Alternativna ordinacija kod Dr.CaC1

First topic message reminder :

Nije tajna da pijenjem dovoljno vode pod kontrolom možete da držite telesnu težinu, ali zašto ne biste otišli i korak dalje? Dodavanjem jedne od ove tri namirnice u čašu vode podstaknućete dodatnu potrošnju kalorija i ubrzati metabolizam.

Agrumi
Dodavanjem agruma u vodu možete ubrzati proces sagorevanja masnoća i imati više energije. Limun i pomorandža posebno su dobri izvori vitamina C i pomažu u sagorevanju masnoća na ćelijskom nivou. To znači da dodavanjem vitamina C možete povećati sagorevanje masnoća, a sve što treba je da dodate tri-četiri tanke kriške limuna ili pomorandže u čašu vode.

Krastavci
Očistite organizam i podstaknite metabolizam ispijanjem čaše vode s krastavcima. Rezultati ovog prirodnog diuretika koji sadrži kalijum i vitamine A i C, jesu čišćenje toksina i pokretanje metabolizma. Dodajte šest-sedam kriški krastavca u bokal vode i nakon što malo odstoji, počastite se osvežavajućim napitkom.

Biber
Premda zaljućena voda ne zvuči primamljivo, dajte joj šansu. Istraživanja pokazuju da kapsaicin iz bibera može da podstakne metabolizam vrlo brzo nakon konzumacije te da duže zadržava osećaj sitosti. Biber možda sam po sebi nije dovoljno privlačan pa pokušajte sledeće – izmešajte komadiće jagode, borovnice i pola kašičice bibera u vodi. Dobićete iznenađujuće slatki napitak koji će pokrenuti potrošnju kalorija.

Domaće maske za kosu protiv peruti. Efikasni prirodni recepti.
Perut je – sindrom koji predstavlja prebrzu podelu celija i iritaciju gornjeg sloja koze. Celije roznatog dela se ne odvajaju pravilno i pocinju da se gomilaju. Pored ovih vidljivih ljuspica, na kozi glave se javlja crvenilo i svrab. Postoje dve vrste peruti: suva i masna. Ako se perut pojavljuje 1-2 dana nakon pranja kose i pracena je svrabom, to je suva perut. Ako se javi nakon 4-5 dana, onda je to masna perut.

Odlicni i veoma efikasni prirodni recepti, za oslobadjanje od peruti u kucnim uslovima ( koji su nam na dohvat ruke) , predlaze nam narodna medicina u vidu maski. Njih je neophodno primenjivati u roku od 2-3 meseca. Nakon toga perioda oslobodicete se od ove neprijatne i nelagodne pojave.

Ako maske sadrze ulja, neophodno je, po nanosenju maske, na kosu staviti najlonsku kesu i umotati glavu peskirom.

Domace maske protiv suve peruti. Po vasem izboru.

Primenjuju se jednom nedeljno:

- Masirajucim pokretima utrljajte u koren dlake toplo cickovo ulje. Isprati posle 30-40 minuta.

- Izgnjecite 7-8 cenova belog luka i pomesajte sa ricinusovim uljem u jednakim proporcijama. Ova maska se ispira posle 2 sata. Mana ove maske: ostaje prisutan miris belog luka. Potpuno oslobadjanje od peruti se javlja posle 7-10 tretmana. Dobar rezultat ce biti vidljiv vec posle druge primene ove maske. Miris luka mozete eliminisati ako kosu posle pranja isperete vodom sa limunom ili sircetom (na 1 l tople vode – 2 kasike soka od limuna)

- Pomesajte po 2 kasikice suncokretovog ulja i meda, 1 kasikicu soka aloe, 1 supenu kasiku majoneza i 1 zumance. Isperite posle 30 minuta.

Maske koje se primenjuju 2-3 puta nedeljno:

- Pomesajte 1 zumance, 3 kasike jogurta i 1 kasiku ulja (mozete koristiti – maslinovo, cickovo, ricinusovo, suncokretovo). Isperite po isteku 1 sata.

- Pomesajte sok od pola limuna sa 1 kasikom ricinusovog i 1 kasikom maslinovog ulja. Masku naneti na glavu, pola sata pre pranja kose.

- 1kasiku meda, 1 kasiku suncokretovog ulja i 4 kasike izrendanog crnog luka pomesati i naneti na kosu na 1 sat.

Domace maske protiv masne peruti

Jednom nedeljno:

- 7-8 cenova izgnjecenog belog luka utrljati u koren dlake i ostaviti na 2 sata.

- Pola sata pre pranja kose utrljajte u koren dlake mesavinu od 2 cena izgnjecenog belog luka sa kasikom ricinusovog ulja, kasikom pavlake i kasikom soka od limuna.

- Za sat vremena do pranja kose, utrljajte u koren dlake iscedjeni sok od jedne srednje cvekle.

- Smesu iz izrendanog crnog luka mozete naneti na kosu sat vremena pre pranja. Kosu posle pranja isperite sa vodom i sokom limuna da izbegnete miris luka (1 l vode – 2 kasike soka od limuna).

2-3 puta nedeljno

Nanesite na kosu topli jogurt i isperite ga posle 30 minuta

Sok aloe protiv peruti.

Sok aloe poseduje izuzetna antisepticka i protivupalna dejstva na kozu glave. Da biste se oslobodili peruti, preporucuje se utrljavati u koren kose sok iscedjeni iz lista aloe. Isprati posle 40-50 minuta.

A mozete u kozu glave utrljavati i iseceni uzduz, mesnati list aloe. Posle je samo isprati vodom. Na ovaj nacin eliminisete ne samo perut, nego i sprecavate opadanje kose, povecavate protok krvi, normalizuje se PH vrednost kose.

Ja ovo radim na jednostavan nacin. Uvek imam pripremljen (na duzi vremenski period) biostimulativni sok aloe, i svaki put ga utrljavam u vlaznu kosu, nakon pranja. Zaista je efikasno.

Zar ovo nije razlog da „uselite“ ovog zelenog „pomocnika“ u svoju kucu, koga su uvek cenile i nase bake.
Mozda zvuci iznenadjujuce, ali aspirin je odlican pomocnik u borbi protiv peruti. Izgnjecite 2 tablete aspirina i pomesajte sa 10 ml sampona. Utrljate u vlaznu kosu i isperite posle 3 minute.

Povremeno utrljavanje ricinusovog ulja u kozu glave dovoljno ce odmastiti kosu i spreciti pojavljivanje peruti u buducnosti. Provereno je. Ricinusovo ulje mozete dodati u domaci sampon za rast kose. Ako imate masnu kosu, utrljavajte ulje u kozu glave sat vremena pre pranja kose.

Budite lepi i zdravi!

Kako izlečiti prehladu za jedan dan! Efikasna prirodna zamena za Coldrex i Fervex.
Prehlada i grip spadaju u najcešca oboljenja respiratornog trakta, a prehlada se javlja cešce nego sve ostale bolesti zajedno. Vecina ljudi se prehladi nekoliko puta godišnje, obicno u prolece i jesen. Ako osecate da cete se razboleti morate odmah poceti da preuzimate neophodne mere. Pocevsi sa borbom protiv prvih simptoma prehlade u pocetnoj fazi, moguce je da se spreci razvoj ozbiljnih oboljenja (gripa, bronhitisa itd) i zapaljenskih procesa u organizmu.

Sta raditi ako osecate prve simptome prehlade i kako zaustaviti sirenje bolesti i ojacati opste zdravstveno stanje?

Ova tri jednostavna, ali efikasna i proverena narodna recepta pomoci ce vam da se izborite sa pocetnim simptomima prehlade i gripa, zaustaviti i speciti napredovanje bolesti.

Kako izleciti prehladu za jedan dan.

1. Ovaj napitak je prirodna zamena za popularan „Coldrex i „Ferveks“, koji mozete napraviti sami bez odlaska u apoteku, a koji je jednako efikasan da ne kazem i bolji.

Ako osecate prve simptome prehlade ili gripa uradite sledece.

U 1,5 litar prokuvane i ohladjene do sobne temperature vode dodajte 1 supenu kasiku krupne (pozeljno morske) soli, sok od jednog limuna i 1 gram askorbinske kiseline. Askorbinsku kiselinu u sebi poseduje sumeca tableta ili vitamin C u prahu. Po zelji mozete zasladiti kasikom meda. Dobro promesajte i popijte ovaj rastvor u roku 1,5 sata. Po potrebi ponovite jos jednom.

2. Kod prvih simptoma prehlade odlicno pomaze i ovaj recept.
Ugrejte 100 ml crnog vina, dodajte u njega 1/4 kasikice mlevenog bibera i 1 kasiku meda. Promesajte i popijte toplo pred spavanje.

3. I treci, provereni recept, koji sam takodje isprobala na sebi i koji je 100% efikasan.

lek protiv prehlade i kaslja - vruce pivo sa medomPoznati lek protiv prehlade i kaslja – vruce pivo sa medom.

Ne moze se reci da je ova mesavina ima prijatan ukus, ali veoma je efikasna!
Flasu piva od 0,5 l (tamnog ili svetlog) naspite u u serpicu i ugrejte, da bude vruce. Skinite sa vatre i dodajte 2 kasike meda i prstohvat cimeta i karanfilica i promesajte. Pijte u toku veceri, pred spavanje, malim gutljajima. Posle lezite u krevet.
Moram reci da je ova smesa ima prilicno neprijatan ukus, ali kod prehlade, gripa i kaslja deluje veoma efikasno.

Ovaj napitak omeksava i smanjuje kasalj, poseduje anti inflamatorno dejstvo, podstice znojenje, koje izvlaci prehladu iz organizma. Jer znojenje, kao i u slucaju sa receptom sa vinom, je odavno poznata i priznata metoda lecenja pocetnih simptoma prehlada i gripa, koje ukljucuje odbrambene mehanizme organizma, koji se bore sa virusima.



U sva ova tri slucaja mozete prirodnim pitem pobediti prve simptome prehlade i gripa bukvalno za jedan dan.

Budite zdravi!

Kako da čitate rezultate analize krvi i urina
Cilj analize je dobijanje tačnog nalaza koji će pokazati da li su u fiziološkim funkcijama nastupile promene. Ovo je vodič za čitanje nalaza, ali treba konslutovati lekara da vam stručno sve protumači.
Vrednosti uree i kreatinina ukazuju na rad bubrega. Povišene vrednosti alkalne fosfataze ukazuju na mogućnost povećane razgradnje kostiju i osteoporozu.

NORMALNA SLIKA

Eritrociti - normalno: 3,8 - 5,8 xE12/1
-Snižene vrednosti su najčešće znak anemije ili gubitka krvi usled krvarenja
- Povišene vrednosti mogu biti i kod zdravih ljudi
- Leukociti - normalno: Odrasli 3,8 - 10; Deca 5 - 13xE9/l
- Rezultat niži od granične vrednosti najčešće je znak virusne infekcije, a viši bakterijske
- Trombociti - normalno: 150-400 xE9/l
- Povećan broj trombocita može da dovede do stvaranja krvnog ugruška u kardiovaskularnom sistemu
- Sniženi su kod hemioterapija, malignih oboljenja, hepatitisa C...
- Sedimentacija eritrocita - normalna:2-12 mm/h mm/2h (nespecifičan parametar)
- Povećan je kod akutnih i hroničnih oboljenja, maligniteta, velikog broja bolesti, raznih upala...

KRVNA SLIKA

RBC - eritrociti (crvena krvna zrnca) koji prenose kiseonik iz pluća u ostale delove tela
WBC - leukociti (bela krvna zrnca) koji služe za odbranu organizma od bakterija, virusa i gljivica
PLT - trombociti (krvne pločice) koji učestvuju u stvaranju ugrušaka i zaustavljanja krvarenja
Hb - koncentracija hemoglobina
Hct - udeo krvnih ćelija ili hematokrit u ukupnoj zapremini krvi
MCV - srednja zapremina eritrocita
MCHC - srednja koncentracija hemoglobina u eritrocitima
RDW - širina distribucije eritrocita, sortiranje eritrocita po veličini
MTV - prosečna srednja zapremina trombocita

STANJE JETRE

ALT - normalna: 8-41 IJ/I
- Povišene vrednosti ukazuju na akutno oštećenje jetre
- AST - normalna: 7-38 IJ/I
- Povišene vrednosti ukazuju na znatno oštećenje jetre ili neka druga oboljenja (na primer neka mišićna oboljenja)
- Gama GT - normalna: Muškarci 8-40; Žene5-35IJ/I
- Povišene vrednosti se najčešće javljaju kod alkoholičara
- Bilirubin ukupni - normalan: 1,1-18,8 umol/l
- Povišene vrednosti se javljaju kod oštećenja jetre

MASNOĆE

- Holesterol - preporučen < 5,2; visok > 6,2 mmol/l
- HDL holesterol (dobar) - preporučen > 1,54; nizak < 1,0 mmol/l
- Dijagnostički značaj imaju snižene vrednosti HDL holesterola. U tom slučaju postoji rizik nastanka kardiovaskularnih oboljenja.
- LDL holesterol (loš) - preporučen < 2,6; visok > 4,1 mmol/l
- Povišene vrednosti obično su povezane sa nepravilnom ishranom i stresom.
- Trigliceridi - preporučen < 1,7; visok > 2,3 mmol/l
- Povišene vrednosti najčešće su znak nepoštovanja pravila da se ne uzima hrana 12 sati pre vađenja krvi

STANJE BUBREGA

- Urea - normalno 1,7-8,3 mmol/l
- Kreatinin - normalno: muškarci 62-106; žene 44-80 umol/l
- Povišene vrednosti se javljaju kod bubrežnih oboljenja. Povećana urea a normalan kreatinin može da bude i rezultat ishrane bogate proteinima. Povišene vrednosti kreatinina mogu biti i posledica veće fizičke aktivnosti ili uzimanja steroida.
- Smanjene vrednosti se javljaju kod trudnica i žena uopšte

KOŠTANA SRŽ

- Gvožđe - normalno: muškarci 10,6-28,3; žene 6,6-26,0 umol/l
- Zajedno sa hemoglobinom, eritrocitima i parametrima koji određuju morfologiju eritrocita (MCV, MCH i MCHC) pruža uvid u stanje koštane srži. Određivanje samo gvožđa nema nikakvog značaja za postavljanje dijagnoze anemije

ANALIZA URINA

Normalan urin je bistrog izgleda, žute boje i kisele reakcije. Sve što odstupa od toga moguć je znak nastanka nekog oboljenja.

IZGLED: NORMALNO BISTAR IZGLED

- Zamućen urin - ukazuje na povećan broj leukocita, odnosno na neki upalni proces, kao i na gljivice, bakterije, sluz i sve druge elemente koji se mogu naći u sedimentu urina.
Boja - normalno: žuta boja
- Tamnosmeđ urin - ukazuje na povećanje bilirubina, što je najčešće znak oštećenja jetre, odnosno pojave žutice
- Crven urin - ukazuje na prisustvo hemoglobina, što najčešće ukazuje na oštećenje bubrega, zbog koga se u urinu javlja krv (najčešće kamen u bubregu ili pesak), ali i na razne upalne procese
Relativna gustina - referentna vrednost (za odrasle) 1,012- 1,025
- Povećana gustina može da bude znak dijabetesa, hipertenzije, poremećaja funkcije hormona nadbubrežne žlezde, oštećenja bubrega. Nastaje i usled povećanog gubitka vode - povraćanje, dijareja, kao i visoka temperatura
- Snižena je najčešće kod povećanog izlučivanja urina
- Glukoza - normalno: negativna
- Pozitivan rezultat glukoze u urinu je uglavnom povezan s povećanim vrednostima ovog parametra u krvi (iznad 10 mmol/L), što se najčešće dešava kod dijabetičara
- Urobilinogen - normalno: negativan
- Bilirubin - normalno: negativan
- Pozitivni rezultati mogu da budu znak oštećenja jetre ili žuči.
- Aceton - normalno: negativan
- Pozitivan nalaz postoji kod dijabetičara

Grčevi i dijareja su znaci nervoznih creva
Bolovi u stomaku i poremećaji u ritmu stolice najčešće su posledica sindroma iritabilnog creva. Ovo je hroničan zdravstveni problem i zahteva lekarsku negu.

- Sindrom iritabilnog creva je najčešći problem vezan za sistem za varenje koji lekari opšte prakse dijagnostfikuju - kaže doktor Cvetko Jovanović, lekar specijalista opšte medicine i medicinskog savetovališta „Meditesa“.
- A drugi je po učestalosti razlog izostanka s posla, odmah nakon prehlade - dodaje on.

Zašto se javlja
Stručnjaci još uvek ne znaju šta tačno izaziva problem iritabilnog creva. Neki misle da sindrom nastaje zbog pojačanih, abnormalnih kontrakcija debelog i tankog creva. A razvoj sindroma iritabilnog creva može da se javi i zbog teže infekcije sistema za varenje. Veoma važan faktor nastanka je i stres i pojačano psihičko opterećenje. Ali i intolerancija na određenu hranu što može da sugeriše alergiju kao mogući uzrok njenog nastanka. Na kraju mnogi istraživači smatraju da se kod osoba s izraženim simptomima ovog sindroma radi o pojačanoj osetljivosti creva na normalne nervne nadražaje.

Simptomi
Ovaj problem se najčešće javlja kod mlađih osoba. A čak dva puta češće se dijagnostifikuje kod žena nego kod muškaraca. Simptoma ovog stanja, su:
Bol u stomaku - radi se najčešće o grčevitim bolovima, „šetajućeg“ karaktera, promenljivog intenziteta.
Promena ritma stolice - što uključuje stolice slične dijareji, zatvor ili naizmeničnu smenu dijareje i zatvora.
Dijareja - karakterišu je učestale stolice, mekše konzistencije, u malim količinama. Uglavnom se javljaju tokom dana, najčešće iza obroka i praćeni su osećajem nedovoljnog pražnjenja. Svaki drugi pacijent s ovom simptomatologijom ima sluz u stolici. Dijareje tokom noći, odnosno spavanja, atipični su simptom i upućuju na to da treba tražiti drugi uzrok.
Zatvor - radi se o izostanku adekvatne stolice po nekoliko dana ili nedelja. Stolice su tanke, tvrde konzistencije i takođe stvaraju osećaj nedovoljnog pražnjenja, tako da nije neuobičajeno korišćenje laksativa.
Ostali simptomi u sistemu za varenje su nadimanje, podrigivanje, pojačani gasovi, rani osećaj sitosti nakon jela, gorušica, mučnina.

Dijagnoza
Od dijagnostičkih testova najčešće se rade rutinski laboratorijski testovi (kompletna krvna slika, gvožđe) i pregledi stolice na okultno krvarenje i mikrobiološko pretraživanje. Ponekad treba uraditi i analizu hormona štitnjače.

Terapija
Postoje brojni pristupi lečenju ovog stanja, što govori u prilog činjenici da se tačan uzrok bolesti ne zna, a terapijski pristup je individualan. Tretman je obično dugotrajan i sastoji se od niza kockica (dijete, psihološke potpore, lekova).

Psihološka potpora
Psihološka potpora je veoma važan segment terapije. Otvoreni razgovor s lekarom omogućava bolje razumevanje i prepoznavanje problema psihološke naravi, pa može da se preporuči adekvatan pristup. Kod većine pacijenata važno je pokušati s programom dnevnih vežbi u cilju redukcije stresa i napetosti. Najčešće je to trčanje, pilates, vožnja biciklom, šetnja od pet do sedam kilometara dnevno. Ukoliko lekar proceni, može se potražiti i stručna pomoć psihoterapeuta.

Lekovi
Koji će se od medikamenata koristiti tokom terapije prvenstveno zavisi od kliničke slike, odnosno da li osoba ima dijareju ili zatvor. To su antikolinergički lekovi, antidepresivi, lekovi za zaustavljanje dijareje, spazmolitici i lekovi koji deluju na serotoninske receptore.

Vrkuta − biljka koja leči ženske boljke
Vrkuta leči bolne cikluse, pojačan sekret, ublažava simptome klimaksa...Dugačak je spisak bolesti kod kojih pomaže iscelenje, a može se koristiti i u trudnoći.
Vrkuta isceljuje različite upale, čireve, bolne menstruacije, pojačan sekret, ublažava simptome klimaksa, jača srčani mišić, deluje i kao diuretik i popravlja krvnu sliku

Virak, vrkuta ili gospin plašt – tri naziva za jednu istu biljku, jedinstvenu po svojoj lekovitosti, a čudotvornu za mnoge koji su je probali. Dugačak je spisak boljki koju vrkuta leči. Isceljuje različite upale, čireve, bolne menstruacije, pojačan sekret, ublažava simptome klimaksa, jača srčani mišić, deluje i kao diuretik i popravlja krvnu sliku.
Preporučuje se i trudnicama. Kažu valja utoliti žeđ čajem od vrkute barem jednom dnevno već od trećeg meseca trudnoće.

Prija materici, pa smanjuje mogućnost od pobačaja. Mnoge žene je smatraju svojom zaštitnicom jer važi za univerzalni lek protiv svih ženskih bolesti, kažu čak sprečava i mogućnost ispadanja materice.

Ukoliko dođe do toga, preporučuje se čaj od sveže ubrane vrkute. Pije se četiri puta dnevno, ali lagano, gutljaj po gutljaj. Preporučuje se i dijabetičarima, a umanjuje bolove i kod gihta i reume. Osim toga, vrkuta se pokazala kao odličan lek i u oblogama koje se previjaju na posekotine, ubode i svakojake druge rane.

Naravno, da biste osetili svu isceliteljsku moć ove biljke, morate biti istrajni, koristi se godinu bez prekida.
Ovo prirodno blago, zamislite, raste na najneverovatnijim mestima, kamenitoj i neplodnoj podlozi, a uzgaja se u vrtovima. Inače, ako niste avanturističkog duha, možete je kupiti u prodavnicama zdrave hrane, 100 g košta oko 110 dinara.
Jeste da se u ovoj biljci iz porodice ruža krije višestruka lekovitost, al’ nemojte joj prilaziti ukoliko vas muči želudac, jetra ili žuč.

Kamen u bubregu
Kamen u bubregu – nefrolitijaza je bolest stvaranja kamena, kamenca ili peska u bubrežnoj karlici, čašicama i parenhimu bubrega.

Uzrok nastanka kamena u bubregu

Muškarci češće oboljevalu od žena. Veliku ulogu igra nasleđe, a najvažniji uzroci su zastoj mokraće i infekcija. Stvaranju kamenca u bubregu doprinose alkalna reakcija mokraće, hiperkalcemija (izlučivanje kalcijuma putem mokraće), oligurija (smanjeno izlučivanje mokraće) i prisustvo jezgra kristalizacije (uromukoid nastao od soli ili belančevine oko koga će da naraste kamen). Kod bolesnika sa adenomom parotidnih žlezda se često javljaju bubrežni kamenci obostrano. Dugotrajno ležanje, iz bilo kog razloga, povećava sklonost ka stvaranju kamenaca.

Prvi znaci bolesti se obično javljaju između 30 i 50 godina. Ne zna se tačno zašto se kod nekih ljudi stvara kamen u bubregu, a kod drugih ne iako i oni u mokraći imaju minerale.

Sastav kamena u bubregu

Kamen sadrži matriks, jedan kompleks mukoproteina, a od minerala kalcijum, magnezijum, oksalate, fosfate, mokraćnu kiselinu i cistin.

Kamen od kalcijum oksalata nastaje kod ljudi koji hranom unose velike količine mleka, često piju alkalne praškove zbog smetnji sa varenjem ili se leče vitaminom D. Ovi kamenci nastaju i kod stanja osteolize (rastvaranje kostiju ) npr. kod sarkoidoze, metastaza tumora u kostima, mijeloma, hiperfunkcije parotidnih žlezda, aminoacidurije, tubulske acidoze…

Uratni kamenci se stvaraju kod osoba koje jedu dosta mesa.

Oksalatni kamenci su češći kod ljudi koji se hrane pretežno biljnom hranom. Infekcije stvaraju uslove za nastajanje fosfatnih kamenaca.

Tegobe kod kamena u bubregu

Kamen u bubregu nekada ne daje nikakve simptome i otkrije se slučajno pri ultrazvučnom pregledu trbuha. Najčešći znak su bubrežne kolike (bol). Bol može da bude izazvan nekim fizičkim naporom, udarom ili da se javi bez ikakvog povoda. Kolike počinju naglo sa jakim bolom u slabinama, koji zrači napred i naniže ka preponi, spoljnim polnim organima, butini ili perianalnom predelu. Veoma retko bol može da bude najjači oko pupka. Nekad osim bolova postoji meteorizam trbuha i zastoj stolice i vetrova (to su znaci paralitičkog ileusa). U toku napada bolova, bolesnici mogu da povraćaju, bledi su i preznojavaju se. Često se u toku kolika smanjuje izlučivanje mokraće (oligurija) i u njoj je prisutna krv. Kretanje pojačava bol i krvarenje. Bolovi nisu uvek u vidu kolika. Mogu da budu tupi i dugotrajni, a javljaju se u slabinama ili preponama. Ako je kamen niže u ureteru, mokrenje je dosta često, pri čemu se izmokri samo po koja kap mokraće. Bolna kriza može da traje nekoliko časova, ali može i par dana.

Komplikacije kod kamena u bubregu

Zapušenje mokraćnih kanala, ako potraje duže dovodi do hidronefroze. Kalkuloza zbog hiperparatireoidizma vodi u bubrežnu insuficujenciju. Infekcije su česte i ubrzavaju dalji rast kamena. Ako uz infekciju postoji i hipertenzija ubrzava se pojava bubrežne insuficijencije.

Dijagnoza kamena u bubregu

Anamneza, ultrazvučni pregled, rendgenografija trbuha služe za utvrđivanje da li uopšte postoji kamen. Za precizniju dijagnostiku i lokalizaciju služi kontrastna metoda intravenske urografije. Metoda izotopne urografije služi za određivanje opstrukcije urina. Važna je i analiza samog urina – rade se mikrobiološke i biohemijske analize. Infracrvena spektroskopija određuje molekularnu strukturu kamenca.

Lečenje kamena u bubregu

Veoma je bitno da se uporno leči infekcija. Urinokulturom se određuje koje su bakterije prisutne i na koje antibiotike su osetljive. U vreme bolnih kriza daju se analgetici. Potrebno je da se poveća unos tečnosti (izmokriti najmanje 2.5 litara mokraće). Ako dođe do zastoja mokraće, hitno interveniše urolog anterogradnom nefrostomijom ili perkutanom nefrostomijom. Veoma uspešno je razbijanje kamena elektrohidrauličnim talasima (ESWL-Extracorporeal shock wave lithotripsy).

Dvadeset saveta protiv gorušice
Gorušica ili regurgitacija često se javlja kao posledica bolesti organa za varenje, jednjaka ili lošeg funkcionisanja mišićnog otvora koji povezuje jednjak sa želucem.

Gorušica se povremeno javlja i usled nepravilne ishrane, "loše hrane", dugog nepravilnog sedenja ili iz nekih drugih razloga.

Saveti

Navešćemo savete stručnjaka koji su proučavali ovu pojavu:

1. Lekove protiv česte pojave gorušice treba uzimati isključivo po preporuci lekara a nikako samoinicijativno ili po preporuci nestručnih osoba.
2. Pravilna ishrana smanjuje rizik od nastanka bolesti, ali i lakše lečenje u odmakloj fazi bolesti jednjaka i organa za varenje.
3. Najbolje je ishranu rasporediti na pet ili više manjih obroka u toku dana. Ovakim načinom ishrane želudac se puni samo delimično, tako da se smanjuju uslovi za njegovo "prepunjavanje".
4. Razmak između obroka, užine ili napitaka ne sme biti duži od tri sata.
5. Jake začine u pripremi hrane treba izbegavati. U jake začine spadaju: beli luk, crni luk, biber, aleva paprika, paradajz, paprika. U jako začinjenu hranu spadaju mesne prerađevine: narezak, kobasica, salama, pašteta, gulaš, suva slanina...
6. Preporučuju se sledeći začini koji povoljno deluju na varenje: mirođija, lovor, majčina dušica, majoran, ruzmarin...
7. Poželjno je pripremati hranu sa što manje masti i tako da hrana posle priprema sadrži manje masnoće. Najpogodnije je kuvanje hrane u vodi ili na pari, dinstanje ili grilovanje. Treba smanjiti broj obroka za koje se hrana priprema prženjem ili pohovanjem.
8. Masnu hranu treba izbegavati ili je povremeno uzimati u manjim količinama. Ne preporučuje se: slana, ljuta ili kisela hrana.
9. Ne preporučuju se masni i jaki sosevi koji sadrže: žumance, pavlaku, ulje, sir i paradajz, jer pospešuju gorušicu.
10. Čaj od nane treba da izbegavaju ljudi koji imaju problema sa gorušicom, jer, iako nana deluje umirujuće, ona opušta mišiće u jednjaku i omogućava takozvani želudačni refleks.
11. Kafu sa kofeinom ili kafu bez kofeina treba zameniti nekim blagim čajem, od ruzmarina, žalfije ili sl.
12. Alkoholna pića sa visokim procentom alkohola treba potpuno izbaciti. Povremeno se mogu koristiti blaga alkoholna pića kao što su vino ili pivo, ali nikako na prazan stomak.
13. Nikako ne treba piti gazirane napitke niti koristiti jake slatkiše i šećer u velikim količinama.
14. Vrele napitke i supe, kao i ledene namirnice, treba izbegavati zato što iritiraju želudac. Poželjno je jesti toplu ili mlaku hranu i piti napitke umerene temperature.
15. Higijena usta je veoma važna u borbi prtiv gorušice (redovno pranje zuba, zdravi zubi...).
16. Pušenje i duvanski dim višestruko pospešuju gorušicu jer: suše usta, iritiraju sluzokožu želuca i pojačavaju kiselinu u stomaku.
17. Pacijenti koji imaju problema sa organima za varenje i gorušicom trebalo bi da izbegavaju lekove kao što su brufen ili aspirin.
18. Ne savetuje se tesna odeća koja steže pojas i vrši pritisak na stomak.
19. Treba smanjiti vreme provedeno u sedećem, klečećem ili pognutom stanju (sedenje, gledanje televizije, rad za komjuterom, duga vožnja automobila...), a ukoliko to već morate da radite, onda povremeno pravite pauze za šetnju, stajanje ili razgibavanje.
20. Opustite se pre i nakon obroka i jedite sedeći lagano tako da obrok traje 15 do 30 minuta. Nemojte prileći odmah nakon obroka ili ići na spavanje odmah posle večere. Pokušajte da spavate sa malo višim jastukom, a umesto leškarenja na krevetu, zavalite se u fotelju.

Razlika pritiska otkriva manu na srcu
Kardiologija - merenje gornjeg i donjeg krvnog pritiska: Nije dobro ni kada je razlika između sistolnog i dijastolnog pritiska ni veća, ni manja od 40 mm živinog stuba.
Merenje pritiska

VEĆINA hipertenzičara muku muči sa povišenim vrednostima gornjeg i donjeg pritiska. U većini slučajeva, kod hipertenzije, ova dva pritiska se „prate“: kad skoči gornji, povisi se i donji.

Ali, hipertenzija može da bude još opasnija ako je razlika između sistolnog i dijastolnog pritiska veća ili manja od prosečnih 40 mm.

Ova razlika se, prema rečima dr Arsena Ristića, kardiologa iz Kliničkog centra Srbije, zove pulsni pritisak, i uobičajeno se javlja kod starijih hipertoničara:

- Kod starih osoba dolazi do smanjenja elastičnosti velikih krvnih sudova i njihovog širenja. Kao rezultat, javlja se visok gornji, sistolni, i snižen donji, dijastolni pritisak. Karakteristično je to što svaki porast gornjeg pritiska za 10 mm, prati smanjenje donjeg pritiska za pet mm.

Nije dobro ni kada je pulsni pritisak manji, ni veći od 40 mm živinog stuba. Jer, upravo ova razlika između dva pritiska može da ukaže na dva ozbiljna, dodatna oboljenja:

- Ako je pulsni pritisak manji od prosečne vrednosti, znači da je došlo do dehidracije i da postoji srčana slabost. Dok, velika razlika između dva pristiska ukazuje na postojanje srčane mane - objašnjava dr Ristić.

Pulsni pritisak je u stvari hidrodinamička sila koja uslovaljava tok krvi kroz krvne sudove. Od tog protoka zavisi i koliki će biti pulsni pritisak: ako je popustljivost krvnih žila veća, pulsni pritisak će biti manji, jer je potrebna veća količina krvi da bi se stvorio pritisak.

KAKO SE MERI ?

Pre merenja krvnog pritiska trebalo bi mirno sedeti oko 10 minuta, da bi se puls smirio. Takođe treba voditi računa o temperaturi, unosu kofeina i nikotina, jer oni utiču na promenu krvnog pritiska. Savetuje se merenje pritiska bar 45 minuta po konzumiranju kafe ili cigareta. Merenje bi trebalo obaviti na levoj ruci, sedeći mirno i ne pričati.
Terapija, prema rečima dr Ristića, mora da pomogne ne samo smanjivanju oba pritiska, već i ujednačavanju razlike između ta dva.

- Pacijenti sa nelečenim pulsnim pritiskom u većem su riziku od kardiovaskularnih događaja nego oni koji imaju povećane vrednosti oba pritiska. Pulsni pritisak ukazuje na srčane mane i slabosti koje na kraju moraju hirurški da se tretiraju .

Kako ublažiti lupanje srca
Kada smo uznemireni lupanje srca je prirodna reakcija organizma na stres. Lupanje može biti jače i slabije, može ga pratiti gušenje ili bol u grudima, a to su već ozbiljnije situacije kada nam je pomoć lekara neophodna.
Na lakše životne stresove kao kada imamo tremu pred ispite ili velik događaj, srce lupa li lupa. Često sami vidimo kako nam grudni koš se pomera u ritmu srca. Nakada je taj osećaj prijatan kada je događaj prijatan, pa na ceo organizam utiče pozitivno, tada nema potebe da se brinemo, a najčešće ni neprimetimo. Ali kada se spremamo za neke zakazane događaje, ispite, razgovor za posao, važan susret, a neprijatan osećaj lupanja srca nas još više onespokojava, možemo preduzeti neke mere kako bi se osećali prijatnije.
Danas su nam dostupne razne supstance u apoteci, ali ako ste skloni zdravom načinu života i lakše se odlučujete za prirodne opcije, tada su biljke i čajevi prava blagodet.
Za lupanje srca čaj od majčine dušice je pravi lek. Najbolje je da pravite čaj koji se cedi, jer onaj iz kesice je dosta blaži. Ako ste samo malo uznemireni onda u ključalu vodu dodajte jednu kafenu kašičicu na 3 dl vode. Ako je vaše stanje alarmantnije onda na 3 dl ide ravna supena kašika čaja.
Ovaj čaj može da se pije mlak i hladan, a uvek je potrebno da odstoji od 20 do 30 minuta. Treba imati u vidu da jači čaj može da izazove i pospanost, pogotovo, ako ste inače umorni. Ako ste pak uznemireni uveče pre spavanja, onda na jednu kašičicu majčine dušice dodajte i jednu kašičicu matičnjaka u 4 dl vode, ostavite oko pola sata, procedite i pijte gutljaj po gutljaj. Vodite računa da on deluje za oko sat vremena.
Za one koji pate od velikog broja otkucaja srca trebalo bi čaj od majčine dušice da piju bar deset dana uzastopno, dva puta dnevno, ali čaj treba da bude blaži, kako ne bi bili pospani.

Hijatus hernija (kila) i kako se leči

Osećate nadutost, bol ili žarenje u stomaku, često Vas muči gorušica, podrigivanje ili vraćanje hrane? Moguće je da imate hijatus herniju, poznatu i kao bruh ili kila. Šta je zapravo hijatus hernija?

Jednjak normalno prolazi kroz prečagu - dijafragmu (poprečno postavljen mišić koji odvaja grudnu od trbušne duplje) i ulazi u želudac. Kada dođe do razmicanja otvora na dijafragmi kroz koji prolazi jednjak, želudac može da se potiskuje u grudnu duplju. Prolazak želuca u grudnu duplju dovodi do vraćanja kiselog želudačnog sadržaja u jednjak. Sluznica jednjaka je osetljiva na kiselinu i tada se javljaju tegobe. Intenzitet tegoba će se vremenom pojačavati i pored primene lekova.
Kako posumnjati na ovo oboljenje i da li postoje sigurni znaci?

Tegobe pacijenata sa hijatus hernijom u početku su blage i obuhvataju osećaj nelagodnosti u trbuhu, nadutosti i pritiska u višim delovima trbuha, neodređenih bolova, pa sve do bola po tipu žarenja, lokalizovanog iza grudne kosti. Slične tegobe se javljaju i kod postojanja kamenčića u žučnoj kesi i kod oboljenja želuca i dvanaestopalačnog creva. Ponekad postoje i teškoće u disanju, osećaj ubrzanog rada srca ili njegovo preskakanje, što je posledica pritiska hernije, tj. kile na organe grudnog koša. Pojava ovih tegoba uglavnom je vezana za promenu položaja tela. Horizontalni, odnosno ležeći položaj, osobama za vreme odmora, nakon uzimanja hrane ili u toku spavanja, kašlja ili otežano pražnjenje stolice usled povećanja pritiska u trbuhu, takođe mogu da izazovu gore nabrojane tegobe ili da ih značajnije uvećaju.

Napredovanjem bolesti i tegobe se povećavaju i manifestuju se osećajem gorušice, učestalim podrigivanjem, vraćanjem kiselog želudačnog sadržaja u jednjak pa sve do pojave vraćanja tj. regurgitacije hrane.

Podrigivanje je najčešća tegoba kod obolelih od hijatus hernije i javlja se naročito nakon konzumacije svežeg hleba, kajgane, a pogotovo gaziranih pića. Gorušica se ispoljava kao osećaj kiselo-gorkog ukusa u ždrelu praćen bolom iza grudne kosti, naročito nakon obilnog obroka. Dužina trajanja ove tegobe je različita, a uzimanje bikarbonata/soda bikarbona/ ili tečnosti, u velikoj meri olakšava ili uklanja tegobe. Kada smo već kod ishrane, važno je napomenuti da su alkohol i cigarete faktori koji u velikoj meri indirektno i neprimetno pogoršavaju ovo oboljenje. Možda najsigurniji znak postojanja ovog oboljenja je simptom vezivanja pertl. Prilikom pregibanja tela u pokušaju vezivanja pertle, ima se osećaj vraćanja kiselog želudačnog sadržaja u grudnu duplju, što je praćeno bolom po tipu pečenja iza grudne kosti, ili čak osećajem trnjenja zuba.

Šta je to regurgitacija/vraćanje hrane, kako ćemo je prepoznati i da li je ona opasna?

Regurgitacija predstavlja vraćanje sadržaja iz želuca u jednjak i usta i razlikuje se od povraćanja po odsutnosti muke, gađenja i napora. Prepoznaje se po tome što bolesnici nakon buđenja nalaze na jastuku manju količinu želudačnog sadržaja ili žuči. Opasnost leži u činjenici da pri povratku ovog sadržaja ka ustima on može da uđe u disajne puteve i izazove napad iritativnog kašlja, sa eventualnim kasnijim razvojem upale pluća. Sve ove tegobe navešće pacijenta da se obrati lekaru, koji će dalje sprovesti ispitivanje, a potom primeniti i terapiju u dva nivoa: lekovima ili operacijom.

Lečenje hijatus hernije (kile)

Kod blažih i lakših oblika sprovodi se terapija lekovima i načinom ishrane.Važno je da bolesnici sa ovim tegobama imaju odgovarajući režim uzimanja hrane ali i da nakon obroka ne legnu, naročito ne ravno. Kada terapija lekovima i ishranom ne daje odgovarajući efekat, potrebno je pristupiti operativnom lečenju.

Ranije su operacije hijatus hernije bile izvođene kroz grudni koš ili otvaranjem gornjeg srednjeg dela trbuha. Oba pristupa bila su praćena jakim postoperativnim bolovima, vezanošću za postelju (naročito kod pristupa kroz grudni koš), mogućnošću upale operativne rane, a kod trbušnog pristupa i nastankom kile u ožiljku.

Kako je napredovala tehnologija, uvedena je laparoskopija, te je operativno lečenje kile (bruha) za bolesnike znatno olakšano.

U cilju poboljšanja operativnog lečenja hijatus hernije, prilikom laparoskopske operacije se danas postavlja i dvokomponentna mrežica na postojeći defekt dijafragme, i time dodatno ojača ovo mesto.

Upala slepog creva
Upala slepog creva, odnosno crvuljka, veoma je česta bolest, koja može biti opasna po život, i najčešće je potrebna hitna hirurška intervencija. Javlja se u podjednakom broju kod oba pola, najčešće u drugoj i trećoj deceniji života. Iako se može javiti u svakom životnom dobu, retka je kod dece mlađe od dve godine, kao i kod starih osoba.
Akutna upala crvuljka, odnosno akutni apendicitis, predstavlja najčešći uzrok bola u trbuhu, u uzrastu od desete do tridesete godine. Upalu uzrokuje bakterijska infekcija, ali njenom nastanku doprinose i drugi činioci. Najprihvaćenija je teorija prema kojoj se infekcija razvija kao posledica začepljenja crvuljka, komadićem stolice, stranim telom, parazitima (dečija glista), uvećanim limfnim čvorom, tumorom... Nakupljena sluz i bakterije unutar te zatvorene šupljine povećavaju pritisak, razaraju zid crvuljka te dolazi do odumiranja njegovog zida što može da napreduje sve do prskanja sa razvojem opšte upale trbušne maramice, sepse i umiranja bolesnika. Zapaljenski proces se može ponekad i smiriti, ako se začepljenje spontano razreši. U tom slučaju bolesnik ozdravi bez operacije, sa određenom verovatnoćom da upala može ponovo da se razvije.

Klinička slika upale slepog creva

Klinička slika se razlikuje od bolesnika do bolesnika. Tipični simptomi upale slepog creva se javljaju kod jedne polovine bolesnika, dok ih druga polovina nema, te je postavljanje dijagnoze teže. Za varijacije ovih simptoma je odgovoran različiti anatomski položaj crvuljka, trudnoća, životna dob bolesnika. Tako se npr. akutna upala crvuljka kod odojčadi i male dece obično brzo razvija i napreduje, a simptomi su jače izraženi. Za razliku od njih, kod starih osoba simptomi su oskudni ili ih uopšte nema, a rezultati laboratorijskih analiza su neznatno izmenjeni.

Simptomi upale

Prvi simptom tipične kliničke slike jesu grčeviti bolovi u središnjem delu trbuha, odnosno u okolini pupka. Nakon početnog bola javlja se mučnina, a kod nekih i povraćanje. Posle četiri do šest sati bolovi se premeštaju u desni donji deo trbuha, gde se slepo crevo najčešće i nalazi. Neki bolesnici se žale na odbojnost prema hrani, na zatvor ili pak, naprotiv, imaju proliv. Ako upala napreduje, razvija se gangrena crvuljka, te on može da pukne. U tom momentu bolesnik oseti kratkotrajno olakšanje. Međutim, vrlo brzo se ponovo javljaju još jači bolovi, ali ovaj put po celom trbuhu, sa povraćanjem i teškim opštim stanjem bolesnika. Povišena telesna temperatura je prisutna kod većine bolesnika, ali obično ne prelazi 38.5°C.
žNajvažniji deo dijagnostike, nakon razgovora sa pacijentom, jeste pregled pacijenta. Samo pregled i osnovna laboratorijska analiza često budu dovoljni da se postavi dijagnoza.

Lečenje akutne upale slepog creva

Pri sumnji na akutnu upalu crvuljka ne sme se izvoditi klizma (klistir), niti uzimati sredstva za pražnjenje stolice. Ne treba uzimati ništa što se unosi kroz usta - ni hranu, ni tečnost. Ako dijagnoza nije sasvim jasna, ne smeju se uzimati lekovi protiv bolova niti antibiotici, da se ne bi javilo prikrivanje kliničke slike.

Akutna upala crvuljka se leči hirurški. Radi se hitno operativno odstranjenje crvuljka. Što se dijangoza postavi ranije i crvuljak pre odstrani, prognoza je bolja. Jedino ako hirurško lečenje nije moguće, mogu se primeniti antibiotici, uz obavezno primanje bolesnika u bolnicu i stalno praćenje stanja.

Operacija crvuljka je u izvesnom procentu praćena i komplikacijama, kao što su upala trbušne maramice, smetnje u prolazu crevnog sadržaja, gnojenje operativne rane i mnoge druge. Odstranjenje crvuljka ne umanjuje kvalitet života, te, osim u kratkom periodu oporavka od operacije, nisu potrebne nikakve promene životnog stila, ishrane ili fizičkih aktivnosti.

Ukoliko osetite neke od pomenutih simptoma, nije na odmet da proverite da li se radi o upali slepog creva i pravovremeno reagujete. Budite sigurni, budite zdravi i sa osmehom.

Masnoća u krvi - tihi ubica
Moždani udar se najčešće dešava zbog aterosklerotskih promena na krvnim sudovima i zato posebnu pažnju moramo posvetiti povišenim vrednostima masnoće u krvi tzv. hiperlipidemiji.
Lipidi, ili masnoća u krvi, nalaze se u obliku triglicerida i holesterola. Holesterol u plazmi nije topljiv, pa se vezuje za proteine, koji ga putem krvi prenose u obliku LDL i HDL holesterola. LDL holesterol nazivamo i loš holesterol, jer je uzročnik ateroskleroze, dok HDL holesterol, ili dobar holesterol, sprečava njen nastanak .

Hiperlipidemija može da bude nasledna ili stečena. Stečene mogu da budu primarne i sekundarne, koje su posledica hipotireoze, nefrotskog sindroma, opstruktivne žutice, dijabetesa i nekih lekova. Lipidi mogu da budu egzogeni - koje unosimo hranom i endogeni - koji nastaju u organizmu.

Da li su vrednosti lipida u krvi poremećene, proveravamo lipidnim statusom, odnosno merenjem njihovih vrednosti u krvi. Lipidni status podrazumeva merenje ukupnog holesterola, LDL, HDL i triglicerida.

Život bez masnoća je nezamisliv , ali ako su njihove vrednosti povećane, onda nastaju razna obolenja. Višak masnoće taloži se na unutrašnjoj strani krvnog suda (ateroskleroza) i vremenom dovodi do sužavanja, pa i do potpunog začepljenja samog krvnog suda. Ukoliko se to dešava u krvnim sudovima mozga neminovan je nastanak moždanog udara, koji može biti sa fatalnim ishodom ili invaliditetom (samo 25% pacijenata se u potpunosti oporavi, a 50% ostane sa trajnim invaliditetom).

Povišene masnoće u krvi su riziko faktor na koji možemo uticati promenom životnih navika (zdrava ishrana, fizička aktivnost, prestanak pušenja) ili uvođenjem medikamentozne terapije.

Da bismo saznali da li smo zdravi i u kakvom su stanju naši krvni sudovi, potrebno je da redovno obavljamo pregled bezbolnom, neinvanzivnim ultrazvučnim metodama, a to su doppler i duplex pregled krvnih sudova.

Treba imati na umu da je čovek star onoliko koliko su mu stari krvni sudovi.

Katarakta i glaukom: Lečiti i slepilo sprečiti
Najčešće se javlja kao posledica procesa starenja, ali i zbog zračenja, povreda i zapaljenja struktura oka, metaboličkih promena u organizmu.
Kada delimično ili potpuno izgube vid, ljudi preživljavaju pravu dramu

BEZ OBZIRA na to što su sva čula za čoveka podjednako bitna, izdvaja se, ipak, čulo vida, preko koga se prima čak 80 odsto informacija.

Zato, nimalo ne čudi što ljudi kada delimično ili potpuno izgube vid, preživljavaju pravu dramu.

A do toga, nažalost, dolazi usled fiziološkog procesa starenja, kao što je to u slučaju katarakte, ili zbog glaukoma, koji se obično kasno prepoznaje, a može da traje godinama.
To kakve su ove dve bolesti i kako nastaju, objašnjava oftalmolog prof. dr Đorđe Kontić sa beogradskog Medicinskog fakulteta.

- Katarakta predstavlja zamućenje sočiva, koje se najčešće javlja kao posledica procesa starenja. Do zamućenja može da dođe i zbog drugih faktora, kao što su zračenje, povrede i zapaljenja raznih struktura oka, metaboličke promene u organizmu... U svakom slučaju, za normalan vid je neophodno da sve strukture u oku budu providne, što se, naravno, odnosi i na sočivo. A ono služi za fokusiranje svetla koje dolazi sa predmeta u žutu mrlju, obrazujući slike. U procesu starenja dolazi do poremećaja u samom metabolizmu sočiva, koje polako počinje da se muti, odnosno počinje proces katarakte. On obično počinje u šestoj deceniji, a u osmoj čak polovina osoba ima problem ove vrste. Poslednjih godina broj katarakti se neprekidno povećava, s tim što se sve više javlja kod mlađih osoba. I to najčešće kao posledica boravka na suncu bez naočara.

Kako se katarakta razvija?

- Katarakta ima vrlo postepeni tok. Ne prate je nikakvi bolovi, ili neke druge smetnje. Prvo se javlja na jednom, pa tek onda na drugom oku. Zbog toga pacijenti ponekad nisu ni svesni da ne vide dobro, jer im zdravo oko stvara takav osećaj. Međutim, ovo može biti opasno, naročito u saobraćaju, jer sužava vidno polje. Osim toga, ljudi koji ne znaju da imaju kataraktu imaju potrebu da pojačavaju svetlo, a čini im se da slova u koja gledaju nisu jednaka.

2.jpg

Da li katarakta mora da se operiše?

- Za kataraktu je lek izbora operacija. Zamućeno sočivo se uklanja, ali ostavlja tanka prirodna opna u koju se stavlja veštačko sočivo. Hirurški zahvat je komforan, obavlja se u lokalnoj anesteziji, sa ultrazvukom za uklanjanje sočiva. Savremene metode omogućavaju da se za ugradnju koriste sočiva koja ne izazivaju reakciju oka na strano telo. Poslednjih godina koriste se i kod nas multifokalna sočiva, koja posle operacije omogućavaju jasan vid i na daljinu i na blizinu bez upotrebe naočara. Postoperativni oporavak je daleko kraći nego što je to bilo ranije. Većina ljudi se operiše u okviru jednodnevne hirurgije, a zbog sigurnosti, ostaje jednu noć u bolnici. Lekovi se koriste jedino u postoperativnom periodu, da bi smanjili reakciju oka na prisustvo stranog tela, odnosno veštačkog sočiva. Kod osoba koje boluju od glaukoma ili od šećerne bolesti, a dobili su i kataraktu, veoma je važno uraditi operaciju katarakte u najranijoj fazi bolesti da bi promene na očnom dnu mogle lakše da se kontrolišu.

Da li se operacijom problem katarakte trajno rešava?

- Često se dešava da nekoliko godina posle operacije dolazi do zamućenja tanke opne u kojoj se nalazi sočivo, zbog čega se kaže da se katarakta vratila. Međutim, ovde je dovoljno da se laserskim zracima ukloni opna i da se vid značajno popravi. I ova intervencija se radi u lokalnoj anesteziji i nije bolna. Inače, ukoliko se katarakta na vreme ne operiše, u odmakloj fazi može da dođe do skoka očnog pritiska. Očni pritisak nastaje zbog blokiranja puteva oticanja očne vodice, pa oko onda crveni i boli. Ako ovakvo stanje predugo traje, može doći i do zapaljenja oka, kao i do propadanja očnog živca.

Šta može da se uradi u preventivnom smislu?

- Svako ko menja naočare na blizinu, treba da obavi pregled kod očnog lekara. Jer, samo oftalmolog može da otkrije sve eventualne promene, od najranijih u sočivu, do očnog pritiska. Zapravo, pregledom mogu da se utvrde najraniji znaci katarakte.

GLAUKOM

S druge strane, pojava pritiska u očima, suženje vidnog polja i izvesne godine treba da podsete da je vreme za posetu očnom lekaru radi blagovremenog lečenja zbog jedne druge, prilično raširene bolesti.
Zapravo, kod lekara treba otići dok je još uvek očuvan centralni vid. Zašto je to važno, objašnjava dr Kontić.

- Možda ovi simptomi ne ukazuju da je nešto ozbiljno, a možda je pravi trenutak za otkrivanje glaukoma, bolesti koju upravo prate ovi simptomi. Glaukom uopšte nije bezazlena bolest, jer ako se ne leči na vreme, može da dovede i do slepila. Nažalost, obično se kasno prepoznaje jer nema uobičajenih subjektivnih simptoma poput bola ili crvenila. Najčešće se dijagnostikuje nekoliko godina od nastanka, kada već dođe do centralnog gubitka vida, odnosno kada osoba ne može da čita. A tada je stepen oštećenja očnog živca već vrlo veliki. U takvoj situaciji očni živac nije moguće popraviti, pa se lečenje praktično svodi na gašenje požara. Zato je efekat lečenja i najbolji čim se uoči suženje vidnog polja, dok je centralni vid još očuvan.

Zašto se glaukom javlja?

- Kod izvesnog broja ljudi pojava glaukoma je nasledna, ali kod većine uzrok je nepoznat. Zato je i važno da se bolest što ranije otkrije. Merenje očnog pritiska, pregled vidnog polja i očnog dna daju precizan odgovor da li je glaukom prisutan ili ne. Promene u vidnom polju, inače, najbolje uočavaju vozači, koji iznenada počinju slabije da vide bočno.

Može li preventivno da se ukloni sumnja na ovu bolest?

3.jpg

- Da bi se izbegla svaka sumnja na glaukom, neophodne preglede treba uraditi u trenutku kada osoba kod lekara dođe zbog naočara za čitanje. A to je već posle 45. godine. Na ovo bi posebnu pažnju trebalo da obrate svi oni koji po naočare odlaze u optičarsku radnju, a pogotovo tamo gde nema očnog specijaliste. Jer, oni mogu da dobiju naočare a da osnovni problem može da ostane u senci sakriven. A samo blagovremeno otkrivanje bolesti može da znači i uspeh u lečenju, za šta je neophodan pregled stručnjaka.

Na koji način se glaukom leči?

- Postoji čitava lepeza lekova koji u prvom redu treba da regulišu očni pritisak. Tačnije, da ga svedu u normalne okvire jer je visok. Međutim, i ovde treba biti oprezan zato što ne znači da svako ko ima povišen očni pritisak ima i glaukom. Nekada glaukom može da se javi i kod osoba sa normalnim očnim pritiskom. Primera radi, između sedam i osam odsto ljudi starijih od 45 godina ima povišen očni pritisak. Na sreću, samo jedan do dva odsto od njih ima i glaukom. Glaukom zahteva doživotno lečenje, jer je reč o hroničnoj bolesti. Međutim, zahvaljujući savremenoj medikamentoznoj terapiji, osobe sa ovom bolešću mogu normalno da rade. Tek kod manjeg procenta obolelih neophodno je i hirurško lečenje.

BEZ NAOČARA

U toku samog nastajanja katarakte ljudi odjednom shvate da mogu da čitaju bez naočara, iako naočare nose. To je zbog toga što u toj fazi dolazi do takozvanog bubrenja, odnosno uvećavanja sočiva, sa povećavanjem prelomne moći koje im omugućava da čitaju. S druge strane, u negativnom smislu se menja vid na daljinu tako što se pogoršava.

RIZIK

Rizik od operacije uvek postoji, pa čak i kada je ona apsolutno pouzdana. Kod operacije katarakte može doći do pojave zapaljenja oka, kao i do odbacivanja sočiva kao stranog tela. Na sreću, procenat ovih rizika sveden je zaista na minimum usavršavanjem operativne tehnike, korišćenjem najsavremenijih materijala za izradu intraokularnih sočiva, kao i primenom odgovarajućih kapi u postoperativnom periodu.

Aronija – nekada ukras a sada lijek
Ova nekada veoma poznata biljka koja se koristila kao ekstrakt ili aroma danas pocinje da se koristi kao biljka sa izrazitim ljekovitim svojstvima. U fabrikama koje su proizvodile sokove i džemove ona je bila važan dodatak kao prirodni poboljšivač arome i boje..

Aronija sa crvenim plodovima i crnim listovima pripada porodici grmolikih ruža. Otkrivena je na istoku Sjeverne Amerike. Sjeveroamerički Indijanci su je koristili u ljekovite svrhe. Plodove su sušili i jeli da bi rješavali problem dijareje i drugih bolesti želuca i crijeva. Ljeti su koristili njen korijen i list, sušili ih i pravili od nje čajeve kojima su rješavali iste tegobe. Čaj od aronije je dobar za zaustavljenje krvarenja otvorenih rana tako da su sjevernoamericki Indijanci njom liječili mnoge povrede.

Aronija je divna ukrasna biljka. Kao takva prvo se počela koristiti u Evropi. Sadili su je u engleskim kraljevskim vrtovima. Listovi aronije žare ali njeni bijeli cvjetovi su zaista prelijep ukras u mjesecu maju. Ona je otporna i na hladnoću tako da može da se razvija čak i zimi u sibirskim oblastima. Zbog toga je u zemljama na sjeveru Evrope dobila naziv sibirska borovnica. Ona ne zahtijeva mnogo njege, ni prskanje. Ovo je jedna lakoodrživa biljka. Njen grm može da se razvije i do 2.5 m, a u prvom jesenjem mjesecu daje mnoge bobice. Već druge godine nakon sađenja ce vam se isplatiti ova bobičasta biljka, jer ce roditi oko 30 cvjetova na svakoj grančici. Ubiranje plodova se može odužiti i do mjeseca novembra jer oni ostaju dugo svježi, bez obzira koliko protekne vremena od njihovog zrenja.

Mnoge su bolesti koje liječe proizvodi napravljeni od ove biljke: smanjuje nivo šećera u krvi i krvni pritisak, zatim ublažava proširenja. Konzumiranjem čaja možete poboljšati cirkulaciju i time ublažiti migrene. Ona smiruje glavobolju smiruje želučanu nervozu. Takođe utiče na bolji rad šitnjače, kao I na jetru i žuč. Čirevi na želucu su nešto na šta ova biljka blagotvorno djeluje. Najbolje se pokazala kod rješavanja poblema sa radom crijeva jer podstiče metabolizam i ubrzava ga.

Lako se prerađuje i ubacuje u sve slatke prehrambene proizvode.Ona je osnovni sastojak čak i ponekih alkoholnih pića. međutim, mladima i starima najdraža je u sokovima, kašicama, marmeladama, voćnim jogurtima i drugim proizvodima sa voćem. Mnogo je koristi od ove nezahtjevne ljepotice. Zbog toga ćete je često sresti u mnogim parkovima. Pošto ima brojne koristi, a lako se dalje prerađuje njeni grmovi krase sve više i više pirodnih bogatstava.

Kako izlečiti upalu grla
Da li vas muči upala grla? Evo nekih predloga koji vam mogu ublažiti bol u grlu dok potpuno ne ozdravite.
Tečnosti

Pijte puno vode.
Izbegavajte gazirana pića. Ispijanje Coca-Cole ili nekog drugog osvežavajućeg gaziranog pića u kombinacija sa pastilama za grlo će ih omekšati i izaziva bol.
Pijte tople napitke i supu. Ovo će olakšati bol, i nadoknaditi tečnost i neke hranjive sastojke. Pileća supa je dobar izbor.
Pijte čaj sa limunom (može i zeleni ili biljni čaj) sa medom. Ovo odlično pomaže.
Presecite limun na pola, stavite ga na tiganj i ispecite ga na peći, ili dok mu kora ne postane zlatno-braon. Iscedite sok iz njega i pomešajte sa kašikom meda. Promešajte i popijte.
Pomešajte đumbir sa limunadom. Sručite to niz grlo bez gutanja. Đumbir će se prilepiti za grlo i na taj način privremeno olakšati bol i napraviti mehaničku barijeru kako bi se sprečilo povređivanje grla izazvano kašljem. Limunska kiselina će pomoći da se odstrani sluz.
Pijte toplu vodu. Pomoći će tako što će istezati mišiće u vašem grlu i neće vas toliko boleti prilikom kašljanja. (Čak iako ima grozan ukus, ipak pomaže)
Ispirajte grlo mlakom slanom vodom, sa nekoliko kapi limuna, najmanje 3 do 4 puta na dan. Sol bi trebalo da se rastopi u vodi. Ne preterujte sa solju jer to može izazvati dodatnu iritaciju. Soli treba da bude u tolikoj meri čisto da pomogne uklanjanju suvišne sluzi iz dubine grla.
Napravite toplu šolju čaja (2 dcl vode je dovoljno). Stavite kapi protiv kašlja (propolis) sa ukusom meda/limuna i promšajte dok se ne rastopi. Želite da napitak bude topao, ali ga ipak pustite da se ohladi samo u toj meri da bude pitak. Pre nego što ga popijete, iskašljite sav šlajm iz grla. Popijte čaj. Možda će imati jak ukus, ali će vredeti.
Zagrejte sok od jabuke ili narandže u mikrotalasnoj rerni (ne previše) i ispijte ga kao što biste ispili topao čaj. Dodajte med da bi efekat bio još bolji.
Pomešajte toplo mleko sa medom . Ne samo da ima odličan ukus, već i momentalno deluje.
Jedite sladoled ili sladolede na štapiću. To će vam umiriti grlo; samo ne jedite ništa što je preterano slatko, poput čajnih kolutića.
Hrana

Sisajte septolete protiv kašlja.
Jedite hladnu hranu, ali izbegavajte sve što je previše slatko poput čajnih
kolačića. Previše šećera će iziritirati grlo. Sladoled ili sladoled na štapiću je prigodan.
Progutajte nekoliko kašika meda.
Aktivnosti

Iskašljavajte ukoliko osetite potrebu. Ako zadržavate kašalj biće vam teže da ga se rešite.
Istuširajte se toplom vodom. Topla isparenja će vam pročistiti sinuse, koji su obično i uzročnici upale grla.
Kada počnete da se osećate bolje, pokušajte da budete na nogama, ukoliko ne spavate, ustanovićete da će vam to u mnogo čemu zaustaviti gušenje i zapušenost nastalo bolom u grlu.
Spavajte! Spavanje će vam ojačati telo, i boriće se protiv prehlade.
Koristite pročistač vazduha. On će pomoći u skupljanju vlage u vašoj sobi. (opciono)
Lekovi

Kupite bočicu spreja za grlo, poput Aqua marisa-a , i naprskajte ga u grlo. To će anestezirati bol i uništiti bakterije.
Febricet i brufen će umanjiti dalje oticanje upaljenog grla kao što bi i na nekom drugom delu tela. Pitajte vašeg lekara ili farmaceuta u vezi sa adekvatnim doziranjem ovih lekova.
Začini kao lek

Ispirajte grlo sa malom dozom bibera pomešanog sa vodom. Jedna kafena kašika.
Pomešajte jednu kašiku kurkuma praha sa polovinom ili jednom celom čašom tople vode i popijte što je brže moguće. Imaće grozan ukus ali će pomoći da se što pre zalečite. Ako vam se gadi, pomešajte ga sa sokom od narandže ili dodajte 1-2 kašike šećera.
Pokušajte da ne pričate previše i odmarajte svoje grlo. Ne vičite i ne pevajte. Ne žvaćite žvake.
Potrudite se da ne uzimate previše septoleta (ne više od jedne na svaki sat vremena) zato što vam mogu izmoriti grlo.
Kiseli lekovi

Stavite limunadu u mikrotalasnu pećnicu i zagrevajte oko minut. Kada ispijete, to će vam pročistiti grlo. Možda će malo peckati, ali će pomoći. Ako želite, dodajte 2-4 kafene kašike šećera.
Probajte čašu soka od narandže sa kafenom kašikom punom soka od limuna.
Saveti

Kada mešate med sa toplom vodom, pobrinite se da med sa dna dospe na vrh čaše. Mešajte 1 do 2 minuta i ispijte kao da je obična voda.
Upozorenja

Nikad ne konzumirajte veoma tople napitke zbog toga što ovo može da pogorša bol u grlu i možete da dobijete plikove na jeziku. U redu je da pijete tople napitke samo ako nisu previše topli, vreli.
Većina upala grla je iritanta, ali veoma uobičajena. Međutim, upale koje predugo traju ili se javljaju veoma često mogu da budu znak ozbiljnog problema. Ako se upala ne smiri i ne poboljša za nekoliko dana, posetite vašeg lekara. On će uraditi analize i bris grla kako bi se ustanovilo eventualno postojanje bakterija.
Ukoliko imate ukočen vrat zajedno sa upalom grla, ne čekajte. Potražite pomoć lekara.
Ukoliko ste nedavno izvadili krajnike izbegavajte slanu hranu, i mnogo će pomoći ukoliko budete jeli sladoled sa ukusom limuna.
Ne pijte previše vode. Vi se u stvari možete razboleti ukoliko unosite previše tečnosti.

Prirodni lekovi za nizak pritisak
Krvni pritisak je sila koju strujanje krvi nanosi na zidove krvnih sudova. Iako nizak krvni pritisak (hipotenzija) nije toliko stetan po zdravlje, u poredjenju sa visokim krvnim pritiskom (hipertenzija), moze se ispoljavati kroz mnostvo neprijatnih simptoma. Osobe koje pate od niskog krvnog pritiska najcesce se zale na tesko budjenje, pospanost, vrtoglavicu, malaksalost, brzo zamaranje, gubitak volje, slabiju koncentraciju i memoriju.

Sve ovo prouzrokuje nedovoljna kolicina krvi u krvnim sudovima a samim tim i u vitalnim organima. U slucajevim izrazito snizenog krvnog pritiska tokom duzeg vremenskog perioda moze doci i do trajnog ostecenja vitalnih organa (srce, bubrezi...), a to bi vec bio mnogo ozbiljniji zdravstveni problem. Zato se protiv niskog pritiska ipak treba boriti. Ako se pitate zasto na trzistu, takoreci, ne postoje efikasni lekovi za lecenje niskog pritiska evo i logicnog odgovora. Nizak pritisak ima tendenciju da u kasnijim godinama zivota preraste u hipertenziju (visok krvni pritisak), pa zbog toga treba izbegavati agresivnu terapiju.

Kada stvari stoje tako, prirodna medicina nalazi svoje pravo mesto jer je u takvoj situaciji najpametniji izbor upotreba bezazlenijih prirodnih sredstava. U mnogim slucajevima, primenom jednostavnih i lako dostupnih prirodnih lekova nizak pritisak se moze drzati pod kontrolom i uz sto manje siptoma, pa cak i potpuno regulisati.

Evo nekih prirodnih lekova:

- Ruzmarin: U nasoj narodnoj medicini caj od ruzmarina je verovatno najpoznatiji prirodni lek za podizanje niskog krvnog pritiska.

- Cvekla: Jedna casa svezeg soka od cvekle dnevno, za nedelju dana moze bitno umanjiti simptome niskog pritiska.

- Glog: Veoma korisna biljka za regulaciju krvnog pritiska, (kako hipotenzije tako i hipertenzije).

- Zen-sen: Takodje pozitivno deluje u slucaju poremecenog krvnog pritiska.

- Kafa: Podize krvni pritisak pa u toku dana slobodno popijte jednu soljicu ovog popularnog napitka, ukoliko vam ne smeta kofein.

- Voda: U borbi protiv hipotenzije veoma je vazno da pijete sto vise vode, tako cete povecati kolicinu krvi u krvnim sudovima.

- So: Jedite nesto slaniju hranu jer so vezuje vodu u organizmu.

- Vitamin C, vitamini B grupe i proteini: Blagotvorno deluju u prevenciji i lecenju niskog krvnog pritiska.

* * *

Napomena: Nizak krvni pritisak moze biti prisutan bez ispoljavanja bilo kakvih simptoma i u tom slucaju nije potrebno nikakvo lecenje jer takva pojava nije opasna po zdravlje.

Maticnjak
Maticnjak je visegodisnja biljka, visine oko 60 cm, opojnog mirisa koji najvise podseca na limun. Za lecenje se koristi nadzemni deo biljke. Bere se pre ili u vreme cvetanja. Sušiti na toplom i promajnom mestu. Osim esencijalnog ulja, lekovita biljka maticnjak sadrži fenolne kiseline, flavonide i druge sastojke.

Maticnjak je po svojim lekovitim svojstvima poznat jos od davnina kao odlican prirodni lek koji jaca i oživljava srce, protiv nocnih strahova i depresije. Maticnjak cisti krv, otklanja neraspoloženje i tugu i povoljno utice na rad unutrasnjih organa. Tako ko zeli da razveseli srce i slezinu neka pije caj od maticnjaka.

Maticnjak podstice hormonalne aktivnosti, pa se zbog toga preporucuje kod problema sa stitnom zlezdom. Naucna istraživanja ukazuju da ekstrakt maticnjaka ima uticaj na imunoglobulin kod pacijenata oboljelih od Gravesove bolesti, a deluje i antitiroidno kod bolesti stitne zlezde. U kombinaciji sa drugim biljkama maticnjak se upotrebljava za lecenje astme, glavobolje, grceva u stomaku i materici, oboljena želuca, disajnih organa, hronicnog bronhitisa, migrene, nadutosti, premorenosti, povracanja, proliva, umora, slabosti.

U kombinaciji sa valerijanom, kimom i majcinom dusicom, maticnjak se primenjuje kod srcanog grca angine pectoris.



Ipak biljka maticnjak je najpoznatija kao prirodni lek protiv psihickih problema i to depresije, anksioznosti (straha), napetosti i drugih poremecaja izazvanih stresom. Posebno je dobar prirodni lek protiv strahova i straha od bolesti (hipohondrije). Za lecenje psihickih poremecaja maticnjak se moze kombinovati sa drugim lekovitim biljkama koje imaju slicno dejstvo kao sto su valerijana, kamilica, lavanda.

Najbolji efekat u lecenju postize se ako se koristi sveza biljka a njeno dejstvo ce se najpre osetiti kod organa za varenje. Ne treba zaboraviti da je maticnjak odlican prirodni lek protiv nadimanja stomaka.

Etericno ulje maticnjaka vrlo je retko i skupo, pa je tesko pronaci kvalitetno, inace povoljno deluje kod ubrzanog rada srca, nesanice, straha i zeludacnih problema.

Caj od maticnjaka

Caj od maticnjaka priprema se vrlo jednostavno tako sto se jedna mala kasika ove biljke prelije sa 2 dl kljucale vode, zatim poklopi i ostavi da odstoji svega 5 minuta. Nakon toga procedi i pije dva do tri puta na dan.

Macina trava za lecenje steriliteta
Macina trava je mnogim ocajnim zenama pomogla da postanu majke. Tako je vremenom i dobila nadimak ocajnica a njen latinski naziv je Marrubium vulgare.

Na nasim prostorima ona je verovatno najpopularnija biljka za lecenje steriliteta kod zena. Macina trava pre svega utice na uspostavljanje zdravog menstrualnog ciklusa kod zena bez cega uglavnom nije ni moguce zacece. Ova biljka regulise rad polnih zlezda i proizvodnju polnih hormona. Na osnovu toga pomaze i u suzbijanju raznih drugih problema kod zena kao sto su predmenstrualne i menstrualne tegobe.

Macina trava za lecenje zenskog steriliteta upotrebljava se u vidu caja i priprema na sledeci nacin:
Jednu kasiku macine trave potopiti u 2,5 dl hladne vode. Staviti da prokljuca, skinuti sa vatre, poklopiti i ostaviti da odstoji oko sat vremena. Nakon toga procediti i piti dnevno po 3 ili 4 ovakve doze caja.



Ovako pripremljen caj od macine trave je za zene koje nemaju drugih oboljenja bezbedan za upotrebu. Posto se organizam ne moze za kratko vreme uvesti u stanje potpuno regulisanih hormona, caj od macine trave potrebno je redovno piti najmanje mesec dana a obicno se tek za 2-3 meseca postize zeljeni efekat. Ne treba ga piti za vreme menstrualnog ciklusa. U svakom slucaju nakon 3 meseca neophodno je napraviti pauzu od mesec dana jer kod nekih osoba preterano dugotrajna upotreba caja moze dovesti do pojave hipertenzije (povisen krvni pritisak). Ukoliko dodje do zeljene trudnoce zahvaliti se macinoj travi i tada obavezno prestati sa ispijanjem caja, zato sto u tom momentu u telu zene otpocinje drugo stanje i jedan sasvim drugaciji hormonski ciklus.

Prema tome, ako zelite dete a jos uvek niste uspeli da zatrudnite, nemojte biti "ocajnice" jer duhovno stanje ocaja takodje ometa proces oplodnje. Opustite se uz macinu travu, ona leci nekoliko zenskih bolesti koje vam onemogucavaju da postanete majke. Dakle, osim sto pomaze da se uspostavi zdravo stanje jajnika i materice, leci i razne bakterijske infekcije koje su svakako neprijatelji trudnoce.

Jedna zanimljivost vezana za ovu biljku:
Macina trava (na hebrejskom jeziku - marrob) je jedna od ukupno pet svetih biljaka kojima se tradicionalno obelezava najsvetiji jevrejski praznik Pasha. U vezi sa tim da podsetimo da je to narod koji je vekovima imao izrazen matrijarhat, do te mere da i danas nacionalnu pripadnost posmatraju preko zenske linije. A zena je svakako simbol plodnosti jer ona ima moc da na svet donese novi zivot.

Sada da nabrojimo jos neka lekovita svojstva macine trave koja mogu biti od koristi i siroj populaciji:
Kroz dugu tradiciju veoma se dobro pokazala u lecenju disajnih organa (kasalj, grip, bronhitis, tuberkuloza...), jer podstice izlucivanje sluzi. Ona stimulise izlucivanje zuci sto olaksava rad zucne kese. Olaksava probleme sa varenjem uz pojavu nadutosti. U Meksiku je cak preporucuju osobama koje boluju od dijabetesa jer se istakla kao dobro prirodno sredstvo za snizavanje nivoa secera u krvi. Macina trava pomaze kod grceva u misicima i to ne samo misica materice vec i drugih. Koristi se i spolja na kozi, kao sredstvo za ciscenje rana.

Napomena:
Caj od macine trave se upotrebljava iskljucivo po potrebi i nikako se ne svrstava u neobavezne napitke. Ne treba ga piti u toku trudnoce i dojenja.

Ruzmarin za cirkulaciju
Ruzmarin je jos jedan veliki dar prirode. Latinski naziv za ovu lekovitu biljku je Rosmarinus officinalis a njegov najvazniji sastojak je etarsko ulje, u ciji sastav ulaze kamfor, cineol, pinen. Osim toga sadrzi i gorke materije, holin, tanin, smole... Lekoviti deo ruzmarina su listovi biljke. Ruzmarin je u nasim krajevima dosta rasprostranjena biljka, ne zahteva neku posebu negu stoga nam je lako dostupan, zato vredi znati i njegova lekovita svojstva. Ako se vratimo u istoriju saznajemo da su stari Grci ovu biljku posvetili boginji lepote, Afroditi a mađarska kraljica Izabela, upotrebljavala je ruzmarin kao prirodno sredstvo za podmlađivanje.



Nasa narodna medicina najcesce koristi ruzmarin kao sredstvo za bolju cirkulaciju krvi i podizanje niskog krvnog pritiska. Mozda je manje poznata ali ne i manje bitna cinjenica da ruzmarin leci malokrvnost kod dece, popravlja apetiti, blagotvorno deluje na rad zeluca, krepi iscrpljen organizam, popravlja raspolozenje, smiruje nervozu, napetost, otklanja anksioznosti (strahove). Zbog pomenutog pozitivnog uticaja na cirkulaciju, ova biljka takođe ublazava menstrualne bolove (dismenoreju), i moze pomoci kod izostanka menstruacije (amenoreje).

Ukoliko se caj od ruzmarina popije u vecernjim casovima umanjice potrebu za snom. Caj od ruzmarina (kao i oblog od ruzmarina), ublazava glavobolju, pogotovo onu koja je nastala usled preteranog psihickog opterecenja. U narodu je poznato da caj ili vino od ruzmarina siri krvne sudove i time podsticu cirkulaciju kod muskaraca.

Vino od ruzmarina

Ako niste raspolozeni, ujutru se budite umorniji nego sto ste bili kada ste otisli na spavanje, tokom dana ste tromi i pospani, pri tom imate nizak krvni pritisak, dobro ce vam doci vino od ruzmarina.

Priprema:
Jednu saku listova ruzmarina umesati u 1 litar kvalitetnog vina (najbolje je domace crno vino). Mesavinu cuvati u staklenoj flasi sedam dana i svakoga dana 2-3 puta dobro promuckati. Osmi dan procediti i piti svakodnevno po jednu rakijsku casicu, ujutru pre dorucka i jednu popodne pre rucka.

Kao i kod svake druge prirodne terapije i u ovom slucaju je potrebno određeno vreme da bi se ispoljili svi pozitivni efekti (oko 30-tak dana). U blazim oblicima bolesti i kod osetljivijih osoba efekat se ispoljava i ranije.

Kupka od ruzmarina

Kupka od ruzmarina korisna je u jutarnjim satima jer razbuđuje i osvezava organizam, nakon cega ce biti sposoban da lakse podnese dnevne aktivnosti. Ne treba je koristiti u vecernjim satima jer moze rasterati san. Za ovu kupku dobro ce posluziti ekstrakt od ruzmarina. Moze se nabaviti i u vidu ruzmarinske soli za kupanje.

Čuvarkuća za blagostanje
Čuvarkuća je u nasim krajevima veoma poznata biljka. Njen latinski naziv je Sempervivum tectorum a zovu je jos i pazikuća ili uhovnik. Dobila je ime po tome sto se nekada verovalo da zaista ima cudotvorne moci kada je u pitanju zastita kuce od udara groma, pa se zbog toga masovno gajila na krovovima. Posto njeni debeli listovi zadrzavaju veliku kolicinu vode kroz duzi vremenski period, čuvarkući nije potrebno mnogo zemlje i uspesno opstaje na kamenitom tlu.

Evropski narodi imaju slicna verovanja vezana za ovu biljku medju kojima su price o tome da pored toga sto pruza zastitu od udara groma, stiti kucu od oluje i pozara a ukucanima osigurava blagostanje i prosperitet. Pa, nije nikakvo cudo sto se cuvarkuca moze videti u skoro svim seoskim kucama gde je tradicija jos uvek na ceni.
Zapravo, čuvarkuća je veoma lekovita biljka koju u poslednje vreme sve vise porede sa svetski popularnom Aloe Verom. Tacnije, smatra se slabijom verzijom Aloe Vere. Cak i prvi pogled na ove dve biljke budi asocijaciju o slicnosti. Obe imaju debele socne listove ispunjene lekovitim gelom koji je veoma delotvoran za lecenje koznih oboljenja.

Biljka čuvarkuća sadrži mineralne materije, tanin, mravlju i jabucnu kiselinu, sluz, vosak, gumu.

Dakle, gel iz listova čuvarkuće ili celi listovi precečeni na pola upotrebljavaju se za lecenje koze posebno cireva, posekotina i opekotina. Vekovima unazad svezi listovi čuvarkuće preporucuju se za otklanjanje bradavica i "kurjih ociju". Zatim, olaksava tegobe izazvane raznim vrstama upala na kozi.

Sok od ove biljke u kombinaciji sa medom koristan je za ispiranje usta u slucajevima upale sluzokoze.

Čuvarkuća je dobila i naziv uhovnik zbog toga sto njen sok uspesno cisti usi od masnoca koje se u njima nakupljaju i koje u preteranoj meri mogu oslabiti sluh.

Čuvarkuća se preporucuje i kao pomocno sredstvo za ublazavanje napetosti, nervoze i strahova.

Svez sok od listova ove biljke deluje kao diuretik a u vecim kolicinama i kao laksativ. Travari kazu da je uopsteno dobro za zdravlje i blagostanje organizma ponekad pojesti po jedan list. Ipak, bez preterivanja.

Listovi čuvarkuće su najpuniji i najsocniji tokom leta ali treba znati da kao takvi cuvaju svoja lekovita svojstva i u zamrzivacu. Gel iz listova se isto tako moze iscediti u letnjem periodu i cuvati u zamrzivacu za zimske dane.

Stari tibetanski lek
Recept za ovaj tibetanski lek pronađen je u starom tibetanskom manastiru, ispisan na glinenim plocicama. Pretpostavlja se da je zapisan pre vise od 2000 godina a koristi se protiv triglicerida, holesterola i krecnih naslaga na krvnim sudovima, kao i za dug vek.

Pored toga sto uspesno cisti krvne sudove, ovaj stari tibetanski lek poboljsava elasticnost krvnih sudova (sprecava pucanje krvnih sudova a samim tim i izliv krvi), sprecava infarkt srca, mozga i anginu pektoris. Zatim, sprecava nastanak tumora, popravlja vid i podmlađuje organizam.

Tibetanski recept (beli luk i limun)
Priprema: 300 grama belog luka i 1 kilogram limuna sa korom, sitno samleti.
Nakon toga staviti da prokljuca 1,5 l vode a onda smanjiti vatru i dodati samleveni beli luk i limun pa poklopiti sud. Iskljucivo na laganoj vatri ovu smesu prokuvati 14-15 minuta (nikako duze od toga). Zatim skloniti sa vatre i ostaviti da se prohladi. Ovo je gotov tibetanski lek koji treba sipati i cuvati u poklopljenoj staklenoj posudi (tegli).

Ovaj lek uzimati na prazan stomak svakoga jutra i to 0.5 dl, tokom 25 dana. Iza toga obavezno napraviti pauzu od 10 dana a onda ponoviti postupak do poboljsanja zdravstvenog stanja. Nakon toga prestati sa upotrebom leka.

Napomena: Strogo se pridrzavati dnevne doze leka i pauze od 10 dana između dve kure. Nakon izlecenja ne treba uzimati lek vec samo ako dođe do pogorsanja zdravstvenog stanja. Zdrave osobe koje se odluce da lek uzimaju radi poboljsanja opsteg stanja organizma neka primenjuju samo jednu do dve kure godisnje i to dva puta po 25 dana u razmaku od 6 meseci.
Tibetanski caj za dugovecnost
(djumbir, limun, med, paprika i anis)

Pored starog tibetanskog leka navodimo i recept za tibetanski caj koji koristi kao zastita od stresa i prodizava zivotni vek.

2 litra vode prokuvati 5 minuta, zatim ohladiti. Kada je hladno, dodati 5 grama narendanog đumbira, 2 velike kasike soka od limuna, 2 velike kasike meda, 1 prstohvat ljute papricice i 1 prstohvat anisa.

Ovaj tibetanski caj piti u gutljajima tokom celog dana ili jos bolje po 1 šolju pre svakog obroka.

Napravljena kolicina od 2 litra caja dovoljna je za tri osobe.

Za macinu travu i cuvarkucu potpisujem:)

Imam dva kumceta, u to ime:))))))))))))

A cuvarkuca za posjekotine, a i generalno, da se jede s medom, super!

Cimet kao lek
Upotreba cimeta u prevenciji i lečenju bolesti

Cimet je jedan od najstarijih začina za koji su znali još stari Kinezi, Egipćani i Feničani.

Nekada su ga ljudi uzimali kao lek protiv zamora, a sada se ovom biljkom ozbiljno bavi i zvanična medicina, a njegova prednost je u tome što je jeftin i dostupan i može se kupiti u svakoj prodavnici prehrambene robe. U ishrani i kao začin koriste se cimetovi štapići, a veoma je dobro i cimetovokuvano vino (vino začinjeno cimetom). Cimet je antiseptik, tako da se čajem od cimeta mogu ispirati posekotine i ogrebotine

Uzimanjem samo pola kašičice cimeta dnevno dijabetičari mogu u znatnoj meri da smanje nivo šećera u krvi. Takođe je dokazano da cimet snižava i nivo masti i lošeg holesterola. Moj tata ga u te svrhe redovno koristi.

Predivan miris ovog začina podsticajno deluje na rad mozga.
Cimet je odličan izvor mangana, gvožđa, kalcijuma, bakra i cinka. Od vitamina sadrži vitamin B6 i B2,C, K.

Cimet možemo koristiti veoma lako tako što ćemo ga dodavti kafi, sokovima, žitaricama, a najbolje ga je koristiti sa medom. Evo i nekoliko korisnih recepata:

PREVENTIVA OD SRČANOG UDARA

Na krišku hleba namažite ujutru malo meda i pospite odozgo malo cimeta.

ZA IMUNITET

Ujutru u čašu vode razmuti ˝ kašičice meda i sasvim malo cimeta i to popijte.

ODNOSI PREHLADU ZA TRI DANA AKO SE SPREMI NA SLEDEĆI NAČIN:

1 čaša tople vode
2 kašičice meda i
1 kašičica cimeta.
ZA LEČENJE ANEMIJE

Priprema:

U 1 litar vode staviti 100 gr cimeta ( najbolje u štapićima) i kuvati na laganoj vatri dok se količina vode ne prepolovi.
Potom se u to doda još 1 litar vode i 1 kg šećera.
Nastaviti sa kuvanjem dok se celokupna količina ne svede na jedan litar.
Može da se pije kao sok ili ga uzimati 3 puta dnevno po kašičicu.

Lečenje bronhitisa prirodnim lekovima
ŠTA JE BRONHITIS?

Bronhitis predstavlja akutnu upalu disajnih puteva, a najčešće ga izazivaju virusi. Javlja se u sklopu prehlade, manifestuje se suvim ili produktivnim kašljem, a može da ga prati i povišena temperatura. Pacijenti često osećaju i bol u grudima ili stezanje.

LOVOROM PROTIVIV BRONHITISA

Lovor je u staroj Grčkoj i Rimu bio simbol slave, pa su ga stavljali oko vrata vladarima, herojima, umetnicima i uspešnim sportistima. Na drevnim olimpijadama u Grčkoj pobednicima se oko vrata stavljao lovorov venac. Listovi lovora od davnina su se koristili kao začin, ali i u terapiji mnogih bolesti. Ima snažno antivirusno dejstvo, pa se preporučuje kod infekcija kao što je grip.

Recept za čaj protiv gripa i bronhitisa

Potrebno je:

3 lista lovora
3 dl vode
1 kašika soka iscedjenog limuna
2 kašičice meda
Priprema:

Preliti tri sitno iseckana lovorova lista sa 3 dl vode i kuvati 10 minuta. Skloniti sa šporeta, poklopiti i ostaviti da odstoji i desetak minuta. Procediti i dodati dve kašičice meda i kašiku iscedjenog limuna. Piti 2-3 puta dnevno.

ČAJ OD LUKA PROTIV BRONHITISA

Potrebno je:

1 veća glavica luka
˝ l vode
malo soka od limuna
Priprema:

Očistiti 1 veliku ili 2 manje glavice crnog luka. U emajlirani lonac sipati pola litre vode, staviti luk i kuvati na tihoj vatri toliko dugo dok ne ispari polovina vode ( da ostane oko 200-250 grama). Pri kuvanju lonac ne poklapati! Kada je čaj skuvan ima braonkastu boju. Da bi bio prijatnijeg ukusa dodati malo limuna.

Upotreba:

Pije se puna šolja mlakog nezasladjenog čaja. Prve nedelje se pije 3 puta dnevno, druge nedelje ujutro i uveče a treće nedelje samo uveče pred spavanje.

ŠTA TREBA IZBEGAVATI?

Ljudi koji boluju od hroničnog bronhitisa ne smeju pušiti, treba da izbegavaju jako začinjena, ljuta i slana jela, da se čuvaju nazeba, znojenja i jake promaje i da izbegavaju neuredan život. Prostorija u kojoj boravi bolesnik mora biti dobro provetrena i topla, naročito dok ima povišenu temperaturu. Treba izbegavati svako zamaranje i znojenje. Bronhitis bez temperature ne zahteva stalno ležanje.

Prirodni lekovi protiv hiperhidroze (preterano znojenje)
ŠTA JE ZNOJENJE?

Znojenje je normalna pojava koja nastaje usled povećane temperature vazduha i reguliše temperaturu u telu. Ali može biti i imunološki odgovor na infekciju, kada telo podiže temperaturu pokušavajući da ubije bakterije ili viruse.

ŠTA JE HIPERHIDROZA?

Hiperhidroza je prekomerno znojenje. Može biti primarna (ne zna se uzrok i nastaje kao nasledna bolest) i sekundarna( nastaje usled neke druge bolesti ili poremećaja). Primarna se obično javlja na dlanovima, ispod pazuha, na stopalima, iznad gornje usne i pojačava se usled stresa. Tada treba izbegavati začinjenu i vruću hranu, alkohol, gazirana pića, kafu.

Kod sekundarne hiperhidroze treba lečiti osnovnu bolest koja izaziva prekomerno znojenje. Štitna žlezda proizvodi hormon koji kontroliše brzinu kojom telo koristi svoje energetske zalihe i osetljivost na druge hormone. Kada ona proizvodi previše hormona može da prouzrokuje prekomerno znojenje (hiperhidrozu) . Preterano znojenje uz pojavu nesvestice može biti znak upozorenja od srčanog udara. Ovo znojenje nastaje kao posledica naglog pada srčanih otkucaja i krvnog pritiska.

Može se javiti i kao nuspojava antidepresiva koje uzimate, jer oni povećavaju nivo hormona stresa koji podstiču prekomerno znojenje. Ne treba zaboraviti da se kod većine žena u menopauzi javlja noćno znojenje , iako nije poznato zašto smanjen nivo estrogena ima takav učinak, posebno noću. Muškarci koji se znoje noću, iako nije vruće, mogu imati nizak nivo testosterona. Tada hipotalamus prima lažne signale da je telo previše zagrejano pa ga hladi prekomernim znojenjem.

ČAJ PROTIV ZNOJENJA

Potrebno je:

25 gr listova žalfije
50 gr rastavića
25 gr zelenih ljuski oraha
Priprema:

Usitnjenu žalfiju i rastavić i sitno isečene zelene ljuske oraha prelijemo sa 4 dl vruće vode i ostavimo da stoji poklopljeno 6 sati.

Upotreba:

Ovaj čaj pijemo u toku dana 2 -3 puta po malo. Kombinujemo ga sa kupkom od žalfije protiv znojenja.

Napomena: U zimsko doba kada nema zelenih ljuski oraha koristimo suve listove oraha.

KUPKA OD ŽALFIJE PROTIV ZNOJENJA

Potrebno je:

50gr listova žalfije
3 dl vode
Priprema:

Usitnjene listove žalfije prelijemo sa 3 dl ključale vode. Poklopimo i ostavimo da odstoji desetak minuta. Procedimo i tom vodicom peremo dlanove, tabane, ispod pazuha, iznad gornje usne…

Kako se rešiti “kurjeg oka” na prirodan način
ŠTA JE KURJE OKO?

Kurje oko je veoma često oboljenje koje nastaje kao posledica tesne i neudobne obuće, visokih potpetica, preuskih i nekvalitetnih čarapa. Tada koža pokušava da se zaštiti i na mestu intezivnog trenja i pritiska zadebljava. Onaj deo stopala koji je najizloženiji pritisku najviše i strada. Tako se kurje oko može pojaviti na tabanu, peti ili na bočnoj strani prsta. Kurje oko formira bolno jezgro koje pritiskom na nerv ispod, izaziva bol i ometanje normalnog hoda.

KAKO SPREČITI NASTANAK KURJEG OKA?

Nastanak kurjeg oka najbolje možemo sprečiti ako nosimo udobnu obuću od prirodnih materijala koja ima dovoljno prostora za prste, kako se ne bi medjusobno pritiskali.Kao što cipele ne smeju biti pretesne, tako ne smeju biti ni preširoke jer će stopalo kliziti i opet će doći do trenja. Izbegavajte uske čarape i ukoliko za to ima potrebe, nosite medicinske uloške za stopala. Redovno održavajte higijenu stopala, a ako imate problema sa znojenjem nogu koristite pudere koji će redukovati znojenje.

DA LI TREBA SEĆI KURJE OKO?

Kurje oko nikad ne secite, jer tako samo možete izazvati infekciju. Bolje rešenje je da koristite kamen za pete. Držite noge u mlakoj vodi oko 20 minuta da biste omekšali kožu. Zatim laganim potezima skidajte višak kože. Ako se kurje oko nalazi između nožnih prstiju, možete kupiti u apoteci posebne jastučiće za obuću koji će pomoći da se smanji pritisak na bolno mesto.

KAKO LEČITI KURJE OKO?

U lečenju je potrebno prvo uklonti pritisak koji izaziva pojavu kurjeg oka. Kurje oko se uklanja keratolitičkim preparatima. Oni obično sadrze salicilnu kiselinu. Neke biljke deluju keratolitički pa se mogu koristiti. To su: smokva, brsljan, crni luk, čuvarkuća, suvo groždje…

Evo nekoliko prirodnih načina kako ukloniti kurje oči:

Dobro usitniti tri četiri sveža lista bršljana i svako veče stavljati na kurje oko. Umotati gazom i ostaviti preko noći. Ponavljati desetak dana.
Uzmite jedan list čuvarkuće, izbodite na par mesta i prislonite na kurje oko. Zalepite flasterom. Nosite ceo dan a uveče promenite list. Ponavljajte 5 dana.
Operite stopala, prepolovite jedno zrno suvog groždja i izrezanu stranu stavite direktno na kurje oko. Zalepite flasterom. Ponovite više puta dok kurje oko ne otpadne.
Malo suve smokve stavite direktno na kurje oko. Zalepite flasterom. Ponovite više puta dok kurje oko ne otpadne.
Pomešajte sok od limuna i so pa to stavite na jedan kolut crnog luka. Flasterom pričvrstite na kurje oko. Ponavljajte 7-8 puta i kurje oko će samo ispasti.
Dva češnja belog luka pomešajte sa kašikom vinskog sirćeta i stavite na kurje oko. Ponavljajte to dvaput dnevno po dva sata.
Mešavinu od tri velike kašike narendane rotkve i korena rena stavite na komad gaze. Bolno mesto premažite uljem pa preko njega stavite gazu sa mešavinom. Držite na bolnom mestu po dva sata, ujutro i uveče.
Uzmite jednu kafenu kašičicu kozjeg loja (ili svinjske masti ko nema loj) sa 1/2 kašičice salicila. Tu smesu treba dobro promešati, da se dobije smesa nalik slagu.Zatim nogu drzati u toploj vodi da kurje oko omekša, malo ga “otvoriti” (čačkalicom), i naneti smesu. Staviti flaster. Ponoviti to nekoliko noći zaredom.
Uzeti propolis od pčelara, napraviti kuglicu od njega i staviti na kurje oko. Zalepiti flasterom dobro i pusti da odstoji 48 sati. Posle toga skinuti, oprati i ponovo stavi. Za 10 – ak dana kurje oko nestane sa sve korenom. Ne kvasiti zavijeno mesto i dobro ga zalepiti da vazduh ne prolazi do propolisa.

Kako lečiti sinuse
Kako lečiti sinuse

Sinusi su supljine koje se nalaze u regionu lica I to iznad ociju, obraza I u oblasti oko nosa. Njihova funkcija je da deluju kao “filter vazduha” za nase telo I da filtriraju bakterije. Disanje moze postati otezano ili delimicno blokirano kada nailazi prehlada, grip ili bilo koja bakterija ili virus, cime se izaziva povecano lucenje sluzi I time se povecava pritisak na sinuse. Medicinski naziv ovog stanja je Akutni sinuzitis I uglavnom se leci antibioticima, koje prepise specijalista ORL-a.

Drugi oblik infekcije sinusa, poznat kao Hronicni sinuzitis, nastaje kod ljudi koji pate od cestih napada alergena, poput: prasine, krzna, polena I slicno. Kada se ovi napadi cesto dogadjaju, dolazi do debljanja membrane, koji izazivaju hronicna zagusenja sinusa.

Ovaj clanak ce vam pomoci da nadjete nacine kako da ublazite ili umanjite bol I pritisak u sinusima.

Jedan od nacina je udisanje pare. Dobro parno kupatilo ili udisanje pare iz cinije tople vode, pomocice da se razredi sluz I lakse izbaci iz supljina. U vodu mozete dodati I neke cajeve, poput bosiljka, majcine dusice I da u nju stavite malo bibera.

Koristite I ulje, poput kantarionovog da zastitite kozu oko nosa od iritacije.

Mozete da koristite I fizioloski rastvor, kako biste dodatno ovlazili nosne sluznice. Ukoliko niste u mogucnosti da kupite neki od preparata za ovlazivanje nosnih sluznica, mozete da razmutite jednu kasicicu morske soli u solji mlake vode I da tu tecnost usmrkavate u nos.

Pijte tople biljne cajeve, koji sadrze komorac ili piskavicu, sto ce vam pomoci da pomerite sluz iz supljina.

Neke namirnice, takodje mogu da vam pomognu da izbacite sluz, poput: belog luka, mlevene crvene paprike ili ljute papricice.

Dobro je I da grejete koren nosa. Zagreјte so u serpi, pa je stavite u pamucnu, gusto tkanu krpu, zavezite I drzite sto je moguce blize korenu nosa. Uz to, u nozdrve stavite cepice od vate natopljene kantarionovim uljem.

Pomoci ce vam I usmrkavanje mlakog caja od majcine duzice.

Narodni lek za lečenje prolapsa materice
I za ispadanje, odnosno prolaps materice u Narodnoj medicini ima leka.

Valjalo bi da se. tog dana pije čaj od virka (lat. Alcemilla vulgaris) i to ukupno 4 šolje, polako u gutljajima. Čaj se priprema tako što se 1 puna mala kašika čaja popari sa 250 ml vode i ostavi kratko da odstoji.

Zatim treba napraviti esenciju od rusomače (lat. Capsella bursa-pastoris). Rusomaču iseckati (stabljiku i cvet), njome napuniti bocu do grlića i sve naliti rakijom (jačine 38-40 gradi) i ostaviti da odstoji na suncu ili pored grejnog tela 10 dana. Ovako pripremljenom esencijom treba mazati levu stranu stomaka, počev od rodnice nekoliko puta u toku dana.

U isto vreme, treba koristiti sedeće kupke od hajdučke trave (lat. Achillea millefolium). Preko noći potopiti 100 gr hajdučke trave u hladnu vodu, pa sutradan vodu zagrejati i u njoj se kupati 20-ak minuta. Ovom vodom možete još dva puta naliti istu biljku, tako da jednu kupku možete koristiti tri puta.

Narodni lek protiv kamena u žuči
Ko god ima problema sa kamenom u žuči itekako dobro poznaje simptome. Ipak, da napomenemo, postojanje kamena u žuči najčešće prate: jaka mučnina, gorak ukus i sadržina pri podrigivanju ili povraćanju i izuzetno jaki, bolni grčevi koji se šire od predela desnog rebra do srca.

I za ovu bolest, narodna medicina ima leka. U mnogim slučajevima, prema iskustvima narodnih travara, od velike pomoći je bila terapija sokom od rokve u trajanju od 6 nedelja. Jedino gde nije imala efekta ova terapija, jeste kod nerastvorljivog kamena, koji se, inače javlja u izuzetno retkim slučajevima. I u tom slučaju, operacija je gotovo neizbežna. Dakle, za terapiju rotkvom, potrebno je iscediti rotkvu u sokovniku. Na početku, treba piti 100 gr soka na prazan želudac. Postepeno, u toku 3 nedelje, treba povećavati količinu dok ne stigne do 400 gr. Zatim, tu količinu, takođe postepeno treba smanjivati, dok se ne stigne do početnih 100 gr. Treba posebno voditi računa da ovu terapiju ne smeju prienjivati osobe koje boluju od upale želuca i/ili creva.

Postoji i biljna mešavina koja leči kamen u žuči i kolike koji ga prate. Potrebno je izmešati po 20 gr sledećih biljaka:

- bedrinac (lat. Pimpinella saxifraga),
- dobričica (lat. Glechoma hederaceum),
- hmelj (lat. Humulus lupulus),
- petrovac ( lat. Agrimonia eupatoria),
- nana (lat. Mentha piperita) i
- pelen (lat. Artemisia absinthium).

Zatim se u litar vina od jabuke doda 3 velike kašike ove mešavine i zagreva se dok ne proključa. Odmah se skloni sa ringle i ostavi da odstoji 3 minuta. U toku dana treba uzimati oko 8-9 velihih kašika ovako pripremljenih biljaka, odnosno na oko sat vremena po jednu kašiku. Potrebno je da tečnost bude topla prilikom uzimanja, pa je najbolje čuvati je u termosu.

Narodni lek protiv akni
Narodni lek protiv akni

Iako su akne obično pratila pubertetskog doba, znaju da deci u tom uzrastu budu prilicno neprijatne.

Pojava akni se delimično povezuje i sa poremećenim radom bubrega. Zato se savetuje izbegavanje jako slane i začinjene hrane, sićeta i gaziranih napitaka.

Kako bi se sprečile akne, valja dnevno piti oko litar čaja od koprive. Čaj se priprema samo poparivanjem koprive. To podrazumeva da se stavi kasičica osušene koprive i prelije čašom provrele vode. Ostavi se samo par minuta i procedi.

Što se spoljne upotrebe tiče, koristi se melem od rena i sirćeta. Melem se nanosi dva puta dnevno na akne, ujutru i uveče na vlažno lice i ostavi se da odstoji 10’ak minuta. Zatim se lice ispere mlakom vodom.

Melem ćete napraviti tako što ćete izrendati svež ren, staviti ga u bocu i preliti vinskim ili jabukovim sirćetom, tako da ren ogrezne. Zatim bocu ostavite da odstoji 10 dana na sobnoj temperaturi. Ovaj melem je dobar za sve tipove kože.

Kako izbeliti zube prirodnim putem
Metode za izbeljivanje zuba na prirodan način

Da biste imali belje zube koji će krasiti vaš neodoljivi osmeh, ne morate na skupe tretmane kod stomatologa. Pogledajte u kuhinji, sigurno ćete naći ono što vam je potrebno da napravite prirodno sredstvo za izbeljivanje zuba. Voće kao što su jagode, limun ili pomorandža, ali i so ili šećer, biće vaši saveznici u borbi za lepši osmeh! Malo kućne hemije takodje će pomoći, oslonite se nasodu bikarbonu, prašak za pecivo, sirće…

Kafa, cigarete, nezdrava hrana puna šećera… Sve to utiče na belinu vaših zuba. Nemoguće je da se odreknete svih ovih navika da biste imali lepe zube. Mi vam preporučujemo nekoliko prirodnih recepata u borbi za belje zube.

So, limun, limeta, prašak za pecivo

Sve ove sastojke možete kombinovati I tako pomoći zubima. Pomešajte sok limuna ili limete sa malo soli I praškom za pecivo I istrljajte ovom mešavinom zube. Isperite vodom.

Jagode

Jagode sadrže jabučnu kiselinu koja pomaže u otklanjanju mrlja. Trljajte zube smesom od izgnječenih jagoda I sode bikarbone, isperite a onda zube operite pastom, kao I uvek. Obavezno završite tretman koncem za zube jer semenke jagode mogu ostati izmedju zuba.

Ovaj tretman ne upražnjavajte prečesto, dovoljno je na 15 dana jer treba zaštiti gledj.Možda zvuči čudno, znajući koliko je šećer zaslužan za nastanak karijesa, ali umesto sode bikarbone, možete koristiti šećer, ali je jako bitno, da odmah posle tretmana dobro operete zube I usta.

Jabukovo sirćeizbeljivanje zuba jabukovim sircetom

Pomešajte kašičicu jabukovog sirćeta sa decilitrom vode. Ovo će biti prirodna tečnost za ispiranje zuba I usta. Možete je koristiti svakog dana. Kupovne tečnosti za ispiranje jesu dobro rešenje, ali zbog veštačkih sastojaka, mogu da podstaknu sušenje usne duplje. Zato ih izbegavajte i pronadjite spas u sastojcima iz kuhinje!

Jabukovo sirće možete pomešati sa malo soli I sodom bikarbonom. Nanesite smesu na četkicu I operite zube. Ovo primenjujte jednom nedeljno, a nakon tretmana zube operite standardno pastom.

Evo ti mali dodatak (ne mogu naci onu drugu temu hahahahahaha)

Godinama tupim narodu da je fat free smrt. So it is.

Prevažno! Svjetski poznati kardio kirurg progovara: Što zaista uzrokuje srčane bolesti?


Od 2010. na ovom blogu tvrdim da je strah od masnoće i kolesterola jedan veliki i neutemeljeni mit i zabluda, i da je kampanja protiv kolesterola najveća prijevara 20-tog stoljeća. Što kažete vi, poštovani liječnici, koji ste slučajno nabasali na ove stranice?

Evo što kaže doktor medicine Dwight Lundell:
(Prijevod s engleskog: Anita Šupe)

Mi liječnici, uz svo naše obrazovanje, praksu, znanje i autoritet, često posjedujemo popriličan ego radi kojeg vrlo teško priznajemo da smo u krivu. Dakle, evo: otvoreno priznajem da sam bio u krivu. Kao kardio kirurg s 25 godina radnog iskustva, nakon što sam obavio preko 5 000 operacija na otvorenom srcu, došlo je vrijeme da ispravim ono što je krivo s medicinskim i znanstvenim činjenicama.

Dugi niz godina radio sam s drugim istaknutim liječnicima, tzv. opinion makerima – kreatorima javnog mišljenja. Bombardirani znanstvenom literaturom, kontinuirano pohađajući obrazovne seminare, mi kreatori javnog mišljenja inzistirali smo na tvrdnji da srčane bolesti nastaju zbog povišenog kolesterola u krvi.

Jedina prihvaćena terapija bila je prepisivanje lijekova za snižavanje kolesterola i dijeta sa jako ograničenim unosom masnoće. Potonje bi naravno snizilo kolesterol kao i same srčane bolesti. Odstupanja od ovih preporuka smatrana su herezom i zlouporabom.

Ali ovo ne funkcionira!

Ove se preporuke ne mogu više ni znanstveno a ni moralno opravdati. Otkriće od prije nekoliko godina, da je pravi uzrok srčanih bolesti upala u arterijama polako dovodi do smjene paradigmi u načinu tretiranja srčanih i drugih kroničnih bolesti.

Davno uspostavljene prehrambene preporuke dovele su do epidemije pretilosti i dijabetesa, koji su po smrtnosti, ljudskoj patnji i materijalnom trošku nadmašili svaku drugu pošast u povijesti čovječanstva.

Unatoč činjenici da 25% stanovništva uzima skupe statine (lijekove za snižavanje kolesterola) i unatoč činjenici da smo smanjili unos masnoće u našoj prehrani, ipak će ove godine od srčanih bolesti umrijeti više Amerikanaca nego ikada prije.

Statistika iz American Heart Associations pokazuje da 75 milijuna Amerikanaca trenutno pati od srčanih bolesti, 20 milijuna boluje od dijabetesa i 57 milijuna ima pred-dijabetes. Ovi poremećaji svake godine pogađaju sve mlađe osobe, u sve većem broju.

Jednostavno rečeno, bez upalnog procesa prisutnog u tijelu, ne postoji način da se kolesterol nakupi u stijenkama krvnih žila i da uzrokuje srčane bolesti i moždani udar. Bez upalnog procesa, kolesterol bi slobodno cirkulirao po cijelom tijelu onako kako je to priroda odredila. Upala je ta koja uzrokuje da kolestrol ostane zarobljen u krvnim žilama.

Upala nije ništa komplicirano – to je jednostavno prirodna obrana našeg tijela protiv napadača kao što su bakterije, toksini ili virusi. Ciklus (proces) upale savršen je način kako se naše tijelo štiti od ovih bakterijskih i virusnih napadača. Međutim, ako kronično izlažemo tijelo ozljedama od toksina ili od hrane za koju naše tijelo nije stvoreno da je prerađuje, tada nastaje stanje kronične upale. Kronična upala (inflamacija) je isto toliko štetna, koliko je akutna (trenutna) upala korisna.

Koja bi se promišljena osoba dobrovoljno izlagala hrani ili drugim tvarima za koje se zna da uzrokuju ozljede u tijelu? Pa, pušači možda, ali oni to barem rade namjerno i svjesno.

Mi ostali jednostavno slijedimo službeno preporučenu prehranu koja je siromašna zasićenim mastima ali bogata višestruko nezasićenim mastima i ugljikohidratima, bez da znamo da time uzrokujemo opetovane ozljede na našim krvnim žilama. Ove opetovane ozljede uzrokuju kroničnu upalu koja dovodi do srčanih bolesti, moždanog udara, dijabetesa i pretilosti.

Dopustite da ponovim: ozljede i upale u našim krvnim žilama uzrokovane su prehranom s premalo masnoće koja se preporučuje od vodećih medicinskih krugova.

Koji su najveći krivci za kronične upale? Vrlo jednostavno, to je pretjerana upotreba visoko prerađenih ugljikohidrata (šećer, brašno i svi proizvodi napravljeni od njih) kao i pretjerana upotreba biljnih ulja bogatih omegom 6, kao što su sojino, kukuruzno i suncokretovo ulje koji se nalaze u velikom broju industrijskih prerađevina.

Izdvojite trenutak i vizualizirajte da opetovano trljate četkom po mekanoj koži dok ne postane crvena i skoro prokrvari. Zamislite da ovo radite nekoliko puta na dan, svaki dan, pet godina. Ako biste mogli podnijeti ovo bolno četkanje, imali biste krvavo, otečeno, inficirano područje koje postaje sve gore sa svakim ponavljanjem ozljede. Ovako otprilike izgleda upalni proces koji se možda događa u vašem tijelu – upravo sada.

Bez obzira gdje se upalni poces događa – unutra ili izvana – potpuno je isto. Ja sam zagledao unutar tisuća i tisuća arterija. Bolesne arterije izgledaju kao da je netko uzeo četku i strugao po njihovim stijenkama. Nekoliko puta dnevno, svaki dan, hrana koju jedemo stvara male ozljede koje se pretvaraju u veće ozljede i uzrokuju da tijelo konstantno odgovara upalnim procesom.

Dok uživamo u okusu slatkog peciva, naše tijelo alarmantno reagira kao kad kakav napadač objavi rat. Hrana natrpana šećerom i ugljikohidratima, procesirana s omega 6 mastima radi produžene trajnosti, predstavlja okosnicu američke prehrane zadnjih 6 desetljeća. Ovakva hrana polako truje sve.


Šećer, brašno i biljna ulja uzročnici su srčano-žilnih bolesti
Kako jedenje običnog slatkog peciva može stvoriti kaskadu upalnih procesa koji nas čine bolesnima?

Zamislite da prolijete sirup po tipkovnici i imate predodžbu onoga što se događa unutar jedne stanice. Kad konzumiramo ugljikohidrate, šećer u krvi rapidno raste. Kao odgovor, gušterača izlučuje inzulin čija je primarna svrha potjerati šećer u stanice gdje se pohranjuje za energiju. Ali ako je stanica puna i ne treba glukozu (šećer), odbija taj ekstra šećer. Tada šećer u krvi opet raste proizvodeći još više inzulina koji glukozu (šećer) pretvara u mast.

Kakve ovo ima veze s upalom? Šećer u krvi ima vrlo preciznu kontrolu. Suvišne molekule šećera vežu se za različite proteine koji oštećuju stijenke krvnih žila. Ovo opetovano oštećenje na stijenkama krvnih žila pokreće upalni proces. Kad pumpate svoj šećer u krvi do visokih razina nekoliko put na dan, to je kao da ste uzeli brusni papir i brusite unutrašnju stranu osjetljivih krvnih žila.

Iako ovo ne možete vidjeti, budite sigurni da je to tako. Ja sam to vidio kod preko 5000 pacijenata tijekom 25 godina, kojima je svima bila zajednička – upala u arterijama.

Da se vratimo na slatko pecivo. Ova poslastica nevinog izgleda ne samo da sadrži šećer, već je pečena u jednom od brojnih omega 6 ulja kao što je sojino ulje. Čips i krumpirići natopljeni su sojinim uljem, sve industrijske prerađevine sadrže omega 6 ulja radi produžene trajnosti. Iako su omega 6 masnoće esencijalne – dio su svake stanične membrane i kontroliraju što se događa unutar i izvan stanice – one moraju biti u ispravnom omjeru s omega 3 masnoćama.

Ako se ovaj omjer poremeti prekomjernim unošenjem omege 6, stanične membrane proizvode kemijske spojeve citokine, koji izravno uzrokuju upalu.

Današnja američka prehrana proizvodi ekstremnu neravnotežu između ovih dviju masnoća. Omjer između omege omege 6 i omege 3 kreće se od 15:1 pa do 30:1 što dovodi do ogromne kolilčine citokina koji uzrokuju upale. U današnjim uvjetima, omjer od 3:1 bi bio optimalan za zdravlje.

Da stvar bude još gora, prekomjerna tjelesna težina koju nosite zbog konzumiranja ovakve hrane, stvara preopterećene masne stanice koje izlučuju velike količine proinflamatornih kemikalija (koje izazivaju upale) koje još više pogoršavaju ozljede izazvane visokim šećerom u krvi. Proces započet slatkim pecivom u ustima pretvara se u začarani krug koji tijekom vremena dovodi do srčanih bolesti, dijabetesa i konačno do Alzheimerove bolesti, kad se upalni proces nesmanjeno nastavlja u nedogled.

Ne možemo pobjeći činjenici da što više industrijski prerađene hrane konzumiramo, to više potičemo stvaranje upale, iz dana u dan. Ljudsko tijelo ne može preraditi, niti je dizajnirano da bi konzumiralo hranu nakrcanu šećerom i natopljenu u omega 6 ulja.

Postoji samo jedan način za suzbijanje ovih upalnih stanja, a to je povratak na hranu u svom izvornom obliku. Za izgradnju mišića, jedite više proteina. Birajte ugljikohidrate u obliku povrća i voća. Smanjite ili potpuno izbacite inflamatorna omega 6 ulja kao što su sojino, suncokretovo i kukuruzno ulje, kao i hranu koja ih sadrži.

Jedna žličica kukuruznog ulja sadrži 7,280 mg omege 6, jedna žličica sojinog ulja sadži 6,940 mg. Koristite umjesto toga maslinovo ulje ili maslac pašnih životinja.

Životinjske masnoće sadrže manje od 20% omege 6 i vjerojatnost da mogu izazvati upale puno je manja nego sa navodno ”zdravim” višestruko nezasićenim mastima. Zaboravite ”znanost” koju vam desetljećima utuvljuju u glavu. Znanstveni dokazi da zasićene masnoće uzrokuju srčane bolesti ne postoje. Znanstveni dokazi da zasićene masnoće podižu kolesterol također su vrlo slabi. A kako sada znamo da kolesterol nije uzrok srčanih bolesti, zabrinutost oko zasićenih masnoća postaje sasvim apsurdna.

Teorija o kolesterolu dovela je do preporuka da se smanji unos masnoća što je dovelo do stvaranja upravo one hrane koja izaziva upalne procese. Službena je medicina napravila užasnu grešku kad je ljudima savjetovala da izbjegavaju zasićene masti i da umjesto njih koriste višestruko nezasićena ulja. Zato sada imamo epidemiju arterijskih upala koje dovode do srčanih i drugih ubojitih bolesti.

Ono što možete učiniti je da birate cjelovitu hranu kakvu je servirala vaša baka, a ne onu kojoj se okrenula vaša mama kad su prodavaonice počele nuditi industrijske prerađevine. Izbacivanjem inflamatorne hrane i konzumacijom esencijalnih nutrijenata iz svježe neprerađene hrane, popravit ćete štetu koju ste godinama izazivali u svojim arterijama i cijelom tijelu konzumirajući tipičnu američku prehranu.

Dr. Dwight Lundell bivši je šef i glavni kirurg Banner Heart bolnice u Mesi, Arizona. Imao je i privatnu praksu, Cardiac Care Center također u Mesi, Arizona. Nedavno je dr. Lundell napustio kirurgiju da bi se posvetio nutricionističkom liječenju srčanih bolesti. Osnivač je zaklade Healthy Humans koja promiče ljudsko zdravlje s naglaskom da se velikim kompanijama pomogne u promoviranju zdravlja. Također je i autor knjiga The Cure for Heart Disease i The Great Cholesterol Lie.

Imunitet je ključ svih bolesti
U imunološkom sistemu je ključ za sve bolesti - od obične prehlade do težih, malignih oboljenja. Iako je način odgovora našeg odbrambenog sistema zapisan u genima, on se prilagođava i uslovima u kojima živimo.

Da bi mogao da nas uspešno brani od svih zaraza, imunitet mora da bude u ravnoteži, ni prejak ni preslab. Svako narušavanje ravnoteže imuniteta "ispliva" na površinu: javljaju se češće infekcije, alergije koje do tada nisu bile prisutne, pa čak i maligne bolesti.

Oslabljen, imunitet nije dovoljno efikasan da se bori protiv bolesti, ali i previše aktiviran može da ima potpuno suprotan efekat i da ošteti sopstveni organizam.

- Takav slučaj je kod autoimunih bolesti, ali su i teški, smrtni slučajevi novog gripa kod mladih ljudi bili najverovatnije posledica snažnog imunog odgovora organizma, kaže u intervjuu za "Novosti", brigadni general, akademik profesor dr Miodrag Čolić, imunolog, dekan Medicinskog fakulteta Vojnomedicinske akademije. - Često se može čuti da nam je pao imunitet. To nije tačna definicija. Imunitet ne pada, već se neke funkcije imuniteta smanjuju pa smo zbog toga podložniji infekciji.

* Da li se imunitet "gradi" od rođenja?

- Već sa rođenjem imunitet je spreman da se bori protiv svih zaraza. Međutim, u početku on nije dovoljno efikasan, potrebno mu je neko vreme da se uspostave normalni mehanizmi. Imunitet je najjači u mladosti i u srednjem životnom dobu, a sa godinama, stari i imunitet. U starosti se zato češće javljaju autoimune i maligne bolesti. Svi procesi starenja, degeneracije arteroskleroze, reflektuju se na imuni sistem, jer on nije izolovan od ostalih sistema.

* Šta može najviše da uzdrma imuni sistem?

- Imunitet je tesno povezan i sa funkcionisanjem mozga i endokrinog sistema. Hronični stres, kao dugotrajna reakcija organizma na negativne stimuluse iz okruženja dovodi do poremećaja u endokrinom sistemu, koji se odražavaju na smanjenje odbrambenih snaga. Zbog toga su infekcije češće kada su ti mehanizmi kontrole slabiji.

* Kad dođe do greške u imunom odgovoru, da li ona može da se ispravi?

- Najčešće su to greške koje mogu da se isprave. Neke koje su teže, teže se i popravljaju, a manji poremećaji po pravilu lakše mogu da se koriguju i sa njima naš organizam može sam da se izbori, bez intervencije sa strane. Čim nestanu faktori koji su izazvali poremećaje, dolazi do normalizacije ili ravnoteže u imunom sistemu.

* A kad su potrebne intervencije sa strane?

- Nauka još nema efikasan lek ili sredstvo koja bi kao čarobnim štapićem mogla da popravi imuni sistem kad je on narušen. Zbog tog nedostatka, na tržištu postoji poplava preparata za jačanje imuniteta.

* Koliko su oni efikasni i preporučljivi za upotrebu?

- Među njima zaista ima preparata za čije sastojke je pokazano da aktiviraju imune ćelije, kao što su na primer komponente iz aloje vere ili nekih orijentalnih biljaka. Takođe, već godinama u istraživanjima se koriste proteini koji su izolovani iz semena pasulja, kao snažnih stimulatora limfocita, ključnih imunih ćelija. Međutim, bilo bi opasno ako bi se tako čiste supstance davale kao lek.

* Zbog čega?

- Zbog toga što bi došlo do masovne aktivacije imunih ćelija i nekontrolisanog imunog odgovora, a što bi izazvalo suprotan efekat.

* Znači ne valja preventivno, bez razloga ojačavati imunitet?

- Ne kod svih. Poznato je da kod nekih ljudi postoji latentna autoimunost. Neke autoimune ćelije mogu da budu pritajene u organizmu godinama, one su pripremljene da deluju protiv sopstvenog organizma, ali još su pod kontrolom. Njih može da aktivira neka komponenta iz preparata za jačanje imuniteta, koju je neko uzeo radi preventive i da na taj način dođe do manifestacije pojave autoimunih oboljenja.

* Ali mi ne znamo da li smo u toj grupi rizičnih?

- Tačno. To može da se proveri u imunološkim testovima kojima se dokazuje prisustvo autoantitela u krvi. Te analize se rade i u našim imunološkim laboratorijama. Može, doduše i anamneza da ukaže na sumnju za postojanje autoimunosti. Na primer, kod osoba koje su foto-senzitivne tj. imaju alergiju na sunce, postoji mogućnost da se u nekom periodu razviju kožne manifestacije koje su autoimune prirode, a ponekad i ozbiljnije oboljenje.

* Kome se preporučuju te analize?

- Kad se čovek ne oseća dobro, kad je umoran, malaksao, ako ima antitela dokazana na neke komponente štitaste žlezde. Ili, ako se iznenada pojave neuobičajene promene na koži, bolovi u mišićima i sitnim zglobovima. To u najvećem broju slučajeva ne mora da bude povezano sa autoimunom bolešću, ali nekad može da bude prvi simptom autoimune bolesti.

* Da li česte prehlade znače i slabost imuniteta?

- Česte infekcije kod dece ne moraju da znače da nešto nije u redu sa imunitetom. Jer, kod dece imunitet još nije dovoljno razvijen. Drugo, infekcije kod dece pomažu da se kasnije kod njih stvori snažan odbrambeni sistem. Deca koja su odgajana pod sterilnim uslovima imaju kasnije veću verovatnoću da dobiju neke alergijske, čak i maligne bolesti u odnosu na drugu decu. Neki oblici dečjih leukemija povezuju se sa sterilnim uslovima u kojima ta deca odrastaju.

* Znači li to - što više preležanih prehlada, to bolji imunitet?

- Tako je. Sad važi strategija da se deca puste što ranije da dođu u kontakt sa raznim mikroorganizmima, jer će ona veoma lako da prebrode infekcije. To koristi organizmu jer se na prirodan način stimuliše otpornost prema bolestima koje mogu kasnije da se jave.

* Na šta mogu da ukažu česte prehlade kod odraslih?

- Tada je verovatno došlo do neravnoteže u nekim od komponenata imuniteta, i tu može da se pomogne promenom načina života, na primer smanjenjem telesne težine, odmorom, rekreacijom ili podizanjem otpornosti prema stresu.

* Da li od imunologije mogu da se očekuju "čuda" kad su u pitanju neke bolesti?

- Od imunologije se očekuje da pomogne u lečenju brojnih hroničnih bolesti, a posebno malignih, i ona u tome mnogo doprinosi. Kao ilustraciju navešću samo jedan problem koji se rešava uz pomoć imunologije, a to je stvaranje tumorskih vakcina. To su vakcine kojima se stimuliše imuni sistem da uništi tumor. Takođe, istražuju se i mogućnosti stvaranja ćelija pamćenja koje bi onemogućile ponovnu pojavu tumora, slično vakcinama kod infektivnih bolesti. Mi smo u Institutu za medicinska istraživanja VMA u poslednjih nekoliko godina razvijali sve ove vakcine koje bi mogli da primenimo kada se za to stvore i dodatni tehnološki uslovi. U svetu se takve vakcine već koriste u kliničkoj praksi.

VAKCINA PROTIV TUMORA

* Kakvi su rezultati primene tumorske vakcine u svetu?

- Rezultati su ohrabrujući, a ponegde i spektakularni. U jednom istraživanju primene tumorskih vakcina kod deset pacijenata sa melanomom pokazano je da je kod dva od njih došlo do potpunog nestanka metastaza. Kod četiri pacijenta rast metastaza je bio usporen, ali kod četiri pacijenata nije bilo nikakvog efekta. Ovi rezultati su veoma značajni kad se procenjuje efekat terapije, ali istovremeno i izazov za dalja istraživanja radi njenog unapređenja.

ANTITELA ZA NAJTEŽE BOLESTI

* Kako imunologija pomaže u lečenju najtežih i najmasovnijih bolesti?

- Imunologija je već dosta pomogla u lečenju leukemije i limfoma, nekih oblika karcinoma dojke, ovarijuma, debelog creva, bubrega. Zahvaljujući tehnologiji za proizvodnju određenih vrsta antitela, odnosno imunoglobulina, koji su specifični za određeni molekul, moguće je njihovo korišćenje, samostalno ili u kombinaciji sa hemioterapijom, za lečenje leukemija ili nekih drugih oblika tumora. Danas su antitela takođe značajni lekovi u terapiji hroničnih zapaljenskih bolesti i za suzbijanje transplantacijskih reakcija.

Terapija sodom bikarbonom
Konvencionalne metode liječenja raka okvirno koštaju 100000$. Alternativne metode koštaju puno manje, dok je njihova uspješnost puno veća. Upravo zbog toga sve se više ljudi obraća alternativnim načinima liječenja karcinoma.

Dolje ćemo opisati nekoliko terapija liječenja raka sa sodom bikarbonom, koje su pomogle stotinama ljudi. Međutim, bitno je shvatiti, da je rak ozbiljna bolest, i da se takva terapija obavezno mora raditi pod stručnim nadzorom iskusnog alternativnog liječnika.

Terapija sodom bikarbonom (prema dr. Simoncini)

Dr.Simoncini, talijanski onkolog, preporučuje korištenje sode bikarbone bez dodataka aluminija ili farmaceutske sode bikarbone u svrhu liječenja raka.

Kako djeluje terapija: soda bikarbona drastično povećava lužnatost krvi, što uništava candidu (koja prema teoriji dr.Simonicini uzrokuje rak).

Postupak liječenja

Kod karcinoma želuca, crijeva, rektuma i usne šupljine:
Uzimati jednu čajnu žlicu sode bikarbone ujutro i jednu navečer sa čašom vode, tokom jednog mjeseca. Nakon toga rak bi trebao nestati.

Napomena

Ne koristiti ovu terapiju duže od 3-4 tjedna!
Ipak, u većini slučajeva, terapija dr.Simoncini zahtjeva liječničku pomoć, u obliku injekcija ili intravenske terapije.

Za intravensku terapiju:

500 ml 5% otopine sode bikarbone, direktno u venu, svaki dan. Terapija bi trebala trajati 6 dana, zatim pauza od 6 dana. Tako trebate nastaviti, dok ne dobijete ukupno 24 infuzije. Nakon toga provjerite da li se rak povukao.

Terapija sodom bikarbonom i javorovim sirupom prema dr.Jimu Kelmunu

Dr. Jim Kelmun je liječnik konvencionalne medicine. Međutim, imao je svoj poseban recept za liječenje raka, koji je dijelio ljudima, oboljelim od raka , puštenim kući na umiranje. Za čudo, većina njih su ozdravili od raka i živjeli još dugi niz godina.
„Drugi liječnici su mi rekli, da mi je preostalo manje od 6 mjeseci života. Ali doktor Jim mi je dao ovaj recept i za par mjeseci rak je nestao, što je bilo potvrđeno snimanjem.“ - Farmer Ian Roadhouse

Sama ideja o miješanju sode bikarbone sa javorovim sirupom može se činiti smiješnom i paradoksalnom, pošto stanice raka se hrane šećerom. Međutim, u ovom slučaju, šećer djeluje na drukčiji način. Stanice raka ne uspijevaju iskoristiti šećer za rast, pošto ih soda bikarbona odmah ubije. U ovom slučaju, javorovi sirup djeluje na takav način, da povećava nivo šećera u krvi, da bih ubrizgao sodu direktno u stanice. Pretpostavlja se, da terapija sa sodom bikarbonom i javorovim sirupom djeluje poput kemoterapije, ubijajući stanice raka, ali bez ikakve štete za organizam.

Prema svjedočanstvima brojnih izliječenih, ova terapija je jednostavna, efikasna i može se kombinirati sa drugim prirodnim načinima liječenja raka. Opet napominjemo da bi se terapija trebala primjenjivati pod nadzorom alternativnog liječnika.

Postupak:

- promiješati jedan dio sode bikarbone sa tri dijela javorovog sirupa
- zagrijavati i miješati na vrlo laganoj vatri 10 minuta
- uzimati 3 čajne žlice dnevno tokom 1-2 mjeseca
- tokom ove terapije izbjegavati meso, šećer i bijelo brašno

Kako djeluje soda bikarbona?

Soda bikarbona (bez aluminija) je siguran, efikasan i jeftin način liječenja raka. Soda drastično povećava lužnatost organizma, što dostavlja u stanice raka više kisika, nego što oni mogu podnijeti.

Činjenica je, da stanice raka ne mogu preživjeti u uvjetima visoke razine kisika u krvi. Istraživanja su već potvrdila, da soda bikarbona zaista utječe na PH balans stanica raka.
„Terapija sodom bikarbonom može se provoditi oralno, preko aerosola, intravenski ili preko katetera, da bi se moglo direktno djelovati na rak“ – govori Tullio Simoncini. „Takva terapija može biti efikasna u liječenju mnogih tumora, ali druge ozbiljne vrste tumora – poput karcinoma mozga ili kostiju – na žalost, ostaju netaknute terapijom.“

Iako dr.Simoncini preporučuje svojim pacijentima povećani unos slatkog tokom terapije sa sodom bikarbonom, nikada nije pomislio na miješanje sode sa javorovim sirupom (kako preporučuje dr.Jim).

Molim Vas, da ovu terapiju koristite na vlastitu odgovornost. Sodu bikarbonu bez aluminija možete nabaviti i online.

Načini liječenja candide

- Citrofit
- Alkalna dijeta
- Soda bikarbona
- Anti-candida dijeta
- Češnjak (u kapsulama)
- Lactobacillus acidophyllus
- Candida Yeast (homeopatski pripravak)

Tri metode za odvikavanje od pušenja
Na početku nove godine, često donosimo odluke o tome kako ćemo se u novoj godini riješiti nezdravih navika.
Jedna od njih je odvikavanje od pušenja.
Nije lako riješiti se nezdravih navika. U njihovo stvaranje ulažemo puno vremena i truda, gradimo ih dan po dan.
U početku smo zadovoljni sami sa sobom, drugačiji smo sebi, uvjereni da smo zanimljivo drugačiji i drugima.
Stoga prigrljujemo te navike, vjerujući da se uz njih nećemo samo osjećati bolje u svojoj koži, već da ćemo o sebi imati i ljepše mišljenje, da ćemo time postati ona osoba koja želimo biti.
Vrijeme prolazi. Budući da brzo učimo, navike se brzo usvajaju, razvijaju i učvršćuju.
Postajemo robovi navike koja nas truje i veseli istovremeno.
Prije ili kasnije dođemo do stanja u kojem se prestanemo sviđati sami sebi i želimo se promijeniti, vratiti na početak, a ne znamo gdje je gumb za „reset“.
Što kada smo premašili jednu kutiju cigareta dnevno i otvaramo drugu?
Kada nam pluća počinju svirati neku čudnu melodiju, penjanje po stepenicama predstavlja napor, a o usponu na brdo više niti ne pomišljamo?
Upali smo u vlastitu zamku, a samo smo htjeli biti „cool“. Možemo kriviti duhanske kompanije ili društvo.
Ali ipak glavni krivac smo mi sami.

Prihvatite promjenu

Ako se želite riješiti navike, potreban je odgovarajući period da biste se je oslobodili.
Naviku ste stvorili tijekom dugih godina, pa tako će trebati i duže vremena da se je kompletno riješite.
Jedna od najvažnijih stvari u životu je da budete osoba koja je zadovoljna sama sa sobom i živi upravo na način na koji želi živjeti.
Svi se mijenjamo, sva naša uvjerenja, želje i misli više nisu isti kao prije nekoliko godina. Mijenjaju nas okolnosti, ljudi, spoznaje, iskustvo.
Umjesto da dopustite da nam misli budu zaokupljene neuspjelim rješenjima i onime što više ne želite, počnite razmišljati o tome što doista želite.
Bez obzira na to jeste li toga svjesni, doista možete krenuti kojim god smjerom izaberete.
Da biste promijenili neku naviku, trebate doslovce «re-programirati» vaš mozak.
Želite li se baš do kraja života oslanjati na cigarete? Umjesto toga morate ugraditi nove neurološke puteve u mozgu koji će nas upućivati na stvaranje novih, zdravih navika zbog kojih ćete se trajno osjećati bolje.
Novo ponašanje treba ponavljati sve dok stari način razmišljanja ne izblijedi i bude zaboravljen.

Budite strpljivi i dajte si vremena za promjenu.

Potražite pomoć i raspitajte se o prirodnim metodama koje vam mogu pomoći, poput akupunkture, homeopatije i biorezonance.
Uz podršku ovih alternativnih metoda ćete lakše prebroditi prve dane nepušačkog načina života.

Prirodne metode za odvikavanje od pušenja


1. AKUPUNKTURA
Akupunktura je dio tradicionalne kineske medicine u kojoj se ubadanjem igala na točno određena mjesta na tijelu uspostavlja ravnoteža poremećene energije.
Uz klasične akupunkturne tretmane, sve se češće primjenjuje i elektroakupunktura.
Akupunktura na uhu se koristi za tretiranje širokog spektra kliničkih poremećaja koji uključuju glavobolje, kroničnu bol u leđima, povišeni krvni tlak, alergije, stresna stanja, nesanicu, mršavljenje. Uvelike pomaže i u odvikavanju od ovisnosti.
1972 godine H.L.Wen, homeopat iz Hong Konga, je primijetio da stimulirajući određene točke može osloboditi svoje pacijente simptoma odvikavanja od ovisnosti.

Kasnije su provedena istraživanja na 40 ovisnika o heroinu i opijumu, gdje su pacijentima pokušavali pomoći uz pomoć akupunkture i elektro-stimulacije. Rezultati istraživanja su potvrdili da akupunktura može zaista olakšati simptome odvikavanja od ovisnosti.

2. HOMEOPATIJA
Homeopatija je djelotvoran sustav liječenja koji na osnovi cjelovitog i individualnog pristupa pacijentu propisuje homeopatski pripravak, točno određen za tu osobu.
Homeopatu je cilj otkriti uzrok problema - traumu ili emociju koja je uzrok ovisničkog ponašanja kod određene osobe.
Uporabom homeopatskih pripravaka uspostavlja se poremećena ravnoteža i organizam se dovodi u balans.
Ovim putem osoba koja se želi riješiti ovisnosti dobije podršku „iznutra“ i tako ustraje u apstinenciji.

3. BIOREZONANTNA MEDICINA
Biorezonantna terapija pronalazi nepravilnosti u radu organa i koristi elektromagnetske frekvencije za liječenje organizma.
Tretmani koji se izvode naprednom metodom biorezonance individualno su prilagođeni trenutnom stanju i potrebama svakog pojedinca.
Detoksifikacija organizma koja je uključena u terapiju pomaže u oslobađanju od nakupljenih toksina iz nikotinskog dima, katrana i ostalih komponenti koje cigarete sadrže, a jednako je važna za dugogodišnje pušače, kao i za one koji puše kraće vrijeme, ali su stekli ovisnost.
Biorezonantna terapija djeluje na otklanjane uzroka ovisnosti i želje za cigaretom, što je iznimno bitno za ustrajanje u nepušenju i u periodu nakon završetka tretmana.
Terapijama se otklanja želja i potreba za cigaretama te se smanjuje popratna apstinencijska kriza, nemir i nervoza koji ju prate.

Sok od krumpira - čudesni lijek nadohvat ruke
Blagotvorna svojstva sirovog krumpira odavno su poznata narodnoj medicini, no unatoč tomu prevladava mišljenje da se krumpir ne smije konzumirati sirov.

Riječ je o zabludi, jer u sirovom obliku krumpir je vrlo zdrava i višestruko korisna namirnica.

Od zabluda vezanih uz konzumaciju krumpira, valja spomenuti prevladavajuće mišljenje da ga je prije uporabe nužno oguliti, jer je ljuska krumpira otrovna.

Zapravo, ljuska zdravog, organski uzgojenog krumpira ne sadrži nikakve tvari koje bi bile štetne po zdravlje.

Ono što jest opasno je nedozreo krumpir zelene ili mjestimice zelene kore, kao i krumpir koji je proklijao. Opasnost se krije u solaninu - toksinu koji nastaje u klicama i zelenim dijelovima krumpira.

No, možete ga se lako riješiti tako da prije uporabe uklonite dijelove ljuske s klicama (''očima'') i pozelenjenu koru.

Krumpirom protiv mnogih teških bolesti

O ljekovitosti krumpirova soka pisali su mnogi uvaženi stručnjaci za ljekovito bilje poput Ivana Lesingera i dr. Jovana Tucakova.

Lesinger smatra da je krumpirov sok prirodno sredstvo za liječenje gastritisa, jedne od najraširenijih bolesti današnjice.

U tu svrhu preporučuje uzimati po jednu žlicu soka krumpira razrijeđenog s malo vode, pola sata prije doručka, ručka i večere.

U terapiji čira želuca i dvanaesterca savjetuje svakodnevno uzimati pola dcl krumpirova soka natašte i zatim po pola decilitra pola sata prije ručka i večere.

Dr. Jovan Tucakov tvrdi da sok od krumpira ima blagotvoran utjecaj na snižavanje razine šećera u krvi, kao i u liječenju bolesti pluća i organa za disanje, čak i kod teških
oboljenja poput emfizema.

Budistički svećenik Tomizawa, autor knjige ''Put do zdravog života: raka se ne treba bojati'', tvrdi da svakodnevno ispijanje dva dcl soka od krumpira može uvelike pridonijeti izlječenju od raka i drugih teških bolesti.

Učinkovitost krumpira u suzbijanju karcinoma postupno se dokazuje i u znanstvenim istraživanjima.

Profesor Kagamin s medicinskog sveučilišta u Akiti (Japan), uspio je iz sirovog krumpira izdvojiti tvar koja se pokazala učinkovitom u suzbijanju rasta tumorskih stanica kod laboratorijskih miševa.

Rezultate tog istraživanja objavio je na međunarodnom kongresu lige za borbu protiv raka, održanom u Njemačkoj.
Sok krumpira također se primjenjuje kao dio poznate Brojsove terapije protiv raka.

U zadnje vrijeme krumpir sve više dobiva na važnosti kao učinkovito sredstvo u borbi protiv bolesti jetre i bubrega, ali i kod srčanih oboljenja, visokog tlaka, dijabetesa, lumbaga, reumatskih bolesti itd.

Neovisno o pozitivnim učincima u tretmanu teških bolesti, pijenje soka od sirovog krumpira odlično je sredstvo za jačanje imuniteta.

Također, pomaže pri uklanjanju učestalih glavobolja i menstrualnih bolova.

Osjećate li se slabo ili iscrpljeno, ujutro i uvečer popijte sok napravljen od jednog krumpira srednje veličine, jedne mrkve i jabuke, i u roku od dva tjedna ponovno ćete biti u formi.

Blagodati krumpirova soka:

jača imunitet
čisti organizam od otrova
njeguje problematičnu kožu
koristi se kao dio terapije protiv raka
pomaže kod gastritisa i drugih želučanih tegoba
smanjuje razinu šećera u krvi
pomaže kod bolesti jetre i bubrega
štiti od kardiovaskularnih bolesti


Ljuska krumpira prirodno je sredstvo za detoksikaciju organizma i izvor mnogih nutrijenata.

Konzumirate li krumpir zajedno s ljuskom, osobito sirov, unijet ćete u organizam niz vrijednih sastojaka poput ugljikohidrata, bjelančevina, vitamina C i B6, kalija, željeza, magnezija i cinka.

Važno je imati na umu da se vitamin C kuhanjem gubi, što je uistinu velika šteta, jer u sirovom krumpiru srednje veličine (150 grama) ima čak 27 mg vitamina C, što čini 45% preporučenog dnevnog unosa tog vitamina.

Između ostalog, vrlo je djelotvoran u njezi problematične kože, te osigurava čist i blistav ten, bez akni i mitesera.

Zahvaljujući antiseptičkim svojstvima, odličan je čistač problematične kože, a budući da sadrži velik udio C vitamina i škroba, hrani kožu i sprečava njezino starenje.

Ako se nariba i u obliku maske nanese na lice, očistit će i zategnuti kožu, te izgladiti sitne bore.

Usto, može pomoći u borbi protiv celulita. U tu svrhu, dovoljno je kriškama sirovog krumpira redovito masirati kritična mjesta.

Priprema soka

Sok od krumpira vrlo je jednostavno napraviti. Prije svega, krumpir dobro operite i uklonite s njega sve klice i zelene dijelove kore.

Potom ga naribajte, stavite u lanenu krpu i iscijedite sok. U tu svrhu možete uporabiti i sokovnik.

Sok uvijek pijte svježe pripravljen, a radi poboljšanja okusa možete ga pomiješati s voćem i povrćem po izboru, primjerice jabukom i mrkvom, sokom od limuna ili medom.

CaC1 ::

[color=#ff3333]
2. HOMEOPATIJA
Homeopatija je djelotvoran sustav liječenja koji na osnovi cjelovitog i individualnog pristupa pacijentu propisuje homeopatski pripravak, točno određen za tu osobu.
Homeopatu je cilj otkriti uzrok problema - traumu ili emociju koja je uzrok ovisničkog ponašanja kod određene  osobe.
Uporabom homeopatskih pripravaka uspostavlja se poremećena ravnoteža i organizam se dovodi u balans.
Ovim putem osoba koja se želi riješiti ovisnosti dobije podršku „iznutra“ i tako ustraje u apstinenciji.

Koja je onda terapija za prestanak pusenja?! Akupunkturu nemam kad, niti biorezonantnu.

Kono...da ne mislis...ako svakih 10 minuta mislis na cigaru...ebaji je...zapali komotno.

Astra ::

Kono...da ne mislis...ako svakih 10 minuta mislis na cigaru...ebaji je...zapali komotno.

Pa nisam izludila da zapalim! A mislim, pa bem ga svako bi, nisam kamen,,,,al haman   :zubi3: 

Multipla skleroza

Multipla skleroza (MS) je hronično oboljenje centralnog nervnog sistema koja se karakteriše procesom demijelinizacije kičmene moždine i mozga. Proces demijenilizacije podrazumeva gobitak bele supstance, mijelina koja je sastavni deo nervnog tkiva. Bolest je vrlo varjabilna, ispoljava se neurološkim simptomima i znacima, i karakterišu je česta pogoršanja, koja ubrzo zatim smenjuju nagla poboljšanja kliničke slike. Nastanak multiple skleroze rezultira problemima različitog stepena, od blage ukočenosti i otežanog hodanja do oslepljenja.
Učestalost
Multipla skleroza se može pojaviti u svakom životnom dobu. Bolest se obično pojavljuje između 20. i 40. godine života i češća je kod žena nego kod muškaraca. Trenutno u svetu ima 2.5 miliona ljudi koji boluju od ove bolesti.
Uzrok nastanka
Mijelin je bela supstanca koja obavija nervno vlakno i formira mijelinsku opnu. Osnovna funkcija ove opne je izolacija i ubrzavanje prenosa nervnih signala kroz čitav centralni nervni sistem. Destrukcijom mijelinske opne u multiploj sklerozi dolazi do prekida u prenosu nervnih signala, tako da nastaju različite neurološke smetnje. Ukoliko se demijelinizacija odigra na nervnoj mreži koja prenosi poruke između mišića i mozga, tada mogu nastati problemi sa pokretljivošću. Ako se proces demijelinizacije dešava na nervima koji prenose senzorne informacije ka mozgu, multipla skleroza može prozrokovati probleme sa senzornim funkcijama, kao što je vid. Tačan uzrok nastanka bolesti I dalje nije poznat savremenoj medicini, mada se pretpostavlja da genetski faktor igra važnu ulogu u nastajanju MS-a. Takođe, jedan od mogućih uzročnika je I pad imunog sistema u kombinaciji sa nekim infektivnim agensom. Ipak, većina lekara zastupa stav da zajedničkim dejstvom navedenih faktora dolazi do nastanka multiple skleroze.
Simptomi
Simptomi multiple skleroze ispoljavaju individualno. Ipak postoji određen broj simptoma koji je vrlo karakterističan za većinu bolesnika, a to su: slabost, zamor, ukočenost, inkoordinaciju, drhtanje, nejasan govor, depresiju, spazam mišića, probleme sa ravnotežom, vidom, bubrezima i bešikom, seksualnom funkcijom, pamćenjem i misaonim tokom, ili je moguća kompletna paraliza. Vrlo često se MS javlja u vidu slabog pojedinačnog simptoma, kao što su zamućen vid ili klecanje nogu. Za mnoge ljude sa MS, simptomi se javljaju i nestaju na nepredvidiv način. Dok kod jednih dalji razvoj bolesti ne utiče znatno na njihov način života, kod drugih se javljaju različiti simptomi koji mogu ugroziti njihove fizičke i mentalne sposobnosti, nezavisnost ili život. Tok bolesti je vrlo nepredvidiv i satavljen je od faza smirivanja (bez prisustva simptoma) i faza pogoršanja bolesti.

U početku faze smirivanja mogu trajati godinama, čak i više od 10 god. Kod bolesnika koji imaju česte napade bolesti, pogotovo ako bolest počne u srednjim godinama, tok može biti izrazito ubrzan i u kratkom roku dovesti do razvoja invaliditeta. Multipla skleroza se najčešće ispoljava u takozvanom povratnom obliku. Kod osobe se javljaju napadi simptoma, koji se zatim kompletno ili parcijalno ublažuju do sledećeg napada. Kod polovine onih koji poseduju ovaj oblik bolesti MS, kasnije će se razviti sekundarni progresivni oblik MS, koji se manifestuje kao progresivno pogoršanje simptoma sa njihovim povremenim slabljenjem. Manje je čest oblik primarne progresivne MS, koja se javlja kao uporno pogoršavanje stanja osobe sa MS, koje može dovesti do hendikepa, bolnog spazma mišića, urinarne inkotencije, ili eventualno do paralizovanosti. Drugi oblik MS, koji se isto retko javlja je progresivna povratna MS, koja počinje sa upornim pogoršavanjem stanja, a na bliceve je moguće i poboljšanje.
Dijagnoza
Dijagnoza multiple skleroze se postavlja poprilično teško. Lekar pre svega na osnovu kliničke slike i čestih ponovnih javljanja karakterističnih simptoma postavlja dijagnozu. Putem magnetne rezonance mogu se otkriti karakteristične povrede u mozgu, gde se dogodilo ili je u toku zapaljenje. Da bi se dala dijagnoza MS, doktori moraju naći dokaze za najmenje dve povrede na različitim mestima centralnog nervnog sistema. Mada, postoje i slučajevi kada je potvrđena dijagnoza MS, a same povrede nisu vidljive.
Lečenje
Multipla skleroza je bolest kod koje ne postoji izlečenje, ali se adekvatnom terapijom otklanjaju simptomi i poboljšava kvalitet života bolesnika. Najčešće se u terapiji koriste kortikosteroidi (prednizon), koji mogu olakšati simptome između napada bolesti, ali ne utiču na moguću pojavu dugotrajne invalidnosti. Dugotrajna terapija kortikosteroidima retko je opravdana, jer može dovesti do brojnih komplikacija kao što su osteoporoza, šećerna bolest i čir. Vrlo često se primenjuje terapija beta-interferonom koja smanjuje učestalost recidiva. Ukoliko navedene terapije ne daju rezultate mogu se davati gamaglobulin, jednom mesečno intravenski, koji pomažu u kontroli ponovne pojave bolesti. Mešavina sintetičkih polimera služi kao prevara za imuni sistem i na taj način smanjuje njegove napade na mijelinsku opnu. Nekoliko lekova može se koristiti za olakšavanje spazma, zamora i problema sa bešikom. Ljudi sa MS često govore da im tretmani u kojima se ne koriste lekovi, kao što su vežbe i adekvatan odmor, pomažu da svoj život održe aktivnim. Fizička aktivnost i vežbe mogu znatno ojačati oslabljenu muskulaturu i poboljšati koordinaciju.

Sistemski eritemski lupus

Sistemski eritemski lupus predstavlja autoimunu bolest čije su glavne odlike zahvaćenost više organskih sistema, prisustvo mnogobrojnih autoantitela, od kojih neka učestvuju u imunološkom oštećenju tkiva. Iako ova bolest može zahvatiti mnoge organe, najčešće su napdnuti koža, bubrezi, zglobovi, hematopoezno tkivo, centralni nervni sistem.
Učestalost
Istraživanja pokazuju da prosečno 1 od 2000 osoba oboli od lupusa. Sistemski eritemski lupus je primarno bolest mladih žena, a starosna dob u kojoj najčešće obolevaju je između 15. i 40. godine života. Žene čak 6 -10 puta češće obolevaju u odnosu na muškarce.
Uzrok nastanka
Dosadašnja istraživanja nisu mogla u potpunosti da otkriju koji je uzrok nastanka ove bolesti, ali se lekari slažu u jednom, a to je da je za nastanak lupusa odgovorno udruženo dejstvo više faktora. Sve njih možemo podeliti u dve grupe: egzogene (spoljašne) i endogene (unutrašnje). Među spoljašnim činiocima najšečće se apostrofira dejstvo infektivnih agenasa, dok kod unutrašnjih faktora najzapaženiju ulogu igraju genetska predispozicija i hormonski status. Takođe, dejstvo ultravioletnih zraka podstiče i pogoršava kožne manifestacije bolesti.
Klinička slika
Sistemski eritemski lupus (Lupus erythematosus systemicus) je bolest čija klinička slika izuzetno varira. Početak bolesti je praćen nespecifičnim simptomima, povišenom temperaturom i malaksalošću, bolovima u zglobovima i mišićima, promenama na koži, anemijom i smanjenjem broja belih krvnih zrnaca. Obično bolest zahvata samo jedan organ da bi se kasnije javile i druge kliničke manifestacije. Klinički tok olakšava prisustvo specifičnih antitela još na početku bolesti, tako da je moguće na vreme započeti lečenje. Zglobno - mišićni simptomi se javljaju kod većine bolesnika i obično se ispoljavaju bolom u zglobu (artralgija) ili u obliku prolaznog artritisa velikih zglobova. Kožne promene se sreću kod 80% bolesnika i manifestuju se kao eritem obraza ( u obliku leptira) i kao eritemska ili makulopapulozna ospa koja zahvata šire površine kože izložene suncu.

Razni oblici kožnog vaskulitisa javljaju se u oko 20% pacijenata. Ranice na sluzokoži usta i nosa su tipične za akutni tok bolesti. Suvi ili eksudativni pleuritis su najčešća plućna manifestacija bolesti. Ovo oboljenje zahvata i srce dovodeći u najvećem broju slučajeva do perikarditisa. Kod oko polovine bolesnika prisutne su i bubrežne promene koje mogu dovesti i do hronične bubrežne insuficijencije. Autoimuni proces kod lupusa može oštetiti i nervne strukture, tako da kod pojedinih pacijenata može doći do napada epilepsije ili psihoza. Hematološki poremećaji su, takođe, vrlo učestali i karakterišu se prisustvom anemija i smanjenjem broja leukocita. Oštećenje endotela u okviru vaskulitisa indukuje nastanak tromboza malih krvnih sudova.
Dijagnoza
Osnovu za postavljanje dijagnoze predstavlja bogata i karakteristična klinička slika, a pouzdan način predstavlja i prisustvo specifičnih antitela u krvi bolesnika. Pri postavljanju dijagnoze, potrebno je obratiti pažnju na mlade pacijentkinje koje imaju povišenu telesnu temperaturu. Ipak po najnovijem kriterijumu za dijagnostikovanje bolesti, neophodno je da su prisutna najmanje četri vrlo jasna simptoma iz već opisane kliničke slike.
Lečenje
Savremene metode lečenja uključuju:
nefarmakološko lečenje
farmakološke mere
i druge standardne tretmane
Standardni terapijski protokoli za pojedine entitete sistemskog lupusa uključuju glikokortikoide kao prvi terapijski pristup, zatim rano uvođenje ciklofosfamida kao i uvođenje standardnih citotoksičnih lekova. Primarni cilj u lečenjeu jeste postizanje remisije i bolje kontrole bolesti kao i sprečavanje pogoršanja uz izbegavanje neželjenih dejstava lekova. Novi eksperimentalni terapijski agensi se fokusiraju na moćniju i selektivniju imunosupresiju, povečanju efikasnosti terapijskih agenasa i smanjenju njihove štetnosti.
Terapijske opcije u lečenju su:
konvencionalni imunosupresivni lekovi
precizno definisan režim lečenja
terapijska superiornost velikih pulseva ciklofosfamida (1g/m2) (1/6) 3/2g. U indikaciji i održavanju remisije DPLN u odnosu na GK ili GK+AZA
Kombinacija pulsnog MP i pulsnog ciklofosfamida - zlatni standard za lečenje PLN ali i drugi teških manifestacija sistemskog lupusa eritematodesa (lupus CNS, teški hematološki oblici bolesti)
Modifikacija protokola:
Doza (MP i CyA)
Interval između pulseva
Ukupan broj pulseva u fazi indukcije, remisije i u fazi održavanja efekta
Cilj izmene protokola - optimalni efekat najmanja neželjena dejstva
Neželjena dejstva ISL-15% SLE sa LN rezistentno, 30-45% razvija ozbiljne neželjene efekte (insuf. gonada, prevremena menopauza, hemor. cistitis, Ca bešike i maligne hemopatije)
Drugi lekovi i postupci u lečenju sistemskog lupusa:
Manje toksična, specifičnija imunosupresija:
Mikofenolat mofetil (MMF)
Fludarabin – HLL-
Kladribin – citotoksični ag. selektivni za Ly, analozi purinskih nukleozida
Leflunomid, Ciklosporin, Takrolimus - nefrotoksičnost
Monoklonska antitela (anti CD 40L ili CTL A4 - Ig) - protrombotička dejstva
Bindarit
Imunoablacija sa autologom transplantacijom matične ćelije hematopoeze
Važna profilaktička mera je i izbegavanje izlaganju ultravioletnim zracima i primena zaštitnih krema u toku sunčanih dana. Trudnoća je dozvoljena kod bolesnica, ako je bolest u mirnom periodu, ali naravno uz stalni nadzor lekara.
Prognoza
Prognoza bolesti zavisi od lokalizacije oštećenja i pravovremenog lečenja. Dobro poznavanje bolesti i pravilan terapijski pristup dovode do znatnog produženja životnog veka i kvaliteta života bolesnika. Preko 70% bolesnika živi duže od 10 godina. Najčešći uzroci koji dovode do smrti bolesnika su: bubrežna insuficijencija, infekcije, neke manifestacije lupusa centralnog nervnog sistema, naročito cerebrovaskularna krvarenja.

Trputac - melem za kožu i zaštitnik pluća

Trputac (lat. Plantago) je rasprostranjen i lako prepoznatljiv rod livadskih biljaka.
Postoji preko 200 vrsta trputca, a najpoznatije su širokolisni i uskolisni trputac.
U narodu ga također nazivaju bokvica, bukvica, konjsko rebro, krepotec, muška bokvica i trpotec.
U Kini se koristio još 3000 godina prije Krista za liječenje mnogih oboljenja.
Sebastian Kneipp je za trputac izjavio da će rana, ako se na nju nanese sok trputca, zacijeliti kao da je šivana zlatnim koncem.
Sveta Hildegarda je sokom trputca liječila ubode škorpiona.
Ovaj stari narodni lijek u nekim je zemljama i službeno odobren za liječenje.

Sastav i ljekovitost trputca

Trputac sadrži sluz, gorke tvari, silicijsku kiselinu, glikozid aukubin i antibiotske spojeve.
Najpoznatija upotreba trputca je u liječenju kašlja, no on je učinkovit kod svih dišnih oboljenja.
Pomaže svim dišnim organima, posebice kod bolesti koje karakterizira izbacivanje sekreta. Preporučuje se kod hripavca, astme, upale pluća, pa čak i kod tuberkuloze pluća.
Znanstvenici su otkrili da trputac stvara averziju prema pušenju i smanjuje želju za nikotinom.
Zbog toga je on sve češći sastojak preparata za odvikavanje od pušenja.
Kao pomoć kod odvikavanja od cigareta možete žvakati list trputca ili piti njegov čaj.

Prirodni antibiotik

Sok trputca ima toliko jaka antibakterijska svojstva da mu nije potreban nikakav konzervans za očuvanje, jer se ne kvari.
Trputac sadrži antimikrobne spojeve koji su učinkoviti protiv stafilokoka, streptokoka i klostridije – bakterije odgovorne za kožne infekcije, gnojne angine i tetanus.
Najdjelotvorniji od njih je iridoidni glikozid aukubin koji je pokazao značajnu aktivnost protiv gram–pozitivnih bakterija, posebice stafilokoka aureusa.
Dodavanje soka limuna u iscrpinu trputca može značajno pojačati njegovu antimikrobnu vrijednost.
Aukubin također potiče izlučivanje mokraćne kiseline iz tijela putem bubrega, pa je koristan gihta.
Svježe iscijeđeni sok preporučuje se za čišćenje krvi, kod svih vrsta čireva, za liječenje otečenih žlijezda i hemeroida.
Sjeme trputca koristi se i za uništavanje parazita, ameba i glista.
Preporučuje se kao laksativ, naročito za djecu, te kod upalnih stanja sluznica.
Dnevno konzumiranje osam grama sjemena sprečava stvaranje žučnih kamenaca.

Njeguje ozlijeđenu kožu

Popularna je upotreba trputca kod svih vrsta kožnih tegoba kao što su rane, čirevi, posjekotine, razderotine, brazgotine, modrice, podljevi, opekline, plikovi, žuljevi, zanoktice, ubodi kukaca i osipi raznih uzroka.
Za liječenje kožnih tegoba operite svježi list i napravite kašu od njega te ga nanesite na oboljelo mjesto.
Zbog lake dostupnosti trputac je izvrsna prva pomoć kod uboda.
Sadrži veće količine saponina, koji gode koži i djeluju kao prirodni antihistaminik.

Liječenje zuba i desni

Trputac je odličan za brzo liječenje rana na licu i u ustima. Sprečava gnojenje i potiče zacjeljivanje, što duguje aukubinu.
Sažvakano lišće trputca postavljeno kao oblog na zub i desni može spriječiti infekciju zuba u ranim fazama.

Liječenje životinja trputcem

Ovu biljku dobro podnose psi i mačke, tako da možete prskati jaku iscrpinu trputca po njihovoj koži, ako imaju osipe ili rane.
Ako životinja ne liže ozlijeđeno područje, možete koristiti i mast, no budući da to običavaju, poželjno im je staviti elizabetanski ovratnik.
Trputac godi i konjima, oralno i lokalno, iako ga samovoljno neće pojesti.

Berba trputca

Lišće trputca sakuplja se dok je biljka u cvatu od svibnja do kolovoza, a korijen od kolovoza do listopada.
Lišće se suši u tankom sloju na prozračnom i sjenovitom mjestu. Korijen se iskapa nakon cvjetanja. Očisti se i naniže na konac se te tako suši.
Od trputca se mogu pripremati balzami, ulja, tinkture, sirupi u čajevi.
Mlado lišće može se dodavati juhama, salatama ili pirjati.

Ulje trputca

Steriliziranu staklenku napunite nasjeckanim lišćem trputca i prelijte maslinovim uljem tako da potpuno prekrije lišće.
Zatvorite i pohranite na tamno mjesto. Protresite jednom dnevno i nakon dva tjedna procijedite. Možete ga koristiti samostalno ili kao temelj za druge pripravke.

Tinktura trputca

Postupajte jednako kao i s uljem, ali umjesto ulja koristite votku.
Preporučen doza tinkture je petnaest do dvadeset kapi triput na dan.

Uvarak od trputca

Stavite šalicu svježeg ili pola šalice suhog trputca u 200 ml kipuće vode. Pokrijte i pustite da krčka 15 minuta.
U uvarak dodajte jedan svježi izgnječeni list ili prstohvat suhog lišća i pola šalice soka limuna. Pustite da odstoji 10 minuta pa dodajte med.
Popijte onoliko vruće koliko možete podnijeti triput na dan.
Ovim uvarkom možete prskati i otvorene rane ili čireve na životinjama.

BOL U ŽELUCU
Bol u želucu je obično veoma mučan i neprijatan. Razloga tome može biti mnogo: od gastritisa i čira do onkoloških oboljenja. Dakle, ako se problem često javlja, obratite se svom ljekaru i ni na koji način ne bavite se samoliječenjem. Medjutim, akutni bol moze da se ukloni samostalno i to uz pomoć provjerenih narodnih lijekova.

Prirodni lijekovi:

1. Za bolove želuca uslijed gastritisa: uzeti pola šolje soka od kupusa ili krompira ujutru, na prazan želudac. Ako bolovi ne prestaju – pijte sok tri puta dnevno, 20 minuta prije jela. Olakšanje ćete osjetiti odmah, prvog dana po ispijanju ovog soka.

2. Obarite 1 kg krompira u ljusci u 5 litara vode, dok se krompir ne raspadne. Ovu kuhanu smjesu pijte po pola čaše prije svakog obroka nekoliko dana.

3. Ako osjećate nelagodnost i težinu u stomaku, gorušicu i nadimanje – uzberite 3-5 listova maslačka (svejedno: mladi ili stari, samo da je lisće zeleno), temeljno ih sažvakajte i progutajte. Biće veoma gorko, ali morate izdržati.

4. Ako imate loše varenje preporučuje se piti po 4-5 kapi soka od lovorovog lista: list zalijte malom količinom vode.

5. U slušaju dijareje može pomoći sljedeći recept: isitnite nekoliko listova aloe. Iz ove smjese iscjedite 10 ml soka i popijte ga.

6. 10 grama meda rastvoriti u 250 ml vode. Pijte prije doručka na prazan stomak, po mogućnosti 30 minuta prije jela. Tretman traje 7 dana.

7. U termos sipajte po 10 grama kicice, kamilice i zalfije. Zalijte sa pola litre kljucale vode i ostavite nekoliko sati. Pijte po 5 ml na svaka 2 sata. Ovaj caj pomaze da smanji bol, dovesce u red rad Vasih crijeva, zeluca i pankreasa.

Provjerite boju i oblik noktiju i saznajte šta govore o vašem zdravlju
Lomljivi i nokti koji se listaju ukazuju na poremećen rad štitne žljezde, dok tamne mrlje i vertikalne linije mogu biti znak teških oboljenja poput melanoma, najopasnijeg oblika raka kože

Bijele ili žute mrlje na noktima mogu biti znak gljivične infekcije, a ukoliko ih ignorišete nokti će vremenom da se stvrdnu na krajevima i počeće da pucaju. Posavetujte se sa ljekarom čim spazite ove čudne mrlje, jer je moguće da one ukazuju i na velike probleme sa jetrom, plućima ili dijabetesom.

Lomljivi i nokti koji se listaju mogu biti posledica čestog pranja ruku, stalne upotrebe acetona ili drugih preparata koji sadrže hemikalije. Međutim, lomljivost noktiju često ukazuje i naporemećen rad štitne žlezde, posebno ako ste sve češće umorni.

Zelenkasta boja noktiju, koja je propraćena otokom i bolovima oko nokta, obavezno se javite doktoru, jer je najverovatnije reč obakterijskoj infekciji, koja se leči lekovima.

Tamne mrlje i vertikalne linije mogu biti znak veoma teških oboljenja kao što je melanom, koji je najopsaniji oblik raka kože. Ali, isto tako može biti u pitanju i benigni mladež. Odlazak kod dermatologa je u ovom slučaju neizostavan.

Horizontalni lukovi na noktima su obično posledica nedostatka hranljivih materija u organizmu, pre svega gvožđa. Međutim, ovo može da znači i da ste preživeli neku tešku traumu, zbog koje ste ugrozili svoje zdravlje i upali u depresiju.

Bledi nokti mogu da budu znak starenja, ali i nekih ozbiljnijih oboljenja poput anemije.

Plavi nokti ukazuju da telo ne dobija dovoljno kiseonika. To može da ukaže na infekciju pluća ili bronhitis.

Izbrazdani nokti mogu ukazati na početni stadijum psorijazeili artritisa. Psorijaza je oboljenje koje relativno često započinje sa noktima.

Nadute zanoktice su signal da možda imate neko autoimuno oboljenje poput lupusa ili reumatoidnog artritisa.

Prirodni recepti protiv neredovne stolice i zatvora
Mnogo ljudi ima problema sa neredovnom stolicom i zatvorom. Ovo uzrokuje mnoge nevolje i jako je nezdravo jer se naslage otpada nagomilavaju u crijevima. Osim ovoga osobe koje imaju problema sa stolicom obično imaju problem is a viškom kilograma.
Donosimo vam prirodne isprobane metode kako da se riješite ovoga problema. Sami odaberite metodu koja najbolje funkcioniše za vas:

LANENO SJEME, Samljete sjeme lana , uzemite jednu supenu kašiku samljevenog sjemena i zalite ga sa 2 dcl probiotic jogurta ili malke vode. Ostavite da odstoji 2-3 sata da se sjeme dobro natopi. Konzumirajte jednom do dva puta na dan. Ukoliko imate jači zatvor ovu smjesu trebate korisiti tri puta na dan. Nastavite i kada se stanje poporavi samo smanjite dozu na jedan put na dan, najbolje ujutro.

10 ČAŠA VODE NA DAN, Ukoliko imate problema sa stolicom, odnosno zatvorom, najbolji i najprirodniji lijek je velika količina vode i to tople. Potrebno je da odmah ujutro čim ustanete popijete dvije velike čaše tople vode. Tokom dana trebate piti ukupno 10 čaša tople vode a obavezno poslije svakog obroka jednu. Topla voda pokrenuće vašu probavu i potjerati sve toksine van. Nekad je potrebno nekoliko dana ove terapije. Toplu vodu posebno ujutro kad ustanete i uvečer pred spavanje trebate pit i kada se stanje popravi kako bi se popravila i vaša probava.

ČAŠA TOPLE VODE SA LIMUNOVIM SOKOM i SOLI, ujutro kada ustanete dodajte čajnu kašikicu soka od svježeg limuna u čašu tople vode i na to dodajte prstohvat soli. Sve promješajte i popijte. Koristite po potrebi.

SUHE ŠLJIVE, namočite preko noći u vodi 10 suhih šljiva. Ujutro kad ustanete pojedite ih na prazan stomak i popijte vodu u kojoj su stajale. Koristite svaki dan dok se probava ne stabilizuje. Po potrebi i nakon toga.

MAGNEZIJ, jedan od glavnih razloga zatvora može biti nedostatak magnezija u organizmu. Zbog toga možete pokušati sa dodatcima magnezija ili svakodnevno pojačanim konzumiranjem neke od mineralnih voda koje sadrže dosta magnezija. Namirnice koje sadrže dosta magnezija i koje treba korisiti u ishrani su bademi, kikiriki, špinat, itd.

Nabrojane metoda su prirodne, efikasne i relativno brze. Ipak da biste imali bolju probavu , brži metabolizam i redovnu stolicu veoma je važno da usvojite sljedeće životne navike:

- Duže žvakanje hrane a samim tim njeno bolje natapanje pljuvačkom

- Balansirana prehrana sa dosta svježeg voća i povrća

- Što manje bijelog brašna koje je jedan od glavnih uzročnika lošije probave, zatvora i samim tim sakupljanja nečistoća i masnoća u tijelu.

- Jedite tjestenine od integralnog brašna, mekinja itd.

- Kretanje, ljudi koji se kreću svakodnevno odnosno imaju neku fizičku aktivnost po pravilu nikada ne pate od zatvora ili pretilosti. Hodanje je sasvim dovoljno ako niste u mogućnosti imati neku drugu fizičku aktivnost

- Konzumiranje 2-3 litra vode na dan. Ovdje se ne misli na sokove, gazirana i druga zaslađena pica nego samo na vodu ili čaj.

Zijevate li i vi kada vidite nekoga da je upravo zjevnuo?
Budite iskreni i recite: Da li ste zjevnuli, kada ste pogledati naslovnu fotografiju?

Sigurno vam se više puta desilo da ukoliko gledate nekoga u trenutku kada zijeva, ista reakcija javlja se i kod vas o roku od par sekundi, gotovo automatski, bez vaše dozvole za datu radnju. Ili ukoliko gledate televiziju, a akteri filma ili emisije koju gledate su nasmiješeni, možete primjetiti da su se i vaše usne, bez vaše kontrole razvukle u smiješak. Sigurno je i da ste se barem jednom, ako ne više puta, zapitali zašto se to dešava ili još preciznije kako se to dešava?
Konačno postoji valjano naučno obrazloženje pomenutog fenomena, a odgovor je zrcalni/ogledalo neuroni (eng. Mirror neurons). Sada vam nije mnogo jasnije, ali evo o čemu se radi...
Zrcalni neuroni su nervne stanice koje u mozgu prilikom promatranja neke aktivnosti izazivaju iste potencijale kao da osoba zaista provodi tu aktivnost.
Zrcalne neurone otkrili su 90-tih godina Vittorio Gallese i Giacomo Rizzolatti provodeći niz ekperimenata sa majmunima na Odsjeku za neuroznanost Univerziteta u Parmi.
Neurolog Vittorio Gallese želio je ispitati šta se događa u mozgu majmuna kada životinja uzima da jede kikiriki. Kada majmun približi hranu ustima, u mozgu se aktiviraju određeni neuroni. Naučnici su, međutim, utvrdili da se ti isti neuroni aktiviraju i u trenutku dok majmun posmatra nekog drugog (majmuna ili čovjeka) da približava hranu ustima, čak i ako sam subjekt (majmun) u tom trenutku ne radi ništa. Već je bilo poznato da se ti neuroni aktiviraju kada sami vršimo radnju, ali iznenađujuće otkriće je bilo da se oni aktiviraju i pri posmatranju drugih kako vrše istu radnju.
To je vodilo otkriću da jedna grupa ćelija u mozgu (zrcalni neuroni) biva aktivirana posmatranjem akcije na isti način kao kada organizam sam izvodi tu akciju.
Kasnije je dokazano da su zrcalni neuroni kod ljudi još složeniji, fleksibilniji i razvijeniji, čime se može objasniti napredovanje socijalnih sposobnosti. Time je započeto niz istraživanja s različitim hipotezama, koje su se svodile na pretpostavku da se u aktivnosti zrcalnih neurona može naći objašnjenje empatije, razumijevanja drugih, socijalnog ponašanja...
Ranije je bilo teško ispitati i naći zrcalne neurone, ali noviji oblici istraživanja (PET; MRI) slikovito pokazuju aktivnost cijelih područja u mozgu. Savremene tehnologije koje omogućavaju detaljnije posmatranje mozga, su otkrile da ovi neuroni nisu grupisani u jednom dijelu mozga, već da se čitava mreža njih aktivira u njegovim različitim dijelovima. To je bila još jedna potvrda da se radi o veoma složenom mehanizmu koji daleko prevazilazi početne pretpostavke.
Kod ljudi su zrcalni neuroni nađeni, između ostalog, u Broccinom području koje se nalazi u lijevoj moždanoj hemisferi, a to je područje odgovorno za govor i preradu jezičkih informacija, odale je potekla hipoteza da se to područje prvo razvilo za komunikaciju gestama tj. neverbalnu komunikaciju, a tek zatim govor.
Odavno je poznato da prije nego što razvijemo sposobnost jezične prorade informacija/govora, neverbalna komunikacija ostavlja dubok utisak na naš razvoj ličnosti. Djeca uče po modelu, promatrajući druge, a zrcalni neuroni su možda ključ objašnjenja kako se to događa na neurološkoj razini.
Razvojne studije ponašanja pokazale su da su geste vrlo usko povezane sa govornim izražavanjem, gestikuliramo i kada telefoniramo, gestikuliraju i slijepi… Ispitivanje ljudi također je pokazalo da se aktivnošću zrcalnih neurona ono što gledamo i „dešava“ i to na osnovi aktivacije pojedinih moždanih centara. Dakle, ne samo da „gledamo“, već imamo kompletan doživljaj, jer mozak transformira ono što vidimo u ono što bismo i mi osjetili u istoj situaciji.
"Simpatija i saosjećanje, učenje po modelu i svi oblici ljudske komunikacije mogli bi potjecati od aktivnosti zrcalnih neurona“ (Gallese i Rizzolatti, 2001). U početku se polazilo od predpostavke da aktivnost zrcalnih neurona potiču samo pokreti, no pokazalo se da se te „imitirajuće ćelije“ aktiviraju i pri promatranju dodira ili emocionalnih izraza. Razlika između onoga što se događa npr. promatranja filma i realnog događanja je samo pitanje kvantiteta… Kod gledanja se aktivira određen broj zrcalnih neurona u odgovarajućim dijelovima mozga, dok se kod stvarnosti dešava još i aktivacija brojnih drugih stanica (kože….).
Aktivnost zrcalnih neurona snimljena je i u mozgu beba koje posmatraju određene radnje, iako one za to fizički uopće nisu sposobne (pretpostavlja se da se na taj način u mozgu stvaraju određene sheme koje su osnova kasnijeg učenja).
Iako aktivnošću zrcalnih neurona dolazi i do određenih tjelesnih reakcija (npr. tjelesno usaglašavanje kod napora), izgleda da ipak postoji određena „kočnica“ koja, npr., sprječava da padnemo ako vidimo nekoga kako pada.
Smatra se da su zrcalni neuroni odgovorni i za empatiju (suosjećanje), a više nezavisnih studija je potvrdilo da posmatranje emocija drugog čoveka aktivira iste dijelove mozga kao kada emociju doživljavamo sami (gađenje, sreća, bol…). Zanimljiv je i nalaz da se zrcalni neuroni intenzivnije aktiviraju kod žena, što je u skladu sa nalazima nekih starijih studija koje pokazuju da žene imaju izraženije empatijske sposobnosti. Autori zaslužni za otkiće zrcalnih neurona smatraju da su oni imali važnu evolutivnu funkciju jer su omogućili bolje razumijevanje: “Ako hoćemo da preživimo, moramo razumjeti akcije drugih. Bez njihovog razumijevanja, društvena organizacija nije moguća… "
Najnovije hipoteze dovode u vezu zrcalne neurone sa autizmom (pervazivni razvojni poremećaj), gdje se predpostavlja da su ovi neuroni, odnosno njihov nedostatak, odgovorni za ovaj poremećaj. Međutim, te hipoteze se još uvijek provjeravaju, jer nisu naučno dokazane.
Zanimljiv podatak za kraj, je da trening profesionalnih sportista, koji se bave umjetničkim klizanjem na ledu, sadržava posmatranje izvođenja komplikovanih koreografija klizanja. Naime poznate su, perfektene piruete na ledu koje izvode klizači. Vjeruje se da pomoć u treningu može biti posmatranje izvođenja tih pirueta prije samostalnog izvođenja. Još jedan dokaz u korist zrcalnih neurona, koji se aktiviraju u trenutku posmatranja piruete, a koji se također aktiviraju pri samostalnom izbođenju piruete i pomažu da ona dobije svoj perfektni oblik.

10 stvari o intimnom dijelu ženskog tijela
Koliko god da se stvari saznalo o vagini, stalno se pojavljuju nove. Ovaj dio tijela ne prestaje da izaziva interesovanje stručnjaka koji pronalaze sve više dokaza njegove posebnosti.
1) POSTOJI SLIČNOST IZMEĐU VAGINE I AJKULE

Tečnost iz vagine i ulje ajkuline jetre imaju jedan zajednički sastojak. Reč je o organskom jedinjenu skvalenu. Ono se ponekad koristi i za proizvodnju hidratnih krema jer značajno omekšava kožu.

2) LUBRINKANTI PRIJAJU VAGINI, ALI NE I SEKSI IGRAČKAMA

Ginekolozi naglašavaju da je najbezbednija upotreba lubrikanata na bazi silikona. Oni su bolje rešenje od onih na bazi vode, njihovo dejstvo duže traje i ne sadrže propilen glikol koji je potencijalna opasnost za intimnu regiju.

Međutim, silikonski lubrikanti ne smeju da se nanose na vibratore i druge seksi igračke jer mogu da ugroze njihova dejstva i da promene njihov oblik.

3) MENSTRUALNA KRV JE LJEKOVITA

Naučnici godinama pokušavaju da otkriju dejstvo menstrualne krvi koja sadrži matične ćelije značajne za regeneraciju organizma. Većina njih tvrdi da bi ova krv bila efikasna u lečenju srčanih oboljenja.

4) BRIJANJE I DEPILACIJA SU TRAUME ZA VAGINU

Brijanje i depilacija bikini zone predstavljaju mikro traume za ovaj deo tela, čak i kada ne izazivaju bol. Proces uklanjanja dlaka omogućava bakterijama da se nastanjuju pod kožom i da izazivaju infekcije.

Dermatolozi preporučuju da se sredstva za depiliranje ne pozajmljuju drugim osobama, kao i da se nakon depiliranja dna ili dva izbegavaju seksualni odnosi.

5) SEKS JE ZADOVOLJSTVO, ALI I STRES ZA INTIMNU REGIJU

Seks čini da se osećate odlično, ali istovremno dovodi do manjih trauma na polnom organu, poput stvaranja manjih ogrebotina. Lučenje tečnosti, kao njegov neizostavan deo, takođe se smatra nekom vrstom stresa.

Loše strane seksa su i to što predstavlja mogućnost prenosa polnih bolesti, na koje su žene izloženije od muškaraca. Prezervativ je odlična zaštita, ali ne i stopostotna. On ne štiti o HPV virusa i genitalnih čireva.

6) ZNOJENJE JE NEOPHODNO

Pojava znoja na intimnom području je normalna i neophodna. Ispod usana vagine i u predelu klitorisa nalaze se stotine sitnih žlezdi koje luče znoj i uljanu tečenot i time štite vaginu od previsokih temperatura.

7) LUČENJE SEKRETA PRIJE MENOPAUZE JE NEIZBJEŽNO

Vagina dnevno proizvede tečnost prosečne količine jedne kašičice. Najčešće je taj sekret bele boje ili providan i bez miris.

Pre ovaluacije on postaje vodeniji i elastičniji, a njegove količine se povećavaju. Ukoliko njegova pojava izaziva nelagodnosti ili dođe do neprijatnih mirisa, neophodna je stručna pomoć.

8) RAST KOSE NA VAGINI I GLAVI JE RAZLIČIT

Iako je najčešće boja kose na intimnoj regiji i glavi ista, rast dlaka na ovim delovima tela nema jednak tempo. Kosa na intimnoj regiji ne može da dostigne rast dlaka na glavi. Osim same prirode, donji veš i trenje taj rast čine sporijim.

9) DUŽINA STIDNIH USANA VARIRA

Izgled vagina razlikuje se od žene do žene, a dužina stidnih usana može da bude od d 4, 6 do 5, 8 centimetara.

Ginekolozi pak napominju da uprkos razlikama u dužini, nema medicinskih, estetskih ili higijenskih razloga da žene brinu zbog svojih dimenzija.

10) TOKOM SEKSA ŽENSKI SPOLNI ORGAN SE PONAŠA KAO MUŠKI SPOLNI ORGAN

Sigurno vam je poznato da za vreme seksualne aktivnosti klitoris postane tvrđi. Međutim, ovo nije jedini deo vagine koji reaguje na taj način. Usne vagine sadrže erektilna tkiva koji zbog uzbuđenja reaguju kao klitoris.

Razlozi sličnih reakcija kod žena i muškaraca su ti što svaki fetus na početku svog razvoja sadrži androgine delove.

Jednostavan prirodni recept protiv bolova u kičmi
Isprobajte ovaj prirodni recept, i nećete prepoznati svoju kičmu. Jer, sve sto je genijalno je zapravo veoma jednostavno i dostupno, bukvalno na dohvat ruke, o čemu se dosta vas ubijedilo koristivši ovaj jednostavni i efikasni recept za oslobađanje bolova u leđima, zglobovima i nogama.

Ako želite da zaboravite na bolove u kičmi, svako veče, pred spavanje, u roku 1,5 mjeseca treba da jedete:
- 1 suhu smokvu
- 1 suhu kajsiju
- 5 suhih šljiva

Ovi plodovi sadrže supstance koje izazivaju regeneraciju tkiva, koje sastavljaju intervertebralne diskove. Oni ih čine jačim i čvršćim. Pršljenovi počinju sami da staju na određene njima prirodom, mjesta, bez spoljne manuelne korekcije.

Svaki plod posebno sadrzi određene elemente i supstance, a njihovo miješanje daje odlican lijek, koji je izuzetno efikasan protiv bolova u kičmi. Izuzetno je korisno za muškarce i za žene.

Ovaj recept je dobijen na poklon od sportista-olimpijaca, koji su na taj način regenerisali svoju kičmu poslije teških fizičkih napora.

Riješite se bolnih menstruacija!
Rijetke su sretnice koje menstruaciju uopšte ne osjete, tj. da nemaju nikakve bolove. Više je onih koje osjećaju grčeve, pa evo savjeta kako da pomognu sebi tih dana.
Grčevi tokom menstruacije se javljaju jer telo otpušta razne hormone, uključujući prostaglandin zbog kog se materica stiska. Ovaj hormon inače pomaže da se istisne beba iz materice prilikom porođaja.

Grčevi obično traju dan-dva, a ako su nepodnošljivi onda patite od dismenoreje, kao i 60 odsto žena.

Ipak ako ne želite da pijete lekove i hormone, pratite sledeće savete:

- Opustite se toplim tušem ili relaksirajte mišiće termoforom koji treba da postaviti na donji deo trbuha.

- Skinite kaiš, uske farmerke, sako,...sve što vas stiska u trbušnom području.

- Izbegavajte kafu i pića s kofeinom koja za mnoge žene pogoršavaju bolove.

- Probajte sok od šargarepe ili skuvajte čorbu od šargarepe (može da ublaži menstrualne tegobe)

- Najnovije italijansko istraživanje pokazuje da vitamin D3 može da olakša menstrualne grčeve, s obzirom da otežava proizvodnju prostaglandina

- Akupunktura takođe pomaže

- Budući da spada u gorke biljke, hajdučka trava se koristi za lečenje bolesti želuca i creva, problema s varenjem, jetrom i žuči, ali ima i protivupalno dejstvo, ublažava grčeve i dobro utiče na nervozu. Pijte čaj od hajdučke trave, jer ublažava grčeve, simptome PMS-a, nervozu i umiruje upalu jajnika.

Kako se osloboditi bolova u leđma, zglobovima i nogama za 7 dana?
Davno sam pročitala savjet jednog vojnog ljekara o tome kako održati zglobove u dobrom stanju i istovremeno otkloniti mnoge probleme vezane za njih. Provjerila sam na sebi, svojim prijateljima i uvjerila sam se da je ovaj recept zaista – cudo!

Ovaj recept ću podijeliti sa vama, koji imate problema sa bolovima u zglobovima, leđima, nogama, vratu itd.
Recept glasi ovako:

   Kupiti u bilo kojoj prodavnici 150 gr bilo kojeg jestivog želatina, sa voćnim ukusom ili bez, svejedno ( 150gr – za kuru liječenja od mjesec dana).
   Uveče sipajte 5 gr želatina (dvije ravne kašikice) u četvrt čaše sa hladnom (iz frižidera) vodom.
   Pomiješajte i ostavite da stoji do jutra (van frižidera)
   Želatin ce nabubriti i pretvoriće se preko noci u žele.
   Ujutru popijte smjesu na prazan stomak. Mozete dodati sok, vodu sa medom ili pomiješati smjesu sa jogurtom ili kiselim mlijekom. Ili na bilo koji drugi način koji vama odgovara.

Funkcioniše tako, da ljudi koji su se žalili na bolove u zglobovima, leđima, nogama, bolove u kičmi, vratu itd., poslije sedmicu dana prestaju da ih primjećuju!

Kurs liječenja je mjesec dana. Ponoviti za 6 mjeseci. Ovo je način da se obnovi „podmazivanje“ zglobova. A od zdravih zglobova zavisi i normalan rad mnogih organa, jer sve je u našem organizmu povezano.

Jedino „NE“ – mnogi ne vjeruju. Skupi lijekovi protiv bolova puni hemije za nekoga su jedino rješenje, a tako „primitivno“, nezahtjevno liječenje ne uliva povjerenje.
Zasto je želatin toliko koristan za zglobove?

Želatin – proizvod životinjskog porijekla, dobijen u rezultatu prerade vezivnog tkiva krupne rogate stoke – tetiva, kostiju, hrskavica, je ustvari kolagen u najčistijem obliku. Pozitivno djeluje na stanje unutrašnjih vlakana i sitnih sudova. U sebi posjeduje dvije aminokiseline: prolin i hidrosiprolin, koji imaju pozitivan uticaj na oporavak vezivnog tkiva. Želatin je u stanju da poveća rast i obim vezivnog tkiva, sto je veoma važno kod bolesnih zglobova.

Želatin je koristan proizvod izuzetnog kvaliteta za poboljšanje zdravlja:

   - jaca zglobove i srcani misic
   - poboljsava metabolizam
   - povecava mentalnu sposobnost
   - odrzava zdravo stanje koze
   - daje elasticnost i snagu tetivama i ligamentima
   - sprjecava razvoj osteoporoze i osteoartritisa
   - dovodi do poboljsanja rasta i strukture kose i noktiju
   - nezamjenjiv kod displazije

Iz licnog iskustva mogu vam reci da su zaista za samo 7 dana prestali bolovi u kicmi i ukocenost u vratu, koje sam osjecala vec mnogo mjeseci, jer moj posao vezan je za duze sjedenje za racunarom. Poslije kursa lijecenja od mjesec dana osjecao sam se mnogo bolje, bolovi u leđima su nestali!

Šta da radite kada opečete jezik?
Opekotina na jeziku ista je kao bilo gde na telu, ali ne može da se tretira ledom ili na drugi uobičajeni način.
Ne postoji osoba koja najmanje jednom nije opekla jezik vrelom hranom ili napitkom. Iskustvo pokazuje da se to uglavnom događa kada jedemo topli sir, krompir ili meso, jer ove namirnice dugo zadržavaju toplotu unutra.

Opekotina na jeziku ista je kao bilo gde na telu, ali ne može da se tretira ledom ili na drugi uobičajeni način. Međutim, zbog osetljivosti, jezik može da trne čak tri dana, da boli, bude crven i otečen.

Da bi se to ublažilo, pošto se opečete, uzmite gutljaj hladne vode i držite dok se voda ne zagreje, pa ispljunute i uzmite hladnu, ponovljajte ovo nekoliko minuta. Sve dok je opekotina na jeziku, izbegavajte toplu hranu i napitke, jer može da se pogorša stanje. Rashlađujte se jogurtom, pudingom, sladoledom...

Zimi se oči više suše
U hladnim danima u vazduhu ima manje vlage nego leti, pa bi svi koji osete da im se oči više suše trebalo da koriste ovlaživače vazduha i da prilagode svoje navike ovim prilikama.

Verovatno ste primetili da se oči zimi više suše, ali da li znate zašto se to događa? U vazduhu ima manje vlage nego tokom letnjih meseci. Razlog je i prevelika razlika između spoljne temperature i one u zatvorenim prostorijama. Američki oftalmolog dr Suzan Resnik kaže da najviše problema imaju osobe koje nose kontaktna sočiva, pa bi trebalo da kod kuće koriste ovlaživače vazduha.

Ali, nisu samo zimski uslovi krivci za suvoću očiju. Postoje i drugi faktori, vodootporna maskara i ajlajner mogu da izazovu probleme. Ajlajner je opasan posebno ako se nanosi na unutrašnju liniju kapka, jer se tamo nalaze žlezde koje mogu da se zapuše. Doktorka Resnik upozorava i da vodootporna šminka na bazi ulja ostavljaju tragove koji zapušavaju pore i štete očima.

Ona savetuje i da što manje gledamo u računar, jer oni koji predugo sede ispred ekrana trepću dva puta manje zbog čega se oči ne podmazuju dovoljno. Preporučuje da svakih 30 minuta skrenete pogled sa kompjutera i oko dva minuta gledate u daljinu.

Ukoliko imate problem sa suvim očima, može da vam pomogne i promena načina ishrane. Izbegavajte alkohol i kofein, unosite više namirnica bogatih omega-3 masnim kiselinama poput lososa, semenki lana, oraha...

MACINA TRAVA ILI MARULJA
Ljekovito bilje za lakše začeće
Ova ljekovita biljka poznata je još pod nazivom macina trava ili očajnica, jer već stoljećima pomaže ženama koje žele postati majke…
Sve više i više žena ima probleme s neravnotežom spolnih hormona, a s time i neredovitim ciklusima, te osim standardnih medicinskih metoda, vrlo se često odlučuju i pokušati i s prirodnim homeopatskim pripravcima, koji mogu pomoći u ostvarenju željenoga cilja, a to je začeće, zdrava trudnoća i naravno - rođenje zdravoga djeteta.

Što trebate znati o marulji?

Marulja (lat. Marrubium Vulgare), još se u nekim krajevima naziva i očajnica, i to ne bez razloga. Naime, to je biljka koja je već stoljećima poznata u narodnoj medicini za liječenje neplodnosti, odnosno, pile su je žene koje su „očajno“ željele ostati trudne.

Postoje još i drugi narodni nazivi: jetrena trava, jetrenjača, dobra kadulja, tetrljan, macina trava… U sebi sadrži eterična ulja, tanin, smolu, vosak, sol, gorke tvari. Upravo zbog tih gorkih tvari, čaj koji se spravlja od nje, specifičnog je, ali ne i nepodnošljivog okusa, posebno kada se zna razlog zbog kojeg se pije.

Po onome za što je ova biljka najviše poznata i zaslužna je reguliranje lučenja spolnih hormona, te uspostavljanje redovitih menstrualnih ciklusa. Bez te ravnoteže, vrlo teško će doći do začeća. Preporučuje se ženama koje imaju probleme s policističnim jajnicima i drugim tegobama vezanima za reproduktivni sustav, te bolesti. Također, pomaže u normalizaciji lučenja hormona štitnjače.

Nikako ne treba zanemariti da pomaže u liječenju plućnih bolesti, tuberkuloze, pomaže u oporavku nakon gripe, kašlja, te pomaže u liječenju žutice.

Kako se priprema i pije?

Sušenu marulju od koje se sprema čaj možete kupiti u biljnim ljekarnama, trgovinama zdrave hrane, kod travara i u sličnim specijaliziranim trgovinama.

Priprema: Dvije čajne žličice sušene marulje prelijte s dva i pol decilitra kipuće vode, te procijedite nakon 15-ak minuta.
Savjetuje se pijenje oko pola litre čaja dnevno.

Savjet: Zbog gorkog okusa, nekim osobama ga je lakše popiti ako se doda malo meda i dok je hladan.

Koliko dugo se pije: Preporučuje se njegova primjena u prva dva tjedna menstruacijskog ciklusa, znači od početka menstruacije do ovulacije, te se nakon toga radi pauza. Ako ne dođe do trudnoće, ponovno se počinje piti. Potpuna pauza se radi se nakon tri mjeseca, i to u duljini jednog menstruacijskog ciklusa i onda se ponovno može početi uzimati.

Kombinacija: Preporučuje se kombinirati je s vrkutom u prva dva tjedna menstruacijskog ciklusa, no dok se ona nastavlja piti i u drugome dijelu ciklusa, marulja nije preporučljiva jer može izazvati pobačaj.

15 čudesnih namirnica koje tope masno tkivo i pomažu kod mršavljenja
Tajna mršavih ljudi nije u tome da oni stalno drže dijetu, već u hrani koju jedu.
Sve što je lijepo, kratko traje, pa tako i praznici. Blagdani su iza nas, fino se jelo i pilo, malo smo se kretali, a kao posljedica svega toga dočekalo nas je nekoliko kilograma viška.

Zimski je period obično mirnije razdoblje u kojemu se puno govori o depresiji, gubljenju kilograma, detoksikaciji i raznim dijetama. Kako god bilo, jesti se mora. Tajna mršavih ljudi nije u tome da stalno drže stroge dijete, već u hrani koju jedu. Ako se na zdrav način želite riješiti nakupljenih kilograma, onda je vrijeme da odbacite dijete i usvojite zdrav način života.

Ako želite smršavjeti, korisno je znati koja hrana pomaže kod topljenja masnih naslaga, a mi vam navodimo nekoliko takvih čudesnih namirnica. Nema potrebe da držite stroge dijete ili da se izgladnjujete jer postoje namirnice koje vam mogu pomoći kod mršavljenja. Zdrave namirnice i puno kretanja na svježemu zraku trebali bi postati dio vaše svakodnevne rutine ako želite kvalitetnije živjeti.

Iako smo već mnogo puta pisali o hrani koja pomaže kod mršavljenja, nije naodmet malo ponoviti gradivo, a i uvijek se može naučiti nešto novo. U nastavku vam navodimo nekoliko vrlo zdravih namirnica, koje ubrzavaju metabolizam, zasitne su, te promiču zdravi gubitak kilograma.

1. Riba

Dvije odlične namirnice za topljenje masnog tkiva su tuna i losos. Morska hrana je odličan izvor omega-3 masnih kiselina i proteina. Navedene masne kiseline pomažu sagorijevanju masnoća i poboljšavaju efikasnost vašega metabolizma. Uključite ribu u svoj jelovnik i uskoro ćete primijetiti vidljive razlike.

2. Jaja

Jaja su odličan izvor proteina i sadrže svih devet esencijalnih aminokiselina koje tijelo treba kako bi izgradilo mišićno tkivo. Što vam je veća mišićna masa, brži je i metabolizam i lakše trošite kalorije, čak i u stanju mirovanja. Osim što pomažu u topljenju masnog tkiva, jaja sadrže i vrijedan vitamin B12 koji je potreban za normalno funkcioniranje ljudskog organizma. S obzirom na to da sadrže proteine, jaja je najbolje pojesti odmah ujutro, za doručak.

3. Svježe voće i povrće

Svi jako dobro znamo da je voće i povrće izuzetno zdravo i neophodno za naš organizam jer sadrži mnoge vitamine i minerale. Ipak, mnogi ga unatoč tomu jedu u nedovoljnim količinama ili ga uopće ne jedu. Svakodnevno biste trebali pojesti od 3 – 5 komada voća i povrća. Ne samo da je dobro za mršavljenje, već poboljšava izgled kože i kose i pozitivno djeluje protiv umora jer povećava razinu tjelesne energije.

4. Cimet

Cimet se s razlogom može nazvati superhranom jer on to uistinu jest. Iako smo već pisali o njegovim brojnim pozitivnim učincima, nije naodmet prisjetiti se. Osim što sadrži brojne benefite za ljudsko zdravlje, cimet je začin koji bi svaka žena, koja želi održati zdravu tjelesnu težinu, trebala imati u svojoj kuhinji. Naime, cimet uvelike pomaže kod ubrzanja metabolizma i snižava razinu šećera u krvi. Cimet možete dodati voću, u pahuljice, čaj ili kavu ili pak ga možete posipati po tostu s medom.

5. Čili papričica

Ako želite smršavjeti, u prehranu biste trebali uključiti čili papričice. Naime, znanstveno je dokazano da one ubrzavaju metabolizam i poboljšavaju sagorijevanje masti. Osim toga, smanjuju kolesterol i pozitivno djeluju na sveukupno zdravlje čovjeka jer su bogate vitaminima i mineralima. Stoga, ako vam ne smeta ljuta hrana, u svoj biste jelovnik svakako trebali uključiti čili papričice.

6. Tofu

Iako je tofu jedna od namirnica koju mnogi ne vole (pa čak ni vegetarijanci), ona je izuzetno korisna kod mršavljenja. Izvrstan je izvor proteina te brzo sagorijeva masnoće. Tofu možete i sami napraviti kod kuće, a sve što vam je potrebno je soja (za koju bi bilo najbolje da je organska ili uzgojena u vlastitom vrtu) i voda.

7. Cjelovite žitarice

Svima su nam potrebna vlakna u prehrani, a cjelovite žitarice prava su riznica prehrambenih vlakana. Hrana bogata vlaknima potiče i pročišćava krvotok, a kako se sporo probavljaju, posljedica je smanjen apetit, što dovodi do manjeg unosa hrane i lakšeg kontroliranja tjelesne težine. Cjelovite žitarice trebali biste uključiti u svoju svakodnevnu prehranu, a najbolje ih je jesti za doručak jer će vas zasititi te dati dovoljno energije za zdravi početak dana.

8. Maslinovo ulje

Čak i ako ste na dijeti, masti su vam potrebne za normalno funkcioniranje organizma. Nasuprot uvriježenom mišljenju, nisu sve masnoće koje unosimo u organizam štetne za zdravlje. Štoviše, postoje masnoće koje pomažu kod održavanja željene tjelesne težine i pravilnog funkcioniranja kardiovaskularnoga i živčanoga sustava. Zdravstvene prednosti maslinova ulja nadaleko su poznate. Zahvaljujući vitaminima, hranjivim tvarima i antioksidansima koje sadrži, maslinovo ulje štiti od srčanih bolesti, poboljšava probavu, štiti od čira na želucu i gastritisa, te sprječava nastanak žučnih kamenaca.

9. Kokos

Kokos je odličan odabir za sve one koji žele izgubiti nekoliko kilograma, a mnogi nutricionisti smatraju da je kokos pravo čudo. Antivirusna svojstva koja se pripisuju kokosu dobra su za jetru jer pomažu kod detoksikacije. Kokosovo ulje ubrzava metabolizam i pospješuje sagorijevanje kalorija, zbog čega je idealna namirnica za mršavljenje. Osobito je korisno kokosovo ulje jer sadrži masne kiseline (MCFA) koje reguliraju probavu, potpomažu asimilaciju masti i snabdijevaju organizam energijom. Kokosovo ulje bogato je zdravim zasićenim mastima i antioksidansima, pospješuje rad mozga, jača imunitet i omogućuje pravilan rad štitnjače. S obzirom na sastav, kokosovo ulje iznimno se lako probavlja, ne otežava ili usporava probavni trakt, a organizam ga koristi kao brzi izvor energije. Laurinska kiselina koju ovo ulje sadrži poznata je po svojim antibakterijskim i antivirusnim svojstvima, a koristi se kod problema s bolestima želuca i crijeva poput gljivica, Candide i sličnih bolesti.

10. Brazilski oraščići

Brazilski oraščići idealni su kao zdrava zamjena za grickalice, a sadrže i vrijedne vitamine i minerale poput magnezija, cinka, kalcija, B-vitamina i selena koji smanjuje rizik razvoja raka prostate i dojke. Selen je važan mineral za sve one koji žele smršaviti jer pomaže kod obuzdavanja apetita.

11. Sirovi kakao

Sirovi kakao se prema svojim nutritivnim svojstvima smatra jednom od najhranjivijih namirnica na svijetu. Savršena je namirnica za sve koji žele smršaviti. Riječ je, zapravo, o čokoladi u njezinome najfinijemu obliku. Sirovi, odnosno organski, kakao u prahu još je od davnina smatran dragocjenom namirnicom, a sadrži vrijedne minerale poput cinka, željeza i magnezija koji pomažu kod ubrzavanja metabolizma (pa time i kod mršavljenja) i organizmu daju energiju. Znanstveno je dokazano da kakao štiti organizam od utjecaja slobodnih radikala, smanjuje stres i depresiju, štiti od bolesti srca i krvnih žila, od mnogih vrsta raka, odličan je izvor željeza, regulira razinu šećera i kolesterola, potiče bolje pamćenje i koncentraciju, smanjuje opasnost od srčanog udara te pomaže u regulaciji krvnoga tlaka. Osim toga, sirovi je kakao odličan i za obuzdavanje apetita, pa bi ga svi koji žele izgubiti kilograme trebali uključiti u svoju prehranu.

12. Kelj

Kelj je prava 'supernamirnica', i to ne samo zato jer je zelene boje. Opće su poznate zdravstvene dobrobiti zelenog lisnatog povrća koje sadrži puno klorofila, minerala i proteina koji pomažu kod sagorijevanja kalorija. Osobito je vrijedan klorofil koji pomaže kod izbacivanja toksina iz tijela i otklanjanju suvišnih masnoća. Kelj, kao glavna zvijezda povrća, ima snažna detoksikacijska svojstva, mnoštvo vitamina i vlakana te smanjuje rizik od raka jajnika i dojke te od artritisa.

13. Konopljino sjeme

Konopljino sjeme je izuzetno hranjivo i bogat je izvor svih 20 aminokiselina, uključujući i 9 esencijalnih koje tijelo ne može proizvesti. Sadrži vitamine A, B1, B2, B3, B6, C, D i E te ima savršen omjer omega-6 i omega-3 kiselina koje štite od kardiovaskularnih bolesti. Konopljino sjeme najbogatiji je poznati izvor polinezasićenih esencijalnih masnih kiselina. Sjemenke konoplje jačaju obrambeni sustav organizma, smanjuju kolesterol i štite krvne žile. Bogat su izvor fitonutrijenata koji štite imunitet, krvne žile, stanice, kožu i mnoge organe. Lako je probavljivo i ne uzrokuje nadutost i plinove. Sjeme industrijske konoplje sadrži male količine THC-a (psihoaktivne komponente), a možete ih pronaći u trgovinama zdrave hrane.

14. Chia sjemenke

Chia sjemenke su kod nas, nažalost, još uvijek nedovoljno poznate. Naime, ove čudesne sjemenke tijelo opskrbljuju proteinima, vitaminima A, B, E i D i mineralima kalcijem, kalijem, bakrom, željezom, manganom i cinkom. Chia sjemenke su i jedan od rijetkih prirodnih izvora potpunih proteina te sadrže svih 9 aminokiselina koje su potrebne našemu tijelu. Na sebe vežu vodu te se konzumiraju (prethodno natopljene) kako bi hidrirale tijelo, pomogle u probavi i poboljšale apsorpciju hranjivih tvari u crijevima. Dobar su odabir za sve koji žele smršaviti jer daju osjećaj sitosti i imaju nizak glikemijski indeks.

15. Limun

I posljednja, ali svakako ne manje važna, čudesna namirnica koja je temelj mnogih detoksikacijskih dijeta. Riječ je o limunu, koji, osim što poboljšava imunitet jer sadrži visok udio C-vitamina, odličan je i za topljenje masnih naslaga i izbacivanje toksina. Osobama koje žele smršaviti preporučuje se svako ujutro natašte popiti čašu tople vode s malo iscijeđenog limuna. To će vam dati više energije, očistit će tijelo od toksina, potaknut će probavu, ojačati vam imunološki sustav te pomoći detoksikaciji vaše jetre. Iz svih je navedenih razloga limun odlična namirnica za sve koji vode bitku s kilogramima.

Za chili papricice garantujem da rade:))))))))))) Docim, kokos bi me doooobro "omrsavio", ovisno o dozi hahahahahahahahahahahaha   

Jednostavni lijekovi protiv stresa i nervoze
Velika potrošnja lijekova za smirenje nameće potrebu za informacijama o prirodnim sredstvima koja olakšavaju trenutke stresa i nesanice.
Ukoliko odaberete vježbe za relaksaciju ili rad na sebi, nećete pogriješiti. Zdrava opcija su i prirodni lijekovi, odnosno ljekovito bilje koje pomaže kad napadne nervoza i stres.
Postoji na svijetu veliki broj biljaka koje povoljno djeluju na zdravlje, a mi vam donosimo nekoliko informacija o onima koje su nam dostupne.

Lavanda
Lavanda se od davnina koristi za prestanak nesanice i kod bolesti živaca. Lavandu možete staviti u kupku prije spavanja ili pripremiti smirujući čaj. Osim što opušta mišiće, smiruje nervozu i uznemirenost, čaj od lavande djeluje blagotvorno i u slučaju poremećenog sna. Priprema se jednostavno, a djeluje brzo. Prelijte vodom dvije kašičice cvjetova lavande i ostavite da djeluje deset minuta. Nakon što ste procijedili, zasladite medom i pijte dvije šolje dnevno.

Kamilica
Ljekovita biljka koja generalno opušta cijelo tijelo. Omekšava i smiruje tkiva i mišiće. Jake doze čaja od kamilice pomažu i kod nesanice. Kamilica je čest sastojak u mješavinama kada je u pitanju biljni lijek za smirenje.

Majčina dušica
Ljekovite sastojke skriva i u listu i u cvijetu, a njena eterična ulja opuštaju mišiće. S obzirom da njeni sastojci lako izvjetre potrebno je da čaj pripremate u poklopljenoj posudi kako ne bi izgubio ljekovita svojstva. Priprema čaja je jednostavna: kašiku majčine dušice prelijte s dva decilitra vrele vode, poklopite i ostavite da stoji tako pola sata. Kad se čaj ohladi, procijedite ga i popijte. Ukoliko vam smeta gorčina, zasladite ga medom.

Anis
Anis može biti odlično sredstvo za smirenje. Anis umiruje i jača živce te pomaže protiv nervoze, razdražljivosti, histerije i nesanice. Samo sa njim treba biti oprezan jer u većim dozama djeluje toksično i jako uspavljujuće.

Matičnjak
Od matičnjaka se može napraviti odlična kupka koja djeluje smirujuće, te se preporučuje osobama koje pate od nesanice, depresije i anksioznosti. Za ljekovita svojstva ove biljke najzaslužnija su esencijalna ulja koja opuštaju mišiće, jačaju srčani mišić i djeluju kao antibiotik. U litar vode skuhajte deset kašičica suhih listova matičnjaka, ostavite da odstoji desetak minuta, zatim procijedite.

Sok od banane čini (zdravstvena) čuda!
Umutite jednu bananu, popijte i onda pročitajte šta ste sve dobro učinili za svoje tijelo.
Banane sadrže gotovo sve poznate vitamine i minerale koji su potrebni tijelu, a neka istraživanja pokazuju da umanjuju posledice pušenja. I ne samo to!
1. Čaša soka od banane pomaže u poboljšanju mentalne snage i koncentracije. Popravlja i pamćenje. Neki lekari preporučuju banane kod određenih bolesti mozga.
2. Banane olakšavaju (neki tvrde i leči) celijakiju. Osim toga, pomažu i ako imate čir, pokazuju istraživanja.
3. Banane sadrže kalijum ali i mnoge druge vitamine i minerale. Zato je bolje popiti čašu soka od banane, nego kafu ili energetske napitke.
4. Pomaže pri mršavljenju jer sadrži visoke količine vlakana.
5. Banane štite i od raka.
6. Odlične su i za osobe sa srčanim problemima povezanima s negativnim emocijama jer kontrolišu nivo holesterola i imaju dosta kalijuma.
7. Nakon soka od banane izgledaćete i osećaćete se mlađe. Sadrži vitamine koji usporavaju proces starenja. Štaviše, ako pojedete bananu, to će uticati i na ten.
Navedene stvari samo su neke od pogodnosti koje možete imati ako pijete sok od banane ili jedete ovo voće.

Kad bubrezi otkazuju

Tup bol u slabinama, povišena temperatura, oskudnije mokrenje, pojava otoka i povišenog krvnog pritiska, simptomi su koji mogu da ukazuju na iznenadno otkazivanje bubrega. U nekim slučajevima bolest može da se javi i bez prethodnog upozorenja i da se tek na osnovu laboratorijskih analiza krvi i mokraće utrvdi postojanje akutne bubrežne insuficijencije.
- Kada je reč o simptomima koji mogu da ukažu na hronično otkazivanje bubrega, obično se pored simptoma osnovne bolesti koja dovodi do hroničnog otkazivanja bubrega, javljaju povišen krvni pritisak i malokrvnost - kaže prof. dr Rajko Hrvačević, nefrolog Poliklinike „Intertim“. - Zato svaki povišen krvni pritisak mora da prekontroliše i nefrolog jer je neretko upravo to prvi znak koji ukazuje na hroničnu bubrežnu insuficijenciju. Malokrvnost se javlja kao posledica smanjene proizvodnje hormona eritropoetina koji stimuliše kostnu srž da pravi crvena krvna zrnca.

U odmaklim stadijumima bolesti javlja se više simptoma: noćno mokrenje, mokrenje mokraće koja je svetlije boje ili koja mnogo penuša, pojava otoka na nogama i licu, pogotovo oko očiju zbog zadržavanja viška tečnosti.

Kako napraviti prirodan lek protiv bronhitisa
Sezona virusa ovih dana je u punom jeku. Prehlade, kašalj, infekcije respiratornih organa, bronhitis, svakodnevna su pojava. Za sve one kojima je dozlogrdilo lečenje sirupima iz apoteke koji su puni veštačkih boja, aroma i konzervanasa, a pritom i prilično skupi, evo jednog starinskog prirodnog sirupa koji čisti bronhije, pomaže kod kašlja, a njegovi sastojci se mogu naći u svakoj kuhinji.
4 cela oraha (oprati orahe i polomiti ih, bez skidanja kore)
4 negro bombone
2 kašike meda
Sve sastojke osim meda staviti u šerpu sa 1 litrom vode i kuvati na tihoj vatri otklopljeno, sve dok ne ispari toliko da ostane polovina tečnosti.
Procediti, sačekati da se prohladi pa dodati 2 kašike meda, promešati, sipati u staklenu flašicu i čuvati u frižideru.
Odrasli treba da piju 3 puta dnevno po pola kafene šoljice, dok je za decu dovoljno 2 puta dnevno po jedna rakijska čašica.
Ukoliko ste alergični na med, možete ga zameniti ratlukom od ruža, i to tako što ćete 4 kocke ratluka iseći što sitnije i dodati u šerpu na samom početku kuvanja zajedno sa ostalim sastojcima.