Zdrave navike koje nam vise skode

PRANJE ZUBA POSLE SVAKOG OBROKA
Možda mislite da će pranje zuba posle svakog jela da sačuva njihovo zdravlje i dobar izgled, ali stomatolozi kažu drugačije. Često pranje oštećuje zubnu gleđ, a da bi uklonili ostatke hrane posle jela utsta isperite samo vodom ili koristite konac za zube. Četkicom i pastom zube perite samo ujutruu i uveče.

UPOTREBA FLAŠIRANE VODE
Niste sigurni u ispravnost vode sa česme, pa isključivo pijete flaširanu vodu. Iako na taj način štite organizam od raznih nečistoća koje voda sa česme može da sadrži istovremeno rizikujete zdravlje zuba. Kako flaširana voda ne sadrži fluor koji je neophodan zubima, bolje bi bilo da nabavite neki od uređaja za prečišćavanje vode i pijete vodu sa česme.

PRETERIVANJE SA VITAMINIMA
Kada je reč o vitaminima i mineralima, više je bolje, zar ne? Ne uvek, kažu stručnjaci. Većina ljudi suplemente koristi bez prethodnog konsultovanja sa lekarom i dovoljne informisanosti o tome kako i koliko bi ih trebalo koristiti, iako uzimani u većim količinama mogu da izazovu ozbiljne posledice. Vitamini u većim količinama mogu loše da utiču na razvoj fetusa, izazovu gastrointestinalne tegobe, pa čak i oštećenje nerava.

DEZINFEKCIJA RUKU
Ako posegnete za sredstvom za dezinfeksciju svaki put kad dotaknete nešto van kuće ili se pozdravite sa nekim postajete lak plen za bakterije i viruse. Istraživanja pokazuju da mnoga sredstva za dezinfekciju, sadrže triklosan, supstancu koja kod bakterija i virusa razvija otpornost na antibiotike. Dovoljno je da ruke operete sapunom i vodom.

ČIŠĆENJE KUĆE JAKIM HEMIJSKIM SREDSTVIMA
Održavanje kuće kristalno čistom jakim hemijskim proizvodima koji površine dezinfikuju od bakterija samo se čini kao dobar način da sačuvate zdravlje. Nije dokazano da ovi proizvodi bolje ubijaju bakterije od običnih ali zato neka jedinjenja koja sadrže mogu dabudu kancerogena, izazivaju astmu i remete hormonsku ravnotežuu organizmu. Zbog toga dobro pročitajte etiketu pre nego što kupite proizvod za čišćenje ili čistite kuću prirodno sirćetom i vodom.

HODANJE BEZ OBUĆE
Lekari savetuju, naročito deci, hodanje bez obuće kako bi se stopalo pravilno razvijalo, međutim, i tu postoji opasnost. Osim što lakše može da dođe do povrede nego kad ste obuveni hodanje bez obuće izlaže vas opasnosti od zaraznih bolesti kao što su bradavice i gljivice koje se lako prenose na bazenima ili u kozmetičkim salonima.

HODANJE BEZ OBUĆE
Lekari savetuju, naročito deci, hodanje bez
obuće kako bi se stopalo pravilno razvijalo, međutim, i tu postoji
opasnost. Osim što lakše može da dođe do povrede nego kad ste obuveni
hodanje bez obuće izlaže vas opasnosti od zaraznih bolesti kao što su
bradavice i gljivice koje se lako prenose na bazenima ili u kozmetičkim
salonima.

kod kuće redovno... [You must be registered and logged in to see this image.]

UPOTREBA FLAŠIRANE VODE
Niste sigurni u ispravnost vode sa česme, pa
isključivo pijete flaširanu vodu. Iako na taj način štite organizam od
raznih nečistoća koje voda sa česme može da sadrži istovremeno
rizikujete zdravlje zuba. Kako flaširana voda ne sadrži fluor koji je
neophodan zubima, bolje bi bilo da nabavite neki od uređaja za
prečišćavanje vode i pijete vodu sa česme.

povraća mi se od kupovne vode..nekako ustajala... [You must be registered and logged in to see this image.]