lica koji će odgovarati vašem tipu kože. Lice očistite i ako ne nosite šminku jer se tijekom dana na njemu skupljaju brojne prljavštine i masnoće pa svakako prije odlaska na počinak lice počistite  mlijekom, emulzijom ili tonikom za čišćenje lica. U protivnom, nečistoće mogu zatvoriti pore i izazvati akne a to zasigurno ne želite. Dakle, neka čišćenje lica, baš kao i pranje zubi, postane dio vaše svakodnevne rutine. 

4. Tuširajte se mlakom vodom

Iako nam svima jako prija tuširanje vrućom vodom, osobito u ove hladnije dane, to nikako nije dobro za vašu kožu. Naime, vruća voda izvlači vlagu iz kože te ju čini suhom i ispucalom. Umjesto toga, tuširajte se mlakom vodom, a ako možete koji put se istuširajte i mlazom hladne vode koja će vas razbuditi i potaknuti cirkulaciju. Nakon tuširanja se savjetuje nanošenje mlijeka ili kreme za tijelo kako bi nahranili svoju kožu i vratili joj potrebnu vlagu. 

5. Čuvajte svoje nokte 

Vaši su nokti jedna od prvih stvari koje ljudi primjećuju, stoga se potrudite da uvijek imate njegovane ruke i uredne nokte. Ako vam se ne da stalno lakirati nokte, posjetite kozmetičarku i napravite francusku manikuru ili ju napravite sami. 

6. Kosu ispirite hladnom vodom

Unatoč tome što većina nas ovo zna, malo tko se uistinu i drži ovog pravila. Naime, hladna voda zatvara folikule, smanjuje kovrčanje kose i čini ju sjajnom, glatkom i elegantnom. Osim toga, štiti kosu od isušivanja. Samo budite oprezni, riječ je o završnom ispiranju kose hladnom vodom u trajanju od nekoliko sekundi. Nikako nemojte kosu dulje prati hladnom vodom kako ne biste dobili upalu. 

7. Zaštitite svoju kožu

Kako bi zaštitili svoju kožu od hladnoće, zimi svakako morate koristiti hidratantnu kremu. Po ljeti su pak važniji losion za zaštitu od sunca, balzam za usne i sunčane naočale. Uvijek imajte na umu da je koži potrebna adekvatna zaštita, bez obzira na godišnje doba. 

8. Staru kozmetiku bacite u smeće

Znate li koliko su stari kozmetički preparati u vašoj kupaonici? Ako ne, vrijeme je da napravite 'čistku'. Svaki kozmetički proizvod ima svoj rok trajanja nakon otvaranja pa vodite brigu o tome i nikako nemojte koristiti proizvode dulje od preporučenog vremena. Primjerice, sjenila je potrebno mijenjati svake 3 do 4 godine, dok maskare morate promijeniti svaka 4 mjeseca ako ne želite riskirati i dobiti infekciju oka. Isto tako, svoje make-up proizvode nemojte dijeliti, pa čak ni sa sestrom jer se na taj način šire bakterije. 

9. Promijenite svoj izgled

S vremena na vrijeme dobro je malo promijeniti izgled. Ako ne volite drastične promjene, barem osvježite svoj izgled. Posjetite frizera i neka vam napravi novu frizuru. Ili možete malo promijeniti svoj stil odijevanja ili šminkanja. Probajte, promjene ponekad uistinu gode, a vi ćete se osjećati obnovljeno i svježe 

10. Posvetite vrijeme sebi

Barem jedanput mjesečno posvetite vrijeme samo sebi. Uzmite si slobodan dan i otiđite na masažu, u wellness centar, posjetite frizera i kozmetičara. Ako vam financijska situacija to ne dozvoljava, mali kozmetički salon možete napraviti i u svom domu. Isprobajte domaće maske za lice i kosu, napravite si toplu kupku, upalite mirisne svijeće i uživajte. Vaša će vam koža biti zahvalna, a vi ćete se osjećati puno opuštenije. 

11. Posebnu brigu posvetite svojoj kosi

Iako većina nas nema vremena ni novaca za dubinske tretmane koje nam frizerski stručnjaci preporučuju, trebali biste voditi brigu o svojoj kosi. Barem jednom tjedno napravite dubinski tretman i stavite masku na kosu jer će joj to udahnuti novi život čineći ju mekšom na dodir i lakšom za rukovanje. Svakako vodite brigu o tome da barem svakih nekoliko mjeseci posjetite frizera. 

12. Isprobajte nešto novo

Sve mi imamo svoje omiljene kozmetičke proizvode kojima smo vjerne dulji niz godina. Ipak, s vremena na vrijeme je potrebno napraviti promjenu. Dakle, ako koristite sjajilo za usne, sada isprobajte ruž. Tko zna, mogli biste se iznenaditi. To nije velika stvar, a može učiniti čuda za vaš izgled. 

13. Promijenite svoje proizvode za njegu lica

Ako koristite isto mlijeko za čišćenje lica već nekoliko godina, vrijeme je za promjenu. Naime, povremeno je dobro istražiti nove opcije. Postoji mogućnost da se struktura vaše kože s godinama izmijenila pa bi joj novi proizvodi mogli više odgovarati. 

14. San za ljepotu

Spavanje je izrazito važno za dobar izgled i raspoloženje, pa se potrudite da si svake noći osigurate dovoljnu količinu sna. Neispavanost može uzrokovati podočnjake, vrećice ispod očiju i umoran izgled kože. Nađite količinu sna koja vama odgovara, ali neka to ne bude manje od 6 sati. Isto tako, bilo bi dobro da se svaki dan budite i liježete u isto vrijeme jer će to povoljno djelovati na vaš um i organizam pa time i na izgled

15. Očistite četkice za nanošenje šminke

Pranje kistova i četkica za nanošenje šminke vjerojatno se nalazi negdje na dnu vaše 'to-do liste', što je, dakako, sasvim pogrešno. Naime, redovito čišćenje se itekako isplati jer prljavi kistovi sadrže brojne nečistoće i bakterije koje mogu naštetiti vašem licu. Stoga očistite četkice i kistove za nanošenje šminke barem jednom tjedno i vaše će vam pore biti zahvalne.

Bilo da je riječ o jednoj velikoj ili mnogo malih promjena, ove godine više brige posvetite njezi svoje kože ako želite izgledati njegovano i mladoliko u godinama koje su pred vama. 

  Izvor: allwomenstalk.com

Arganovo ulje: za ljepotu i sjaj kože
Njega s arganovim uljem koži i kosi daje zdrav, mladenački sjaj
I dok je arganovu ulju u posljednje vrijeme posvećen sve veći broj članaka, recenzija i pohvalnih ocjena njegovu učinku na zdravlje kože, kose i noktiju, manje je poznato koliku važnost imaju arganove šume iz kojih potječe, kako ga mnogi nazivaju, „marokansko tekuće zlato“. Šume argana u sjevernoj Africi pod zaštitom su UNESCO-a kao poseban rezervat biosfere, mjesto svjetske baštine, čime je ujedno propisana obveza njihova očuvanja. Površina na kojoj raste argan smanjila se za 50 posto u posljednjih 100 godina, ponajprije zbog proizvodnje ugljena, ispaše stoke te intenzivnog uzgoja drugih kultura. Upravo je zato postalo nužno zaštititi ovo rijetko i ugroženo drvo.

Arganovo ulje postalo je unosni izvozni proizvod. Osim kao jestivo ulje, argan se koristi i za ogrjev, a prepoznat je i kao jedno od najkvalitetnijih kozmetičkih biljnih ulja. Arganovo ulje vrlo je traženo u Europi, najviše u kozmetičkoj industriji. Zbog cijene arganovo se ulje sve češće imitira sintetskim ili jeftinijim uljima.

Ključni sastojci

Po sastavu je arganovo ulje bogato esencijalnim masnim kiselinama, te fitosterolima i vitaminom E. Sadrži 80 posto nezasićenih masnih kiselina, uključujući i linoleinsku kiselinu, koja štiti i regenerira kožu. Masne kiseline  stimuliraju međustaničnu oksigenaciju, koja pomaže u vraćanju osnovne ravnoteže vode i lipida u hidrolipidnom sloju kože. Na taj se način sprečava isušivanje kože i gubitak elastičnosti, što znači spriječavanje nastanka bora, te koža postaje mekša i zategnutija. Upravo je zato arganovo ulje poznato kao jedan od najsnažnijih prirodnih sastojaka za tretiranje bora i zadržavanje mladolikog izgleda kože. Ta su ga svojstva dovela do statusa jednog od najtraženijih sastojaka u kozmetičkoj industriji i često se može pronaći u proizvodima za njegu lica i tijela.  

Najsnažnije antiage ulje

Učinak protiv nastajanja bora se povećava zbog prisutnosti velike količine vitamina E, snažnog biološkog antioksidansa koji neutralizira slobodne radikale i štiti membrane stanica od oštećenja čime usporava proces starenja i pomaže regeneraciji kože oštećene ožiljcima. Tokoferoli, poznatiji kao vitamin E, ujedno su najvredniji sastojak arganovog ulja. Ovom se vitaminu pripisuju snažna antioksidacijska svojstva. Nezamjenjiv je u borbi protiv ožiljaka, ekcema i suhog vlasišta. Također, važan sastojak arganovog ulja su karoteni koji štite kožu od UV zračenja.

Ulje argana ima visoki udio skvalena, prirodnih spojeva koji štite od raka kože i slobodnih radikala, te pomažu smiriti iritiranu kožu.Ferulinska kiselina iz ulja argana vrlo je snažan stabilizator vitamina C i E pa ona udvostručuje njihovo djelovanje. Sadrži i polifenole, prirodne spojeve iz biljaka koji imaju protuupalno i regenerativno djelovanje na kožu.

Tradicionalno se koristi za njegu suhe kože, kože beba, te u kulinarstvu. Od njega se spravljaju ulja za kožu, te hranjive kreme. Ulje argana dodaje se i u uljne pakunge za njegu kose, te zajedno s ricinusom u pakunge za nokte. Kao pakung za kosu daje kosi sjaj, pojačava njezin rast, te štiti kosu od pucanja.

Blagotvorno djelovanje

Argan ulje se može koristiti i kod kožnih iritacija i upala, za prevenciju strija za vrijeme trudnoće, za jačanje krhkih noktiju te kod tretmana ekcema i psorijaze. Odlično je za hidratizaciju kože prije nanošenja šminke. Arganovo ulje može  upotrebljavati nakon brijanja ili depilacije kako bi se smanjila iritaciju kože.

Pored svoje kozmetičke upotrebe arganovo se ulje široko upotrebljava u tradicionalnoj medicini za liječenje određenih zdravstvenih tegoba. Snižava kolesterol i preporučuje se kod pacijenata s rizikom od ateroskleroze. Postoji niz novijih istraživanja koja pokazuju da je djevičansko arganovo ulje korisno kod mnogih kardiovaskularnih bolesti. Pripisuju mu se i sposobnost snižavanja kolesterola te antioksidativne osobine.

Samo stopostotno ulje

Na policama se vrlo često nađu i proizvodi s vrlo niskim koncentracijama arganova ulja, tako da uopće nisu djelotvorni. Stoga pri kupnji uvijek treba pročitati kolika je koncentracija ulja argana u proizvodu. Ako je navedeno da je 100-postotno, u njemu ne smiju biti nikakvi drugi sastojci, nego samo arganovo ulje. Pravilno pakirano arganovo ulje dolazi u tamnim staklenim bocama. Važno je napomenuti da ne postoji jeftino arganovo ulje, pa ako na tržištu i naiđete na povoljniju cijenu proizvoda, upitno je u kojoj je koncentraciji ulje prisutno u takvom proizvodu. Ekstra djevičansko ulje argana dobiveno je prešanjem, odmah nakon berbe ploda potpuno organskom metodom.
[You must be registered and logged in to see this image.]

xaxa, a da. Razumem. Intimna higijena će rešiti ekonomsku krizu na svetu, ne znam sad baš detalje, nebitno čim i kako - ali ukoliko žene budu održavale svoja međunožja kako valja, da mirišu na čisto, njihovi muževi, ljubavnci ili šta ti ja znam će biti bolje raspoloženi i rešiti sve probleme sveta. Aham, ima logike. I onako p....a pokreće svet. Samo ga treba usmeriti u pravom smeru.

Jednostavno i dostupno.
Talogom od crne kafe ( nezašećerene), istrljajte vlažno telo, pre jutarnjeg tuširanja.
"Budi" kožu i odličan je piling. Zbog prirodne masnoće kafe, koža ostaje malo tamnija, možete isprati kupkom, da ne bi uprljali peškire.
Posle ovoga koža je mekana i sjajna.

Vredi probati Sibil:)

Kućni lijekovi za suhu kožu

Zima je pred vratima, a to znači vjetar, niske temperature i zimsku odjeću. Svi ti uvjeti mogu intenzivirati suhoću kože. Također, zimi se češće javlja neugodan osjećaj zategnute kože pa joj je zbog potrebno posvetiti posebnu pažnju.

Za suhu kožu nisu vam potrebni skupi kozmetički preparati, već lijek možete pronaći i u svojoj kuhinji.

1. Soda bikarbona

Soda bikarbona na vrhu je najučinkovitijih kućnih lijekova za tretiranje suhe kože koja svrbi. Ako osjećate zategnutost i svrbež kože, pripremite toplu kupku u koju ćete dodati jednu šalicu sode bikarbone. Nemojte u kadi biti dulje od 30 minuta, nakon što završite s kupanjem nježno se obrišite mekanim ručnikom ili jednostavno ostavite da se koža osuši na zraku. Za tretiranje jako suhe kože, napravite smjesu od vode i soda bikarbone i nanesite na oštećena područja te isperite nakon nekoliko minuta.

2. Zob

Osim što je savršen odabir za doručak, zob je i vrlo učinkovit sastojak u njezi kože. Bogat je izvor vitamina E, antioksidanasa i antiupalnih tvari koje ublažavaju suhoću i iritaciju kože. Šalicu mljevene zobi možete dodati u toplu kupku ili pak napravite smjesu s vodom i nanesite na oštećena područja te isperite nakon nekoliko minuta. To će nahraniti kožu i ublažiti iritacije.

3. Aloe vera

Pozitivni učinci aloe vere u njezi kože nadaleko su poznati. Naime, aloe vera sadrži antiupalna i antifungalna svojstva koja umiruju, njeguju i hidratiziraju kožu te potiču njenu regeneraciju. U tretiranju suhe kože učinkovit je gel aloe vere koji se dobiva iz lišća te čudotvorne biljke. Gel se nanosi na oštećena područja kože te se ostavi da djeluje 10-15 minuta, a potom se ispire mlakom vodom. Postupak se može ponavljati dva puta dnevno.

4. Kokosovo ulje

Osim u kuhinji, korištenje kokosovog ulja postaje sve popularnije i u njezi kože i kose. S obzirom na to da sadrži masne kiseline, savršeno je za vraćanje vlage koži. I sama ga koristim jer imam izrazito suhu kosu i osjetljivu kožu lica i mogu reći da uistinu savršeno njeguje i hrani, a i prekrasno miriši. Najbolje ga je koristiti nakon kupanja ili tuširanja jer ga tada koža može mnogo bolje apsorbirati.

5. Mlijeko

Baš kao i aloe vera, i mlijeko sadrži antiupalna svojstva koja umiruju nadraženu i suhu kožu. Osim toga, mliječne kiseline odstranjuju mrtve stanice kože te joj pomažu da zadrži vlagu. Namočite ručnik u hladno mlijeko i stavite ga na područje gdje vam je koža suha te ostavite da odstoji 5-7 minuta i potom isperite mlakom vodom. Ponavljajte tretman svaki drugi dan.

6. Med

Med je jedan od najboljih prirodnih hidratanata za liječenje suhe kože koja svrbi. Bogat je antioksidansima, vitaminima i mineralima te sadrži antimikrobna svojstva i ima sposobnost zadržavanja vlage u koži. Ako se borite sa suhom kožom koja svrbi, utrljajte med na oštećena područja 10-15 minuta prije tuširanja. Također, med možete pomiješati i s maslinovim uljem i otopljenim pčelinjim voskom. Smjesa se nanosi na oštećena područja kože prije tuširanja. Oba se tretmana mogu prakticirati svaki ili svaki drugi dan.

7. Avokado

Kao i mnogi drugi prirodni lijekovi za suhu kožu, avokado je također bogat hranjivim tvarima poput minerala, vitamina, masnih kiselina i antioksidanasa koji pomažu suhoj koži vratiti vlagu. Zgnječite avokado i smjesu nanesite na suha područja kože te ostavite da djeluje 10-15 minuta. Nakon toga isperite hladnom vodom. Ponavljajte postupak jednom dnevnom.

Za zimu, a i inace, nivea je zakon. Probala sam ja, i imam, ono, uz parfem i losion, za intenzivniji ugodjaj ;) i sve je to ok, ali za posebne prilike.  A za svaki dan, nivea kupka, nivea deodorans, nivea losion, nivea mleko ( leti ), nivea dnevna, nivea nocna, nivea anti age...
Redovna upotreba...
Dve tri kapi Armani Aqua de gioia  ili Escada especially i to je to...

Još uvek verna Loksitanu..

LINK 

trešnjin cvet je još uvek top 1:)

Odlični kućni pilinzi za ljeto
Vanilija i lavanda

Piling od vanilije i lavande napravite tako da pomiješate dvije žličice šećera, jednu šalicu ulja sjemenki grožđa, jednu žličicu ekstrakta vanilije i 12 kapi ulja od lavande. Sve to promiješajte. Spremite u posudu i tako možete držati oko tjedan dana. Koristite tri puta tjedno.

Šećerni piling za tijelo

Za šećerni piling treba vam ovo: uzmite pola šalice šećera (bijelog ili smeđeg) i ulijte na njega četvrtinu šalice maslinovog ili kokosovog ulja. Dobro izmiješajte i koristite samo po jednu žlicu za cijelo tijelo.

Piling s bundevom

Možda ne volite jesti bundeve, međutim, one mogu napraviti pravo čudo za vašu kožu. Pomiješajte jednu žličicu šećera, pola šalice kokosovog ulja, pola žličice ulja koje sadrži vitamin E, pola žličice bundeve i pola žličice cimeta. Dobro izmiješajte, stavite na svoje tijelo te tako ostavite barem 20 minuta.

Piling za tijelo od kave

Kava će vašoj koži pružiti potrebnu vlagu i ostaviti je mekom i glatkom te ukloniti mrtve stanice kože. Uzmite četvrtinu šalice mljevene kave i šećera te ih promiješajte. U to dodajte dvije žlice djevičanskog maslinovog ulja. Nanesite na svoje tijelo.

Piling od limuna i šećera

Ovo je najbolji piling za uklanjanje mrtve kože. Uzmite šalicu šećera i na njega stavite žličicu soka od limuna. Na to dodajte šest žlica bademovog ulja i koristite kao piling za tijelo. Držite neko vrijeme, a zatim isperite.

Avokado i krastavac piling

Piling koji je odličan za žene koje imaju osjetljivu kožu. Jako je blag i izvrsno djeluje na tijelo. Pomiješajte malo smeđeg šećera i ulje avokada u omjeru 2:1. Još malo šećera dodajte u tu mješavinu i koristite kao piling.

Ananas i sol

Ako se borite s prištićima na leđima, ovaj piling je savršen za vas.
Uzmite čašicu morske soli i na to dodajte žlicu maslinovog ulja. Zatim u to dodajte komad usitnjenog ananasa i sve dobro promiješajte. Osim odličnog mirisa, koža će zablistati.

Soda bikarbona i kokosovo ulje

Ovaj piling nije namijenjen osobama s osjetljivom kožom. Uzmite dvije žličice sode bikarbone i istu količinu kokosovog ulja i promiješajte. Nanesite na kožu.

MELVITA vam otkriva kapljice, dragocjene poput zlata…

Iznimno zlatno ulje L'OR BIO ujedinjuje 5 dragocjenih prirodnih ulja za njegu lica, tijela i kose.

MELVITA je preciznošću zlatara kreirala certificirano organsko Iznimno zlatno ulje za lice, tijelo i kosu. Svilenkasta tekstura savršeno se upija te poput zlatnog vela satkanog od najdragocjenijih ulja, obavija vašu kožu i kosu baršunastom mekoćom i prekrasnim mirisom.

Iznimno zlatno ulje je suho ulje koje kombinira pet odabranih 100% organskih biljnih ulja. Ta ulja, bogata omega 3, 6 i 9 masnim kiselinama, međusobno se nadopunjuju i čine savršenu sinergiju koja kao tajanstvena alkemija osigurava visoko učinkovitu hranjivu, obnavljajuću i zaštitnu njegu lica, tijela i kose. Ovo ulje je prirodno njegujuće suho ulje koje ne sadrži silikone. Za prirodnu ljepotu i istinsko uživanje!

Najfinija prirodna ulja udružena su u svim nijansama zlata!

Žuto zlato: arganovo ulje iz Maroka s čudesnim njegujućim svojstvima udruženo je s egzotičnim obnavljajućim kukui uljem iz Indonezije i inca inchi uljem iz Amazonije.

Crveno zlato: ulje buriti iz Brazila njeguje kožu i pruža zdrav sjaj i izgled kože.

Bijelo zlato: pracaxi ulje iz Amazonije jača kosu i vraća joj sjaj.

100% svih sastojaka je prirodnog porijekla.
42% svih sastojaka je dobiveno organskim uzgojem.

Potražite i ostale proizvode iz ove zlatne MELVITINE kolekcije na: [You must be registered and logged in to see this link.]

[You must be registered and logged in to see this image.]

Ne smem da izadjem iz kuce ako predhodno celo telo ne namazem ( kreme,mleka , losioni...) , velike razlike toplo-hladno, cak do 50 stepeni, koza se toliko brzo suzi, pa svrbi, pecka, puca bukvalno.

Pisala sam već da imam problem da nađem odgovarajuće kreme, ne samo za lice, za čitavo telo. Neki dan u DM parfimeriji naletim na akciju za kozmetiku ZIAJA. Iskreno, nikad čula pre, ali pogledam malo, piše bez PARABENA. Uzmem losion za telo i kod kuće malo pregledam komentare po forumima.  Svi su prezadovoljni. Uzela sam losion na bazi masline, ali mislim da ću kupiti i onaj sa kozjim mlekom, jer zaista je najbolje nešto što sam do sada imala.
Koža upija izuzetno brzo, a elastičnost i mekoća ostaju da traju od ujutru do večernjeg tuširanja. Nema perutanja, nema onog neprijatnog orošavanja od prevelike hidratacije... Stvarno je odlično. Sad planiram da isprobam i kreme za dnevnu negu lica, jer to mi je tek problem!
A nije da nisam probala i Vichy i Garnier i Nivea i ...

[You must be registered and logged in to see this image.]

Mislim....ne znam šta da mislim ???

[You must be registered and logged in to see this image.]